Läpi ottaa Ptsd

traumaperäisen stressihäiriön( PTSD) on mielenterveyden ehto, joka on aiheutunut todistamassa tai kokee traumaattisia tai pelottava tapahtumia.Se vaivaavat sekä sotilas- ja siviilejä, ja on ominaista ahdistusta, pelkoa, surua, katkaisu ja jatkuva tuskallisia muistoja traagisia tapahtumia.Jos tuntuu et pysty selviytymään mitä tapahtui, on mahdollista, että sinulla on PTSD.Määrittää, jos olet todella kokee PTSD, käydä lääkärin tai henkinen terveydenhuollon ammattilaisen kanssa huolenaiheita.Voit menestyksellisesti hoitaa PTSD säännöllisillä psykoterapian istuntoja, reseptilääkkeet ja tukiryhmiä.

Post traumaattinen stressihäiriö on monimutkainen ja vaikea edellytys käsitellä, koska se on kaiken kattava, eikä niillä ratkaista itse omasta.PTSD yleensä laukaisee traumaattisten tapahtumien, kuten äkillinen kuolema rakastettusi, sota, luonnonkatastrofi, onnettomuudet, terrori-iskun, pahoinpitelyineen, väärinkäytöstä tai lapsuuden laiminlyödä.Vaikka se on normaalia tuntea levoton, masentunut tai ahdistunut jälkeen kielteisiä tapahtumia, PTSD ei ratkaise itse omasta muutaman viikon tai kuukauden.Sen sijaan, oireet usein pahenevat ja ilmenevät enemmän huolestuttavia tavalla.Alla on lueteltu joitakin yleisiä oireita ja kokemuksia joku PTSD.

Reliving traumaattisten tapahtumien

• Intrusive ja ei-toivottuja ajatuksia ja muistoja tapahtuman.
• Painajaiset tapahtumasta.
• Muistutuksia tapahtumanlaukaisin äärimmäisiä tunteita ahdistusta ja fyysisiä oireita, kuten nopea syke, hikoilu, pahoinvointi, jne

välttäminen Tapahtumamuistutukset

• välttäminen ihmisiä, paikkoja ja asioita, jotka saattavat toimia muistutus traumaattisen tapahtuman.
• välttäminen puhu tai ajatella traumaattisen tapahtuman.

Negative Muutokset Ajatuksia, Mood ja käyttäytymistä

• Feeling "tunnoton" emotionaalisesti.
• Kyvyttömyys nauttia edelliseen harrastukset tai miellyttävä toimintaa.
• Syyllisyydentunteita tai häpeää.
• Tuntien irrottaa muut.
• Menetys mahdollisista tulevista tavoitteista tai toiveita.
• Univaikeudet ja keskittämällä.
• Lisääntynyt ärtyneisyys ja hyökäten vihaa toisia.
• Lisääntynyt ahdistusta tasoilla tai liikavalppaus.
• Uudet tai lisätyt juominen ja huumeiden käyttöä.
• työ- ja suhteen ongelmia.

Saatetaan mielenterveyden tarjoaja on parasta mitä voit tehdä, jos uskot PTSD.Voit myös kysyä lääkäriltä viittaan terapeutin, jolla on kokemusta hoidettaessa ihmisiä PTSD.Kun löydät terveydenhuollon ammattilainen, joka tunnet olosi mukavaksi, voit kysyä kysymyksiä, kehittää hoitosuunnitelma ja löytää tukea ryhmiä, jotka voivat auttaa käsittelemään kuntoa.Ei ole välttämättä "parantaa" PTSD, mutta se on mahdollista elää oireeton.Alla on joitakin yhteisiä hoitovaihtoehtoja PTSD, ja nämä ovat usein yhdistetään tehokkain hoito.

1. 1
   Kognitiivinen käyttäytymisterapia .

   Sinun altistaa itsesi ajatuksia ja tunteita trauma ja oppia uusia ja tehokkaita ajatusmalleja, jotka voivat auttaa käsittelemään oireita.Saat myös tietää, miten työn kautta huonoja tunteita ja tasapainottaa irrationaalinen tai vinossa ajatuksia tai muistoja.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Altistuminen terapian .

   Altistus terapiassa reliving traumaattinen kokemus kautta puhua, virtuaalinen simulaatio tai vierailevat paikoissa, jotka olivat aiemmin välttää.Toistuva altistuminen valvotussa ympäristössä tai tilanne voi opettaa sinulle, miten käsitellä irrationaalinen ajatuksia ja vähentää kehon reaktio siihen.Vaikka se voi kuulostaa pelottavalta, tämä on tyypillisesti erittäin tehokas hoitomuoto.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Eve liikettä siedätyshoito ja jälleenkäsittelyyn .

   Tämä hoitomuoto käytetään erityistä opastettu silmien liikkeitä, jotka auttavat muuttamaan reaktio muistoja traumaattisia tapahtumia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Perheterapia .

   Tällaista hoitoa auttaa rakkaansa lisätietoja kuntoa ja miten selvitä niistä.Perhe hoito voi myös auttaa korjata suhdetta ongelmia ja parantaa perheen viestintää.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Lääkitys .

   Masennuslääkkeet ja ahdistuneisuutta lääkkeet ovat joskus määrätty auttaa hallitsemaan oireita PTSD.On myös lääkkeitä, jotka voivat auttaa hallitsemaan esiintyminen painajaisia ​​liittyy trauma.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   Vältä peruuttamista muilta .

   Kurkottakaa perheen ja ystävien, ja yrittää pysyä kytketty niin sinulla on emotionaalista tukea sinun täytyy saada läpi vaikeita aikoja.Etsikää PTSD tukiryhmät joko verkossa tai henkilökohtaisesti, jossa voit tavata muita, jotka ovat kokeneet saman tai samankaltaisen traumaattinen kokemus kuin te.Tämä voi vähentää yksinäisyyden ja eristyneisyyden joka esiintyy usein PTSD.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Älä lääkitä itseään .

   Vaikka saattaakin olla houkuttelevaa käyttää huumeita ja alkoholia, kun et tunne vaikutukset PTSD, se todennäköisesti vain pahentaa ongelmia ja mahdollisesti pilata suhteita.Jos olet päihderiippuvuksista keskustele lääkärisi hoito-ohjelma.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Käytä enemmän aikaa ulkona luonnossa .

   vaellus, kävely, retkeily, kalastus, uinti ja muita harrasteita voi auttaa löytämään rauhaa, tyyneyttä ja positiivisia haasteita, jotka auttavat sinua rakentamaan elämäsi jälkeen traumaattisia tapahtumia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   vapaaehtoistyöhön .

   Vapaaehtoistyö aikaasi tai palvelut auttavat palauttamaan tunne valtaa ja syytää avuttomuuden tunteet.Katselu työtä teet parantaa muiden elämää on sekä valtuuttamisesta ja paranemista.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Etsi henkilö luotat uskoutua .

   Olipa pitkäaikainen ystävä, perheenjäsen, työtoveri tai muiden kirkon jäsen, löytää henkilö voi uskoutua. Joskus vain ottaa joku kuuntelee, kun olet ottaa kova aika voi auttaa sinua saamaan läpi paljon helpommin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Kirjoita muistiin ajatuksia ja tunteita .

   Kirjoittaminen alas ajatuksia tai tunteita päiväkirja avulla saat tunteet pois rintaa ilman puhua muille.Se on myös hyvä idea kirjoittaa tavoitteita, saavutuksia ja edistystä olet tehnyt kanssa hoidon, jotta voit katsoa taaksepäin ja nähdä, mitä olet tähän mennessä saavutettu.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

Miten saada ihmiset uskomaan olet PTSD?

Post-traumaattinen stressihäiriö( PTSD) on psykologinen edellytys, joka ilmenee ihmisiä, jotka ovat kärsineet traumaattisia tapahtumia kuten joutua onnettomuuteen, todistamassa rikos, siihen fyysisesti tai seksuaalisesti hyväksi, menetys tai kuolema rakastettusi, kokeeluonnonkatastrofit tai onnettomuuksia, ja terroristi tai sodan jaksot;muiden joukossa.

Jos olet kokenut raakaa ja pelottava tapahtumia elämässäsi, olet todennäköisesti kehittää tai oireita PTSD joka voi ilmestyä oikeassa juuri sillä instant tai muutamassa päivässä;tai voi kestää huomattavasti kauemmin, kuten muutaman viikon kuluttua, kuukausia tai jopa vuosia.Yleisimpiä oireita PTSD sekä aikuisilla että lapsilla sisältävät ärtyneisyys tai mielialan vaihtelut, peruuttamisesta tai kiinnostuksen puute sosialisointi ja muuta toimintaa, aggressiivisuus, lisääntynyt levottomuus tai että hermostunut, hermostuneisuus, muistamattomuus, tunnottomuus tai depersonalisaatio, ja painajaiset;mainitakseni joitakin.

Jos uskot, että olet kärsivät PTSD sinun täytyy saada lääketieteellistä apua heti.Muutokset te varmasti saada ihmiset huomion( erityisesti perheen ja ystävien tai ihmisiä lähimpänä sinua) ja ne tulee olemaan vakaa tukijärjestelmä hankkimisessa ammatillinen neuvonta ja hoito, että tarvitset.Yksinkertaisesti kertomalla heille, että sinun täytyy saada apua toimii.Useimmat potilaat eivät ole niin paljon vaikeuksia vakuuttava tai pyytää ihmisiä uskovat PTSD tai vastaavaa edellytys, jos ne niin itse asiassa ole sitä.

Nämä psykologinen ongelma on käsiteltävä välittömästi välttää eliniän tai elinikäisen emotionaalisia arpia tai kehittymässä ankarampaa henkisestä tai psyykkisestä olosuhteet kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö tai masennus.Ihmiset, joilla on PTSD tarvitsee aikaisin ja jatkuvaa hoitoa, jotta ne voivat perusteellisesti käsitellä ja lopulta saada siirtymään eteenpäin vammat elämänsä ja pystyä luomaan uusia muistoja.

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.