Izvēlieties Labot Apavi Jūsu Hammertoe

katru dienu, kājas piedzīvot visu veidu stresu.Jūsu uzticamais kurpes atbalsta savu svaru, palīdz sniegt jums līdzsvaru, un aizved jūs, kur jūs vēlaties doties.Tomēr visi, kas stress nav veikt nodevu par savu kāju veselību.Ar laiku, Jums var attīstīties apstākļos, kas ietekmē izskatu un funkciju jūsu kājām.Kāju kaites, piemēram, hammertoe( pazīstams arī kā Hallux valgus) izraisīt daudz sāpes un diskomfortu.Tie var būt novājinošām, ja tie nav adresēti īsākā laikā.Atcerieties, ka jūsu kājas ir svarīga loma, kā jūs veikt sevi un ar pārliecību, ka jūs vēlaties, lai projektu.Valkājot tiesības veida kurpes, lai palīdzētu jums pārvaldīt savu hammertoe nav daudz, lai atkal, ka noteiktu gaisu cieņu jūsu solis.Ir pagājuši tie laiki, kad jūs shopped tikai kurpes tikai tāpēc, ka viņi izskatījās labi uz jums.Tagad, jums ir izvēlēties pareizo kurpes, lai jūs izcelties un palīdzēt jūsu hammertoe vienlaicīgi.

Hammertoe ir kāju stāvoklis, kad lielā pirksta novirzās uz apmēram 15-20 grādiem.Tas var pat nonākt līdz punktam, kur lielā pirksta var pārklāties ar otru.Pārklāšanās vai sānu subluxation izraisa veidošanos bunion.Ja jums ir šo slimību, jūsu pirkstiem lēnām pagriezt līdz vietai, ka viņi izskatās raust putna.Ģenētika var būt izšķiroša nozīme attīstībā hammertoes.Tomēr tā var tikt vērsta arī par jebkura neiroloģisko traumas, ilgstoša valkāšana cieši apavi, vai toe traumas.Jums var būt hammertoe un bunion vienā reizē.Ka talants kaulu ārējā starpību lielā pirksta liek lielā pirksta pret iekšējo rezervi.Kad tas notiek, otrā toe un pārējie pirksti saliekties no formas.Ja paskatās viņiem cieši, tie līdzinās maz veseri - tādēļ termins "hammertoe".Arī paziņojums, ka jūsu pirkstiem saliekt, jo jūsu saplacināts vai pronated arkas.Cilvēki ar hammertoes parasti ir varžacis par šiem pirkstiem, jo ​​kaulu izvirzījumiem šo pirkstu berzēt pret citiem pirkstiem vai iekšējā odere kurpes.

Jūs zināt, ja jūs cieš no hammertoe, ja Jums ir šādi simptomi:

1. 1
   Jūsu pirksta ir kērlings.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   diskomfortu vai sāpes bumbu jūsu kājām un jūsu pirkstiem .

   Var būt arī sāpes priekšējā vai priekšējā daļā kāju jo īpaši, ja jūs stiept jūsu pirkstiem uz priekšu.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   noformēšana bieza tulznas vai varžacis ap pirksta.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Jūs atradīsiet to lielāku izaicinājumu atrast apavus, kas der jums.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Ja esat lietojis laiku, lai izvēlēties pareizo veidu kurpes jūsu hammertoe, jūs atradīsiet sev atvieglotsno ikdienas kāju sāpes.Zemāk ir dažas norādes, kas jums vajadzētu sekot izdarīt pareizo apavu izvēle jūsu kāju stāvoklis:

1. 1
   Izvēlieties apavus, kas ir plaša apgabalu virs jūsu pirkstiem .

   Tas nodrošinās pietiekami daudz vietas vītā pirksta.Tas arī palīdzēs uzturēt varžacīm pie līcī, jo jūsu pirkstiem nebūs berzēt pret iekšējā odere kurpes.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Install īpašu hammertoe polsterējums .

   Jūs varat veikt šo, izmantojot kokvilnas vai audu ietin marle.Polsterējums palīdzēs saglabāt off berzes iekšpusē jūsu kurpes.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Palieciet prom no šauru vai smailu kurpes .

   Tie būs tikai saasināt jūsu hammertoes un Bunions.Smails vai šaurs kurpes pie pirksta zonā spiediet pirkstiem uz centru, padarot tos saliekt vairāk.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Pārliecinieties apavi izvēlaties ir tikai pareizais garums ar mazliet vairāk vietas uz pirkstiem .

   Short vai saspringts kurpes izspiest pirkstiem kopā, padarot Jūsu stāvoklis pasliktinās.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Izvēlieties apavus, kas ir ilgāks par pusi collas, nevis ilgākā, pirksta .

   darot neļaus nav berzes starp apaviem un jūsu pirkstiem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Nevalkājiet apavus, kas sāp .

   Jūs jau cieš no kapa diskomforta kāju no sava stāvokļa.Valkājot neērtus apavus, nav veids, kā iet.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   izvēlēties kurpes ar boxy vai plašu toe zonas .

   Šie dos jūsu pirkstiem vairāk vietas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   Meklēt apaviem, kas ir regulējami mežģīnes vai siksnas .

   mežģīnes vai siksniņas palīdzēt jūsu pirkstiem atpūsties, jo viņi nebūs saritināties tikai, lai saglabātu jūsu kurpes neskarts.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   Neizvēlieties slip-ons .

   Šīs kurpes piespiest jūsu pirkstiem saritināties turēt to vietā.Kad jūsu pirkstiem to izdarītu, stāvoklis vēl vairāk pasliktināsies.Uzturas prom no šiem apaviem arī novērš varžacis un tulznas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
10. 10
    doties uz pēdu speciālista apavu veikala .

    Profesionāļi tur zinās, kā noteikt pareizo apavu jūsu hammertoe.Viņi pat varētu palīdzēt pielāgot kurpes, lai atbilstu jūsu vajadzībām.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
11. 11
    Nelietojiet izvēlēties kurpes ar kalnu grēdas vai šuvēs šajā toe box .

    Tie padarīs jūsu pirkstiem sāpīga un kaitināja, kā jūs valkā kurpes biežāk.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
12. 12
    izvēlēties apavus, kas ir noņemams ieliktnis funkciju .

    Kad jūs izņemt ieliktņi, jūsu pirkstiem būs pietiekami daudz vietas, un jūsu hammertoe necietīs vairāk.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Valkājot šinas par hammertoe .

   Tas var palīdzēt stiept un iztaisnot skartās cīpslas no pirksta.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   veikta operācija .

   Tas tiek darīts tikai tad, ja hammertoe ir pietiekami atstāta novārtā, lai smilga vai stīvs pastāvīgi.

   Procedūras laikā, neliels gabals kaulu izņem no pirksta, lai toe var gulēt dzīvoklis atkal.Tas parasti tiek uztvertas un kvalificēt kā estētisku procedūru.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

Jūsu kājas ir vērtīgs, un būtu labi aprūpēti.Izrādīt jācenšas atrast pareizo kurpes, lai jūs varētu baudīt savu dienu ik uz soļa veicat.

• Veikt pārtraukuma no slēgtās kurpes un valkāt sandales, kas ļauj jūsu pirkstiem, lai būtu bezmaksas.Šis apavu veids var atbrīvot jūsu pirkstiem uz spiedienu, kas tikai slēgtas kurpes var dot.
• Konsultējieties podiatrist ja pareizie apavi nedarbojas jums vairs.Jums var būt nepieciešams apsvērt ķirurģija kur mazs kaula vai īsu cīpsla no pirksta var noņemt.
• Jāapzinās, ka hammertoe nav nekādu sāpju simptomus agrīnā izstrādes laikā.
• Ja pamanāt, ka sāpes sāk veidoties jūsu kājām, jāsāk valkāt ērtus apavus.
• saplacināt kurpes regulāri.
• Stretch jūsu pirkstiem, kamēr mērcēšanas kājas siltā ūdenī.
• Vai vienkāršas toe treniņiem kā pacelt kaut ko ar jūsu pirkstiem vai satveršanas paklāju.Tas palīdzēs jums flex jūsu pirkstiem biežāk.
• Shop kurpēm gada beigās, dienā, un nevis no rīta.Šis ir laiks, kad kājas ir paplašināta pietiekami.Pēdas savilkt rīta laikā.Ja jūs veikals apavu sākumā dienā, jūs galu galā ar mazākiem kurpes, kas būs tikai padarīs jūsu neērti, ja jūs valkā viņiem visu dienu.
• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.