Használja Ginseng jó egészség -Mi Ginseng Do You

ginzeng a növény, amely őshonos Észak-Amerikában, a Kanadából a délkelet-Egyesült Államok, és sok más területen.Azt is növekszik Kínában és más területeken a Kelet.

Kétféle ginzeng, amelyekről ismert, hogy hasznos lehet az egészségre, és ők az amerikai ginzeng és a koreai vagy ázsiai ginzeng.

más növények Eltekintve ezek az úgynevezett ginzeng, de ezek nem rendelkeznek ginsenozid, amely egy hatóanyag ginseng.Ez a gyógynövény óta használják évekig kínai orvoslás.

Ma már egyre több ember ismeri fel annak előnyeit.Nézzük mélyebbre ezt a növényt, hogy mit találunk.

1. 1
   erősíti az immunrendszert .

   Ez a gyógynövény képes lehet, hogy növeljék az immunrendszert.Lehet, hogy kevesebb roham hideg és az influenza.Placebo-kontrollált, kettős vak kutatást végeztek a 323 résztvevő amerikai ginzeng kivonat.Elvitték 400 mg naponta, hogy lássuk, hogy kivédjék a nátha.Az emberek mivel a ginseng kivonatot több mint négy hónapig volt kevesebb a megfázás, mint az emberek, mivel a placebo.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   segítse az embereket a Merevedési zavar .

   Egy koreai tanulmány vizsgálta, hogy lássa, a koreai vörös ginzeng jótékony hatást emberek merevedési zavar.Ez részt 45 betegnél, akik diagnosztizáltak merevedési zavar és a dózis 900 mg-koreai vörös ginzeng három alkalommal naponta.Ez egy crossover, placebo kontrollos, kettős-vak vizsgálat.Az eredmények szerint az ilyen típusú ginseng életképes a merevedési zavarok kezelésére.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   növeli a mentális teljesítmény .

   Van némi bizonyíték a ginseng növeli az egyén azon képességét, hogy megismerjék és koncentrálni.Kutatási koreai ginseng azt mutatja, hogy a mentális teljesítményt javítja azokat a feladatokat, foglalkozik a memória, koncentráció, és még mentális matematikai.Más tanulmányok azt mutatják, hogy amikor ez a ginzeng összekeverjük Ginkgo biloba a hatások is pozitívak.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Gyulladásgátló előnyei .

   A ginsenozid szereplő ginseng nyújtanak gyulladásgátló előnyök a szervezetben.Ezt úgy vélik, hogy az a tény, hogy ezek a ginsenozid működnek különböző részein az immunrendszert.Ezt mutatta, hogy igaz legyen Allan Lau és csapata.Az eredmények tanulmányában számoltak a "Journal of Translational Medicine".

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

A következő vitamin- és ásványianyag-tartalom alapján a koreai ginzeng.A tartalom lehet kis mértékben eltérnek az amerikai és koreai ginzeng, de ezek a számok ad egy világos képet a tápértéke ginseng.

Vitaminok

1. 1
   aszkorbinsav( C-vitamin) - 3,9 mg százaléka napi ajánlások

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   niacin sav( B3-vitamin) - 60 ug / g

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   biotin( B7-vitamin) - 9,2 ug / g

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   pantoténsav( B5-vitamin) - 6,6-10 ng / g

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   folsav( B9-vitamin) - 40-70 ug / g

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   riboflavin( B2-vitamin) - 0,4-0,6 ug / g

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Minerals százalékában ajánlott napi

1. 1
   Kálium - 0,97%

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Nátrium - 0,05%

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Vas - 407,0%

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Foszfor - 0,31%

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Kalcium - 0,32%

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Cink - 36,5%

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Magnézium - 0,13%

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/életmód-guide-11 / kiegészítő-guide-ginseng
• http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=21536
• http://www.ncbi.nim.nih.gov/PubMed / 12394711
• http://www.medicalnewstoday.com/articles/262982.php
• http://www.ginseng.co.za/index.jsp?page=ingredients
• Haproblémái ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.