Estä ja Ohje Aching Feet

"Jalkani tappavat minut!"Ongelma kipeä jalat on riittävän vakava Yhdistyneessä oloja pitää jalka asiantuntijoita liike.Dr. Michael Coughlin, ortopedi, tehty järkyttävä löytö, että lähes kaikki nämä toimet hän esiintyi olivat naisia!Miksi naiset ovat erityisen alttiita jalka ongelmia?

Yleisin syy naiset kokevat jalka vaivaa johtuu korkokenkiä ne kuluvat.Tiedämme kun olemme myymälöissä etsivät mukava pari juhlakengät, ja me vain voi ohittaa melko parin 4 tuuman korkokengät!Monet naiset valittavat selän ja jalkojen kipua näillä kengillä.Oletko koskaan nähnyt nainen mennä töihin korkokenkiä ja sitten nähdä häntä hänen ruokatunnilla kanssa lenkkarit?Minulla on!Totta puhuen, kapeat teräväkärkiset kengät kengät yritämme ahtaa meidän jalkamme satuttaa niitä pikku varpaat!Nämä tyyppi kengät voivat vaikuttaa lihasten ja jänteiden meidän jalat ja voi aiheuttaa paljon tuskaa.Kuten ikääntyessään, jalat muututtava.Pehmusteet jalkamme alareunassa on tyyny suojella jalat.Mutta kun saamme vanhempi, tämä tyyny kuluu ohuempi, ja tunnet luut enemmän jalkojen alla, kun kävely, joten se ei ole niin mukavaa.

• Bunions.Vaivaisenluu on kohouma juuressa isovarvas.Kun ei perinnöllinen, bunions voi johtua tiiviit, tai korkeakorkoiset kengät.Kuumuus tai jää voi tarjota tilapäistä kivun.
• hammertoes.Varpaat taivutettu alaspäin saattaa johtua kenkiä liikaa paineita edessä jalka.Leikkaus voi olla tarpeen korjata epämuodostuma.
• varpaille.Kartion muotoinen kuoppia varpaissa, aiheuttaman kitkan ja paineen, joskus johtua yllään kenkiä, jotka ovat liian kapeita.Etusivu korjaustoimenpiteitä voi antaa tilapäisen helpotuksen, mutta leikkaus on yleensä tarpeen korjata epämuodostunut varpaat, jotka aiheuttavat kitkaa.
• kovettumia.Paksua, kuollutta ihoa, suojaa jalka toistuvia kitkaa.Liotettu lämpimässä vedessä ja Epsom suolat voi pehmentää niitä.Mutta älä yritä leikata niitä!Tämä voi aiheuttaa tulehduksen.

lievittää Aching Jalat

1. 1
   Wear Mukava Shoe .

   löytyy komeita kenkäparin kanssa alemman kantapää.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Osta Cushioned Pohjalliset .

   Kun ottaa enemmän pehmuste kengät jalat tuntuu mukavampaa.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Osta oikeankokoisilla Shoe .

   Jotkut naiset on tapana yrittää "puristaa" niiden jalka osaksi kenkään he todella haluavat.Tämä vain luo kipua ja arkuutta jalat.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Saat kengät erikoisvalmisteista .

   Jos on vaikeuksia löytää kenkiä sopivaksi jalat kunnolla, voit vierailla suutari ja ovat kengät mittatilaustyönä niin, että ne sopivat sinulle mukavammin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Liota teille jalkaa amme lämmintä vettä .

   Kaada 1 kuppi Epsom suolojen. Tämä on hyvin rentouttava jaloille, ja vähentää tulehdusta.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   Hemmottele itseäsi jalka hieronta .

   Levitä rauhoittava viileä voide ja hieronta kevyesti.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
7. 7
   Käytä mukava pehmustettu pohjallinen pehmusteena jalat.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

Kantapää kipua viimeisten 3 kuukauden?

tuntea kipua kun koskaan nousen varsinkin kun nousen sängystä

Jos tunnet kipua, kun saat ylös sängystä, sinun täytyy tarkistaa, mikä voisi olla mahdollinen syy.Se voi johtua siitä, että kenkä olet pukeutunut päivällä.Jos se on liian tiukka tai kannoilla ovat liian korkeat, se voi aiheuttaa kipua kantapäät.Voit myös tarkistaa painon, jos se on vielä normaali alue.Jos lihonut viime kuukausina, on mahdollista, että jalat ovat ottaa kova aika säätää uudella paino.On myös mahdollista, että tämä voi aiheuttaa joitakin hermoja.Jos se kestää kolme kuukautta, sinun täytyy hakea lääkäriin, koska tämä voi olla merkki tai oire vakavammasta sairaudesta.

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.