Membuat Sehat dan Lezat Makanan untuk Bayi

Kebanyakan ibu tahu bahwa makanan bayi buatan sendiri lebih sehat dan lebih lezat bahwa hal readymade dipasarkan di toko-toko dan supermarket.Namun, banyak ibu resor untuk membeli makanan bayi karena mereka pikir itu akan terlalu banyak kesulitan untuk membuat batch kecil makanan bubur untuk satu kecil mereka, dan beberapa akhir sampai memilih makanan bayi dari rak-rak toko karena mereka tidak yakin bagaimana membuat bayi buatan sendirimakanan.Studi menunjukkan bahwa banyak bayi di You.S.mengkonsumsi sekitar 500 botol makanan bayi pada saat mereka berusia 12 bulan, dan 80 persen bayi British makan kebanyakan makanan dari stoples atau kaleng.

tren ini terus berlanjut meskipun lembaga pemerintah dan keluarga tahu bahwa makanan bayi buatan sendiri lebih sehat dan lebih bergizi daripada toko membeli makanan.Ketika Anda membuat makanan bayi Anda, Anda memiliki keuntungan tambahan untuk dapat mengendalikan semua bahan yang masuk ke setiap sesendok Anda memberinya makan.Misalnya, sebagian besar buah dan sayuran botol berisi pengental bahwa bayi tidak benar-benar membutuhkan.Beberapa makanan bayi komersial juga mengandung gula, gandum, beras, pengisi, dan pati yang dimodifikasi lainnya.

makanan bayi buatan sendiri akan memberikan kepala mulai pada mengidentifikasi kemungkinan alergi.Karena Anda tidak memasukkan aditif dalam makanan bayi, ketika bayi menunjukkan reaksi alergi, Anda tahu persis apa alasannya.Untuk menggambarkan, Anda dapat memberikan brokoli bayi selama beberapa hari dan menonton untuk reaksi, dan kemudian lanjutkan untuk wortel, maka bit atau apapun yang Anda suka.Dalam waktu satu bulan Anda akan dapat menguji setidaknya lima makanan "sesuatu yang Anda tidak akan dapat dilakukan ketika hal-hal tambahan di jar Anda makan dia dari

Foods dalam stoples dan kaleng memiliki rasa hambar aneh yang tidak biasa ditemukan dalam makanan orang dewasa biasa. bayi bisa digunakan untuk ini dan mengalami kesulitan menyesuaikan diri dengan makanan biasa. Ketika Anda membuat makanan bayi di dapur Anda,itu menjadi jauh lebih mudah untuk mulai memperkenalkan rasa dan bumbu makanan semua orang di rumah makan sesuatu. Hal ini juga lebih mudah bagi bayi untuk transisi ke makanan biasa jika Anda memberi mereka makan makanan buatan sendiri. ini berarti Anda bisa secara bertahap mengarahkan si kecil Anda ke makanapa yang Anda akan makan nanti, dan itu akan membantu mencegah dia dari menjadi pemakan rewel kemudian

Membuat makanan bayi buatan sendiri berarti satu item kurangmenyibukkan diri sendiri tentang ketika Anda pergi ke toko, dan itu juga berarti penghematan bagi Anda.Ingat bahwa setiap kali Anda membeli sebotol makanan bayi Anda membayar terutama untuk pengolahan, pengemasan, penyimpanan, pengangkutan, dan penanganan item.

Membuat makanan bayi Anda sendiri tidak perlu menjadi sangat sulit atau tidak nyaman.Baca terus untuk panduan praktis untuk membuat makanan untuk bayi Anda.Isi

Jika Anda serius tentang membuat makanan bayi, ada beberapa persiapan sederhana Anda perlu membuat dan beberapa alat yang Anda butuhkan untuk mengumpulkan.Jangan khawatir;Anda mungkin memiliki beberapa, jika tidak semua, alat ini tepat di dapur Anda.

1. 1
   Sebuah alat untuk menggiling atau haluskan makanan.

   Sebuah penggiling kuno panduan makanan, food processor, atau blender biasa akan dilakukan.Salah satu blender kecil dengan beberapa cangkir akan sangat baik karena Anda dapat memproses jumlah kecil dari beberapa jenis makanan, satu demi satu, tanpa perlu berhenti dan bilas peralatan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Cutting papan .

   Hal yang terbaik adalah bahwa Anda menggunakan papan memotong terpisah untuk buah segar, sayuran dan daging.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3 kontainer
   Storage .

   Anda akan perlu wadah kecil untuk makanan Anda akan menyimpan.stoples kaca kecil Anda dapat label akan ideal.Beberapa ingin menggunakan es batu nampan, dan ini baik juga, karena mereka memungkinkan Anda untuk menyimpan dalam jumlah kecil.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Dapatkan bahan-bahan terbaik .

   Go untuk apa yang ada di musim dan membawa kualitas rumah atas, bahan-bahan segar.Ingat Anda tidak perlu banyak, sehingga membeli yang terbaik tidak akan menyakiti anggaran Anda.Jika Anda memiliki total empat pon sayuran, yang akan berlangsung Anda seminggu atau bahkan lebih lama.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Mulailah dengan beberapa item .

   Untuk minggu pertama Anda, apel, pisang, kepala brokoli, wortel, dan secangkir beras akan banyak.Untuk kebutuhan bayi Anda hanya akan perlu porsi yang sangat kecil dan Anda hanya akan memberikan dia 2 sendok teh atau lebih "hanya untuk mendapatkan sedikit satu mulai

   Apakah langkah ini bermanfaat Ya |.? Tidak | Iperlu bantuan

Berikut adalah daftar buah-buahan dan sayuran Anda dapat memproses untuk bayi Anda:

• Apel
• Aprikot
• Pisang
• Blueberry
• Peaches
• Pir
• Plum
• Asparagus
• Brokoli
• Wortel
• Peas
• Kentang
• ubi jalar
• Musim dingin labu

Mempersiapkan Makanan

Ikuti langkah-langkah sederhana dan Anda akan memiliki makanan buatan sendiri yang sehat untuk bayi Anda.

1. 1
   Cuci tangan Anda dan peralatan sebelum menyiapkan makanan bayi .

   Cuci sayuran dan buah-buahan secara menyeluruh;kupas dan dadu sebelum memasak jika diperlukan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Setelah Anda telah mencuci buah atau sayuran, masak mereka sampai mereka cukup lembut untuk mash, haluskan atau menggiling .

   Anda dapat memilih untuk uap, panggang, atau merebus mereka.Didih adalah metode yang biasa digunakan untuk melembutkan buah-buahan dan sayuran, tapi pastikan Anda menggunakan sesedikit cair mungkin.Jika Anda membutuhkan cairan saat Anda tumbuk atau haluskan buah atau sayuran, menggunakan apa pun cair yang tersisa di dalam panci.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Beberapa buah-buahan dan sayuran tidak perlu cairan apapun sebelum mereka dapat tumbuk atau bubur .

   Langsung saja dan mash atau haluskan mereka jika hal ini terjadi.Jika Anda berpikir untuk memberikan bayi Anda beberapa pisang, misalnya, Anda bahkan tidak perlu mendidih.Hanya mash halus dan tambahkan sedikit susu jika Anda suka.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Untuk mempersiapkan daging, menghapus semua kulit dan trim off semua lemak.

   Untuk bayi yang lebih muda, rebus daging sampai itu sangat lembut, memotongnya menjadi potongan-potongan kecil dan haluskan dengan beberapa cairan yang tersisa di panci.Untuk bayi yang lebih besar, Anda dapat menghapus semua kulit, trim off semua lemak, menggiling atau dipotong kecil-kecil, dan rebus sampai sangat lembut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Sajikan makanan tidak lebih hangat dari suhu tubuh, dan jika Anda menggunakan microwave untuk memanaskan itu, memberikan aduk untuk memastikan ia tidak memiliki hot spot .

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Setelah makanan benar-benar keren, toko di kecil, wadah terpisah, dinginkan, dan menggunakan sayuran dalam waktu dua hari, dan daging dan unggas dalam satu hari .

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Jika Anda membekukan makanan, baik melakukannya di stoples terpisah kecil dengan tutup, atau menempatkan mereka dalam cetakan es dan tempatkan es nampan di kantong plastik besar.

   Hal ini terutama penting jika Anda menyimpan makanan bayi Anda dalam freezer dengan makanan lain.Anda dapat menempatkan seluruh nampan es dalam kantong freezer galon berukuran untuk memastikan itu terisolasi dari kontaminan.Setelah makanan beku di batu, Anda dapat menghapus kubus dari baki es dan menyimpannya dalam kantong plastik freezer.Dalam wadah sepenuhnya disegel, buah-buahan dan sayuran dapat berlangsung selama empat sampai enam bulan, dan daging selama dua bulan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Jangan gunakan telur mentah, susu yang tidak dipasteurisasi, atau bahan-bahan dari penyok atau berlabel kaleng.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan daging
9. 9
   Cook, unggas, dan ikan benar-benar sampai Anda mendapatkan suhu internal 165 untuk daging dan 150 untuk ikan.

   Panaskan makanan dengan suhu tertentu yang sama.Defrost, tidak meninggalkan luar lemari es atau membenamkan wadah dalam mangkuk air panas.Cukup panaskan makanan langsung.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
10. 10
    Membuang dimakan makanan.

    Kehadiran air liur di sisa makanan berarti bakteri berbahaya dapat berkembang.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
11. 11
    Pada hari yang panas, membuang makanan yang telah dibiarkan berdiri untuk jam.

    Pada hari-hari dingin, membuang makanan bayi yang telah ditinggalkan berdiri selama dua jam atau lebih.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
12. 12
    Label makanan disimpan dan menunjukkan tanggal itu dimasak .

    Jangan gunakan botol kaca kecuali produsen menjamin mereka freezer aman.Jika tidak, selama proses pembekuan, pecahan mikroskopis bisa tertanam dalam makanan.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
    Iklan

• The American Academy of Pediatrics merekomendasikan bahwa bayi dimulai pada "solid"makanan tidak lebih cepat dari empat sampai enam bulan usia.
• Konsultasikan dengan dokter anak Anda mengenai jumlah makanan dan frekuensi makan.
• Spoon keluar hanya makanan sebanyak Anda berpikir bayi Anda akan makan, dan membuang sisa makanan.
• Jangan gunakan madu, sirup jagung atau gula dalam makanan bayi.Mereka tidak membutuhkannya dan jika madu terkontaminasi, mereka bisa mendapatkan botulisme.
• Secara bertahap memperkenalkan anak Anda untuk makanan yang Anda dan keluarga Anda makan dengan pureeing atau pencampuran apa sisa keluarga adalah makan, asalkan tidak terlalu berlemak atau pedas.
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.