Riconoscere e curare la stitichezza

La stitichezza è una diminuita frequenza dei movimenti intestinali caratterizzati da duro, feci secche.La frequenza "normale" delle evacuazioni varia da persona a persona.Può essere una volta al giorno per una persona e una volta ogni tre giorni per un'altra.Altri sintomi di costipazione includono feci difficoltà di minzione, dolore addominale e pienezza, gonfiore e gas.variazioni occasionali nelle feci( colore, consistenza, tessitura, e sfusi) non sono generalmente gravi.

La costipazione è comune tra gli adulti più anziani perché il cibo e l'acqua si muovono più lentamente attraverso il corpo, dando il tempo per più acqua per essere assorbiti nel corpo così feci diventano più difficili e più secco.Inoltre, la capacità del retto per memorizzare feci aumenta con l'età, quindi non si può avere movimenti intestinali ogni volta che qualcuno più giovane.Alcune condizioni mediche, l'uso di alcuni farmaci, la mancanza di esercizio fisico e una dieta povera di fibre contribuiscono anche a costipazione.

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   Se le tue abitudini alimentari sono cambiate .

   tornare alla dieta che aveva prima cominciarono i problemi.

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   Aggiungi alimenti più ricchi di fibre alla vostra dieta .

   come cereali integrali, crusca, fagioli, foglia e verdure crude e frutta, frutta secca in particolare.

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   considerare mangiare papaia come un aiuto per curare la vostra costipazione.

   Esso contiene la papaina, un enzima che aiuta a digerire le proteine, soprattutto nei cibi ricchi di gluten.Papain aiuta a prevenire l'accumulo di proteine ​​mucoprotein o parzialmente digerito nel sistema linfatico.La papaina è stato anche estratto a fare integratori alimentari lavorati per la digestione.papaia acerba ha quantità più concentrate di papaina di papaia matura.

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   Aumentare fluido aspirazione.

   a meno che il vostro apporto è stato limitato da un medico.

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   aumentare il tuo esercizio quotidiano.

   soprattutto se ci si siede tutto il giorno.

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   indagare su qualsiasi farmaci che sta assumendo .

   Per vedere se causano stitichezza.

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Se i passaggi precedenti non funzionano, si consideri over-the-counter rimedi( OTC) come lassativi di massa che attingono l'acqua in sgabello, latte di magnesia( non per gli individui con reneproblemi), o emollienti delle feci.Una riduzione della frequenza delle evacuazioni senza altri sintomi non richiede necessariamente il trattamento.

emorroidi sono gonfie, vene infiammate che possono essere intorno alla parte esterna o l'interno dell'ano.Sono estremamente comuni e possono essere causati o aggravati da costipazione, sforzandosi di spostare il vostro intestino, l'obesità o uno stile di vita sedentario.

sintomi delle emorroidi

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   dolore.

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   prurito.

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   masterizzazione.

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   gonfiore.

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   sanguinamento.

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   Un senso di svuotamento incompleto nel retto.

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Come curare le emorroidi

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   Mantenere la zona anale pulita.

   Con salviette inumidite o salviette per neonati.

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2. 2 bagni
   Sitz .

   ammollo in acqua di alta moda, può essere rilassante.

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   Non sedersi per lunghi periodi di tempo .

   Se possibile, o sedersi su una ciambella di gomma.

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   Idrocortisone creme .

   può aiutare con il gonfiore e l'infiammazione.

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   prendere misure per evitare la stitichezza .

   e tendendo a spostare il vostro intestino.

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• NON smettere di prendere i farmaci prescritti senza consultare il medico prima.
• emorroidi sanguinamento è vista come sangue rosso vivo sulla carta igienica o nella tazza del gabinetto dopo muovere le viscere.
• Evitare creme con anestetici topici nel trattamento di emorroidi, poiché possono rallentare la guarigione.
• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, oppure inserire nella sezione commenti qui sotto.