Izmantot Kanēlis Kā gremošanas atbalsts

Eating noteikti padara dzīvi patīkamāku.Tas ir tik patīkami pieredze, ka daži cilvēki pat kļūst tik apsēsta ar to, ka viņi nevar kontrolēt to uzņemšanu vairāk.Still, ēšanas tiesības pārtiku neradīs problēmas, kamēr notiek pareizu gremošanu.Kas vēl labāk ir tas, ka pastāv dažādi organiskie produkti, ko var izmantot kā gremošanas atbalstu, un viena no tām ir kanēli.

Gremošana ir mehānisks process organismā nojaucot apēšanai pārtiku, kas izraisa papildu ķīmiskajiem procesiem, lai ēdiens kļūst uzsūkties asinsritē.Šis viss process tiek klasificēts saskaņā katabolismu, kas ir sadalījums lielākiem molekulām pārtikas mazākos, lai ir viegli iekļūst organismā.

Gremošana faktiski notiek divos veidos:

1. 1
   Iekšējā gremošanu .

   Tas ir gremošanas veids, kas rodas cilvēkiem un dzīvniekiem.Viss process gremošanas parasti notiek laikā caurule, kas ir efektīvāka notveršanā sadalīti pārtiku un kam tas reaģē ar fermentiem gremošanas traktā.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Ārējo gremošanu .

   To veikta vairāk primitīvas dzīvības formām, piemēram, sēnītes.Fermenti izdalās apkārtējā vidē organisma un ka tur notiek ķīmiskas reakcijas.Šī procesa blakusproduktus difundēt atpakaļ uz organismu.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Mouth .

   Tas ir, ja gremošanas sistēma sākas.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   barības vads .

   Tas ir garš caurule, kas savieno muti un kuņģi.Tās sienas līgumu un izveidot peristaltiku kustību.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Kuņģis .

   Tas ir liels, sac līdzīgu orgāns, kas noārda ēdienu, izmantojot visu tās skābiem piemaisījumiem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   tievajās zarnās .

   Tas ir daļa no gremošanas trakta sākas ar divpadsmitpirkstu zarnā un tad tukšajā zarnā un zarnām.Tas ir, ja žults un citi enzīmi strādāt kopā, lai pabeigtu gremošanu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   resno zarnu .

   Šī ir pēdējā daļa no gremošanas trakta, kur ūdens un citu elektrolītu ir izslēgta no pārtikas un tiek izraidīti vēlāk no ķermeņa.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   košļāšana .

   Šis ir pirmais solis gremošanu.Faktiski tā ir tikai mehāniska forma gremošanu, bet palīdz tālāk caur saskarē ar pārtiku, siekalām.Siekalas ir blīvs šķidrums, ko siekalu dziedzeri, kas satur fermentu, ko sauc siekalu amilāze.Siekalu amilāzes ir galvenais ķīmiska viela, kas sākas process karsējot cieti iekļauto pārtikā.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Bolus veidošanās .

   Pēc gremošana, pārtikas, tad kļūst maza un vircas formā, ko sauc bolus.Pārtikas šādā veidā ceļo viegli caur gremošanas traktu iziet turpmākos procesus.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   kustība caur peristaltika .

   Bolus tad uz leju pa barības vadā un tad kuņģī caur zarnu peristaltiku.Peristaltika ir saspiežot kustība vai kontrakcijas muskuļu barības vadā un kuņģī, kas palīdz spiežot pārtikas leju.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Protein gremošanu .

   Tiklīdz ēdiens nonāk kuņģī, kuņģa sulas kuņģī sāk ko sauc par olbaltumvielu gremošanu.Sālsskābes un pepsīna ir galvenie komponenti kuņģa sulas un, jo tie ir diezgan skāba un var sabojāt sienas kuņģī, gļotas daļa no šķidruma kuņģī.Gļotas ir kā vairogs, kas nodrošina ķīmisko vielu tikai radītu vēlamo ietekmi uz pārtikas un nebojā iekšējo daļu kuņģī.Sālsskābe un pepsīns strādāt kopā karsējot olbaltumvielu, un tas tiek tālāk palīdz peristaltiskā kustības kuņģa sienām.Malā no karsējot olbaltumvielu, šis viss process ļauj arī pārtikas apvienot ar citiem gremošanas fermentus.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Chyme veidošanās .

   Pēc apmēram vienu vai divas stundas, šķidrums sauc chyme tiek ražots.Tas ir biezs šķidrums, kas rodas, karsējot olbaltumvielu un sajaukšanu pārtikas un fermentu cauri zarnu peristaltiku.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   ieceļošanai divpadsmitpirkstu zarnas .

   pyloric spinchter vārsts atveras un rada chyme uz divpadsmitpirkstu zarnā, kur tas savienojas ar vairāk gremošanas enzīmi nāk no aizkuņģa dziedzera.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Pilns gremošanu tievajās zarnās .

   Gremošana tālāk turpina tiklīdz chyme iet caur tievo zarnu.Tas ir, ja chyme kļūst pilnīgi sagremota un pēc tam uzsūcas asinsritē.Uzturvielas uzsūcas organismā, kad gremošanas process jau tievajās zarnās.Apmēram 95 procenti no barības vielu uzsūkšanās notiek šeit.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   reabsorpciju ūdens un minerālvielu resnās .

   kolu, gan ūdens un minerālvielas novērsta asinīs.Šeit, pH līmenis ir vairāk uz skābo pusi( 5.6 - 6.9), kas ir ideāls, lai ļautu šo procesu notikt.Arī citi vitamīni, ko ražo dažu veidu baktērijas resnās tiek novērsta šajā procesā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   defekācijas .

   Tas ir likvidēt visu atkritumu novērsta atpakaļ asinīs kolu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   plāna katrā ēdienreizē tādā veidā, ka dažādi ēdieni apvienot labi .

   Pārliecinieties sastāvdaļas katra šķīvja nav pretrunā komponentus citu.Piemēram, pārāk daudz piena nav iet labi ar ļoti skābu ēdienu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Opt pārtikas produktiem, kuri ir termiski apstrādāti, nevis neapstrādātu un aukstā pārtikas .

   Degšanas process kulinārijā palīdz labāk sadalījumā pārtiku.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Neesiet pārāk daudz steigas ēdot, un košļāt pārtiku labi .

   Ideāli, pārtikas apēšanai ir sakošļāt vismaz 30 reizes pirms norīšanas.Šis temps veids ļauj siekalu fermenti strādāt labi pirmais karsējot ēdienu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   ēst, kamēr prāts ir miera .

   Izvairieties domāšanu stresa lietām un situācijām ēdot.Tas ļauj organismam pareizi sagatavot nepieciešamos fermentus un tie palīdzēs labāk gremošanu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Dzert karstu dzērienu ēdot un starp ēdienreizēm .

   Karstā ūdens ir ļoti labi zināms, ka efektīva, lai atbrīvotos no toksīniem organismā, kā arī ēkas stiprumu gremošanas sistēmu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Izvairieties ēst vairāk, nekā tas, ko jūs varat sagremot .

   Būt pilnu sajūta ir labs rādītājs, ka jūsu gremošanas sistēma ir pietiekami, lai apstrādātu jau.Nespiediet turpmāku pārtikas leju, ja jums ir šī sajūta jau.Pārāk daudz neko nav kaitīgs.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   atpūsties pēc ēšanas .

   Neiesaistieties smago fiziskajām aktivitātēm tieši pēc ēšanas Ļaujiet jūsu ķermeņa nostāvēt uz brīdi, lai ļautu pārtikas slīdēt lejup mierīgāk.Mazliet pastaigas, tomēr, var palīdzēt labāk gremošanu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   refluksa vai grēmas .

   To parasti raksturo dedzināšanas sajūta no vidusdaļā vēdera, lai samazinātu krūtis.Vairumā gadījumu, skāba garša mutes iekšpusē ir jūtama, tajā pašā laikā.Kad tas notiek nakts laikā, tas nav nekas neparasts, lai atrastu šķidrumu vai pārtikas daļiņas iekšā mutē, kas ir pārvietot uz augšu no zarnām.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   kuņģa čūlu .

   To parasti raksturo skarbu kuņģa sāpes.To izraisa kam nav pārāk daudz gļotu kuņģī, kas aizsargā sienas no absorbējošām pārāk daudz skābes iekšpusē kuņģī.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Laktozes nepanesība .

   Tas izraisa trūkums piemērotus fermentus, kas spēj sagremot ietverto piena cukuru.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   iekaisuma zarnu slimība .

   Ir divi visbiežāk veidu zarnu iekaisuma slimībām, kas parasti raksturo sāpes vēderā, caureja, asiņošana no taisnās zarnas, svara zudums, un daudzi citi.Tie ir:

   1. Krona slimība
   2. čūlainais kolīts

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   celiakiju .

   Tas ir gremošanas traucējumi veids, kas ir autoimūna.Cilvēki ar šo skar parasti nevarētu uzņemt glutēna, kas ir sava veida proteīna atrodami kviešiem, miežiem un citiem līdzīga veida produktiem.Tas uzbrūk tievajās zarnās un izraisa intensīvu sāpes vēderā, vemšana, hroniska caureja vai aizcietējums, un ļoti smirdošs izkārnījumos.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Aizcietējumi .

   Tas ir, ja zarnas nespēj pāriet un galvenokārt izraisa nepietiekama šķiedrvielu pārtikā, kā arī nepietiekamu ūdens.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Age saistītu apjoma samazināšanās gremošanas fermentu saražotās .

   Kad organisms ir mazāk Šo gremošanas fermentu nekā parasti, tas nespēs absorbēt tik daudz svarīgām uzturvielām kā parasti.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   nelīdzsvarotību starp labu un sliktu baktērijas kuņģa-zarnu trakta .

   Tas parasti noved pie sajūtu vēdera uzpūšanos un pārtikas nesadala pietiekami labi, lai būtu barības vielas uzsūcas pareizi.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Stress .

   Pārāk daudz stresa ietekmē normālu funkcionēšanu visās ķermeņa daļās, tostarp kontrakcijas muskuļu vai tā saukto peristaltika.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Nepietiekama ūdens ieplūdes .

   Ūdens veicina daudzi no gremošanas procesu.Kad ūdens uzņemšana nav pietiekami, šie procesi tiks ievērojami traucēta.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Nepietiekama šķiedrvielu devu .

   Fiber AIDS transportēšanai pārtikas caur gremošanas traktu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   sajūta pilnībā agri no miltu .

   Jūs neesat ēdis daudz vēl, bet jums ir šī sajūta ir pilns jau.Tas noved pie nespēj pabeigt maltīti.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   neomulīgs sajūta augšējā vēdera .

   Tas varētu būt viegla vai asas sāpes šajā jomā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   dedzinoša sajūta vēdera augšdaļā .

   Tas varētu būt sajūta, siltuma vai tirpšanas sajūta.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   uzpūšanās .

   Tas ir spiediena sajūta ap vēdera zonā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   slikta dūša .

   Jums ir mudināt vemt no pārtikas, ka jūs tikko ēst.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Kanēlis ir sasilšanu un nomierinoša iedarbība uz gremošanassistēma, kas ir ļoti izdevīga gadījumos caureja, slikta dūša, gremošanas traucējumi, un kolikas laikā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Kanēlis ir nomierinoša iedarbība, īpaši kuņģa .

   Kanēlis tiek uzskatīts carminative, kas palīdz laužot gāzi no zarnām, kas noved pie caurejas izšķirtspēju un pat rīta slimības.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Kanēlis palīglīdzekļu pareizu vielmaiņas cukura .

   Tas palīdz vispārējo sadalījumu un uzturvielu uzsūkšanos no pārtikas produktiem, kas satur labu summu cukura.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Cinnamon ir savienojumus sauc katehīni, kas ir izrādījušies noderīgi, atbrīvojot slikta dūša .

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   kanēlis, īpaši kanēļa mizas, satur gaistošas ​​eļļas, kas palīdz noārdīt taukus visa gremošanas procesā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Cinnamon ir daudz šķiedrvielu, kas atbalsta labāku transportēšanas pārtikas caur gremošanas traktu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Select svaigu kanēļa .

   1. saost katru reizi pirms pērkat kanēli.Saldu garšu būtu labākais norāde, vai tas joprojām ir svaigs.Ja smarža jau ir vāja, izvēlēties kaut ko citu, jo tas nav svaigs vairs.
   2. kanēļa standziņas parasti ilgst ilgāk nekā kanēļa pulveri.Ja jūs domājat, ka jums būs uzglabāšanai kanēli ilgu laiku, jūs varētu arī iet uz kanēļa standziņas vietā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Store pareizi .

   1. Nepakļaujiet kanēli ļoti mitros apstākļos.
   2. Uzglabāt cieši noslēgtā traukā.
   3. Uzglabāt vēsā un tumšā vietā.Skapji būtu ideāli.Uzglabāšana iekšā ledusskapī ir vēl viena iespēja.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Apvienot ar jūsu ikdienas uzturā .

   Izmantojiet tik daudz iespēju, kā iespējams pievienot kanēli jūsu ēdienreizēm.

   1. Kanēlis var arī ņemt skaidri, lai gan tas nav garša tik liels, kā tad, kad jūs sajauc to ar ēdienu.
   2. Cinnamon iet ļoti labi ar karstajiem dzērieniem, jo ​​īpaši tiem, kas ir kopā ar medu vai tēju.
   3. Kanēlis piebilst unikālu aromātu dažādu veidu zupas.Smidzināt uz gandrīz jebkura veida zupas un kanēli papildinās esošos garšu ļoti labi.
   4. Kanēlis var pievienot dažāda veida ēdienus.Ja jūs vēlaties kādu ironiju jūsu vārīšanas, domuzīme kanēļa var radīt tik daudz atšķirību garšu.
   5. Cinnamon netiek degradēta apstrādātas, tāpēc to var arī pievienot ceptiem produktiem, piemēram, kūkas, tortes, cepumi, un tamlīdzīgi.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Island karijs vista ar dārzeņiem

   1. Sastāvdaļas
      1. 2 ēdamkarotes auguJā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |