1Aug
קל לנקוט דיבור פוגע כאשר אתה והשותף שלך בסופו של דבר המחלוקת, או במיוחד טיעון מלא מפוצץ.כאשר אתה מתחיל להשתמש השפלות ועלבונות אישיים, אתה עכשיו באמצעות דיבור פוגע.כאשר זה קורה ב מונח נישואים או מערכת יחסים ארוך זה יכול להזיק את תוחלת החיים של שיחסים ואתה צריך לנקוט בצעדים כדי לשים קץ להתנהגות חברה.אבל לפני שאתה יכול להפסיק את מה שקורה, אתה קודם כל צריך להבין את הסיבות להיזקק דיבור פוגע ומזיק.
- 1 בגורמים הביטוי פוגעות במערכת יחסים
- 2 למה זה שגוי
- 3 שיםEnd to פוגעות דיבור
- 4 טיפים, טריקים & amp;אזהרות
- 5 תגובות
נכס הבסיס גורם הביטוי פוגעות במערכת יחסים
- 1היסטוריה משפחתית של דיבור פוגע.אם אחד או שניהם של אנשים במערכת יחסים באו מבית שבו דיבור מזיק לו עדים, התנהגות בדרך כלל נמשכת לדורות הבאים.זה נקרא בדרך כלל כמו מעגל קסמים.פרסומת
- 2הפחתת רגישות כדי קללות בשפה בוטה.הפחתת רגישות, דרך אמצעי תקשורת המונית או קבוצות חברתיות יכולה לצמצם את ההשפעה הנתפסת של דיבור מזיק, במיוחד רגע מחומם כשהאדם באמצעות דיבור פגע הוא בורה ברגשות של בן הזוג שלהם.פרסומת
- 3התרבות משפיעה .בתרבויות מסוימות, חלק מלהיות גבר זה ביול מקומך שולט אשתך, בעוד ש ניתן לימד נשים בדיוק כמו להיות אגרסיבי וחזק ראשים.אם שני הצדדים של הקשר הגיעו מרקע כזה, תכונות אלה יתנגשו במהלך מחלוקת או ויכוח.
למה זה שגוי
לפעמים ויכוחים דיבור פוגע הם בלתי נמנעים;למעשה זה אפילו יכול לטעון כי הם חלק הכרחי של מערכת יחסים מאוזנת ובריאה.אבל מתי הפארקים אלה הופכים תכופים יותר, הם יכולים להיות אמיתיים קביעת גורמים עבור פירוק נישואים ומערכות יחסים.במהלך אפיזודות כאלה, סביר להניח כי דברים נאמרים כי אינם אמורים, או הרגשות הם מודגשים בחום של הרגע.זה נכון, בתרחיש כזה שמילים יכולות לעשות יותר נזק מאשר אגרופים, אשר הוכח במחקרים כי הראו את הדבר הכי קשה להתאושש במצב התעללות במשפחה אינה התעללות פיזית, אבל וההתעללות הנפשית.אם אתה רוצה למנוע הרס של מערכת היחסים שלכם, קרא את המשך דרכים למנוע ולצאת ממעגל הדיבור פוגע.
לשים סוף פוגעות דיבור
- 1להזדהות עם בן זוגך.שים את עצמך במצב שלו או שלה, ולחשוב על איך היית מרגיש.נסה לזכור רגע שבו הם חשבו שמשהו שאמר היה פוגע.דגש על המילים האלה שאמרו, ואיך זה גרם להם להרגיש.דמיינו עכשיו שהם עשו את אותו הדבר לך, ודברים מתחילים להרגיש פחות גדול בפנים.עכשיו שיש לך מושג על מה הם הרגישו, לנסות לחשוב על דרכים אחרות אתה יכול לפעול במצב הזה, של מילות שונות אתה יכול נצלת.פרסומת
- 2מצא כמה מודלים לחיקוי .גם אם אין לך שום מודל לחיקוי חיובי במש' שלך, כי אתה יכול ללמוד, יש עדיין אנשי ציבור, ידוענים או אפילו זוגות בדיוניים.שימו לב ולהקשיב או לקרוא על הדרכים שבהן הם פועלים ולזהות התנהגויות ששווים אימוץ כדי היחסים שלכם.
- 3להחזיר את הניצוץ היחסים שלך.יחשוב על כל הדברים שאתם אוהבים ומעריכים על השותף שלך.אתה יכול להשתמש בתמונות וקטעי וידאו לחיות מחדש את הרגעים המיוחדים שאתה השקעת יחד.כשאתה זוכר ומעריך את כל הדברים על השותף שלך שהביא אותך יחד מלכתחילה, זה עושה את זה קשה להיות מסוגל לפגוע בם, אפילו שלא בכוונה, במהלך ויכוח סוער.חזרת הרגשות האלה יכולים אפילו למנוע את טיעוני התרחשות מלכתחילה.
- 4תגיד להם איך אתה מרגיש .במקום להגיד למישהו איך הם, או איך הם פועלים, לספר להם איך אתה מרגיש ביחס פעולה או מצב הוא דרך הרבה יותר יעיל של תקשורת.הדבר נכון במיוחד כאשר המצב נעשה מתוח כי זה יגרום חשיבה אמפתי מצד השותפים שלך אשר יכול למנוע, או להקל על מצב מחומם.
- 5שימו קץ למצב .אתה צריך לדעת איך ומתי להפסיק, במיוחד אם אתה יכול להרגיש את הרגשות שלך מזג מקבל ממך את הטוב ביותר.רוב האנשים יודעים מתי הם הגיעו לנקודה מסוימת, אבל כמות מסוימת של גאווה יכולה למנוע מהם מלסיים ויכוח, במיוחד כאשר הם מרגישים שהם צודקים.ב בערכאה הראשונה, לשכוח את גאוותך או כל תחושה של צדק, כי כשחושבים על זה, הם לא מקבלים עדיפים על פני הבריאות של מערכת היחסים שלכם.לדעת מתי להתרחק ויכוח.הדיון יכול להסתיים במועד מאוחר יותר כאשר הן אתה והשותף שלך הספיקו להתקרר ולשקף.פרסומת
טיפים, טריקים & amp;אזהרות
- זה רעיון טוב לקרוא את המאמר הנ"ל עם בן זוגך;ככה שניכם יכולים להיות מודעים למחשבות האחרות כאשר ייתכן מצב.אם שניכם על אותו תהליך המחשבה לסיום סכסוכים ודיבור פוגע, זה יהיה קל יותר ליישם את הצעדים שלעיל.
- במצבים מסוימים, האמור לעיל לא בטוח שזה יספיק, או שהוא עשוי להיות מעט מדי ומאוחר מדי.אם אתה מרגיש שאתה צריך עזרה נוספת החתמת החוצה התנהגות מזיקה ודיבור פוגע במערכת היחסים שלכם זה יכול להיות רעיון טוב לדבר עם חברים, בני משפחה או יועצים יחסים מקצועיים.
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.