Eroon Hangover turvallisesti ja luonnollisesti

Biletys koko yön voi olla ilonpilaaja aamulla kun kun heräät krapulassa.Se on joukko ikäviä fysiologisia oireita kokenut jälkeen liikaa alkoholia on kulutettu iltana.Vaikka tutkimukset kertovat, että noin 25-30 prosenttia juovat ovat jo immuuni tai resistenttejä krapulaa, on epäonninen niitä, jotka täytyy olla varoa sitä.Kuka sanoi mitään ei juhlimista vai ei juo?Kohtuus on hyvä ratkaisu, mutta niin on oppia eri kotiin korjaustoimenpiteitä varten krapula.Ennen kokeillaan korjaustoimenpiteitä kuitenkin ensin ymmärtää, mitä krapula on ja mikä sen aiheuttaa.

Muutaman tunnin kuluttua juomisen, etalkaa tunne hirvittävät ilmenemismuotoja krapula.Näitä ovat:

* halkaisulaite päänsärky
* Pahoinvoiva tunne
* Valoherkkyys
Ärsyyntynei melulle
* Sammuminen
* Löysät suolen
* Extreme halu nesteitä
* Voimakas kuivuminen
* hypoglykemia tai alhainen verensokeritaso
* Epätoivo ja fretfulness

Jos luulet olet tarpeeksi vanha juomaan, niin ehkä olet myös tarpeeksi vanha ymmärtämään alkoholin vaikutuksia omassakehon vaikutus pysty estämään ilonpilaaja krapula.Jos et, voit nauttia osapuolet voivat paremmin ja on suuri päivinä, kun heräät.Jos haluat tietää, miksi krapulaa tapahtuu, tässä on mitä Educalcool [1] on sanottavaa:

"Liiallinen juominen hyökkäyksistä vain noin joka kehon osaa, ja elinten uhattuna on puolustaa itseään. Mutta elimistön fysiologisia suojamekanismit aiheuttaa kuivumista ja matala verensokeri. Se pulaa vedestä ja sokeriovat mitä selittää erityisesti epämukavuus krapula. "

1. 1
   Nestehukka .

   Drinking liiallinen etanolia, joka on diureetti, voi tehdä sinulle pissalle enemmän;Tämä voi johtaa nestehukka.Siten kehon vaistomaisesti vetää vettä mistä tahansa lähteestä, ja joka sisältää aivot.Tämä aiheuttaa aivojen kutistua hieman aiheuttaa päänsärkyä.Kuivuminen aiheuttaa myös yksi menettää elektrolyyttejä joka laukaisee lihaskouristuksia ja kipuja.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   hypoglykemia tai alhainen verensokeri .

   Alkoholi on myrkyllinen juoma, joka on aktiivisesti huuhdella maksassa.

   Kiireinen maksa ei voi hoitaa tavanomainen tehtävä, joka on tuottaa glukoosia.Näin jälkeen juominen Spree, odottavat alkoholi mennä vähissä glukoosia.Glukoosi on ensisijainen energialähde.Hypoglykemia tai alhainen verensokeri, odottaa ruumiin väsynyt tai heikko ja aivot huimata, levoton, masentunut, ja on vaikeuksia keskittyä, ajatella ja nähdä selkeästi.Keho siirtyy rasvahapoista energianlähteenä;tämä aiheuttaa muita krapulan oireita.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Unihäiriönsä ja häiriöitä .

   Alkoholi tekee sinut uneliaaksi, koska se voi muuttaa oman Unityypin tai kierto.Unettomuus voi vaikuttaa myös kognitiivisten toimintojen aivoissa.Niinpä kun raskas juominen, yksi taistelee saada hyvä nukkua, tuntuu väsynyt ja on heikko hallita kognitiivinen kapasiteetti.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Maksan asetaldehydituottoon .

   Maksa tarvitsee tuottaa entsyymiä alkoholidehydrogenaasi käsittelemään alkoholista ja muuntaa se asetaldehydi, erittäin myrkyllinen aine.Tämä tekee kehon hiki, tulee huuhdella, sydämen syke nopeammin, ja se tekee sinusta pahoin ja oksentelua.Voidaanko näitä yhtäläisyyksiä asetaldehydin vaikutuksia ja niitä alkoholin krapula, olla suoraa seurausta aineenvaihdunnan alkoholia maksan?

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa

lisäksi siitä, että jotkut ihmiset ovat vastustuskykyisiä hangover, on myös huomattava, että intensiteetti oireitakrapulan suuresti vaihtelevat henkilöstä toiseen, vaikka kaksi ihmistä kuluttavat saman verran ja millaista alkoholin.

Tämä johtuu ihmiset yleensä reagoivat eri tavalla erilaisten riskien tai tekijöistä kuten:

aromiyhdisteet ja epäpuhtauksista

Hangover voidaan laukaista yhdisteiden ja epäpuhtauksien löytyyalkoholijuoma.Aromiyhdisteet ovat kemiallisia yhdisteitä normaalisti sekoittaa alkoholijuomat, kuten histamiinia, metanoli, tai polyfenoleja.Toisaalta, epäpuhtauksia tai säilöntäaineita, jotka voivat tuoda krapula ovat sinkki ja muut metallit lisätään alkoholijuomia kuten makeutusaineita ja / tai arominvahventeita.Siksi on parempi sekoittaa tuoreita hedelmiä tiivisteet ja mehut alkoholia kuin keinotekoisesti makeutettujen juomien.

psykologinen alttius

on hypoteesi, että psykososiaaliset tekijät voivat vaikuttaa vakavuudesta hangover.On tutkimuksiin Harburgin et al.(1993) [2], joka osoittaa merkittävää väliset suhteet juovat "psykososiaalisen valtion ja intensiteetti heidän krapulan oireita.Eräs koe varmuuskopioi hypoteesin, jonka syyllisyyttä noin juominen, neuroosi, viha, masennus tai negatiivisia elämän tapahtumia voi itse tehdä krapula vaikeampia.

vaarallinen sekoitus alkoholin ja tupakan

On vahvoja yhdistysten välillä tupakointi ja alkoholin nauttimisen.Jopa entinen tupakoitsijat voivat tuntuu halu tupakoida, kun juot otteeseen.Tämä ilmiö voidaan selittää farmakologinen vuorovaikutusta tupakointi ja alkoholin [3].Yhdistelmä voi jopa tehdä oireita pahempi.

Jos on yksi älykäs ja kestävä ratkaisu pysäyttää krapula, se on välttää juominen alkoholijuomia.Tämä voi olla erittäin vaikea tehdä, varsinkin juhlaan.Käytännössä jos ymmärtänyt keskustelun yläpuolella, on järkevää pysyä sammutettua, palauttaa nukkuminen kuvio ja kuluttaa hyvä tasapainoinen ateria, jossa on tarpeeksi hiilihydraatteja tai sokeria.

Replenishing kehon vedellä sekä mehut hedelmiä tai vihanneksia voidaan vastata nestehukka.Lepo ja nukkuminen voi auttaa kehoa palauttaa häirinnyt unen aikana.Soita takaisin työhön ja että olet sairas.On parasta pysyä kotona sängyssä.Vaikka kotona, on tarpeeksi proteiinipitoista ateriat ja paljon appelsiinimehua runsaasti C-vitamiinia

Samalla välttää kofeiinia.On toinen diureetti, joka voi jatkaa kuivata sinua ja pitää sinut pois.Molemmat ovat haitallisia, kun toipumassa krapula.Sinun on myös vältettävä ottaen kipulääkkeiden.Et halua ylikuormittaa maksaan, joka on jalostanut suuria määriä alkoholia.Aspiriinia tai Alka-Seltzer ovat yhteisiä lääkkeet keskeytyksen, jotka yleisesti olevan turvallisia.

Drink Up

1. 1
   Pelkkää vettä .

   
   
   Mikään ei voita krapula parempi kuin juomavettä.Juoda jopa lasillinen vettä ennen nukkumaanmenoa ja kun herääminen.Pysy sammutettua helpottaa jaksot krapula.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   sitruunamehu .

   korkea lasi jäähdytetty sitruunamehua tuoretta on suosittu kotiin korjata krapulaa.Voit valita lisätä sen tomaattimehu enemmän makua.Sourish maku tomaatti voi lievittää krapula.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Lime .

   1. Sekoita 2 tl lime vettä, 1 tl sokeria ja ½ kupillinen vettä.
   2. juo hitaasti, kun heräämässä auttaa vähentämään krapula.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   SIP kuumaa keittoa .

   siemaillen kuumaa ja herkullista keittoa valmistettu pekoni ja muna on hyvä tapa taistella nestehukka täytön sinut kuormien ravinteita.Misokeittoa on japanilainen kotiin korjata saada ihmiset krapula paremmin.Misokeittoa ei ole vain kosteuttava, se myös varoja samoille menetetty elektrolyyttejä ja muita tärkeitä ravintoaineita.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   hedelmäinen smoothie .

   Smoothie koostuu hedelmät ovat upeita vaihtoehtoja hoitoon krapula.

   1. Mix banaani, lehtikaali, sitruuna, ja mustikka, ja lisää sitten lusikallinen hunajaa.Se voi rentoutua vatsaa ja hermoja.
   2. Hunaja auttaa täydentymään menetetty verensokerin.
   3. Hedelmät palauttaa välttämättömiä ravintoaineita ja mineraaleja että keho menetetty.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Terveellinen vihreä tee .

   Jos sinulla on päänsärkyä ja pahoinvointia, juoda kupin sokerittomat vihreää teetä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Gatorade .

   Jos tunnet heikkoutta lihaksissa tai kärsit kramppeja, elimistö on menettänyt paljon elektrolyyttejä.Gatorade voi nopeasti palauttaa elektrolyyttien epätasapainoa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

syö se!

1. 1
   Hyvä banaani .

   Banaanit ovat runsaasti kaliumia ja auttaa taistelemaan elektrolyyttihäiriöriskiä kuluttamalla 1-2 kappaletta banaaneja.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   luonnollisesti makea hunaja .

   Hunaja paitsi etuisuuksia vähentyneen sokerin taso veressä, mutta se sisältää myös suuria määriä kaliumia ja antioksidantteja.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   omena päivässä .

   Cure hangovers herkullisen käyttäen omenoita.Voit syödä sitä suoraan tai sekoittaa sitä salaattia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   kellanpunainen kohtelee .

   Fight krapula juomalla kupin lääkkeiden inkivääri teetä tai pureskella pieniä palasia inkivääri.Tämä voi lievittää pahoinvointia ja oksentelua sekä parantaa ruoansulatusta alkoholin koska se rauhoittaa vatsaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Spicy piparminttu .

   Jos tunnet epämukavuutta, koska kaasun aiheuttama juomalla liikaa alkoholia, piparminttu on täydellinen yrtti käyttää.Voit joko pureskella sitä tai lisätä sen jopa teetä.Piparminttu toimii kuin carminative joka eliminoi tehokkaasti kaasua ruoansulatuskanavan.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Rentoudu että elin!

1. 1
   Ota suihku .

   virkistää ja herätä aistisi.Voit myös kokeilla vaihtamista kylmän ja kuuman veden tuntea kihelmöinti iholla.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   murtautua hiki .

   Siirrä kehosta.

   Go pitkälle kävelylle tai mennä lyhyitä kiri murtautua hiki.Vaihtoehtoisesti voit myös kokeilla kaikenlaista urheilua rakastat - rugby, koripallo, uida, ajaa polkupyörällä, tai leikkaa ruohon nurmikkoa.Tee jotain aloittaa hikoilu.Joka tekee mielen ja kehon tuntea paremmin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Hieronta Eucalyptus Oil .

   Jos voit tuskin nostaa käsiä ja jalkoja, miten voit saada liikkeelle?Voit lievittää krapula hyvin rentouttava tapa - hemmotellaan saada itsellesi tavanomainen span hieronnan eukalyptus öljy.Tämä toimii oman verenkiertoa ja detox alkoholi elimistössä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.