Selviytyminen PTSD ja Get Assistance

Post-traumaattinen stressihäiriö( PTSD) on vastaus traumaattinen tapahtuma.

Trauma on emotionaalinen reaktio tapahtumaan tai, yleensä arvaamaton ja hallitsematon, jossa henkilö on hukkua henkisesti ja / tai fyysisesti.He saattavat kokea voimakasta pelkoa, tapahtuma voi olla hengenvaarallinen, ja monet ovat voimattomuuden tunteen.PTSD voi ilmetä henkilö joko itse kokee tapahtuman tai altistuminen traumaattinen tapahtuma, kuten katsella tapahtumia 911 televisiossa.Se voi jopa kokea ne, jotka ovat omaishoitajat, kuten;terveydenhuollon työntekijät, palomiehet ja poliisi.Traumaattinen tapahtumat voivat esiintyä kerran tai voidaan uusiutumista kokemuksia.Jokainen ihminen selviytyy traumaattisten tapahtumien omalla tavallaan.

PTSD voi kehittyä päiviä, kuukausia tai jopa vuosia tapahtuman jälkeen.Ihmiset, jotka ovat altistuneet hengenvaarallisia tapahtumia,( auto-onnettomuudet, sota, vakavia sairauksia, rapsi, tai fyysinen ja henkinen väkivalta), tai ne, jotka ovat nähneet väkivallantekoja tai kuolemat ovat vaarassa sairastua PTSD.

Oireita PTSD läsnä yhtäkkiä, vähitellen, tai tulevat ja menevät ajan vuoden.PTSD oireet voivat palaavat tyhjästä, ja monta kertaa aiheuttajia ovat tuntemattomia.Toisinaan, liipaisin, joka voi olla tietoisesti tai tiedostamatta, muistuttaa henkilö tapahtuman.Liipaisin voi olla ääniä, hajuja, kuvia tai tiettyjä sanoja, muutamia mainitakseni.Joskus laukaista saattaa jopa olla mitään tekemistä tapahtumaan.

1. 1
   Uudelleen kokeminen tapahtuman :

   Tämä voi koostua tunkeileva ajatuksia tai muistoja, takautumia tapahtuman, painajaiset, ja voimakas emotionaalinen ja fyysinen reaktioita muistutuksia.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   käyttäytymismuutoksia :

   välttäminen käyttäytymistä, täplikäs muistaminen tapahtuman, kiinnostuksen menetys asioita henkilö käyttää nauttia, tunne irrotettu muista ja emotionaalisesti tunnoton,ja jotkut kokevat on rajallinen tulevaisuus.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Mood Muutokset :

   saattaa lisätä ahdistuneisuutta ja liikavalppaus, ärtyneisyys, vihat, vaikeuksia nukahtaa tai pysyä unessa.

   National Criminal Justice Reference Service - PTSD Abstract

   Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Monille se voi olla vaikeaa pyynti- tai hakemaan apua selviytyä PTSD.

Puhuminen ammattilainen, onko lääkäri, papistoa tai ohjaaja voi parhaiten ohjata sinut löytää hoitovaihtoehtoja auttaa selviytymään PTSD.Lisäksi ammattiapua, voit myös auttaa itse, kun työtä kohti selviytymistä ja ratkaisuun PTSD.

1. 1
   Oireet :

   Kun opit selviytymiskeinot, ne paranee asteittain.Tietoja oireesi ja mikä mekanismi toimet ovat, auttaa ymmärtämään, mitä tapahtuu teille ja tukien oman selviytymisen kykyjä. Tunnista PTSD oireita .

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Self hoito :

   On tärkeää, että voit syödä terveellistä ruokaa, käyttää hyvää hygieniaa, ja välttää alkoholin ja käsikauppalääkkeitä.Alkoholi on masennuslääke ja voi tehdä talteenotto vaikeaa kuin voi käsikauppalääkkeitä, jotka voivat edistää käynnistää PTSD, ja saattaa vaikuttaa haitallisesti sydämen ja muiden elinten.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Tavoitteet :

   asettaminen realistiset tavoitteet odotuksesi auttaa näkemään edistymistä.Tee lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin tavoitteita.Odottaa takaiskuja kun eteenpäin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Stressin vähentäminen :

   Osallistu jonkinlaista lievä liikuntaa.Lievää liikunta on osoitettu vähentävän stressiä.Etsi paikkoja ja ihmisiä, jotka auttavat rentoutumaan, esimerkiksi;kävelee rannalla, vaellus metsässä tai lintuhavaintoja ovat keinoja, joiden avulla voit saada liikuntaa ja tule talon sidottu.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Valitsemalla terapeutti :

   Etsikää tarjoaja, jolla on kokemusta hoitoon toisia PTSD.Voit hakea suosituksia terveydenhuollon tarjoaja, perhe ja ystävät, terveydelle vakuutusyhtiö, ota perhelääkäri pyytää suositus.Voit myös kysyä ystävien ja perheen jos he voivat suositella joku.Lisätietoja, lue artikkeli Miten valita terapeutti PTSD .

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• Joillekin ottaa kohtasi traumaattinen tapahtuma ja kohtaaminen tunteita voi ollavaikea ymmärtää ja tulla toimeen.On tärkeää hakea ammattiapua oikean diagnoosin ja hoitaa tehokkaasti PTSD.
• PTSD vaikuttaa perheen ja ystävien, joka joskus laiminlyödä omat tarpeensa, kun hoitaa joku PTSD.Kaupankäynti rakkaasi PTSD voi olla henkisesti tyhjennys vaikka niitä terapiassa.On tärkeää, että perhe ja ystävät saada tukea ja tietoa PTSD, jotta he voivat myös oppia selviytymään sitä terveellä tavalla.
• Perehtyminen PTSD auttaa ymmärtämään, mitä rakkaasi kokee.Hoitaja tulee huolehtia itsestään liian.Jotkut kärsivät PTSD ovat alttiita äkillinen ja joskus väkivaltainen purkauksia, joka on ylireagointia muuten tavallisia tapahtumia, ja voi olla yleinen oire PTSD.Usein nämä purkauksia ovat vastauksena koettu vaaraa tai uhkaa rakkaansa, mutta koska rakkaasi ei näe mitään uhkaa, hän reagoi puolustauduttava, katselu henkilö kärsii PTSD kuin uhkana.Tämä voi johtaa sekä ihmiset tunne tunnetta pettämistä, ja jätä henkilö kärsii PTSD tuntuu vieläkin eristyksissä ja yksin.Terapia molempien osapuolten on paras tapa saada apua tähän, koska se auttaa heitä ymmärtämään toisiaan paremmin, ja työ voittaa tämä häiriö.
• Useimmat Yhdysvaltojen on kansallinen 211 * lähete linja, joka yhdistää ihmisiä tärkeistä yhteisön palveluista( työllisyys, ruokapankkien, asuminen, tukiryhmät, jne.).Dial 2-1-1.
• Sidran Institute * on voittoa tavoittelematon järjestö, joka auttaa ihmisiä ymmärtämään, toipua, ja hoitaa stressi ja tarjoaa lähete listan terapeutit PTSD.Voit ottaa yhteyttä help desk sähköpostitse tai jättämällä luottamuksellinen vastaajaan: 1-410-825-8888.
• National Alliance on mielisairaus( NAMI) * tarjoaa perheille ja perheen koulutusohjelma omaishoitajien ihmisiä, joilla on vakava psyykkinen sairaus.Voit myös sähköpostia tai soita tietojen puhelinpalvelu: 1-800-950-Nami( 6264).

Jos olet ajatellut itsetuhoisia tai tunnet jonkun, kerro joku, joka voi auttaa heti:

• Soita 911 tai mene sairaalaan ensiapuun saada välitöntä apua tai pyytää ystävä tai perheenjäsen auttaa tekemään näitä asioita.
• Soita maksuttomaan, 24 tunnin hotline kansallisen itsemurhien ehkäisyn elinehto 1-800-273-talk( 1-800-273-8255);TTY: 1-800-799-4tty( 4889) puhua koulutettu ohjaaja.
• yhteyttä kriisin linja Veterans: Niitä pääsee 1-800-273-8255.Sitten sinun täytyy painaa yksi, tai voit tekstiä 838255).Näin voit keskustella luottamuksellisesti veteraanit ohjaaja
• Varmista tai itsemurha henkilö ei jätetä yksin.
• saat lisäohjeita US Department of veteraanien asioiden jossa listan PTSD avun tarjonnasta löytyy.
• National Institutes of Health on lisätukivaihtoehtoja.
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postittaa kommentit osiosta.