13Jul
4 חלקים: שלבים סימנים של היפותרמיה כיצד ניתן לדעת אם היא תגובות כוויות קור
היפותרמיה מאופיין ירידה פתאומית של טמפרטורת הגוף, והיא נגרמת על ידי חשיפה ממושכת אלמנטים כמו רוח, אוויר,ושלג.כאשר חום הגוף של האדם מגיע מתחת 95 מעלות צלזיוס, בתאי הגוף מאבדים את יכולתם לתפקד היטב.היפותרמיה חמורה יכולה להוביל כוויות קור ויותר גרועות, מוות., שכבות פרופר מומלצות במיוחד אם אתם עוסקים בפעילות חיצונית המערבת תנאי מזג אוויר צפויים.הנה דרכים תריסר שאתה יכול להילחם היפותרמיה.
תוכן
- 1 שלבים
- 2 סימנים של היפותרמיה
- 3 כיצד ניתן לדעת אם היא כוויות קור
- 4 תגובות
מודעות
שלבים
- 1לדעת קיבולת ועובדות הביולוגי שלך על היפותרמיה כוויות קור.ידע הוא כוח ואתה יכול להגן על עצמך רק מפני סכנה קרובה אם אתה יודע איך למנוע את זה.לפני העוסקים בפעילות קר האקלים, לעשות את המחקר על היעד שלך ואת תחזית מזג האוויר במועד אתם רוצים לנסוע.לקבוע אם אתה בכושר גופני מספיק כדי לעבור פעילות מאומצת בטמפרטורה סביבתית נמוכה מאוד.
פרסומת - 2כמה שעות לפני הפעילות, לאכול המון פחמימות ושומן .זה מגדיל את אספקת האנרגיה שנלקחה דגנים ועוזר לגוף לייצר חום פנימי, הנגזר מאכילת אגוזי מזון מבוסס חמאה.כמו כן כדאי להיות מודע על הידרציה נאותה וצריכה המתאימה של נוזלים.צריכת מים מופרזת עלולה לגרום לך להרגיש נפוח, במיוחד אם אתה הולך לתוך לגבהים.מצד השני, מחסור באספקת נוזלים בגוף יגרום לך להרגיש בחילה ומותשת קשה, סובלים מתופעות אחרות של התייבשות.
פרסומת - 3החל שכבות נכונה.Layering היא השיטה ללבוש סוגים שונים של בגדים כמו הגנה על מזג אוויר קר מאוד וגשם.שכבת הבסיס, אשר היא הקרוב ביותר לעור, צריכה להיות בהירה ויש להם את יכולת פתיל משם מים וזיעה בקלות.אתה יכול להשתמש בבגדי DRI-התאמה או ClimaCool כשכבה בסיס.השכבה השנייה צריכה להיות צמר.זה מורכב של חומר סמיך שנועד ללכוד חום הגוף.לבישת צמר אינה רצויה כאשר יורד גשם כי זה יכול לצבור יותר מדי מים לניקוז.השכבה האחרונה נקראת מעיל רוח או מעיל גשם.השתמש באחת או את שניהם, תלוי בתנאי מזג האוויר.מעילי ומעילי גשם מורכב עמיד במים עד חומר עמיד למים כדי למנוע מים מלקבל בפנים.זה גם צריך להיות מכסה המנוע כדי להגן על הראש מפני גורמים חיצוניים.
- 4המשיכו לנוע .כשאתה כבר רועד מן הקור הקיצוני או גשם כבד, תמיד לזכור שלהיות מונעים נייח הזרימה הרציפה של דם בכל הגוף.אז להמשיך לנוע, לא משנה כמה מקפיא שהיא מקבלת.כל פעילות גופנית, כולל שייקים יד פשוטה ומותח יכול לשאוב כל טיפת אדרנלין.
- 5לקבוע דפוס הנשימה שלך.כשיהיה קר מאוד, במיוחד בגובה גבוה, זה נהיה קשה לנשום כמו שצריך.אם זה יקר, ייתכן שיהיה עליך ליצור מחדש את דפוסי הנשימה ואת האינטרוולים.
- 6ככל האפשר, לשמור על עצמך יבש.כאשר אתה שקוע במים או רטוב תחת גשם חמור, חשוב לייבש את עצמך לפני שאתה לפתח את הסימנים הראשונים של היפותרמיה.השילוב של רוחות קרות ומים הוא נוסחה קטלנית למוות.תלבש בגדי בסיס כי הוא קל לייבוש, ולהחליף בגדים מייד כשאתה כבר רטוב חשוף בשטח פתוח.
- 7יתכנו מקרים שגורמים לך צריך לקחת זריקות אדרנלין .בטמפרטורה קרה מאוד, רמת חום הגוף פוחתת למנוע אותו במהירות מלייצר ההורמונים מפעיל אדרנלין.כאשר זה קורה, אתה צריך לקחת זריקות אדרנלין כהליך חירום.
- 8קבל אישור רפואי, במיוחד אם אתם סובלים מגורמי סיכון כגון סוכרת, תְרִיסִיוּת, או שימוש בסמים .Bearing כל בעיות רפואיות חמורות גורם לגוף להיות חלש ופגיע יותר לזיהומים.
- 9יש סליק של שוקולדים וחטיפי אנרגיה, ו לבזבז על כמה פריט סוכר העומס.מזונותשביל כמו חטיפי גרנולה, שוקולדים, ועוגיות עמוסים מרכיבים לחיזוק אנרגיה כדי לשמור את הולכת.כמו כן, מומלץ להביא איתך משקאות אנרגיה כדי לספק אלקטרוליטים בגוף שלך, כי הם איבדו בסופו של דבר כפי שאתה להזיע.עם זאת, אתה צריך להיות מודע על היקף משקה אנרגיה שאתם צורכים בגלל כמות מוגזמת של זה מוציא את נוזל גוף טבעי המאפשר התייבשות.
- 10תתרחק שטחים פתוחים .אם אתה עושה מאהל או למקלט חירום, לוודא שאתה מוגן מפני רוחות וגשם מצמררים.את המקומות הטובים ביותר נמצאים בתוך יער או בבונקר.
- 11מכיר את הסימנים של היפותרמיה.יעשה את עצמך מודע כמה סימנים ביולוגיים של היפותרמיה וכיצד ניתן בהתקפות מתפרצות זה.
- 12ההתנהגות לעטוף היפותרמיה או יישום של חום הגוף של האדם.אם אין לך לעטוף מבודדים או שמיכה חירום, להחיל חום הגוף על ידי אימוץ הקורבן בלי בגדים.
פרסומת
סימנים של היפותרמיה
היפותרמיה היא מצב קטלני אשר נגרמת על ידי חשיפה לגורמים קר מאוד.אם תדע את הסימנים, אתה עוזר לעצמך להתגבר על מוות.להלן הסימפטומים של היפותרמיה: נסיגות זיכרון
- הרעידה
- מעורפלים ובלתי דיבור איטי
- , חוסר תכליתיות, התנהגות חריגה
- חוסר התנועה ולגשש ידיים
- מופרזים תכופים נגף
- חמור תשישות
- מורגש פעולות כמו אובדן של בגדים ודברים אחרים
כיצד ניתן לדעת אם היא כוויות קור
כוויות הקור נגרמת על ידי חשיפה ישירה וממושכת לסביבות קרות וחומרי הקפאהכמו קרח.ברוב המקרים, היפותרמיה ו כוויות קור יכולים להתרחש בו זמנית, ולכן חשוב לדעת התסמינים הראשונים שלה.
- מעט כואב או תחושה של גרד, במיוחד על חלקי גוף חשופים כגון אצבעות, גפיים, רגליים, אצבעות, והאף
- האדום, חיוור לבן, או צבע עור צהבהב
- העור קשה דמוי שעווה
- תחושת צריבה
- חוסר תחושה
- חמור היוקדת
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או פוסט בסעיף ההערותלְהַלָן.