Comprendre le SSPT

Le nouveau Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux(DSM) 5e édition, a été publié en 2013. Ce manuel est utilisé par la communauté médicale pour les guider dans le diagnostic des troubles de santé mentale.Il donne des symptômes pour un certain nombre de troubles, mais a révisé la définition de post-traumatique( SSPT) avec la 5e édition.

SSPT est maintenant dans une catégorie différente, déplacé à partir d'un type de trouble de l'anxiété à une nouvelle catégorie de «traumatismes et troubles liés au stress.Maintenant, il est associé à l'expérience ou assister à un événement externe traumatique.Cela signifie que le SSPT peut se développer après avoir connu un événement traumatique, réel ou imaginaire( entendre parler d'une tragédie).Ces événements peuvent invoquer un fort sentiment de peur écrasante et d'impuissance, et ces sentiments peuvent être incontrôlable et imprévisible.

SSPT peut se manifester dans les jours de l'événement traumatique ou des années plus tard.

Les symptômes du SSPT peuvent fluctuer, restent constants ou aller et venir, et peuvent inclure:

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   intrusives Pensées :

   Cauchemars, flashbacks, et les souvenirs sont des types de pensée intrusive en ce qui concerneà l'événement traumatique.Des exemples de déclencheurs peuvent être des anniversaires, des odeurs, des sons ou des mots.

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   Hypervigilance : sentiments

   Il peut être accru de vigilance, l'augmentation de la réaction de sursaut, augmentation de l'irritabilité, la colère, l'humeur, les troubles du sommeil.L'esprit maintient le corps dans un état constant de vigilance, se méfiant du danger potentiel.

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   changement défavorable de l'humeur ou de la cognition :

   Les symptômes peuvent être des sentiments de détachement, l'isolement ou déconnecté pour les autres.Il peut y avoir une baisse d'intérêt dans les activités pré-traumatiques, des problèmes de mémoire liés à l'événement, en ce qui concerne la distorsion à blâmer, que ce soit vers soi ou d'autrui, et incapable de libérer les émotions graves liées à l'événement.

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   Avoidance :

   Ceci est d'éviter les rappels de l'événement traumatique et peut être fait en évitant les pensées, les sentiments, les gens et les lieux qui sont connectés à l'événement.Plus d'informations sont disponibles sur le département américain des Anciens Combattants.

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Il existe de nombreuses façons SSPT peut se manifester, et deux personnes sont exactement les mêmes.

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   attaques de panique :

   Peut susciter un sentiment de peur intense, ce qui déclenche le processus de lutte ou de fuite et peut entraîner des symptômes physiques;augmentation du rythme cardiaque, essoufflement, des sueurs, des douleurs thoraciques, des étourdissements, des maux de tête, des douleurs abdominales, de la diarrhée, des douleurs musculaires et des douleurs lombaires pour ne citer que quelques-uns.

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   Problèmes dans de la vie quotidienne:

   difficultés avec le fonctionnement au travail, à l'école ou dans des situations sociales.

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   Substance Abuse :

   Abuser drogues illicites ou d'alcool et / ou de prescription comme une manière de faire face au stress post-traumatique.

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   Relation Questions :

   sentiment de méfiance peut être commun, la peur du danger, des difficultés avec l'intimité, se sentant détaché des autres.

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   Dépression : Sentiments

   de tristesse persistante, perte d'intérêt pour les activités;sentiments de culpabilité et de honte;ou de désespoir à propos de l'avenir.

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   pensées suicidaires : pensées

   de prendre sa propre vie.Si vous ou quelqu'un que vous connaissez pense au suicide, appelez 1-800-273-TALK( 8255).

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http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/post-traumatic-stress-disorder

SSPT est un processus lent.

et participer avec votre propre traitement peut aider à réduire vos symptômes et diminuer votre anxiété.

• Éduquer Yourself: Il est important d'apprendre sur le SSPT, il vous aide à reconnaître les symptômes et les attentes à faire face et de résoudre le SSPT.
• Support: Pour beaucoup, les groupes de soutien apparaissent pour aider à faire face et résoudre certains ou la plupart des symptômes.Le soutien peut être un sur un, ou un groupe de taille.
• Relaxation: Les études montrent que la pratique des techniques de relaxation fait moins de stress dans le corps.Essayez différentes techniques pour trouver celui qui fonctionne le mieux pour vous.Rappelez-vous que les techniques de relaxation se pratique et vous sera très probablement pas obtenir la relaxation totale immédiatement.Pensez-y comme le recyclage du cerveau, après avoir été bloqué en état d'alerte, il faut réapprendre la relaxation.
• Évitez l'abus de substances: alcool est un dépresseur, et de nombreux médicaments, sur ordonnance et illégale sont dépresseurs aussi.Vous voulez éviter les choses qui vont nuire à votre rétablissement et potentiellement nuire à votre santé.
• Exercice: L'exercice physique, la marche, la course ou tout autre effort physique aide à libérer la lutte intégrée ou hormones de vol dans votre corps qui aide à un effet calmant.
• Assistance professionnelle: Il est important de demander l'avis d'un professionnel qui est compétent et possède de l'expérience dans le traitement du SSPT.Étant donné que chaque personne est différente, le professionnel qualifié aura l'expérience pour savoir quel traitement peut être plus efficace que l'autre dans le traitement du SSPT.
• Amis et famille: Il est important pour les amis et la famille à devenir instruits sur le SSPT.Il leur apprend à prendre soin d'eux-mêmes et de mieux comprendre le SSPT et ce que la personne qui l'a traverse.Le SSPT peut être un roller coaster émotif pour les amis et la famille, la connaissance peut aider à garder les choses en perspective et nous espérons atténuer l'épuisement professionnel soignant.
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.