23Aug
Sinun ei tarvitse älypuhelinta, kuntokaistaa tai askelmittaria seurata vaiheitasi. Puhelimesi voi seurata, kuinka monta askeleen otat ja kuinka pitkälle kuljeskele itse, olettaen, että pidät sen mukanasi taskussa.
Varmista, että kuntoaseurantalaitteilla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta jos kaikki haluamasi ovat perusasiat, puhelimesi avulla voit seurata näitä asioita ilman, että hän todella käyttää ja lataa toista laitetta. Se on sisäänrakennettu iPhonen Apple Health -sovellukseen ja Google Fit -sovellukseen Android-puhelimissa.
Step Tracking -toiminto Paras uudemmissa puhelimissa
Tämä on mahdollista nykyaikaisten älypuhelinten pienitehoisten liikkeen antureiden ansiosta. Siksi se on mahdollista vain iPhonen ja uusilla - vanhemmilla iPhoneilla ei ole tätä ominaisuutta. Jos pidät iPhonasi mukanasi, se voi seurata, miten liikut, ja kuinka monta askelta olet tekemässä, kuinka paljon kulje tai käy, ja kuinka monta portaita portaat kiipeää.
Android-puolella on hieman monimutkaisempi. Google Fit yrittää toimia jopa vanhempien Android-puhelimien kanssa, mutta se toimii tarkimmalla tavalla - ja vähäisimmän pariston tyhjennyksellä - uudemmissa puhelimissa, joihin kuuluvat pienitehoiset anturit. Google Fit -insinööri selitti StackOverFlow: ssa:
Ajoittain tarkkailemme kiihtyvyysmittaria ja käytämme Machine Learning- ja heuristiikkatoimintoja toiminnan ja keston oikeaan tunnistamiseen. Laitteilla, joissa on laitteistoportaalin laskurit, käytämme näitä askelmittareita seuraamaan vaiheiden lukumäärää.Vanhemmille laitteille käytämme aktivoitua toimintaa ennustaaksesi oikean määrän vaiheita.
Joten, jos sinulla on uusi puhelin, jolla on samanlainen anturi kuin uudessa iPhossa, sen pitäisi toimia myös hyvin. Jos sinulla on vanhempi puhelin, se käyttää muiden antureiden tietoja arvaamaan kuinka monta askelta olet ottanut, eikä se ehkä ole aivan yhtä tarkka.
Apple Health iPhonessa
Näiden tietojen saamiseksi kosketa vain "Terveys" -sovelluskuvaketta kotisivustasi. Dashboard näytetään oletusarvoisesti "Vaiheet", "Kävely + juoksuetäisyys" ja "Lentojen nousu" -kortit. Voit napauttaa "Päivä", "Viikko", "Kuukausi" ja "Vuosi" -kortit nähdäksesi kuinka monta askelta olet ottanut, kuinka pitkälle olet kävellyt ja käynyt, ja kuinka monta portaiden portaita olet noussut, täydellinen keskiarvoineen. On helppo nähdä, kuinka aktiivinen olet ollut ja miten se muuttuu ajan mittaan, täydentämällä aktiivisimpia ja vähiten aktiivisia päiviäsi.
Google Fit Android-puhelimille
Google Fit on Googlen kilpailija Apple Healthille ja kuuluu joihinkin Android-puhelimiin. Voit yhä asentaa sen Google Playsta vanhemmilla puhelimilla, mutta kuten aiemmin mainitsimme, se toimii paremmin uusilla puhelimilla, joissa on sopiva liikeratauslaitteisto.
Aloita käyttöön Asenna Google Fit Google Play -palvelusta, jos se ei ole vielä asennettu. Käynnistä sitten Android-puhelimesi Fit-sovellus.
Sinun on määritettävä Google Fit, mukaan lukien se, että se saa käyttöön sen tarvitsemat anturit, joiden avulla voit tarkkailla askelesi laskua. Kun olet tehnyt niin, avaa Google Fit -sovellus ja selaa pyyhkäisemällä, kuinka monta suorittamasi vaiheet ja muut kuntoesitteet, kuten arviosi polttuneista kaloreista.
Nämä tiedot ovat sidoksissa Google-tiliisi, joten voit käyttää sitä myös Google Fitissä verkossa.
Sekä Apple Health että Google Fit -sovellukset ovat samat sovellukset, joita käytit, jos sinulla oli Apple Watch, Android Wear -kello tai jokin muu laitteistoon integroitu kunnonseuranta. Erilliset kellot ja kuntotestauslaitteet saattavat pystyä tarjoamaan enemmän tietoja näihin terveys- ja kunto-sovelluksiin, mutta puhelimesi voi tarjota joitain perusasioita.
Muista vain ottaa puhelimesi mukanasi! Käytettävän "kulutettavan" käyttö on tehokasta, koska sinulla on aina se koko päivän ajan, vaikka voit jättää puhelimesi istumaan jonnekin, kun kävelet sen sijaan, että pidät sitä taskussa. Jos teet niin, se päätyy alittamaan portaiden ja matkan määrän. Voit ottaa muutaman askeleen vain kävellessäsi talon tai toimiston ympärillä ja tarvitset puhelimesi seuraamaan niitä.
