Apakah Karate sikap

karate Stance dan Balance - Banyak sikap yang berbeda yang digunakan dalam karate, masing-masing dengan poin yang kuat dan lemah.Yang Anda akan menemukan berguna pada awal adalah sikap alami dan siap, dan sikap kembali.Di ketiga, keseimbangan tubuh tetap rendah.

Dari, posisi tegak alami ini, Anda "siap" untuk bergerak ke segala arah dan ke dalam setiap sikap lainnya.kaki Anda harus sekitar terpisah sejauh bahu Anda, dengan tinju Anda di kedua sisi Anda dan sedikit ke depan tubuh Anda.Bow dari sikap alami, atau siap sebagai semacam penghormatan dan tanda menghormati lawan.

Sekitar 60 persen dari berat badan Anda pada kaki depan Anda pada sikap ini.kaki Anda harus lurus ke atas dan ke bawah.Jika berat badan Anda terlalu jauh ke depan, akan sulit untuk bergerak cepat.Tahan kaki belakang lurus dan tegang dengan tumit datar di tanah jika Anda bisa.Jari-jari kaki belakang Anda harus berbalik ke arah depan di sekitar sudut 45 derajat.Jauhkan Kembali Anda Lurus dan kepala.Untuk bergerak maju dalam sikap ini, membawa kaki up bersama dan masa lalu kaki depan Anda dengan menggesernya hampir di atas tanah.Ketika kaki belakang Anda berakhir maju slide-nya, tegang dan meluruskan kaki belakang Anda.Menjaga kedua tumit datar.Aturan dasar dalam pergeseran tubuh atau gerakan selalu bergerak pinggul Anda pertama dan kaki Anda setelah itu.Untuk mundur dari sikap ke depan, tekuk lutut belakang Anda dan geser kaki depan Anda ke belakang.

Lebih fleksibel dibandingkan dengan sikap maju, sikap kembali terutama digunakan untuk pertahanan.Banyak pejuang karate lebih memilih sikap ini karena mudah bagi mereka untuk pindah ke antera sikap setiap kali diperlukan.Sekitar 70 persen dari berat badan Anda terus kaki belakang Anda.Anda mengunci pinggul Anda pada pergelangan kaki 45 derajat, dengan tubuh Anda dalam setengah depan posisi menghadap.Untuk bergerak maju dalam sikap kembali, membawa kaki Anda dan di samping kaki depan Anda.Ingatlah untuk memindahkan pinggul Anda pertama.Jangan mengambil kaki Anda.Sebaliknya meluncur ke depan, dan menggeser berat badan Anda ke kaki depan Anda sebagai kaki belakang Anda bergerak ke depan.

Hal ini disebut sikap kuda karena menyerupai posisi pria di atas kuda.kaki Anda ditempatkan sekitar dua kali terpisah sebagai bahu Anda, dengan kaki Anda tegang dan punggung lurus.Tekuk kedua lutut dan mendorong keluar ke sisi.Ini adalah sikap defensif yang sangat kuat, karena hanya satu sisi tubuh Anda terkena serangan.Untuk bergerak ke kiri dari sikap kuda, membawa kaki kanan di depan kiri Anda.Tetap rendah dan menjaga punggung lurus Anda.Kemudian bergerak kaki kiri dua lebar bahu Anda terpisah dalam arah yang sama.

• Kadang-kadang perlu untuk mengubah dengan cepat ke arah yang berlawanan untuk melindungi diri dari serangan tiba-tiba dari belakang.Untuk melakukan ini dari sikap kembali, berporos pada bola dari kedua kaki dan menyesuaikan berat badan Anda dalam arah yang berlawanan pada waktu yang sama.Berputar ke belakang dari sikap ke depan membutuhkan bergerak kembali kaki Anda lurus sekitar 10 inci melewati tumit kaki depan Anda sambil menjaga punggung lurus dan tubuh Anda rendah.Aktifkan Sekarang pada bola kedua kaki ke belakang Anda.Pada saat yang sama menggeser berat badan Anda ke depan.Sekitar 60 persen dari berat badan Anda saat ini di kaki depan dan 40 persen di kaki belakang Anda yang kaku dan tegang.
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.