Menghitung Body Mass Index

BMI, atau Body Mass Index, adalah nilai numerik yang menunjukkan apakah seseorang adalah dalam batas-batas yang memiliki berat badan yang sehat atau tidak sehat.Ini adalah ukuran dari massa tubuh seseorang, dengan menggunakan berat badan dan tinggi sebagai dasar untuk evaluasi.

Menghitung BMI penting untuk menentukan apakah massa berat setiap orang secara proporsional dengan membangun seseorang.Hal ini juga salah satu alat yang digunakan untuk mengidentifikasi apakah seseorang gemuk, kurus, atau kelebihan berat badan.

Karena banyak penyakit telah dikaitkan dengan obesitas, memantau BMI akan berfungsi sebagai prosedur kontra pengecekan untuk memastikan tubuh yang bugar dan sehat.

Rumus untuk BMI setara dengan Misa( Kg) dibagi dengan kuadrat tinggi seseorang( m) [Kg /( MXM)].Isi

luar kebutuhan untuk memiliki ukuran yang lebih kecilpakaian dan tokoh model seperti, menghitung BMI adalah penting sehingga Anda akan memiliki manfaat dari tubuh yang sehat.

1. 1
   Berat Kesadaran .

   Pemantauan BMI seseorang juga akan berfungsi sebagai cara mengingatkan klien dari masalah berat badan mereka.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Kesehatan Negara Kesadaran .

   Mengambil catatan dari BMI akan berfungsi sebagai pengingat untuk kebutuhan untuk memiliki gaya hidup sehat.pola tidur, tekanan darah dan angka otot dapat lebih baik dijalankan ketika seseorang memiliki BMI yang sehat.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Pencegahan Penyakit .

   Kelebihan berat badan dalam tubuh berarti bahwa ada lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk jantung Anda.Orang-orang yang telah menjadi lebih sadar tentang berat badan mereka memiliki kasus dikurangi untuk penyakit jantung dan kanker di masa depan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Lagi, Happier Hidup .

   Mereka yang sadar tentang keadaan tubuh mereka bisa mendapatkan untuk memiliki kesempatan untuk hidup hidup sepenuhnya, memiliki BMI juga dipantau berarti bahwa seseorang bisa mendapatkan untuk menikmati kegiatan fisik dan olahraga untuk jangka waktu.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Mengukur Berat Tingkat .

   Ambil tingkat berat, pagi.Memanfaatkan unit( kilogram) KG.situs konversi juga tersedia secara online.

   Iklan

   1. Satu( 1) kg = 2.2 lbs

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Ukur Tinggi Tingkat .

   Mengkonversi ketinggian diukur ke dalam Meter Unit( m).Jika ragu, situs konversi juga tersedia secara online.

   1. Satu( 1) ft = 0.30480m

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Pengganti dengan rumus .

   Ganti nilai hasil Anda dalam rumus [(Mass) /( Tinggi kuadrat)].

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Untuk rinci Contoh .

   1. Tinggi: 5 kaki 4 di = Lahan 1,63 juta
   2. Berat: 110lbs = 50kg
   3. BMI: [50 /( 1,63 * 1,63)] = 18,8
   4. BMI Status = normal Berat

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Identifikasi Status BMI .

   Setelah menentukan tingkat BMI, mengidentifikasi apakah status BMI jatuh dalam kategori Kegemukan, Underweight, berat badan normal.Untuk tampilan yang lebih rinci mengenai status BMI, silakan lihat gambar di bawah ini.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Beratnya harus dilakukan pada pagi hari sebelum makan untuk mencapai berat badan yang akurat dengan perut kosong.
• Hapus semua perhiasan Anda, jam tangan dan anting-anting.Hal-hal ini dapat mengubah berat badan Anda yang sebenarnya.
• Untuk menyusui dan ibu hamil, metode BMI bukan merupakan metode dianjurkan untuk menilai risiko mengenai obesitas.
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.