Išvengti balso stygų žalą ir apsaugoti savo dainavimo balsą geriant tinkamus skysčių

Kaip obuolių gali sutaupyti piktnaudžiavo balso stygų?

Kai kas nors sako, kad obuolių per dieną saugo daktaras toli, jis yra ne juokauji.Galbūt nežinote, tačiau obuoliai tikrai gali išsaugoti savo balso stygų nuo tolesnio traumos, išgydyti šią simptomas, arba padėti išvengti balso stygų problemas apskritai.Vaisiai, ypač obuoliai, paprastai naudinga jūsų balso stygų, nes jie puikus šaltinis sveikų baltymų ir vitamino C, kuris yra moksliškai įrodyta, kad padidinti mūsų organizmo imuninę sistemą, taip pat padidinti maistinių medžiagų įsisavinimą ir naudoti organizme.Natūralus vyksta vitamino C obuolių išgydyti balso stygų problemas greitai, kaip vitaminas C yra žinoma, kad skubu žaizdų gijimą.

• Apple dieną suteikia jums 25 procentų rekomenduojamos suvartojamų vitamino C. į viršų tai, obuoliai taip pat yra tinkamas vitamino E, kuris apsaugo Jūsų organizmo audinius per naikinimo nemokamairadikalai, kurie yra atsakingi už audinių pablogėjimo.
• Jei esate rūkalius, kuris padidina kenkia savo balso stygų, valgyti obuolį bus labai naudinga jūsų balsą galimybę.Obuoliai yra flavonoidų, labai reikalingų maistinių medžiagų, kad jūsų kūnas turi kovoti su audinių ir organų pažeidimus.
• Obuolių sidro actas.Ekologiški sveikatos specialistai sutaria, kad obuolių sidro actas gali padėti išvalyti balso stygų skrepliai, gleivių ir net mazgelių ir kitų komplikacijų.Vienas iš plačiausiai naudojamų pasiūlė privalumų obuolių sidro actas yra jo galia išvalyti burną ir gerklę nuo bakterijų ir teisybė yra sudirgusią gerklę.Bet, obuolių sidro sprendimas iš tiesų gali padaryti priešingą kelią negu išgydyti.Labai koncentruotas rūgštinis turinys galėtų potencialiai sudeginti ar net erzinti gerklę.Svarbu pažymėti, kad nors dauguma siūlomų naudojimo skirtų obuolių sidro actas yra paremtas ne įrodytas faktas, acto rūgštis - pagrindinis junginys ACV - gali dirbti kaip atsikosėjimą, todėl skalauti su obuolių sidro actas gali padėti išsiblaivyti gleivestaip pat skrepliai, bet tai netrukdo ar gydyti pirminę priežastį skrepliai / gleivių didėjimas.Tačiau, ji ramina gerklę problemas. .. Big Time.
• Vietinis gydymas naudojant obuolių sidro actas.Įdėti du šaukštus obuolių sidro actas, kartu su medaus šaukštas, į geriamojo vandens puodą.Norėdami padidinti šio išgydyti efektyvumą, galite pridėti šiek tiek Juodieji pipirai taip pat.Gėrimas, kad du kartus per dieną.
• Paruošiamas tirpalas maišant vieną šaukštą obuolių sidro actas viduje stikline vandens.Skalauti su tirpalu bent tris keturis kartus per dieną, kol pajusite palengvėjimą.Po to, kai skalauti, rūgštus jausmas yra pagamintas burnoje, kuri bus nužudyti kenksmingų mikrobų ir bakterijų.Jūs taip pat gali maišyti vieną šaukštą obuolių sidro acto iki vyno stikline geriamojo vandens, pageidautina karšto ar kito gėrimo.Ar tai ne reguliariais laiko tarpais porą valandų.
• Kita vertus, vaisiai taip pat įtraukti didesnį kiekį vitaminų, kurie padeda audiniams atsinaujinti ir paprastai padeda išvengti bendro ledinis ir gerklės ir padidina gynybos ypatybes kūno, ir E vitamino, gali būti labai veiksminga kovos-oxidant kad saugo ląstelių membranas plius padeda gynybos ypatybes kūno.Kai kurie vaisiai papildomai padėti išlaikyti gleivių membranas savo gerkles sveikų, todėl įsitikinkite, kad mums visiems išvengti dirginimo savo gerkles, kai mes šaukti.

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: Kaip susigrąžinti savo balso stygų po metų cukraus piktnaudžiavimo

Will dainavimo gerklės skausmu nepataisomai sugadinti mano balso stygų?

Niekada nebandykite dainuoti, kai jūs turite gerklės arba patirti jokio diskomforto natūra, kai dainuoja.Jūs sukels didelę žalą jūsų balso stygų.Jūsų kūnas bus pataisyti šią žalą, bet jums bus sukurti Scar Tissue kaskart dainuoti su gerklės skausmu.Tai sukels rimtų problemų, kai bandote pasiekti įrašus, giedojo, kai padarė žalą.Randas audinio leis pastaba skamba raspy arba, sunkių situacijų, jūs negalėsite paspausti dėmesį ne visiems.Be operacijos, ši žala yra negrįžtami.

Taip, tai gali sukelti nuolatinę žalą, nors tai būtų paprastas gerklės skausmas nuo pat pradžių.Gerklės skausmas gali tapti blogiausia ar galėjo pasiekti ilgalaikę žalą, jei jūs nuolat dainuoja su gerklės skausmu.Taigi geriausia padaryti, tai pailsėti ir laukti savo gerklės O bus gerai, nei kreiptis į gydytoją ir turite jam patikrinti gerklę jums.

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: Koks yra geriausias interneto dainavimo kursus, kurie nepakenktų balso stygų

aš balso stygų vėžys, ką galite pasiūlyti padėti?

Klausimas Išsamiau: Skysčiai tiesiogiai darantys įtaką balso stygų yra labai prieštaringas.Vieni sako taip, skysčiai tiesiogiai padėti, o kiti sako, ne, jie nėra tiesiogiai paveikti juos, nes balso stygos yra gerklės, o ne kelias, sekti maisto produktų ir skysčiai kvėpavimo takų.Aš sutrikęs.Turiu balso stygų vėžį ir jis sakė, kad jį sukelia dūmų, blogas oras ir tt, einanti per kvėpavimo takus pro balso stygų, o refliuksas paveikia balso stygų, kurios turi prasmę.Aš suprantu, drėkinimą ir gera mityba, tačiau nė vienas iš tiesiogiai paliečia balso stygų.Turite idėju?

viena iš pirmaujančių priežasčių vėžio į balso stygų yra rūkymas.Pridėti į to sunkiojo alkoholio vartojimo ir jūs turite pagrindinė priežastis, dėl vėžio.Net jei jūs jau buvo diagnozuotas balso stygų vėžiu, vis dar yra būdų, kaip sumažinti poveikį tai turės jūsų.Norėdami geriau rūpintis savo balsu ir išvengti bet kokio fizinio ar vokalo įtampą, čia yra keletas pasiūlymų:

• mesti rūkyti.
• Negalima šaukti, ir mesti tempia savo balso darant nereikalingų ir nenatūralių garsų.
• nustatė dieną kiekvieną savaitę įsipareigoti nekalba;Tokiu būdu jūs galėsite imtis atostogas iš visų kalbėti.
• gerti daug vandens.Padaryti įprotis nuolat drėkina jūsų kūną;vanduo bus veikti kaip galingas tepalo Jūsų balso dėžutę.
• Nurykite nedidelį maisto kiekį, ir imtis savo laiką jūsų kramtomoji sumažinti streso lygį jūsų gerklę.
• praktikos turintys puikią laikyseną.
• gėrimas šiltas arbatos ar sulčių, kad padės ramina savo balso stygų.
• Stiprinti imuninę sistemą vartojo vitaminus reguliariai neleisti jums įsigyti kosulys ar čiaudulys, kuris gali sukelti gerą sumą tempia į gerklę.

Žemiau yra mano siūlymai tinkamai padėti jums jūsų balso stygų vėžiu:

• Venkite rūkyti.Balso stygų vėžio daugiausia Pacientams su rūkymu istorijų.Rūkyti tabako ar cigarečių pakelių įvairių kancerogeninių junginių ir ji taip pat gali sudirginti Jūsų vokalo laidą todėl, kad daugėja vėžinių ląstelių.

• Valgykite gerai subalansuotą ir maistingą maistą.Už tai priežastis yra sustiprinti Jūsų organizmo imuninę sistemą kovoti ir lėtina vėžinių ląstelių augimą.

• valgyti česnako skilteles ar česnako aliejaus.Yra keletas tyrimų, nurijimas česnako lemputę padeda nužudyti keletą įvairių rūšių vėžio ląstelių.Alicino kiekis česnako yra pagrindinis atsakingas žuvo vėžines ląsteles.Susmulkinkite visą lemputę žalio česnako į mažyčių bitai ir pridėti jį į savo dienos racioną.

• Pratimai kasdien.Pratimai taip pat geriausiai tinka jūsų kūnas ją sustiprinti imuninę sistemą ir veiksmingai gerina kraujotaką pristatymo makrofagus ir antikūnus kovoti su vėžio ląstelėmis.

• Gauk medicininį gydymą.Tinkamas gydytis kartu su gamtos namų-gynimo ir naudotis bus labai padėti jums valdyti savo balso stygų vėžį.

• chirurgija.Chirurgija taip pat yra vienas iš geriausių valdymo balso stygų vėžio.Chirurgija kartais reikia efektyviai sustabdyti vėžinių ląstelių proliferaciją visą savo kūną.Priklausomai nuo to, ką etape savo balso stygų vėžiu, ji visada gera idėja kreiptis medicininės pagalbos, kad tinkamai diagnozuoti savo balso stygų vėžiu ir jei būtina, gydytojas gali patarti jums turėti balso stygų operacijos tinkamai pašalinti vėžines audinius nuo jūsųbalso stygų.

Pirmiau patarimai padės jums tinkamai valdyti savo balso stygų vėžį.

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: ar mes leista pasikalbėti, jei mes turime balso stygų paralyžius

Kas namuose ištaisyti galėčiau naudoti tepalo mano balso stygų po pokalbio visą dieną?

Be paprasto čiaupo ar šiltu vandeniu, vienas iš dalykų, kad jūs galite padaryti, tai gerti Aloe Vera sultis.Aloe Vera yra gerai žinomas dėl savo raminančių ir drėkinančių savybių, ir tai, kodėl ji buvo labai populiarus, kaip odai ir net galvos drėkintuvai.Alavijo sultys galėtų suteikti tas pačias lengvatas, nes ji suteikia išorės odą.Jis bus nuraminti išpūstas vokalo raukšlės ir padėti jai slysta sklandžiai.Gavyba alavijo gelis tiesiai iš gamyklos ir tada konvertuoti jį į gėrimo paragauti, o kartūs.Jei neturite pirmenybę tai, tai geriausia maišyti gelį kartu su kitomis raminančiomis vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, meliono, persikų, ir agurkų, o po to jį sumaišius su želė.Garų su mėtomis ir kitų raminančių eterinių aliejų taip pat gerai naudoti po visą dieną kalbėti.Ne tik ji nuraminti savo jausmus, tačiau ji taip pat padeda jums kvėpuoti normaliai, taip, kad nesukeltų streso savo balso stygų.Be to, ji ramina uždegimą, kuris gali jau buvo ten.

Galite naudoti Medaus arbata ar bet medaus gėrimo forma, siekiant padėti tepalo savo balso iki po pokalbio ar tempia gerklę po ilgą laiką.Taip pat galite naudoti pienas, kuris padės tepalo gerklę, taip pat aiškiai obstrukcija arba gleivių, kurios bus pateiktas į gerklę per dieną.Šiltas skystis padės jums išvalyti gerklę kliūčių, taip pat kliringo į gerklę gleives, taip pat pieno / medaus padės.

Žiūrėti daugiau klausimų panašaus į tai: Ištaisyti už balso stygų dilimui

Kaip atgaivinti tingus vokalo laidą?

karštiems gėrimams gali padėti jūsų balso stygos atlaisvinti šiek tiek ir pradeda gaminti normalų garsą.Lazy balso stygos paprastai patyrė ryte, kaip jūs atsikėlė.Taip atsitinka dėl to, kad raumenys ilsėjosi visai nakčiai ir ji turi keletą apšilimo siekiant gauti jį atgal į darbą.Ji veikia tuo pačiu būdu su kitomis raumenų kūno.Karšta gėrimai padės geriau kraujotaką.Kai raumenys yra pateikiamas kartu su reikiamu kiekiu kraujo ir deguonies, tuo mažiau standus jie tampa ir tuo labiau jie galėtų veiksmingai funkcionuoti.

Galite bandžiau gerti keletą karštų gėrimų, pavyzdžiui, šokolado arba nieko.Ji paprastai ateina į šią situaciją kiekvieną rytą.Tada ką nors keletą pratimą ar skamba prabudau jūsų tingus balso stygų.

Jei turite tingus vokalo laidą ji yra, nes nesate visiškai naudojant ar mankštinantis vokalas teisingą kelią arba pakankamai dažnai.Jūs iš tikrųjų galite išspręsti šią problemą, dainuoti dažniau arba naudojantis savo vokalą.Dainavimas techniką ar praktiką padės Jums siekiant atgaivinti savo tingus vokalo laidą.

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: Kaip ištiesinti tingus balso stygų

Kaip atkurti sudegė balso stygų iš rūkymo?

Paprastai jei jums buvo rūkyti jau daugelį metų, rezultatas yra tai, kad jums gali būti sudegintos ir pažeistų jungiamuosius audinius savo balso stygų.Kai jie yra pažeistas, jie yra nuolat pažeistas.

Pirmiausia ir svarbiausia dalykas, kurį turėtų daryti, kad remontuoti savo balso stygų iš rūkymas mesti rūkyti visam laikui.Palaukite keletą mėnesių ar net metų tavo balso stygos atsigauti.Tačiau ji vis dar priklauso nuo to, kaip ilgai jums buvo rūkyti ir kiek pakeliai cigarečių dūmai per dieną.Be to, sunku rasti būdų, remontas sudegintas ir pažeistus balso stygų.

Nepraraskite vilties, nors.Galite pabandyti mesti rūkyti dabar ir pamatyti, jei jūs manote, jokių savo gerklės srityje pakeitimus.Darydamas atsigavimą, galbūt norėsite padaryti širdies ir kraujagyslių pratimai padidinti savo plaučių talpa.Tai leis jums normaliai ir patogiai kvėpuoti, ir jūsų plaučiai ir balso stygos bus sveikesni, taip pat.Be to, gerti daug drungnu vandeniu sudrėkinti savo balso stygų, kad jie galės normaliai funkcionuoti.Cigarečių dūmai greičiausiai sugadintas arba sudeginti gerklę, o pagrindinis gydymas yra tai, sudrėkinkite jį gerti daug vandens.

Jei minėtas patarimas nepadeda atgauti savo balso stygų, tada jums reikia eiti pas gydytoją turėti medicininę patikrą.Jums gali turėti rimtų sveikatos problemų.Kartais, užkimęs balsas rodo, kad jums gali turėti dūmų susijusių vėžį.

Geriausia, ką galite padaryti, tai mesti rūkyti, jei to dar nepadarėte.Tada jums tiesiog turi stengtis nusiraminti savo balso stygų.Stenkitės nevalgyti ir negerti nieko pernelyg rūgštus, pabandykite sustabdyti hidratuotas tinkamai, o ne padermė juos su daugybe šaukti ar intensyvaus dainavimo.Jie niekada negali išgydyti tinkamai, bet jūs tikrai galite pabandyti padėti jiems ten bando valgyti sveiką ir gerti daug vandens.

Žiūrėti daugiau klausimų panašaus į tai: Kaip Remontas labai sausus balso stygų dainininkės

Ką Dr Oz pasakyti apie balso stygų medicininių problemų?

Pasak dr Oz, viena iš kai kurių balso stygų problemas priežasčių yra dėl rūgšties refliukso.Tai yra, kai rūgštis ateina iš skrandžio juda klaidinga kryptimi, iki gerklės ir balso stygų.Yra maždaug 50 atvejų rūgšties refliukso per dieną.Kai vienas iš jų baigiasi po stemplės, ir eina iki gerklės, tai yra, kai žala yra padaryta su gerklės audinių.Tai vadinama tyli refliukso ar LPR.( Refliuksinis laringitas).Skrandžio rūgštis sukelia deginimas, kuris gali sukelti patinimą.Kai gerklės patinsta, tai yra, kai pokyčiai balso ar balso stygų vyksta.Vienas gali turėti užkimęs balsas, vienkartinės arba gabalėliai, gerklės ar keisti balso aikštelėje.

Dr Oz kalbėjo apie balso stygų žala hi šou kartu su kai gydymo, kuriuos galite naudoti, siekiant padėti remontuoti savo balso stygų žalą.Vienas patarimas jis pasiūlė buvo gerti tam tikrus skysčius, pavyzdžiui, citrinų arbata, medaus arbata, apelsinų sulčių ir vitaminų A, C & amp; El.

Ar putojantis sidras sugadinti balso stygų?

Sidras minimaliais proporcijos yra geras balso stygų, bet jo partija nėra.Tai gali sukelti žalą.Putojantis Sidras yra nelaikomas geras balso stygų.Vartojimas daug jo bus sugadinti savo balso stygų.

Sidras savaime yra geras balso stygų, išskyrus atvejus, kai jau esate rūgštus ir jos jau kelia rūgšties refliukso.Sidras turi raminantį ir priešuždegiminį poveikį balso stygų.

Kita vertus, putojantis sidras kažkaip silpnesnis, kalbant apie naudą, daugiausia, nes jis yra gazuotas.Dažnai, gazuotų gėrimų sukelti tam tikrą dirginimą dėl balso stygų.Todėl geriau gerti grynas obuolių ir atleiskite, kad putojančio tie.

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: Kajenas griuvėsiai balso stygų

Kas yra geras ir natūralus gerklės ir balso stygų gydymas tiems, kurie kalbame visą dieną?

žmonėms, kuriems reikia kalbėtis visą dieną, jie gali palengvinti jų gerklės diskomfortą gerdami karštą arbatą su citrina.Geriamojo tai, nors, prieš jums atlikti darbą, kuris reikalauja kalbėti daug, nepatartina, nes ji gali išdžiūti gerklę.Jūs taip pat turėtų atsisakyti maisto produktų, gėrimų ir įpročius, kurie gali sukelti jūsų balso stygų žalą, kaip ledų, alkoholio, citrusinių vaisių ir cigarečių.Gauti pakankamai poilsio taip pat gali būti naudinga išlaikyti bendrą sveikatą ir gerklę.

Citrinų arbata yra natūrali ir gera gerklės ir balso stygų gydymas, nes jis padės nuraminti gerklę ir ji tikrai padeda tiems žmonėms, kurie kalbėti visą dieną.Jei nepatinka citrinos arbatos skonį, galite įdėti medaus, kad jis būtų saldus, nes derinant citrinų arbata su medumi yra sveikesni( nereikia pridėti cukraus).Taip pat daug geriau ir, jei turite šiltą vandenį su jumis kiekvieną dieną ir po to, kai baigsite kalbėti, gerti šiltą vandenį, o nuo kalbate visą dieną, išvengti tų šaltų gėrimų ar gėrimų, o taip pat išvengti šių maisto produktų, kad yra pavojingi jūsųgerklės ir balso stygos.

Žiūrėti daugiau klausimų, kaip šis: Kas yra Aloe Vera sultys gerai infekcijos, gerklės, uždegimas vokalas akordas

Ką tai reiškia vokalo laidą protinga, kai jūsų gerklės sunkėja į tašką, kur jūsprarado savo balso?Kas vyksta, kad sukelia jūsų balsas nebeveikia?

Kai žmonės praranda savo balsus dėl gerklų infekcijos.Tiems, kurie naudoja savo balsus daug, kaip dainininkai, jų gerklų pasireiškia uždegimas sukelia joms prarasti balsą.Kai balsas dėžutė piktnaudžiaujama, jis bus uždegimas iki taško, kad garsas pagaminta sunku suprasti ar kartais sunku išgirsti.Kai mes dainuoti, šaukti ar kalbėti, kad vokalo raukšlės ateiti kartu ir sukelia vibraciją.Vibracija gaminti garsą, tačiau, kai jie naudojami per daug, jie gauna patinsta, tokiu būdu užkertant kelią vokalas raukšlės iš susitikimo, ir jie gamina mažai arba jokio garso ne visiems.

Ar skysčių ir amp;maisto iš tikrųjų pro savo balso stygų?

Ne, ne maisto ar kokių nors skysčių pro balso stygų.Tik oras gali praeiti pro juos.Maisto ar nieko, kad yra nuryjamas eina iš burnos per stemplę.

Taip, jie, tiesiog, nes atviros stygos yra iš maisto produktų ir skysčių vartai į praslysta pro trachėją ir plaučius.

atsakymas yra ne, skysčiai ir maisto nereikia praeiti pro balso stygų, nes balso stygų yra anatomiškai gerklose taip pat vadinamas balso dėžutės pirmiausia kvėpavimą ar kvėpavimas( kvėpavimo sistema).Anatominė kvėpavimo koridorius apima burną ir nosį, į balso stygų, gerklų vyksta į trachėją( trachėja), tada į plaučius.Maisto produktų ir skysčiai dažniausiai praeina per virškinimo sistemą praėjimus kurie apima burnos, ryklės, stemplės, skrandžio, plonoji žarna ir į storųjų žarnų.

Ar 2 naktys poilsio pakankamai dainininkų su uždegimas balso stygų?

Taip, 2 naktys poilsio, minimalus kalbėti, geriamojo daug drungnu vandeniu turėtų padaryti pavyko.

Yra pritrūko betono atsakymas tai.Jei aš būčiau atspėti tada aš sakyčiau, labiausiai tikėtina.Viskas priklauso nuo to, kaip sunkus žala yra pradėti.Kitas veiksnys išnagrinėti yra kokios dalykų padarei, kad padėtų ją per tuos dvi dienas?Jo svarbu gerti daug skysčių, kad jūsų gerklę nuo išsausėjimo, ir susilaikyti nuo kalbu labai daug, o jos gijimą.

Ar mano gerklės geriau gražu haskis?

reikia pagalbos, turite gerklės savo Įsmilkę kai dainuoju ir aš negaliu pasiekti aukšto pažymi tada jis eina haskis, ką aš galiu padaryti šioje dvi savaites gauti geresnės kokybės balso prašome duoti man valgyti ir gerti patarimaio kai vokalas gavimo

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Kaip ilgai reikia laukti dainuoti po deginimas mano gerklę nuo karšto skysto gėrimo?

Mano skausmas yra gana skausminga išgėrus karšto gėrimo, Atrodo turėti įtakos mano balso, šiek tiek skausmo, kai valgyti ir nurijus maistą ar gėrimus ir šiek tiek diskomforto kalbėdami poveikį.

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

Ar kukurūzų sirupas būti keičiamasi su kitomis objektas?

Jei kukurūzų sirupas nėra gali bet kuris kitas dalykas, galima naudoti

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.

jaučiu, kaip kai kurie iš aukštos fruktozės kukurūzų sirupo kai kurių maisto aš valgyti per metus vykdomas mano vokalo blogai, ką aš galiu padaryti, siekiant pradėti išieškojimo kelią?

Kaip sodos, pienas, saldainiai ir kiti

VisiHow qna.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Taip |Nėra |Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Taip |Nėra |Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.Taip |Nėra |Šiame skyriuje nėra parašyta dar.Norite prisijungti?Spustelėkite Redaguoti parašyti šį atsakymą.