Hit a tenisz tenyeres

Ha mindig is szerettél volna megtanulni teniszezni, vagy eltünnekmegtanulják a biomechanika üti jobb tenyeres, ez a bemutató az Ön számára.Tenisz valóban olyan sport, hogy lehet játszani egy életen át.Vannak páros vagy egyéni meccseket ebben a sportban, valamint a kerekes szék tenisz.Ez egy olyan sport, hogy lehet játszani bármilyen szinten, amatőr szabadidős, társadalmi tenisz városi parkok és klubokban, hogy a rendkívül versenyképes professzionális tenisz arénában.A tenyeres általában az első löket meg kell tanulni, és ez fontos, hogy megtanuljuk használni a megfelelő biomechanikájának a tenyeres stroke.Egy megfelelő tenyeres akkor nem csak a sérülések megelőzése, de akkor is tanulni a különböző felvételek.Ezzel a bemutató, akkor megtanulják a megfelelő biomechanikai egy erős, megbízható tenyeres.Azt is megtanulják az alapokat a top-spin, lapos, és a szelet tenyeres.Tanulj meg egy jó fonák löket: Hit Tennis Backhand.Tanulj meg egy jó szolgálni a: Jó tenisz szolgálja.Tanulságok a röplabda és a felső összetör hamarosan.Kövesse az alábbi utasításokat, a gyakorlat a stroke, és tanulni egy megbízható, erős tenyeres.Jó szórakozást, amit tanulni, vagy javítani a tenisz tenyeres a tutorial.

1. 1
   akkor először meg kell adni a szekvencia lépésenként egy alap, mechanikusan szilárd tenyeres meghajtó .

   Ezután a progresszió fognak nyújtani, hogyan kell tanulni az alapvető tenyeres.A három tenyeres akkor is tanulni.Mindegyikben van egy célja a tenisz, és megtudhatja, mind a három, ha gyakorlatban a megfelelő tapadást és technikával igazolták.Köszönöm Professional Tennis Registry( PTR) az alábbi eljárást a tanulás optimális alap tenyeres stroke.Kövesse a lépéseket, és akkor meg úgy, hogy a tanulás egy erős, biomechanikai hang tenisz tenyeres.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   A tenisz tenyeres meghajtó egyszerűen azt jelenti, hogy az ütő egy teniszlabdát a domináns oldalon .

   80 százaléka minket, mint jobbkezesek ez lesz a jobb oldalon látható.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   kész helyzet - Minden mozog futó sport kezdődik egy kész helyzetbe .

   A tenisz, kivéve az szolgálja, amely lehet tanulni jól a: Jó tenisz szolgálja.

   1. Van lábad a váll szélessége egymástól, és ezzel párhuzamosan a net.
   2. Meg kellett volna a domináns kéz alján az ütő.Fogja meg úgy, hogy az alap csülök a domináns kéz alatt az első markolat ferde jobbra a tetején a fogantyút.Ez ugyanaz a markolat használható, ha kezet valakivel.Ez az úgynevezett alapvető keleti fogást.A nem domináns kéz kényelmesen kell zsaluzás az ütő a "V" a nyél fölött.
   3. Van lábad behajlítva úgy, hogy készen áll, hogy elforduljon, vagy fuss el azonnal.
   4. Már a súlyát kényelmesen a golyó a lábad, a sarka még mindig a borításon.
   5. A fej legyen akár úgy, hogy nyomon tudja követni a labdát egészen az ellenfél ütő a húrok a lárma, amit megüt a labda.
   6. Tartsa ütő, hogy a seggét az ütő van a derék és az ütő feje ferde elé a láda.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Pivot és a váll viszont - A kész helyzet pivot forgatva a vállát .

   1. Hozd ütő kar vissza az ütő.
   2. tartsa a nem domináns( op-kar) kezét az ütő, mint magával a domináns karját.
   3. Ön keres át a nem domináns váll a teniszlabda, mert közeledik a tenyeres oldalon.
   4. Miután a pivot, az ütő kar visszatért az ütő fel, fejjel, és az ütő feje mutat a kerítés.Követni a labdát, ahogy forogni, ha a fej is.
   5. Hozd a ütő feje lefelé csak alul hip szinten, ahogy előrelépni és letekercsel élesen a csípő.Ahogy letekercsel, az op-kar lendül ki a könyök rámutatva az oldalra.Lesz keleti markolat lépsz előre.A pálya a labdát a feje még mindig.
   6. nyomja össze a ütő fogantyú, ahogy leng ki a szervezetből, sztrájk a labdát.Tartsa a "szemét a labdát", amíg a labda elhagyja az ütő.El kell menni "a" a labdát, mintha megy keresztül két teniszpálya dobozokat a stroke.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   kövesse keresztül - Folytatódik a swing, amíg az ütő kar taszítja az ütő legfeljebb fejmagasságban és ki a kapu felé .

   Ez általában tovább körülveszi, amíg megy a vállunk felett, ha már elsajátította az alapvető tenyeres.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   Ezek az öt összetevő lépéseket annak érdekében, hogy megtanulják az alapvetőtenyeres .

   Miután megtanultad, akkor kell gyakorolni néhány alkalommal egy héten, ideális esetben.Akkor gyorsan haladjanak a gyakorlattal, és megtalálja a tenisz játék még örömtelibb eléred ezeket az erős, irányított forehands biomechanikai helyes.Ez is a sérülések megelőzése.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Kezdet kontakt és nyomon keresztül csak - Van valaki ugrál a labdát a tenyeres oldalon, így sztrájk a hip magas .

   1. Ahogy hatással a labdát az ütő egy szintben kell lennie a bíróság, és az ütő fej legyen merőleges a borításon.
   2. Hit a teniszlabda a sweet spot a húrjai, ami felett található.Tartsa a fejét is, és nyomon követni a labda egészen addig, amíg elhagyja a húrjai.
   3. Ha a labda pattog alacsony, akkor hajlítsa be a lábait úgy, hogy akkor is kapcsolatba léphet a labdát az ütő párhuzamosan a bíróság és ütő feje merőleges a bíróság.
   4. kövesse a fent leírtak szerint.Miután elsajátította, akkor haladjunk tovább.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Kezdjük az ütő kar és ütő vissza - A kar hátsó helyzetben van a seggét a ütő szemben a nettó .

   1. Az ütő kar tartja az ütő hát és a fej szintjén.Az op-kar kéz elengedi, ha az ütő majdnem egészen vissza.Ez biztosítja a stabilitást a ütő backswing, valamint egy jó váll viszont.
   2. Swing az ütő előre.A pálya a labda végig, és hajlítsa be a lábait, ha szükséges, így elérje a labdát a hip szinten.
   3. Azt akarjuk, hogy a kar megnyomásával könyök távol a testétől kényelmesen, ahogy a kapcsolatot a labdát.
   4. A kapcsolattartó pont felett kell lennie a bejárati lábát.Ez lesz a súlya a labda mögé a nagyobb teljesítmény és ellenőrzés.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Indulás kész helyzet - Amikor először a tanulás a tenyeres ütés, pivot és fordítsa a vállát .

   1. fejét tartsa mindig és nyomon követni a közeledő labdát, amíg elhagyja az ütő.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   hozzáadása loop - Miután elsajátította ütő a labdát egy egyszerű tenyeres, akkor adjunk hozzá egy loop .

   Ahogy hozza a ütő le, hogy elérje a labdát a nagy "ütő vissza" helyzetben lesz, hogy a "C" alakú utat, ami egy hurkot.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   teljes tenyeres ütés - Ebben az utolsó, ötödik progresszió lépés, meg hogy teljes löket .

   Akkor kezdődik a kiindulási helyzetbe, majd nyomja meg a labdát, és végül a nyomon keresztül.Ahogy gyakorolni, akkor elengedhetetlen, hogy nyomon kövesse a labdát az egész stroke.Amikor elkezdi üti a teljes tenyeres stroke, javasoljuk, hogy elérje a labdát, amíg a szolgáltatás vonalon, amíg elsajátította azt.Miután elsajátította onnan, menjen vissza a kiindulási gyakorolni üti a teljes tenyeres stroke.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   A három tenyeres stroke Topspin, lapos, és a szelet .

   Ők könnyebben megvalósítható amatőrök és profik egyaránt egyszerűen megváltoztatja a markolat a ütő fogantyú.

   Reklám

   1. A Top Spin tenyeres úgy végezzük, a nyugati fogást.Lesz viszont a kezét úgy, hogy a tenyér teljesen izgalmas alsó ferde a ütő fogantyú.Ön hozza az ütő alatti útját a közeledő labdát és ecsettel fel a labdát, ahogy sztrájk is.Más szóval, ha a stroke alacsony és magas.Akkor nyomja meg ezt a stroke nyitott állást, de elveszíti a hatalmat.A labda ugrál magas becsapódáskor.Azt is csökken jelentősen, így elérje a labdát, nagyon kemény, és ez továbbra is csökken meredeken előtt a kiindulási értékhez képest.
   2. A lakás tenyeres hit egyszerűen a keleti vagy kontinentális fogást.
      1. A keleti tenyeres a "kezet" fogást, amelyben az alap csülök a domináns kéz alatt az első ferde jobb felső ferde a ütő, amikor ez a talajra merőleges.A kezed lesz valamivel "mögött" az ütő fogantyú.Lesz swing a lármát közvetlenül szintjén a labdát, és a hit, hogy egyenesen előre.Ez teszi a behatoló tenyeres, és lesz egy kis Topspin ezzel markolattal.
      2. A kontinentális tenyeres van a "V" a kezedből a hüvelyk- és a mutatóujj közvetlenül a tetején az ütő fogantyú.Akkor hajt át a labdát, párhuzamosan a bíróság, amíg meg végig.A kontinentális a legegyszerűbb fogást, hogy elérje a lapos lövést.
   3. A szelet tenyeres a legkevésbé használt a tenyeres oldalon, de lehet végrehajtani a keleti vagy kontinentális fogást.Meg kell swing a magas vagy alacsony, ahogy megy "át a labdát" a kapcsolatot.
      1. fogja fel underspin a labdát és azt csúszás.
      2. A játékosok ezt néha keverni a felvételeket, hogy az ellenfél időzítés le.
      3. másik oka a szelet, hogy használja, mint a megközelítés lövés.A játékos jön a net olyan megközelítés lövés a elraktározási röplabda mellett a hálóba.A sortűz csak üti a labdát, mielőtt visszapattan.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Most már készen áll a gyakorlat alapvető tenyeres mindhárom forog egy teniszlabda .

   Csak azt kell gyakorolni üti sok labda, és kint, hogy élvezze az életben sport hamarosan!

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• Van egy ütő fogantyú mérete, ami kényelmes a markolat.Egy átlagos méretű férfi kezét, hogy 4 1/2 hüvelyk.
• átlagos méretének hölgy kezét a markolat mérete 4 3/8 hüvelyk.
• Vannak gyermekek junior ütő elérhető egy gyermek számára.
• Sokkal jobb, hogy menjen el egy nehezebb ütő, mint egy könnyebb egy, ellentétben azzal, amit sok kezdő lehet hinni.Ez hozza kevesebb stressz a karon, és könnyebben fog vezetni a labdát.

én kutatása javítani a net játszani egy kontinentális fogást?

Úgy tűnik, nem olyan egyszerű, hogy megüt egy lapos labda egyenesen kontinentális a net, mint ez egy keleti fogást.Bármilyen ötletet?

Valójában, a kontinentális markolat a legegyszerűbb fogást használja, hogy elérje a lapos labdát.Ne feledje, hogy a kontinentális fogást használja a "V" a kezedből a hüvelyk- és a mutatóujj közvetlenül a tetején az ütő fogantyú.Ha Ön rendelkezik az ütő, mint ez, ütő lapos labda lesz könnyű.Referencia a VisiHow fenti cikkben, hogy többet tudjon meg a kontinentális markolat.

Hogyan, hogy elérje le a pályáról tenyeres lövés?

miközben üti a tenyeres megy ki a sorból.hogyan leng a raquet

VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.

nem tudok hit félig nyugati markolat megy a net?

nem tudok hit félig nyugati markolat bemegy a net

VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.