Valmistaudu vuorikiipeily Trip

vuorikiipeily ei ole sama kuin paljon muuta hauskaa toimintaa meilläkäytettävissä.Vuori kiipeily matka vaatii paljon valmisteluja ja todella täytyy varmistaa, että olet fyysisesti ja henkisesti valmis ennen vaelluksen, koska ei ole mitään helppoa ulospääsyä kun aloitat vaellus.Varmistaa, että nautit seikkailu, tässä on muutamia vaiheita ja vihjeitä valmistella ennen kuin lähdet vaeltamaan vuoristoon seikkailu.

1. 1
   Research huippukokouksesta, johon yrität päästä .

   Muista tee tutkimusta ja selvittää alkeellisinta ja tärkeää tietoa huipulle.Lue, miten pitkä vuori on, kuinka kauan sen pitäisi kestää te saavuttaa huippunsa, ja jos tie on jyrkkä, jne. Tämä on valmistella itseäsi haasteita, jotka ovat edessäsi.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   kysyä itseltäsi .

   Kun olet saanut tiedot huippukokouksesta yrität kiivetä, kysy itseltäsi, jos todella tehdä sen, ja jos hän on fyysisesti ja henkisesti valmis.Tämä on paras aika Tunnista heikkoudet ja katso jos voit vahvistaa ne ennen vaellukselle.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Selvitä, jos tarvitse osallistua suuntaa .

   Monet kehitetty huippukokoukset, jotka ovat avoimia vuorikiipeilijöiden tehdä suuntaviivat valmistaa heitä mitä edessä.Osallistuvat yksi ennen kiivetä on tärkeää, jotta saat käsityksen Tehtävät ja kiellot.Tämä on myös paras aika esittää kysymyksiä, vihjeitä ja neuvoja järjestäjät, jotka ovat ilmeisesti tehneet kiivetä monta kertaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   alkaa valmistella itseäsi fyysisesti oman kiivetä .

   Running, uinti, aerobic ja säännöllinen vaellus yleistyminen.Nämä muutamat harjoitukset vahvistaa lihaksia ja nostaa sykettä.Mutta varmista ole ohi käyttää itse ennen kiivetä.Myös neuvoa lääkäriltä olisi parasta ennen harkitsee tätä toimintaa.Kiipeily ei ole suositeltavaa niille, jotka kärsivät sydän- ja keuhkojen asioita, tai joilla on ollut tällaisia ​​ongelmia aiemmin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Huolehdi valmistelussa patikointi kit .

   Varmista, että sinulla on asianmukaiset ja tarpeen Retkeilytarvikkeiden ja vaatteet.Double tarkistaa kunkin kohteen varmista, että ne ovat edelleen hyvässä kunnossa ja toimivat oikein.Epäonnistuminen kulumista ja tuo tarvittavat asiat vuorikiipeilyä voi syntyä vaelluksen paljon aikaisemmin kuin mitä odotettiin.Ja myös, muista valita vain se mikä on tarpeen sinulle.Yli pakkaus johtaa raskas pakkaus, joka ei ole jotain hauskaa, varsinkin jos kiipeily ja tekee paljon kävelyä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Älä unohda valmis hätäkorjaussarjan .

   Muista tuoda tarpeellisia lääkkeitä, voiteet, siteet, ja muut tarvittavat asiat, jotka auttavat sinua toimeen aikana matka, ja voi auttaa hoitamaan kaikki tapahtumat, kuten myrkytys tai vahinkoa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   väsyminen helposti .

   Kävely kantaessaan raskaita kuorma voi hukuttaa kehon, varsinkin jos et valmistautua fyysisesti sitä.Tämän vuoksi on erittäin suositeltavaa, että liikut säännöllisesti etukäteen vahvistaa lihaksia, ja tehdä joitakin lyhyitä retkiä ennen suurta matkaa.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Getting loukkaantunut .

   Retken saattaa olla hieman liian paljon, varsinkin jos se on todella jyrkkä nousu.Pieni väärä liike voi aiheuttaa vamman tai edes maksa elämääsi.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Eksyminen .

   valitseminen väärällä tiellä eikä tuo kartan voi aiheuttaa voit eksyä, tai saattaa tehdä sinut vie kauemmin päästä huippu.Varmista myös, että olet itse osaa lukea karttaa ennen matkaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   hukkua korkeudesta .

   Kiinnitä huomiota kehon reaktio aikana vaellukselle.Älä sivuuttaa pahoinvointia, päänsärkyä, huimausta tai hengenahdistusta.Jos koet mitään näistä asioista, palaa!Älä vaaranna omaa terveyttä.Voit aina palata.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   vaellus yksin .

   Se ei todellakaan ole paras idea tehdä vuori kiivetä yksin.Kaveri järjestelmä on aina paras, varsinkin jos aiot syöttää tietyllä alueella, että et ole perehtynyt.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   unohtaminen merkittyjä reittejä .

   Merkittyjä reittejä tehdään voit seurata.Jos päädyt ole seuraavia ne ja päättää ottaa eri polkua, sinun "oikotie" saattaa johtaa sinut eksyminen tai se tekee vaelluksen vähän tai paljon kauemmin kuin alun perin suunniteltiin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Älä kiivetä vesiputouksia .

   Me kaikki tiedämme, että vesiputouksia ovat yksi maailman parhaista luomuksia, mutta se todellakaan ole hyvä ajatus yrittää hypätä yhdestä aikana vaellukselle.On ollut paljon kuolemaan onnettomuus ja kuolemat kirjataan tämän vuoksi, joten varmista ettei anna näkymä houkutella teitä tekemään jotain vaarallista.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Ei yllään oikea pukea .

   Korkeudessa ympäristöstä muutoksia nopeasti mitä lähemmäs huipulle.Muista käytä puuvilla vaatteita!Varmista, että ihollasi kerrosta vaatteita auttaa kehoa lämpötilan.Myös vaatteita, jotka ovat vastustuskykyisiä kosteuden ja voivat kuivua nopeasti.Vältä myös yllään naamiointi ja sen sijaan valita värikkäitä vaatteita.Tämä auttaa sinua ja vaellus ystävät varmistaa, että kukaan ei katoaa tai katoaa.Tämä voi myös auttaa löytyvät helpommin, jos eksyt erämaassa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   Relax .

   Paniikkihäiriöinen ei tee mitään hyvää, varsinkin kun korkeus on erilainen.Tämä myös vain aiheuttaa sinulle ahdistusta ja saatat olla hengitysvaikeuksia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Stay missä olet .

   Kun huomaat, että olet menettänyt, pysyä yhdessä alueella eivätkä jatka yrittää etsiä patikointi kaverit.Liikkuminen liikaa voisi johtaa teitä vaeltava entisestään ja vaikeuttaa pelastajat löytää.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Pilli .

   tuominen pilli aikana vaellukselle ei ole vain tiedottaa kanssaluomispyrkimyksistäsi retkeilijöille että jotain on vialla tai olet loukkaantunut.Whistling voivat myös auttaa pelastajan etsimään jos eksyt.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Ole näkyvissä .

   Muista pysyä avoimella alueella niin, että se on helpompi pelastajat paikalla teille.Myös silloin, kun huomaat helikopteri etsivät yläpuolellanne, makuulle joten et näyttämään suuremmalta ylhäältä ja ne voivat helpommin nähdä teitä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
   Mainos

tahansa muu toiminta saavuttamisen jälkeen piikin?

Aiomme kiivetä vuorelle, mutta haluaisi tehdä hauskaa toimintaa ja huipulla, ota neuvoja

Tuo lippuja ja panos niitä kuvia.Muista poistaa lippuja ennen kuin lähdet vuoren huippu.Replikoi valokuvia kuin nousua lipun Iwo Jima esimerkiksi.Mitä tahansa toimintaa aiot suorittaa, pitää mielessä, että sinun täytyy kiivetä ylös ja alas sen kanssa ja kukin pieni unssi paino voi tuntua 10 kiloa ennen saavuttaa huippunsa.

Pelaa White Elephant pelin yhdellä tarjonta kaikille.Varmista, että se ei ole tarpeellinen, kuten aurinkovoidetta, mutta voit jopa kysyä, että ne pack välipala tai jotain ennen käsin varten valkoinen elefantti vaihto.Se voisi jopa olla jotain vielä jäljellä päässä vaellus kuten likaiset sukat hauska peli.

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.