Choisissez Artiste Recommandé Nourriture et boissons à Apaiser une voix de chant

laryngite en raison de l'abus vocal peut coûter un chanteur de sa carrière.Il peut signifier la perte de possibilités de devenir riche et célèbre, mais surtout, cela signifie perdre une voix de chant qui fait un vrai chanteur heureux.Ceux qui le font dans l'entreprise ont appris à garder leurs cordes vocales robustes et en bonne santé à travers les années.

Si vous êtes aussi passionné par le chant, seriez-vous pas intéressé de connaître leurs secrets pour soutenir une bonne voix chantée?Si vous avez la possibilité de leur demander, ne vous demandez ce que la nourriture et des boissons, ils recommandent d'apaiser une voix de chant?

Un des bogues redoutés d'un chanteur est laryngite.Elle est causée par une boîte vocale enflammée ou irritée en raison de sur-chant ou de chanter trop haut.Comme les cordes vocales sont enflammés, la qualité des changements de voix et le processus de chant est interrompu.Ceci est le plus frustrant, car il prive le chanteur d'une grande performance.Tout comme les athlètes qui prennent soin de leur corps, les chanteurs font tout pour préserver leur voix et de les garder en bon état.Il peut y avoir des techniques scientifiques pour exercer les cordes vocales, mais une grande partie du secret de la santé vocale réside dans la consommation des bons aliments et des boissons, et de nombreux chanteurs serait confiant en recommandant leur efficacité éprouvée.

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   eau .

   Il est important pour les chanteurs de garder leurs cordes vocales hydratés en tout temps.Si vous pouvez boire comme une baleine en consommant au moins 64 onces de fluides dans un jour, qui gardera la gorge humide, la voix lubrifié, et tous les organes vitaux hydratés.Certains chanteurs populaires sont connus pour boire jusqu'à un gallon d'eau sur leurs jours de performance, et de maintenir un approvisionnement d'eau en bouteille dans les coulisses pendant qu'ils jouent.Ils continuent à boire plus de liquides jusqu'au lendemain pour apaiser les cordes vocales tendues.

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   Honey .

   avaler progressivement une cuillerée de miel manteaux de la muqueuse de la gorge, soulage l'inconfort et accélère le processus de guérison.Le produit de la ruche douce a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui aident à repousser les bactéries qui infectent la gorge.

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   Fruits et légumes .

   Singers consomment beaucoup de légumes verts à feuilles et les fruits, non seulement pour garder leur corps en forme, mais aussi de maintenir une voix saine.Ces aliments sont riches en vitamines suivantes, nécessaires à l'excrétion des toxines et la lutte contre les maladies.

   1. Vitamine A: Singers devraient consommer au moins deux portions par jour de fruits et légumes riches en vitamine A. Leur régime alimentaire devrait comprendre les patates douces, les carottes, les épinards, les courges, les abricots et la laitue romaine, qui favorisent tous la santé vocale.L'indemnité journalière recommandée pour les hommes est de 900 microgrammes de vitamine A, tandis que les femmes ont besoin d'au moins 700 microgrammes.
   2. Vitamine C: Fruits et légumes , comme les oranges, les poivrons rouges, les tomates, le brocoli, kiwi et pamplemousse contiennent tous des quantités variables de vitamine C. Il est plus que suffisant pour fournir la dose quotidienne recommandée de 90 mg pourhommes et 75 mg pour les femmes pour aider à la forme du corps et de maintenir le collagène, ce qui est essentiel pour une voix et des poumons en bonne santé.
   3. Vitamine E: épinards, les avocats et les mangues sont délicieuses sources de vitamine E, qui aide les cellules dans le cerveau et les poumons.indemnité journalière recommandée de la vitamine pour les hommes et les femmes, qui est de 15 mg, peut être complété en mangeant des noix et des graines.

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   Protein .

   Singers devraient consommer du poisson et de la volaille à haute teneur en protéines pour maintenir leur force et leur durabilité.Certaines divas de la scène mangent des viandes rouges riches en fer, tandis que les chanteurs végétariens grignotent souvent sur des barres énergétiques et plongez sur les protéines secoue un jour avant leur grande performance.

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   Bonbons durs .

   Votre dentiste peut ne pas approuver, mais vous pouvez le prendre à partir des chanteurs qui sucent sucettes, Lifesavers, Jolly Ranchers et losanges à base de plantes, en particulier ceux avec des saveurs fruitées aigre-douce.Des études montrent que les saveurs sucrées et acidulées sont fantastiques pour stimuler les glandes salivaires, qui en effet hydratent les cordes vocales.

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   non salé Toasted Pain et Crackers .

   Les particules mastiquées et des miettes adhérer à la partie supérieure de la gorge et de rester dans la bouche, en stimulant les glandes salivaires de fonctionner même lorsque vous avez terminé de les manger.

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• Si vous êtes déjà prendre une multivitamine, il n'y a pas besoin de consommer plussuppléments de vitamines A ou E. Une surdose de ces vitamines ne sont pas en bonne santé parce qu'ils ne sont pas solubles dans l'eau.
• Réduire votre consommation de produits laitiers, en particulier avant une performance vocale.Les produits laitiers ont tendance à augmenter la production de mucus, ce qui peut interférer avec la respiration et conduire à des fréquents raclements de gorge.
• Évitez les boissons caféinées principalement pour leurs effets déshydratants, mais aussi pour aggraver le reflux acide.Acides passant par l'œsophage au larynx peut conduire à un reflux laryngo, une condition accompagnée d'une toux chronique, des maux de gorge, et d'autres symptômes conduisant à exprimer des problèmes.
• Singers devraient également éviter les boissons gazeuses en raison de leur tendance à favoriser le reflux acide.Carbonatation provoque la présence d'air excessive dans l'estomac, ce qui rend le chant difficile.
• Évitez de manger des fruits d'agrumes comme les oranges et les pamplemousses, car ils peuvent assécher la muqueuse de la gorge.
• Abandonnez la gomme à mâcher.Il vous fait avaler une grande partie de la salive, le dessèchement de la gorge.chanteurs

professionnels comptent sur leur voix pour gagner leur vie.Ils vont le mile supplémentaire pour protéger leurs voix en choisissant de consommer les bons aliments et les boissons, et en évitant certains aliments qui sont nocifs pour les cordes vocales.Si vous avez une bonne voix chantée et que vous voulez être populaire comme vos idoles de chant, tenir compte de leurs conseils sur ce que la nourriture et des boissons à choisir pour apaiser votre voix chantée.

Quels sont les aliments, les boissons et les fruits qu'un chanteur devrait prendre pour une bonne et saine chanter?

Voulant en savoir plus au sujet de garder une bonne voix

Rappelez-vous toujours que vous devez être modéré dans la farine.Gardez-vous un peu faim après chaque repas.Si vous mangez de la viande, alors vous pouvez avoir une alimentation constante de la viande qui contient peu de matières grasses: bœuf, poulet, poisson.D'autres aliments contenant des protéines qui est bien aussi est œufs, le tofu et le soja.Essayez le riz brun, pain de grains entiers, et la pomme de terre;mais jamais ajouter des sauces ou des épices pour eux.Comme l'article le suggère, les légumes frais et les fruits non-agrumes pourrait être une bonne collation pendant la journée.Quoi que vous fassiez, gardez toujours votre voix sûre en mangeant sainement et de l'eau potable.

Quelle est la meilleure boisson à base de plantes qui peut faire une voix apaisante?

Parce que je veux maintenir une bonne qualité de voix semblant quand je chante

Dans notre expérience, le thé de racine de réglisse est le meilleur que vous pouvez obtenir.Vous pouvez préparer un thermos avec le thé que vous pouvez acheter dans un grand nombre de magasins.Cependant, rappelez-vous toujours que rien ne vaut l'eau chaude en termes de disponibilité et de l'universalité.

• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.