Sõjaline Diet -( Kaota £ 10 3 päeva) Kas see töötab

tahaksin tänada Herald Hernandez selle vinge video, kuidas teha sõjalise Dieet.Ma organiseerinud wiki kellelegi kuulmispuudega, või neile, kes lihtsalt lihtsalt eelistavad lugeda samme.Loodan, et te nautida!

1. 1
   Nagu oma esimese söögikorra päevas ühe peadtarbida tassi rohelist teed, pool greipi ja tükk terviseks( soovitavalt sepik) ja 2 spl maapähklivõi .

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Teie teine ​​söögikord päevas ühe koosneb viilu nisu terviseks, pool tassi tuuni( maitsestatud oma maitse järgi) ja tass rohelist teed .

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Viimane söögikord päev üks koosneb kolmest untsi liha oma valik, üks väike õun, üks tass rohelisi ube ja pool banaani .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
instagram viewer
4. 4
   suupiste ja osa oma kolmanda söögikord sul võib olla suupiste, mis siin on üks tass Vanilla Ice Cream .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   oma esimest söögikorda päevas kaks on pool banaani, nisu terviseks ja üks muna( keedetud siiski soovite) .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Teie teine ​​söögikord päevas kaks koosnevad ühest kõvaks keedetud muna, üks tass kodujuustu ja kreekerid( kokku 70 kcal).

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Teie viimane söögikord päevas kaks koosnevad pool banaani, kaks kuuma koera, ühe tassi brokoli ja pool tassi Porgand .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Taas võid oma suupiste pool tassi Vanilla Ice Cream .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   oma esimest söögikorda päevas kolm koosneb üks väike õun, üks unts juustu ja küpsiseid( kokku 70 kcal) .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Teie teine ​​söögikord päevas kolm koosneb üks muna( keedetud siiski soovite) ja ühes tükis nisu terviseks .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    Teie viimane söögikord päevas kolm koosneb pool banaani, ühe tassi tuunikala ja pool pool tassi jäätist( video puudusrohkem jäätist nii et see oli asendada pool tassi kodujuustu) .

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
    Reklaam

Hope teile meeldis video ja õnne oma kaalulangus!

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkemaidata või postitada kommentaarid lõik allpool.