Kuidas kasutada Fitness Monitori Apple Watchi tegevuse jälgimist

Kui teil on uus Apple Watch, siis võid ikkagi tegevuste jälgimiseks harjunud ja mõtlema, mida kõik need suhtlusringid kujutavad. Täna tahame teile selgitada, kuidas Apple Watchi tegevusmonitori kasutada ja seadistada.

Tegevusmonitor ei ole tingimata uus kontseptsioon. See on lihtsalt Apple'i versioon ja see pole ka halb, kuid see võib võtta mõnda harjumust.

Esimene asi tegevuse jälgimise kohta, mida te märkate, on kolm kontsentrilist rõngast: punane, roheline ja sinine. Kui valite oma Watchi esimest korda, küsitakse teilt, mida soovite oma päevase kütteväärtusega.

Teil on võimalus seda muuta igal esmaspäeval, kui näete oma iganädalast tegevuse kokkuvõtet.

Kui puudutate nägemispistikul aktiivsuse monitori, saate pühkida paremale, et pääseda juurde iga ringi lisateabele. Pühkides üles, näete üksikasjalikumat teavet selle kohta, mida iga rõngas näitab( nagu näete iga pildi paremal).

Tegevusrõngad näitavad liikumist( kaloreid), harjutust( aega) ja seisvat. Pühkige üles, et näha rohkem tegevusteavet.

Punane rõngas on liikumise rõngas ja näitab, kui palju teie põletatud kaloreid on.

Roheline ring on harjutusrõngas ja ütleb teile, kui palju te olete oma igapäevase harjutuse eesmärgi( minutid) saavutanud.

Lõpuks on sinine rõngas alustussüdamik ja ütleb teile, kui palju kordi olete päeva jooksul püsti( tunnis).

See annab teile suurepärase ülevaate sellest, kuidas te iga päev tegelete ja mida peate töötama. See tähendab, et kui teete oma tegevust tõsiselt ja tahate seda jälgida nädalast nädalasse ja kuusse, siis peate oma iPhone'is aktiivse rakenduse kasutama, et tõepoolest andmeid saada.

Kasutades rakenduse rakendust oma iPhone'is

Tegevusrakendus on teie peamine koht igapäevaste, iganädalaste ja igakuiste toimingute jaoks. Võite iga kuu iga nädala abil liikuda ja oma tegevuste ringid igapäevaselt näha. Puudutage ühe päeva jooksul täieliku jaotus selle kohta, kuidas see päev raputas.

Jaotises Liikumine näete, kuidas teid ühe päeva jooksul teete oma igapäevase kalorite põletamise, selle järgi, kuidas see kogub kokku teie igapäevase eesmärgi ja selle nädala jooksul põletatud kalorite koguarvu.

The Exercise jaotis näitab teile, kui palju aega kulutasite liikumisele, kuidas see võrdub teie igapäevase eesmärgiga ja kogu selle nädala liigutamise aja.

Lõpuks näitab alaosas olev osa, kuidas te seisisite( no pun intended) igapäevase eesmärgi saavutamiseks ja kui mitu tundi te olete jõude kasutanud.

Tegevusajaloo allosas saate näha kõiki treeninguid, mis võisid sellel päeval juba alanud, ja teenitud saavutusi.

Puudutage treeningu sektsiooni, et näha seal sisalduva kõike üksikasjalikku lugemist, sealhulgas põletatud kaloreid, töötamise aega, kaugust, treeningu tüüpi ja palju muud.

Kui puudutate tegevuste rakenduse alaosas asuvat vahekaarti Saavutused, saate vaadata kõiki seni teenitud saavutusi ja seda, mida te pole. Kui sa lähed sellesse asju, siis annab see sulle midagi püüdlemiseks.

Ainult neli saavutust seni on meil olnud slacking.

Kui te ei hooli saavutustest või soovite lõpetada Vaadake, kuidas teid püsti tõusta ja muid tegevuslikke häireid, saate need asjad seadistada oma iPhone'i abil Watchi rakenduses.

Teie iPhone'i aktiivsusmonitori seadistamine

Kui soovite muuta aktiivsuse monitori käitumist, näiteks seda, kuidas see teid ja millal teid teavitab, peate oma iPhoneis avama rakenduse Watch ja koputage jaotise Activity( Aktiivsus) aktiveerimine.

Esimene asi on võime summutada meeldetuletusi ühe päeva jooksul, mis on kasulik, kui te ei soovi diivanilt välja minna, olete kinni kogu päeva või mõne muu sarnase olukorraga.

staatuse meeldetuletused võivad olla tüütu, eriti kui sa ei suuda seda teha. Kui te ei soovi saada meeldetuletusi, saate neid keelata.

Võite seada intervalli, kui te ei saa edusammude ajakohastusi ühestki, neli, kuus või kaheksa tundi.

Mõned inimesed vajavad rohkem atentaase kui teised. Kui keelate eesmärkide täitmise, siis te ei saa teateid, kui jõuate oma igapäevaste tegevusmärkide saavutamiseni.

Aktiivsuse jälgimiseks meeldib teile saavutusi auhinnaks saada. Jällegi sõltub see suuresti sellest, kui palju motivatsiooni te sellest välja pääseb. Mõnede jaoks võib see tunduda ebameeldivana või mittevajalikuna, nii et saate seda soovi korral välja lülitada.

Lõpuks saate igal esmaspäeval iganädalase kokkuvõtte, mis on teie eelmise nädala kokkuvõte teie liikuvuse kohta. Sul on ka võimalus kohandada oma Goi eesmärki( pidage meeles, see on, kui palju kaloreid te põletate päevas) järgmisel nädalal.

Kuigi Apple Watch teeb teie tegevusele järelevalvet palju muid asju, tunnistame, et suhtlusringide kontseptsioon on lõbus ja motiveerib meid päris hästi.

Nädalakokkuvõte annab ülevaate teie sammudest, kaloritest, kaugusest ja nii edasi. Veenduge, et kannate alati oma Watchi, kui teete mis tahes tegevusi, et saaksite täpse pildi saada.

Oh, ja üks asi veel, kui te kavatsete kasutada oma Apple Watch jälgida oma tegevusi ja treeningu, siis võiksite kaaluda osta üks koos Sport bänd või vähemalt lülitades välja, kui te seda teete midagi, mis läheb, et sahigi. Ribade vahetamine on naeruväärselt lihtne, nii et see ei tohiks olla liiga palju vaeva.

Loodetavasti oli see artikkel kasulik ja te nüüd aru ja lõhki Apple Watch Activityekraan. Kui teil on midagi, mida soovite lisada, näiteks kommentaar või küsimus, jätke oma tagasiside meie foorumisse.