Get Kids Started Dzeramā ūdens Early

Ikvienam ir ūdens.Ūdens ir svarīgs izplatīt skābekļa organisma šūnās, un, lai atbrīvotos no toksīniem.Dzeramais daudz ūdens palīdz novērst veidošanos nierakmeņi, un atvairīt aizcietējums.Bērni un pieaugušie zaudē ūdeni visu dienu, neatkarīgi no to darbības līmeņi, kas vajadzīga, lai jāpapildina, lai izvairītos no atūdeņošanās.

Ieviešot savu bērnu, lai ūdens sākumā savu dzīvi var veidot labu mūža ieradums.Bērniem līdz 6 mēnešiem neatbilst nepieciešams ūdens!Pēc 6 mēnešiem jūs varat sākt iznomāšanas jūsu bērns Dzerot ūdeni visas dienas garumā, un garām 1 gadu vecs ikdienas ūdens devu var palielināt.

Tā kā vecākiem, kā jūs varat saņemt jūsu bērnam dzert ūdeni?Izmēģiniet šos padomus.

1. 1
   padarīt dzeramā ūdens Fun .

   Pirkt krāsains, jautri formas salmiņi un ļaujiet bērnam izvēlēties speciālu salmiņu dzert savu ūdeni.Daudzi bērni, piemēram, dzeramais ar salmiņu un turpinās dzer ūdeni, līdz tas ir pagājis tikai par novitāti skatoties ūdens ceļot caur salmiņu.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Padarīt Water vairāk pieejamo .

   Keep ūdeni viegli pieejama un sasniedzams saviem bērniem visu laiku.Mudināt viņus dzert dažādos punktos dienā.Dariet to pietiekami bieži un regulāri dzeramā ūdens kļūs par daļu no jūsu bērna ikdienas rutīnas.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   izmantot ICE vai veidoti ledus gabaliņi .

   Pirkt ledus gabaliņu paplātes formas un ļaujiet bērnam palīdzēt aizpildīt paplātes.Parādiet viņiem paplāti saldētavā un kad ledus ir gatava, palīdzēt viņiem veikt paplāti out.Jūs varat pop ledus kubiņu formas ārā no paplātes savā čempionātā.Bērniem patīk skaņu ledus kausu un formas apburt tos.Kā prēmiju, viss process būs jautri mācīšanās pieredzi!

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Pasniedz ūdens īpašajā kausa .

   Mēģiniet norādot savu bērnu ūdens krāsains tasi vai pudelē.Ir daudz sippy tases un mazulis dzeršanas krūzītes formā tautas rakstu zīmes vai ar krāsainu dizainu uz kausu.Padarīt šo kauss īpašu ūdens kauss, un tikai kalpo ūdens tajā.Krāsas un dizainu par pudeli procentiem bērnu un dos viņam vai viņai vēlaties dzert vairāk ūdens.Daži bērni, piemēram, dzerot no ūdens pudeli.Tas liek viņiem justies vecāki un neatkarīgākiem tāpat vecākiem vecvecākus mājā, ja viņiem ir kāds.Izveidot krāsu kodēta ūdens pudeles par katru ģimenes locekli.Tādā veidā jūs varat viegli redzēt, kas ir dzeramā ūdens un kam var būt nepieciešams nedaudz vairāk iedrošinājumu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Pievienot peldoša Augļu Slice .

   Daži vecāki ir atraduši panākumus, liekot ar citrona šķēlīti vai izspiežot svaigu apelsīnu savā bērna ūdeni.Ļaujiet bērnam darīt, ja tie ir pietiekami vecs.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Limit Liquid Choice Iespējas .

   Dodiet bērnam ierobežotas iespējas par to, ko dzert visu dienu.Tas arī novērš jūsu bērnu no jaunattīstības patika neveselīgu bezalkoholisko vai cukurotiem dzērieniem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Pasniedz ūdens pasākumos .

   Kas ar visu picu un saldējumu, tur noteikti būs pietiekami junk pārtiku pie jūsu bērna dzimšanas dienas svinības bez galonu tiklīdz galonu cukurotiem bezalkoholiskajiem dzērieniem.Tā vietā, sodas, dot bērniem pasūtījuma dzeramais ūdens pudelēs, lai nomazgātu, ka gabals kūka leju ar!

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   jārāda labs piemērs .

   Vissvarīgākais, pārliecinieties, ka labu piemēru ar dzeramo ūdeni viņu klātbūtnē.Lielākā daļa bērnu vēlas atdarināt to, ko viņu vecāki dara, jo īpaši, ja runa ir par ēšanu un dzeršanu.Ja viņi redz jūs dzeramā soda, tad tas, ko viņi vēlas, tāpēc pārliecinieties, ka jūs dzert ūdeni un atteikties bezalkoholiskie dzērieni.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   apspriest priekšrocības .

   Kā jūsu bērni vecāki, ir ģimenes diskusiju un izskaidrot viņiem, kāpēc dzeramo ūdeni, ir svarīgi, lai viņu labu veselību.Apspriežot to, jūs varat izskaidrot daudz iemeslu, kāpēc viņu ķermeņa vajadzībām pietiekamu ūdens katru dienu.Bērni vēlas un ir nepieciešams noteiktas vadlīnijas par to, kā būt veseliem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
10. 10
    lasīt grāmatas par ūdeni un veselības .

    Veikt ceļojumu uz savu vietējo bibliotēku, lai atrastu saistītus grāmatas mācīt bērnam, kāpēc viņu ķermeņa vajadzībām ūdeni.Ir daudz bērnu grāmatas, kas dara lielisku darbu, mācot ieguvumus ūdens veselību.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
11. 11
    ir ūdens Station Outside .

    iestatīšana "ūdens stacija", ja jūsu bērni spēlē ārpus.Tas var būt tikpat vienkārša kā neliels galds ar ūdens krūzi un dažas tases.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
12. 12
    Veikt ūdens Gar Kad Ceļojumi .

    Tas novērsīs apstājas pie ātrās ēdināšanas restorānos, kur citi dzērieni būs kārdināt tos un jums.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
13. 13
    Nosūtīt ūdens pudeli uz skolu .

    Neaizmirstiet par sūtot savu bērnu uz skolu ar ūdens pudeli vai cita veida ūdens traukā.Tādā veidā viņi var dzert no savas ūdens pudeles visas dienas garumā.Lielākā daļa skolu tagad ļauj šo un jūsu bērns nokļūst ieradums dzeramā ūdens visu dienu.Ja Jūsu bērns lieto savu pusdienas uz skolu, iepakojumā ūdens pudeli iekšpusē to lunchbox.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
14. 14
    Izvēlēties tikai ūdeni Kad Ēšana Out .

    Kad jūsu ģimene ēd out restorānā, pieņemt lēmumu, kas ikvienam ģimenes tikai dzer ūdeni ar savu maltīti.Tas ļaus ietaupīt naudu, kā arī pastiprināt ieradums dzeramā vairāk ūdens.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
    Reklāma

• Nokļūšana bērnus dzert vairāk ūdens var būt nomākta sākumā.Tomēr, cenšoties šos vienkāršos padomus, jums var būt jūsu bērniem baudot ūdens un nokāpjot uz veselīgu dzīves sākumu, jo nav laika.

• [1]
• [2]
• [3]
• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, jautājietjautājums vairāk palīdzēt, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.