Noteikt Kas Masāža Works Jums

Masāža ir veids alternatīvu terapiju, kas nāk no seno civilizāciju.Šodien, tas tiek uzskatīts par svarīgu papildinājumu tradicionālajā medicīnā, lai uzlabotu vispārējo piemērotību personas.Dažādu veidu masāžas paņēmienus ir variācijas touch spiedienu, tehniku, ķermeņa zonām vērsta uz, un vēlamo rezultātu.Šīs metodes var arī kombinēt, lai maksimālu labumu.

1. 1
   Zviedrijas .

   Tas ir vispopulārākais ārstnieciskā masāža pasaulē.

   Ja jūs vēlaties, lai jūsu stress, ko mazināt, jūsu garastāvokli freshened up, jūsu sāpes pieredze samazināts, un justies atviegloti, tas ir masāža jums.Jums izvēlēties no gaismas līdz vidēja spiediena, lai piemērotu šo metodi no jūsu terapeits.

   instagram viewer

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   refleksoloģija .

   piemērošana spiedienu uz jomām ar rokām un kājām, kas ir sauc par refleksu zonas.

   Šī terapija mazina stresu un veicina vispārējo relaksāciju, bet refleksu zonas tiek teikts, lai varētu pieslēgt citām ķermeņa daļām, kuras būs sadzijusi vai būs samazinātas sāpes, kad īpašais reflekss zona tiek piemērots spiedienu.Ir mērķa plankumi rokās un kājas, kas ir tieši saistīti ar grūtībās nonākušu vai slimīgs ķermeņa daļām.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Karsto akmeņu masāža .

   Ir cilvēki, kas ir spriedzi viņu muskuļus, bet gribētu gaismas masāža.

   Šī terapija ietver izvietošanu apsildāmām gludiem akmeņiem uz mērķa punktiem organismā atraisīt saspringts muskuļus.Šie akmeņi, kad ievietots pareizajās vietās, arī līdzsvarot enerģijas centriem organismā.Vai klients vēlētos, masāžas terapeits varētu turēt akmeņus un novietot tos uz mērķa vietās, lai radītu maigu spiedienu un ražot comforting siltumu uz klienta ķermeni.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   dziļo audu masāža .

   Atšķirībā no tradicionālās masāžas kur mērķis ir sniegt relaksāciju klientam, dziļo audu masāža cenšas sniegt persona, kas vēlas šo alternatīva terapija atbrīvojumu no hroniskām sāpēm uz saspringta un līgumus jomās, piemēram, muguras sasprindzinājums, sāpes plecos, un stīvs kakls.Šīs masāžas laikā kustība terapeits ir lēnāks, spiediens ir dziļāka un grūtāk, un ir koncentrēta uz saspringta un sāpīga jomās.Kad izdarīts efektīvi, dziļo audu masāža būs nojauktu saaugumi( joslas sāpīgu, stīva audu) in cīpslas, saites, un muskuļus.

   saaugumi var padarīt dzīvi neērti par cilvēku, jo tie bloķē asinsriti, izraisa iekaisumu, sāpes, un ierobežotu kustību.Dziļa audu masāža būs ievainots kādā brīdī, un jums ir tiesības, lai pastāstītu jūsu terapeits pārtraukt vai mazināt spiedienu vai apturētu pieskaroties noteiktu daļu.Jūsu terapeits jāapzinās savu sāpju slieksni.Pēc sesijas klients jutīsies kādu sāpīgums ne vairāk kā vienu dienu.Consumer Reports žurnāls, kādā pētījumā norādīja, ka 34.000 cilvēki ieņēma dziļo audu masāža kā numur viens līdzeklis pret osteoartrīta sāpes.Tas outranked izmantot, fizikālā terapija, Chiropractic zāles, diēta, akupunktūra, glikozamīns, recepšu medikamentus, un pāri letei narkotikas.Dziļo audu masāža arī saņēma lielisku ranking atbrīvojot fibromialģiju sāpes.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   galvaskausa sakrālās Therapy .

   Maiga masāžas tehnika, kas ir vērsts uz galvas kaulus, mugurkauls un krustu.Kad izdarīts pareizi, tas dod nomierinošas atvieglojums par daudz sāpes: sāpes galvas, muguras, kakla un locīklas žokļa( vai TMJ, akronīms temporomandibular locītavas).Par cerebrospinālā šķidruma plūsma būs gludāka un vairākas kaites būs izārstēt ar maigu spiedienu uz mugurkaula, galvas un iegurņa kas ir tipisks šāda veida terapiju.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Aromterapija .

   To darot, terapeits izmanto divus vai vairākus aromatizētas ēteriskās eļļas, kas risina vajadzību klientu.

   Starp kopējām vajadzībām ir relaksācija, enerģija palielināt, stresa samazināšana un balansēšana.Terapeits var ieteikt un strādāt ar klientu attiecībā uz eļļu kombinācija, kas jāizmanto.Gandrīz vienmēr, viens no detaļu eļļas maisījumā izmantotās ir lavanda.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Sporta masāža .

   Šī ir terapija, kas īpaši vērsta uz sportistiem, kad tie ir traumas vai tad, kad viņi vienkārši vēlas kādu spiedienu uz konkrētiem pušums ķermeņa daļām, piemēram, ceļa vai pleca.

   Kad piemēro pareizi, šī terapija uzlabo un uzlabo veiktspēju sportists viņa izcilām sportā.Bet šī terapija ir arī lieliska ne-sportistiem, kuri cieš no sašaurināto kustību, hroniskas sāpes, kā arī ar traumām.Tas ir tāpēc, ka tas sabojājas saaugumi vai mezgliem muskuļus, uzlabo asinsriti un limfas šķidrumu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

apakšžokļa vai apakšžoklis ir saistīts ar laika kaulu galvaskausa ar šarnīrsavienojumu sauc TMJ vai temporomandibular kopīga.

Tas ir elastīgs kopīgs, kas ļauj netraucēti augšu un uz leju un uz sāniem kustības žokļa.Tas ļauj runāt, košļāt, un žāvāties ar muskuļiem pievienotajiem un apkārtējo šo žokļa locītavu kontrolē žokļa pozīciju un kustību.

TMD nozīmē temporomandibular traucējumi, kas notiek, kā rezultātā problēmas ar žokļa, žokļa locītavas, un sejas muskuļus, kas apņem šajā jomā un kontroles žokļa kustību.Stress, kas savelk žokļa zonu, un slīpēšana / clenching zobu ir viens no cēloņiem TMD.

Galvaskausa sakrālās masāžas terapija ir viens no daudzajiem alternatīviem aizsardzības līdzekļiem ierosināja, lai mazinātu TMD.

1. 1
   Pre-notikums sporta masāža .

   Gatavs 15 līdz 45 minūtes pirms pasākuma, tā mērķi fokusa daļu vai ķermeņa daļām, kas radīs daudz pūļu pasākuma laikā.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Post-notikuma sporta masāžas .

   laikā stundu vai divas pēc notikuma, tas ir piemērots ķermeņa sportists normalizēt viņa ķermeņa audus un, lai izvairītos no muskuļu traumas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   atjaunojošo sporta masāžas .

   vidū apmācību, tas ir piemērots, lai sportists, lai padarītu to viegli viņam vilcienu grūtāk un efektīvāk un, lai samazinātu savu tendence būt ievainots.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   rehabilitācijas sporta masāžas .

   Tās mērķis ir samazināt sportista sāpes traumas un palīdzēt viņam tikt baro atpakaļ uz veselību.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.