Meningkatkan Sleep dengan Minyak Lavender

"Lavender adalah tanaman bunga yang milik keluarga mint yang memancarkan bau harum yang membantu dalam memperlambat denyut jantung, menurunkan tekanan darah dan bergerak tubuh dalam keadaan santai. Penelitian telah menunjukkan bahwa aromalavender membantu dalam mengurangi kecemasan dan insomnia, dan juga membantu dalam memberikan kualitas yang lebih dalam dan lebih baik tidur bagi penggunanya. "

Lavender paling umum dikenal sebagai "minyak menenangkan" dan telah sering digunakan untuk membantu keseimbangan tubuh.Hal ini juga dapat digunakan dalam beberapa cara lain, seperti membantu Anda tidur lebih baik, mengurangi stres dan menenangkan saraf.Aroma lavender membantu dalam mendorong otak ke dalam tidur gelombang lambat atau tidur nyenyak dihasilkan untuk istirahat lebih santai dan menyegarkan.Hal ini selama tidur nyenyak ini bahwa otak mampu untuk bersantai sendiri lebih.

Minyak esensial memainkan peran penting dalam memastikan efektivitas lavender dalam tubuh, konsistensi dimana senyawa yang ditemukan dalam minyak esensial yang dibangun di atas membantu dalam memastikan bahwa kebutuhanorgan dan sel-sel yang ditangani.

• Anti-depresan
• Antijamur
• Anti-inflamasi
• Anti-mikroba
• Anti-beracun
• serbaguna: dapat digunakan sebagai makanan dan minuman penyedap, membersihkan material dan untuk tujuan relaksasi
• Membantu dalammencapai pikiran yang seimbang dan tubuh

• Sleep menginduksi
• Stres pereda
• Whole tubuh relaksasi

Meningkatkan tidur Anda dengan menggunakan minyak lavender sebelum tidur.

1. 1
   Untuk membantu membuat tidur lebih damai, termasuk minyak lavender dalam waktu mandi Anda sebelum tidur .

   Mix keluar 5 sampai 6 tetes minyak lavender dalam air mandi Anda untuk membantu meringankan semua stres dari pekerjaan hari Anda.Termasuk kelopak lavender untuk efek lebih romantis.

   {

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Tuangkan sebagian minyak lavender ke dalam tisu dan diselipkan di bawah tempat tidur Anda.

   Aroma dari minyak akan bertahan lebih lama karena merembes di bawah bantal Anda.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Anda juga bisa menggosok beberapa tetes minyak lavender pada kaki Anda untuk membantu persiapan pikiran dan tubuh untuk tidur malam yang baik.

   Memberikan kaki Anda beberapa menit lansiran pijat tubuh Anda bahwa Anda siap untuk beristirahat Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Tempatkan beberapa tetes minyak lavender pada pelipis untuk membantu mengurangi stres .

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Tambahkan minyak esensial lainnya seperti minyak zaitun dan peppermint pada minyak lavender untuk membantu menenangkan tubuh dan pikiran dalam mengurangi stres hanya menerapkan sejumlah kecil di pelipis, leherdan bagian bawah kaki Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Gunakan aroma diffuser untuk memperkuat aroma dari lavender - panas dari lilin akan membantu dalam menyebarkan aroma di sekitar ruangan .

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan fungsi dan kegunaan dari lavender
   Iklan

lainnya termasuk berikut:

• Pengobatan memar;lavender juga memiliki sifat disinfektan
• Meringankan gigitan serangga
• Pengobatan sunburns - mencegah mengupas dan jaringan parut pada kulit
• Kulit pelembab - tuangkan minyak pada kulit Anda yang mengalami kekeringan untuk membantu menenangkan dan melembutkan kulit
  conditioner
• rambut - tambahkan 3 sampai 5 tetes minyak lavender dalam minyak kelapa untuk menjadikannya sebuah pelembut rambut instan wangi dan kondisioner.Biarkan rambut selama paling sedikit 30 menit.

• Meredakan arthritis
• Meredakan sakit kepala
• Meredakan depresi
• Menurunkan tekanan darah

• Air freshener
• Insect repellent
• Wangi kain kondisioner
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.