1Jul
3 Osat: Ymmärtäminen syy laiskuus Vihjeitä eroon laiskuus muilla menetelmillä Kommentit
- 1Pysäytä no hyviä tapoja - Tarvitsetlopettaa niitä ei tapa, kuten yhdistelmä Couch ja TV, Internet ja Facebook tai mitään, mitä tehdä, jotta näitä häiriötekijöitä.Mainos
- 2järjestettävä - Voit tehdä tämän luomalla aikataulu, mitä tarvitsee tehdä .Varmista seurata sitä.Mainos
- 3Kirjoita lista - List alas vaikutuksia te laiskuutta .Tämän pitäisi motivoida tai kerron miksi laiskuutta on huono sinulle.
- 4Kysy perheen tai ystävien apua - he varmasti auttaa poistamaan että laiskuus.
- 5Liikunta ja on terveellinen ruokavalio - Tarvitset energiaa poistamaan että laiskuus.
- 6on tavoite ja palkintoja - asettaa tavoitteeksi ja palkita itse, jos onnistuu .
Ad
Ymmärtäminen syy laiskuus
Jos tunne laiska päättely on lähtöisinse, että et ole huolta kehon tavalla, joka sinun täytyy huolehtia oman kehon.On olemassa muutamia oireita laiskuutta ja jotta kohdistaa ratkaisu laiskuus sinun täytyy selvittää oireen on edessään ellei kaikkia oireita laiskuus.Nämä ovat oireita ja myös tapoja voittaa oireita laiskuutta.
- 1oleminen unelias on oire laiskuutta kun saat kahdeksan tuntia unta ja olet vielä väsynyt kun hereillä ja aloittaa liikkuvat .Jos olet edelleen väsynyt kun herää jopa saatuaan kahdeksan tuntia unta sitten olet kärsivät epäsäännöllinen uni sykli, joka puolestaan voi johtaa vähän energiaa ja tulossa laiska prosessissa.Tapa auttaa herätä itsesi on sinulle pestä kasvot kun hereillä aamulla tätä toimintaa auttaa herätä itse niin, että voit vihdoin jatkaa muihin tehtäviin päivän aikana.Tämä auttaa virkistää sinut ja myös herätä itsesi ylös väsynyt aamulla.
- 2Liikunta päivittäin, jotta potkaista laiska tottumukset että olet kärsivät voidakseen auttaa ulos .Sen ei tarvitse olla mitään äärimmäisiä mutta vain tahansa käyttää, jotta auttaa heräämään tai voittaa laiskuus.Yksinkertainen kävellä voi auttaa paljon auttaakseen eksyä itsesi pois laiskuutta.Käyttämällä voit vapauttaa endorfiineja, jotka puolestaan auttavat parantamaan nykyistä mielialaa, mikä on jotain, näet työskenteleville, mikä on tunne rauhallisesti tai jännitystä päätyttyä harjoitus.
- 3Junk elintarvikkeet tosiasiassa aiheuttaa voit laiskistu varten junk elintarvikkeet eivät sisällä vitamiineja ja ravinteita, jotka tarvitaan, jotta auttaa kehoa .Eating vihanneksia auttaa jotta kehon paras kokonaistulos energiaa voidakseen auttaa kehoa ei altista itseään laiska käyttäytymistä.Ei ole mahdollista joillekin ihmisille leikata kaikki roskaruoka pois vain yksi yrittää mutta voit alkaa antaa hieman roskaruoka pois ruokavaliosta pikkuhiljaa jotta onnistuneesti työntää roskaruoka pois päivittäistä syöminen tapa täysipainoisestitulevaisuudessa.Vaikka työntää pois roskaruuan sinun tulee syödä täydellisen aterian vihanneksilla ja ravinteita, joita tarvitaan elin.
- 4Jos olet kokeillut kaikkia edellä mainittuja menetelmiä, jotta potkaista laiskuus sinun täytyy kuulla ammattilainen terapeutti joitakin muotoja laiskuus tuomat kautta masennusansaitsevat että tarvitset masennuksen hoitoon ennen kuin tarvitset puuttumalla laiskuus.
Vihjeitä eroon laiskuus muilla menetelmillä
- 1Laiskuus usein tapahtuu, kun olet talossa sotkua taisotkuinen alue, jota elävät tai työskentelevät tuolloin .Siivoa alueella saadakseen epäjärjestyksen vapaa alue voit saada mielenrauhaa ja myös puhdas tila työskennellä tuolloin.On totta, että puhdistus- motivoi henkilöä mainos lisätä niiden tuottavuutta.Mainos
- 2Set positiivinen tavoite itse aamulla kun herää, jotta itse positiivisen sysäyksen oikeaan suuntaan .Tämä voi olla joko tehdä luettelo päivän tai päivittäisen tavoitteita, jotka ovat lähti itse voidakseen antaa sinulle tunteen, jolla jotakin suorittaa päivä.
- 3kuunnella musiikkia, joka on energiaa murtumisesta ulos kappaleen saadakseen sinut pumpataan ylös niin että sinulla on energiaa vellova ulos kehosta .kuunteleminen tämän tyyppistä musiikkia myös saada sinut pumpataan ylös päivän aikana tai toimintaa, joka olet parhaillaan tuolloin.
- 4Surround itselle muiden ihmisten kanssa, jotka tekevät asioita ja motivoi siten, että se kannustaa sinua halua olla energinen ja toteuttaa kuin ne ovat tehdä jotain .Jos hengailla muiden ihmisten kanssa, jotka ovat laiskoja sinun yli todennäköisesti laiskistu aivan kuin ne ovat, mikä puolestaan ei auta sinua prosessissa ridding laiskuus.
- 5Tee lista asioista, jotka haluat tehdä tai saada tehdä niin, että voit olla lista seurata koko päivän asioita suorittaa .In listasi jakaa asioita välillä asioita, sinun täytyy tehdä ja asioita, että saat niin, että pidät tärkeintä ensin listaa seuraa muita asioita, jotka voivat saada tehdyksi.
- 6Hanki harrastus tai jotain, voit tehdä, jotta kuluttaa aikaa läpi päivän .Antamalla itsellesi uusi harrastus tai oppimisen tehdä jotain on jotain täyttää aikaa, jotta auttaa sinua saamaan läpi päivän tai antaa sinulle jotain halua nousta ylös ja tehdä päivä.
- 7Kun on jotain valmiiksi onko kotitehtäviä tai työtehtävien varmistaa, että olet saada työtä ennen kuin teet mitään muuta, että olet suunnitellutpäivä .Muista hoitaa kaikki työsi ensin olemalla tee sitä laitat sen pois myöhempää joka lisäämällä laiskuus.
- 8Poistaa viivyttely elämässäsi, jotta voit puuttua enemmän tärkeitä asioita elämässä sen sijaan että ne pois vasta myöhemmin .asioita, jotka voivat aiheuttaa viivyttely on matkapuhelin, mp3-soitin, videopelit, televisio ja jopa ystäviä.
- 9Varmista, että olet itse asiassa ollaan täsmällisyydestäsi asioita, jotka sinun täytyy suorittaa riippumatta siitä, mitä on tuolloin .Varmista, että olet ajoissa ja että olet itse määriteltyä aikataulua, jotta voit tehtävien suorittamiseen ja jne. Kun sitoudutte tehtävä olla varma, että et alkaa myöhään aikaa, että et halua aloittaa tai lopettaatyö.
- 10Taukoa välillä tehtäviä, jotka olet täyttänyt riippumatta, jos se on töissä tai olet juuri tekemässä henkilökohtainen tehtävä tuolloin .Se ei ole terveellistä sinulle ei ota taukoja välillä tehtäviä, jotka olet täyttänyt tuolloin saadakseen hengähtää toimimasta.
- 11Kun puuttumalla lista asioista tehdä varmistaa, että et puuttua vaikein työ ensin tämä voi estää teille tehdä et halua tehdä muuallehankkeista sinun täytyy tehdä tuolloin .Onko helpoin työ ensin, jotta voit saada vauhtia voit haluta puuttua muuhun listan päivä.Suorittamalla ensimmäinen hyvä tehtävä on eräänlainen herätä luottamusta, joka voi auttaa haluta eteenpäin ja tehdä enemmän ja vielä tuolloin.
- 12Luo määräaika, jotta voit olla syytä ajaa itse täydentää työsi tai tehtävä, että olet asettanut paikalleen itse .Kun ottaa määräaikaan voit olla asetettu aika voit lopeta tehtävä, tämä aiheuttaa voit halua tuhlata milloin että olet asettanut paikalleen Päätä työ, joka on taipumus ei anna sinulle tarpeeksi aikaalaiskuus tällä hetkellä.
- 13Älä odota tärkeintä tulla kotiovellesi askel voit haluat saavuttaa jotain elämässäsi .Jatkamalla odottamaan jotain esitellä itsensä teille jatkossakin laiska sillä välin, joka ei auta prosessin yrittää päästä irti laiskuus vaiheessa.Jotkut ihmiset ajattelevat odottaa täydellinen tilaisuus tulla olevan perfektionisti kun taas ne ovat vain procrastinating.Mainos
- Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.