לרפא לב שבור

כמו השיר המפורסם הולך "שוברים עד קשה לעשות. ..", וללא ספק, זה נכון!כמובן שאומרים זמן יכול לרפא את כל הפצעים של לב שבור.אבל באמת, "בינתיים" באמת יכול להיות זמן "אומר".

Breakups יכול להיות קטע מבאס נורא.עם זאת, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתאושש פרידה.חשוב כי אתה לא מכחיש את עצמך בכי טוב.אבל אחרי שאתה עושה, ללמוד להמשיך הלאה ולהתגבר על זה.אנשים מגיבים לכאב שונה.בעוד כמה אנשים לקחת הרבה זמן להתקדם מעבר מערכת יחסים שבורה, אחרים פשוט לחייך למרות הכאב ומיד להתגבר על זה.על פי רוב, למעלה הפסקה באמת יכולה להיות חוויה כואבת.אז להלן כמה דברים מעשיים שיכולים לעזור לך להפוך את המצב מצית.

1. 1
   לשתות תה .

   בשלב מסוים, למעלה הפסקה יכול לקחת אגרה על הגוף שלך.שתיית תה יכולה לעזור לך לרפא הרוח, הגוף והנפש.כאשר אתה בוכה יותר מדי זמן אחרי פרידה כואבת, רגשות עזים יכולים לפלוט כימיקלים חזקים למוח שלך, וזה מתיש פיזי.גרוע מכך, פרידות יכולות ליזום תגובת טיסה לגוף כי לעתים קרובות מגיב עם כעס, עצב או דיכאון.תה יכול לעזור להחזיר המוח שלך למצבו הטבעי, ובסופו של דבר, לעזור לך להרגיע את החרדה שלך.

   instagram viewer

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   לאכול שוקולד מריר.כולם

   אוהב שוקולד.אמנם עדיין בתהליך של התמודדות עם הכאב של פרידה סוערת, אכילת שוקולד כהה במתינות באמת יכול לספק לך אנרגיה חיובית ולתת לך תחושה של רווחה ובריאות קוגניטיביים טובה יותר.שוקולד כהה מכיל phenylethylamine, חומר כימי אותו מאוד כי המוח שלך פולט כאשר אתה מאוהב.PEA מעודדת את המוח כדי לשחרר אנדורפינים, ובכך נותנת לך תחושה של אושר.למה שוקולד כהה?משום שהם מכילים פחות שומן וקלוריות מאשר השוקולדים המסורתיים עשירים וקלים.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   הצג החיוך שלך.

   לא משנה מי החליט על הפרדה, רוב הסיכויים, האקס שלך עדיין עשויה להיות עוקב אחריך באתרי רשתות חברתיות שונות.תודיע האקס שלך כי אתה לא יושב סביב ותחדל לרחם על עצמך.לצאת, לצלם מכם צוחקים בנעימים, אוהב את החיים כאשר אתה נמצא מחוץ רק עם החברות שלך.להפריש לסקסי ומהנה אותך ולעולם מראה שום רמז של ייאוש וכאב.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   תן לעצמך קצת אהבה .לאחר

   המתמשכת פרידה כואבת, אנשים לפעמים נוטים לשכוח כי גם הם חביבים.נסו לטפל בעצמך על ידי לחיות חיים בריאים.אנשים מתאבלים על פרידה כואבת לעתים קרובות בסופו של דבר חולה ומדוכא.הם נוטים לשתות ולאכול יותר מדי עם המחשבה שהדברים האלה באמת יכולים להקהות את הכאב.הם להתפלש ברחמים עצמיים ואפילו להתפטם ולקבור ולבודד את עצמם עם שקיות צ'יפס.ככל שאתה יכול, להמשיך את השגרה בתחזוקה עצמית הרגילה שלך.אכול נכון, ללכת למכון כושר, עשו את הציפורניים שלך, או לקנות לעצמך חתיכות של הלבשה תחתונה סקסית.הדבר הטוב ביותר לעשות אחרי התפרקות הוא לאהוב ולדאוג לעצמך.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   Cry כמו התינוק.

   זה הוא ביטוי המתייחס מישהו מתבקש בוכה הרבה עד שהכאב חולף.אתה צריך לבכות ולתת ALL את הרגשות שלך, או אחר, אתה לא יכול להתגבר על הכאב שעברת.אם אתה שומר מסתתר הכאב בתוך עצמך, אתה לא מפסיק לחשוב עליו או שלה שוב ושוב, והכאב אתם נאבקים יכול לצוד אותך שוב ושוב.אתה צריך לשאול את החבר שלך לבוא למקום שלך, ולתת את הרגשות שלך החוצה בבכי ולהתלונן או מאשים, אם אתה צריך.חברך יקשיב לך לנחם אותך.זה יגרום לך להרגיש בסדר אחרי שבילה את היום בוכה.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   להסתובב עם החברים שלך.

   אם אתה שבור, זה לא אומר שאתה צריך לנעול את עצמך בחדר שלך כל השבוע או אפילו חודש רק כדי לשכוח את האדם.זה אינו מומלץ, וזה פשוט יעשה את המצב גרוע יותר.אתה צריך להסתובב עם החברים שלך, גם אם אתה לא מרגיש טוב.אתה צריך ליהנות ולכייף.אין ספק כי אתה לא תשכח את האדם ואת הכאב שאתה מרגיש תחלוף.בנוסף, תוכל למצוא כמה אנשים שאיתם אתה יכול ליהנות שיחה עם.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   מצא מישהו חדש.

   ייתכן לא במצב רוח טוב לאחר ושבור לב, אבל אתה תהיה סמוך ובטוח של שוכח את הזיכרונות הרעים מהעבר שלך, אם אתה מוצא מישהו חדש.זו הסיבה שאתה צריך לבלות עם החברים שלך, יש קצת כיף, לפגוש אנשים אחרים, ולמצוא מישהו שאתה חושב הוא האדם הנכון בשבילך.תוכל לשכוח את העבר פעם יש אדם אשר יעזרו לך לשכוח את מה שעברת.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
8. 8
   לפתוח את הלב למישהו .

   כן, אתה צריך לפתוח את הלב, ואנו שמחים למעוניינים בך.זה לא אומר שאתה צריך לפתוח את הלב לכולם, אבל למצוא מישהו ראוי לאהבה שלך ולא יכול מעז לפגוע בך.יש סיבה מערכת היחסים האחרונה שלך לא הולך טוב, כי יש מי שעתיד להיות איתך.לכל דבר יש סיבה.הכאב עשוי להיות לא קל לשאת, אבל אתה תקבל את זה פעם אחת את האדם הגיע יחד.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
9. 9
   מבזבז את הזמן שלך עם חיית המחמד שלכם.

   זה נשמע מצחיק, אבל זה נכון.כדי לשכוח את הכאב שאתה מרגיש עכשיו, ייתכן לחבק חיית המחמד שלך מבזבז את הזמן שלך לשחק עם חיית המחמד.בין אם זה יהיה כלב או חתול, אתה תרגיש שמחה בלב שלך.מישהו יכול להיות לא נאמן או נאמן לך, אבל חיית המחמד שלך לעד תהיה נאמנת לך ואוהב אותך ללא תנאי.הם אמרו שכאשר אתה ללטף או אפילו לחבק את חיית המחמד שלכם, במיוחד חתול וכלב, הרגשות השליליים שלך יחלפו, ורק אז הוא ירגיש בסדר מייד אחרי.על פי הוול הבינלאומי של ניהול בריאות במקום עבודה, כלבים יכולים להקל על לחץ, לבין אלה שיש להם כלבים הם הרבה יותר מאושרים מאשר אלו שאין להם.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
10. 10
    אל תאבדו תקווה .

    למה לאבד תקווה לאחר שבור?אתה לא נולדת לאהוב רק אדם אחד בחיים שלך.אתה נמצא כאן כדי לחוות את מה הם החיים.החיים הם שילוב של שמחה ועצב.אם אתה לא חווית להיפגע ושבור לב, אז אתה לא בן אדם אחרי הכל.אלה חיים ואתה צריך להשלים עם זה.אל תאבדו תקווה, כי אתה רק מתחיל להרגיש מה הם חיים.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
11. 11
    תחשוב שלהיות לבד זה מאושר .

    אנשים נאבקו במערכת היחסים הנוכחיים שלהם, בגלל בעיות שונות הם מתמודדים.הם לפעמים חבל שהם לא נקלעו יחסים, משום שהם מבינים שלהיות לבד זה הרבה יותר מאושר.אתה לא צריך להיפגע ולא להוציא כסף על מישהו שאתה לא בטוח שהוא או הוא האדם הנכון.אם אתם חשים שבורים לב, ואז לחשוב שלהיות לבד זה הרבה יותר מאושר.וגם, אתה חופשי מבעיות!להיות בודד הוא לעתים קרובות יותר מאשר להיות במערכת יחסים.

    היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
    פרסומת

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.