13Aug
Si vous possédez une nouvelle Apple Watch, vous pouvez vous habituer au moniteur d'activité et vous demander à quoi servent ces cercles. Aujourd'hui, nous voulons vous expliquer comment utiliser et configurer le moniteur d'activité Apple Watch.
Le moniteur d'activité n'est pas nécessairement un nouveau concept. C'est juste la version d'Apple, et ce n'est pas une mauvaise chose non plus, mais il faudra peut-être s'y habituer.
La première chose à propos du moniteur d'activité que vous remarquerez sont les trois anneaux concentriques: rouge, vert et bleu. Lorsque vous configurerez votre montre pour la première fois, on vous demandera ce que vous voulez que votre objectif de brûlage calorique quotidien soit.
Vous aurez l'occasion de changer cela tous les lundis quand vous verrez votre résumé d'activité hebdomadaire.
Lorsque vous appuyez sur le moniteur d'activité sur le cadran, vous pouvez faire glisser vers la droite pour accéder à plus d'informations sur chaque anneau. Lorsque vous balayez vers le haut, vous pouvez voir plus d'informations détaillées sur ce que chaque anneau indique( comme vous le voyez sur la droite dans chaque capture d'écran).
L'anneau rouge est l'anneau de déplacement et indique combien de calories estimées vous avez brûlées.
L'anneau vert est l'anneau d'exercice et vous indique combien de votre objectif d'entraînement quotidien( en minutes) vous avez atteint.
Enfin, l'anneau bleu est l'anneau de support et vous indique combien de fois vous vous êtes levé( par heure) pendant la journée.
Cela vous donnera une bonne idée de ce que vous faites chaque jour et de ce sur quoi vous devez travailler. Cela dit, si vous prenez votre activité au sérieux et que vous voulez la suivre de semaine en semaine et de mois en mois, alors vous devez utiliser l'application Activité sur votre iPhone pour vraiment fouiller dans les données.
Utilisation de l'application Activité sur votre iPhone
L'application Activité est votre point d'accès unique pour toutes vos activités quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles. Vous pouvez parcourir chaque semaine de chaque mois et voir vos cercles d'activités au jour le jour. Tapez sur un seul jour pour une ventilation complète de la façon dont cette journée a secoué.
Dans la section Déplacer, vous pouvez voir comment vous avez fait un jour en ce qui concerne votre brûlure calorique quotidienne, comment il se compare à votre objectif quotidien, et le nombre total de calories que vous avez brûlées cette semaine.
La section Exercice vous montrera combien de temps vous avez passé à bouger, comment il se compare à votre objectif quotidien et le temps total que vous avez passé à bouger cette semaine-là.
Enfin, la section Stand vous montrera comment vous vous êtes levé( sans jeu de mots) à l'objectif quotidien, et combien d'heures vous avez passé inactif.
Au bas de l'historique des activités, vous pouvez voir tout entraînement que vous avez commencé ce jour-là, ainsi que les succès obtenus.
Tapez sur la section Entraînement pour voir une lecture détaillée de tout ce qui y est contenu, y compris les calories brûlées, le temps passé à travailler, la distance, le type d'entraînement et plus encore.
Si vous appuyez sur l'onglet "Succès" en bas de l'application "Activité", vous pouvez voir toutes les réussites que vous avez déjà obtenues, et celles que vous n'avez pas encore obtenues. Si vous êtes dans ce genre de chose, alors cela vous donne quelque chose à faire.
Si vous ne vous souciez pas des performances ou si vous voulez arrêter Watch de vous harceler pour vous lever, et d'autres nuisances d'activité, alors vous pouvez configurer ces choses en utilisant l'application Watch sur votre iPhone.
Configuration du moniteur d'activité sur votre iPhone
Si vous souhaitez modifier le comportement du moniteur d'activité, par exemple comment il vous alerte et quand, vous devez ouvrir l'application Watch sur votre iPhone et ouvrir la section Activité.
Le premier élément est la capacité de couper les rappels pendant une journée, ce qui est utile si vous n'avez pas l'intention de sortir du canapé, vous êtes coincé dans une réunion toute la journée, ou une situation similaire.
Les rappels de stand peuvent être gênants, en particulier lorsque vous n'êtes pas capable de le faire. Si vous ne voulez pas recevoir de rappels de stand, c'est ici que vous pouvez les désactiver.
Vous pouvez définir l'intervalle entre le moment où vous recevez des mises à jour de progression de zéro, quatre, six ou huit heures.
Certaines personnes ont besoin de plus d'attaboys que d'autres. Lorsque vous désactivez les complétions d'objectifs, vous ne recevez pas de notifications lorsque vous atteignez vos objectifs d'activité quotidiens.
Le moniteur d'activité aime vous récompenser avec des accomplissements. Encore une fois, cela dépend en grande partie de la motivation que vous en tirerez. Pour certains, cela peut sembler gênant ou inutile, vous pouvez donc l'éteindre si vous le désirez.
Enfin, vous pouvez obtenir un résumé hebdomadaire chaque lundi, qui est un résumé de vos performances de déplacement de la semaine précédente. Vous aurez également la possibilité d'ajuster votre objectif de déplacement( rappelez-vous, c'est combien de calories vous brûlez dans une journée) pour la semaine à venir.
Tandis que l'Apple Watch fait beaucoup de choses au-delà de la surveillance de votre activité, nous admettons que le concept des cercles est amusant et a tendance à nous motiver plutôt bien.
Oh, et encore une chose, si vous avez l'intention d'utiliser votre Apple Watch pour surveiller vos activités et vos entraînements, alors vous pourriez envisager d'en acheter un avec un Sport Band ou au moins de l'éteindre quand vous faites quoi que ce soittranspiration.Échanger des bandes est ridiculement facile, donc ça ne devrait pas être trop compliqué.
Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile et vous comprenez maintenant les tenants et les aboutissants de l'activité Apple Watchmoniteur. Si vous avez quelque chose à ajouter, comme un commentaire ou une question, laissez vos commentaires dans notre forum de discussion.
