Izvēlieties mākslinieks Ieteicams pārtiku un dzērienus mierināt Dziedāšana Balss

Laringīts dēļ vokālo ļaunprātīgu var izmaksāt dziedātājs savu karjeru.Tas var nozīmēt zaudēt iespējas kļūt slavens un bagāts, bet lielākā daļa no visiem, tas nozīmē zaudēt dziedāšanas balss, kas padara patiesi dziedātājs laimīgs.Tie, kas padara to biznesā ir iemācījušies, lai saglabātu savu balss saites spēcīgs un veselīgs caur gadiem.

Ja Jums ir kaismi dziedāšanu, nebūtu jūs būtu ieinteresēts, lai uzzinātu savus noslēpumus, lai uzturētu labu dziedāšanas balsi?Ja jums ir iespēja uzdot viņiem, nebūtu jūs lūgt to, ko pārtikas un dzērienu viņi iesaka mierināt dziedāšanas balss?

viens no dziedātāja dreaded bugs ir laringīts.To izraisa iekaisusi vai kairināta balss lodziņā dēļ pārāk dziedāt vai dziedot pārāk augsts.Tā kā balss saites saņemt iekaisuši, tad balss izmaiņu kvalitāti un dziedāšana process tiek pārtraukts.Tas ir ļoti nomākta, jo tas atņem dziedātājs lielu veiktspēju.Tāpat kā sportisti, kuri rūpējas par savu ķermeni, dziedātāji darīt visu, lai saglabātu savas balsis un saglabāt tos labā stāvoklī.Tur var būt zinātniskās metodes, lai īstenot vokāls auklas, bet daudz no Noslēpums vokālā veselībai slēpjas patērē pareizo pārtiku un dzērienus, un daudzi dziedātāji būtu pārliecināti, iesakot to izmēģinātu un pārbaudītu efektivitāti.

1. 1
   Ūdens .

   Ir svarīgi, dziedātāji, lai saglabātu savu vokālo krokas hidratēts visu laiku.Ja jūs varat dzert kā vaļu patērē vismaz 64 unces šķidruma dienā, kas saglabās kaklu samitrina, balss ieeļļot, un visi dzīvībai svarīgos orgānos hidratāciju.Dažas tautas dziedātāji ir zināms dzert līdz galonu ūdens uz viņu darbības dienās, un saglabāt minerālūdens piegādi aizkulisēs, kamēr viņi veic.Viņi turpina dzert vairāk šķidrumu līdz nākamajai dienai, lai glāstīt saspringtas vokāls auklas.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Medus .

   Pakāpeniski rīšana tējkaroti medus mēteļi gļotādas rīkles, mazina diskomfortu un paātrina sadzīšanas procesu.Saldie strops produkts ir pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz atvairīt baktērijas, kas inficē kaklu.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   veggies un augļi .

   Singers patērē daudz zaļo lapu dārzeņi un augļi, ne tikai, lai saglabātu savu ķermeņa formas, bet arī uzturēt veselīgu balsi.Šie pārtikas produkti ir bagāti ar šādiem vitamīniem, kas nepieciešami kaisa toksīnus un cīnās slimībām.

   1. Vitamīns: Singers vajadzētu patērēt vismaz divas porcijas dienā augļu un dārzeņu bagāta ar A vitamīnu Viņu uzturs jāietver saldie kartupeļi, burkāni, spināti, skvošs, aprikozes un romiešu salāti, kas viss veicina vokālo veselību.Ieteicamā dienas nauda vīriešiem ir 900 mikrogrami A vitamīna, bet sievietes nepieciešami vismaz 700 mikrogramus.
   2. C vitamīns: Augļi un dārzeņi, piemēram, apelsīnu, sarkano papriku, tomātiem, brokoļiem, kivi un greipfrūtu visi satur dažādas daudzumu C vitamīna Tas ir vairāk nekā pietiekami, lai sniegtu ieteicamo dienas devu 90 mg uzvīrieši un 75 mg sievietēm, lai palīdzētu ķermeņa formu un uzturēt kolagēnu, kas ir būtiska veselīga balss un plaušām.
   3. Vitamīns E: spināti, avokado un mango ir garšīgi avoti E vitamīnu, kas atbalsta šūnas smadzenēs un plaušās.Vitamīna ikdienas ieteicamās diennakts devas, vīriešiem un sievietēm, kas ir 15 mg, var papildināt, ēdot riekstus un sēklas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Protein .

   Singers vajadzētu patērēt zivis un mājputnus ar augstu olbaltumvielu saturu, lai saglabātu savu spēku un izturību.Daži veic Divas ēst dzelzs bagāts sarkanās gaļas, bet veģetārie dziedātāji bieži knibināt uz enerģijas bāri un plātīties par olbaltumvielu satricina dienu pirms lieluzveduma.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   cieta konfektes .

   Jūsu zobārsts nevar apstiprināt to, bet jūs varat ņemt to no dziedātājiem, kas sūkāt uz kociņa, lifesavers, Jolly ranchers, un augu pastilās, jo īpaši ar augļu saldo-pīrāgu garšu.Pētījumi liecina, ka saldie un pīrāgu garšas ir fantastisks, lai veicinātu siekalu dziedzeri, kas faktiski mitrina vokāls krokām.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   nesālītu grauzdiņi un krekeri .

   Par masticated daļiņas un drupatas ievērot augšu rīkles un paliek mutē, stimulējot siekalu dziedzeri darboties pat tad, kad esat pabeidzis ēšanas tiem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• Ja jūs jau lietojat multivitamīnu, nav nepieciešams patērēt papildubagātinātāji A vitamīnu vai E. pārdozēšanas par šiem vitamīniem nav veselīgi, jo tie nav šķīst ūdenī.
• Samazinātu jūsu patēriņu piena produktu, jo īpaši pirms vokālo sniegumu.Piena produkti ir tendence palielināt gļotu produkciju, kas var traucēt elpošanu un izraisīt biežas rīkles klīringa.
• Izvairieties caffeinated dzērieniem galvenokārt to dehidratizācijas sekām, bet arī par atbildību pastiprinošiem skābes refluksa.Skābes iet caur barības vads uz balsenes var izraisīt laringofaringālajā refluksa, nosacījums kopā ar hronisks klepus, kakla sāpes un citi simptomi, kas noved pie balss problēmas.
• Singers vajadzētu arī izvairīties gāzētie dzērieni, jo tendenci veicināt skābes refluksa.Karbonātu izraisa klātbūtni pārmērīga gaisa kuņģī, padarot dziedāšana grūti.
• Izvairieties no ēšanas citrusaugļiem, piemēram, apelsīniem un greipfrūti, jo tie var izžūt rīkles gļotādu.
• Padoties košļājamo gumiju.Tas padara jūs norīt daudz siekalu, izžūšanu kaklu.

profesionāli dziedātāji paļauties uz savu balsi, lai nopelnītu iztiku.Viņi iet papildu mile, lai aizsargātu savas balsis, izvēloties patērēt pareizo pārtiku un dzērienus, un izvairoties no atsevišķiem pārtikas produktiem, kas ir kaitīgas balss saišu.Ja jums ir labs dziedāšanas balsi un jūs vēlaties, lai būtu populārs, piemēram, savu dziedāšanas elku, jāuzklausa to padomu par to, ko pārtikas un dzērienu izvēlēties mierināt savu dziedāšanas balsi.

Kādas ir pārtikas, dzērienu un augļu, ka dziedātājs ir ņemot par labu un veselīgu dziedāšanu?

Vēlas uzzināt vairāk par saglabājot labu balsi

Vienmēr atcerieties, ka jums ir jābūt vidēji maltīti.Keep yourself nedaudz izsalcis pēc katras ēdienreizes.Ja jūs ēst gaļu, tad jums var būt pastāvīga uzturā gaļu, kas satur maz tauku: liellopu gaļa, vistas gaļa, zivis.Citi olbaltumvielas saturošu pārtiku, kas ir laba, cik labi ir olas, tofu, un sojas.Mēģiniet brūnie rīsi, pilngraudu maize un kartupeļi;bet nekad pievienot mērcēm vai garšvielas uz tiem.Kā raksts liecina, svaigi dārzeņi un non-citrusu augļi varētu būt labs uzkodas dienas laikā.Lai ko jūs darītu, vienmēr saglabāt savu balsi droši, ēdot veselīgi un dzeramo ūdeni.

Kāds ir labākais augu dzeršana, kas var padarīt balss nomierinošas?

Cēlonis Es gribu, lai saglabātu skaistu kvalitāti skan balss, kad es dziedu

Mūsu pieredze, lakrica sakne tēja ir labākais jūs varat saņemt.Jūs varat sagatavot termosā ar tēju, ka jūs varat iegādāties daudz veikalu.Taču vienmēr atcerieties, ka nekas Beats siltu ūdeni pieejamības ziņā un universālums.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.