Comprendre et traiter différents types d' arthrite

arthrite( inflammation des articulations) se réfère à plusieurs maladies qui causent la douleur, l'enflure et la raideur.Il y a plus souvent 100 différents types d'arthrite, mais la majorité d'entre eux appartiennent à l'une des quatre catégories.

Osteoarthritis( également appelée maladie dégénérative des articulations) est fréquente chez les plus âgésadultes.Le cartilage( un matériau qui amortit les os au niveau des articulations) commence à l'usure, et de l'os frotte contre l'os.La douleur est le premier symptôme et est souvent aggravée par l'exercice.Ostéoarthrite démarre lentement et commence généralement sur un côté du corps seulement.La raideur matinale peut suivre des périodes d'inactivité, et les douleurs articulaires se produit souvent avant un changement de temps.Comme la maladie progresse, les articulations deviennent enflées et inflexible, et une sensation de réseau peuvent accompagner le mouvement.Au fil du temps l'inflammation peut déformer les articulations;Cela est particulièrement visible dans les mains où les jointures deviennent élargie.

Polyarthrite rhumatoïde commence généralement entre les âges de 30 et 40. Elle peut affecter jusqu'à 15 ou 20 articulations à la fois, ainsi queles poumons, la rate, la peau et le cerveau.Tendresse dans toutes les articulations actives est l'un des premiers signes reconnaissables.Contrairement à l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde affecte fréquemment les deux côtés du corps, par exemple deux pieds ou deux mains.Les articulations touchées sont douloureuses et chaud au toucher pendant les attaques initiales et ultérieures poussées.Les petits morceaux appelés nodules - allant de la taille d'un pois à une noix - peuvent se produire sous la peau près du coude, le nez, le cuir chevelu, ou les genoux, ou sous les orteils, mais ils ne sont généralement pas douloureux.D'autres symptômes peuvent inclure la fatigue et la perte de poids.La plupart des conditions arthritiques ne peuvent pas être guéries, mais leurs effets néfastes peuvent se limiter à l'auto-soins et d'un soutien médical.

Alors que vous ne pouvez pas empêcher l'arthrite, il est possible de retarder l'apparition et ralentir le processus dégénératif.

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   Éviter les traumatismes, la surexploitation et les activités répétitives ou discordants.{

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   Variez votre programme d'exercice et l'activité de suivre l'évolution de la pression et le stress sur les articulations.

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   exercice régulièrement.

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   exercice aérobie augmente le flux sanguin pour nourrir les tissus articulaires.

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   exercice avec des poids renforce les muscles qui soutiennent et protègent les articulations.

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   Stretching contribuera à maintenir la souplesse des articulations.

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   contrôle votre poids.

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   livres excédentaires endroit stress sur les articulations de poids portant, comme les genoux.

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   Prenez et sur l'analgésique contre la douleur.

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   repos articulations douloureuses.

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   Si vous devez continuer à mettre du poids ou de stress sur l'articulation, prendre des pauses et de repos.

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4. 4
   Pour l'inflammation, l'enflure des articulations, appliquer un sac de glace pendant 10 à 15 minutes toutes les heures pendant deux heures, puis laisser hors glace pendant deux heures.

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   Répétez le cycle de la glace pendant 48 heures ou jusqu'à ce que l'enflure a disparu.

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   Si le joint est pas gonflé, appliquer au chaud, la chaleur humide pendant 20 à 30 minutes, trois ou quatre fois par jour.

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   Suivre la chaleur avec la gamme complète douce d'exercices de mouvement et massage doux.

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   Lorsque les douleurs articulaires et l'inflammation disparaissent, continuent avec les mesures de prévention mentionnées ci-dessus.

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   Devenez informé au sujet de votre type d'arthrite.

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    Demandez à votre médecin pour des traitements de soins personnels spécialement pour vous.

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    Connaître tels que les groupes de soutien, la thérapie physique et l'ergothérapie.

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Gout est l'accumulation de cristaux d'acide urique dans le liquide articulaire.Les symptômes sont la douleur, la raideur, un gonflement, en particulier dans le gros orteil, la cheville ou du genou.Gout affecte généralement les hommes plus souvent que les femmes.Elle est aggravée par des aliments riches en purines( tels que les abats) ou les boissons alcoolisées.

Gout est une forme d'arthrite douloureuse qui est lié à l'alimentation.Si vous abusez dans la viande, les fruits de mer, et de l'alcool, les chances sont de votre niveau d'acide urique augmente et crée des cristaux autour de vos articulations.Le but de l'acide urique est censé être à briser purines, qui, bien que, se produisent naturellement dans le corps, peut aussi être obtenu à partir de manger les abats, le hareng, les anchois, les champignons et les asperges.Vous devez également être limité à partir de la consommation d'alcool, en particulier la bière, qui est liée à des attaques de goutte.Le jeûne et la perte de poids rapide ne sont pas encouragés car ils sont parfois les causes des crises de goutte.Le meilleur régime de la goutte est de limiter la viande, le poisson et la consommation de volaille, d'éviter l'alcool, et réduire les graisses.Évitez les aliments sucrés avec du sirop de maïs riche en fructose.Manger des aliments riches en glucides complexes est encouragée.glucides complexes trouvés dans les grains entiers, les fruits et les légumes.Aussi, faible en gras ou produits laitiers gras libres sont bons pour vous.Et aussi, le but de 8 à 16 verres d'eau par jour.Il est également prouvé que 4 à 6 tasses de café par jour réduit le risque de goutte survenue chez les hommes.

spondylarthrite ankylosante est une inflammation de la colonne vertébrale, d'autres articulations;pensé pour être génétiquement liés.Les symptômes sont la douleur, la raideur dans le dos, le cou et d'autres articulations du torse telles que les hanches.Spondylarthrite ankylosante touche généralement les hommes dans leur 30s, mais dos raide peut durer toute une vie.

Bien que l'arthrite est une maladie lente et progressive qui peut être bien géré avec l'auto-soins, il y a trois problèmes qui nécessitent une aide médicale rapide:

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   infection dans une articulation.

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   os brisé près articulation arthritique.

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   lésions nerveuses.

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Appelez votre médecin si vous avez les éléments suivants:

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   soudaine gonflement, chaleur, rougeur ou dans l'articulation ou des articulations.

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2. 2 douleur
   mixte qui est grave ou d'interférer avec les activités habituelles.

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3. 3 douleur
   mixte qui vous oblige à prendre en charge les analgésiques en vente libre fréquemment pour soulager la douleur.

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4. 4
   douleur lors du mouvement de l'articulation, ou un mouvement limité.

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   douleurs articulaires fréquentes et un antécédent d'ulcère ou d'un trouble de la coagulation.

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6. 6 symptômes
   conjointes et une éruption cutanée ou de la fièvre.

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   Incapacité de se déplacer ou d'utiliser l'articulation.

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8. 8
   douleur soudaine dans l'articulation avec engourdissement ou de picotement dans un membre ci-dessous, les maux de dos avec engourdissement dans les jambes, ou la perte de contrôle dans vos intestins ou la vessie.

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9. 9
   arthrite qui se détériore ou ne pas améliorer après six semaines d'auto-soins.

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• Tant que vous avez un gonflement, NE PAS utiliser la chaleur.
• Utilisez une débarbouillette entre la peau nue et de la glace pour la protection.
• Knowledge is power. .. renseignez-vous.
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou les poster dans la section des commentaires ci-dessous.