Atbrīvoties no paģirām droši un Naturally

Ballēties visas nakts garumā var būt killjoy no rīta pēc kā tu pamosties ar paģirām.Tas ir kopums, šķebinošs fizioloģisko simptomi radās pēc tam, kad pārāk daudz alkohola ir patērēts naktī pirms.Kaut arī pētījumi jums pateiks, ka apmēram 25-30 procenti no dzērāju ir imūni vai rezistenti pret hangovers, tur ir nelaimīgs tie, kas ir nepieciešams, lai būtu par aizsargu pret to.Kurš teica kaut ko par ne ballēties vai nedzer?Mērenība ir labs risinājums, taču tā ir mācīšanās par dažādām mājas pretlīdzekļus paģirām.Pirms eksperimentē par tiesiskās aizsardzības līdzekļiem, tomēr vispirms saprast, kas paģiras ir un kas izraisa to.

Dažas stundas pēc dzeršanas, jūssākt sajūta briesmīgs izpausmes paģirām.Tie ir:

* šķelšanas galvassāpes
* nelabumu sajūta
* jutīgums pret gaismu
* aizkaitināmība trokšņa
* izsmelšana
* Loose zarnu
* Extreme vēlme šķidrumiem
* Intense dehidratācija
* Hipoglikēmija vai zems cukura līmenis asinīslīmenis
* Izmisums un fretfulness

Ja jūs domājat, ka esat pietiekami vecs, lai dzert, tad varbūt jums ir arī pietiekami vecs, lai saprastu ietekmi alkohola jūsuķermenis par to ir iespēja novērst puse pooper paģiras.Ja to darāt, jūs varat baudīt pusēm labāk un ir lielas dienas, kad tu pamosties.Ja jūs vēlaties zināt, kāpēc hangovers notiek, šeit ir tas, ko Educalcool [1] ir ko teikt par to:

"pārmērīgu alkohola uzbrukumus tikai par katru daļu no ķermeņa, un orgāni saskaņā ar uzbrukumu ir aizstāvēt sevi Bet organisma fizioloģiskie aizsardzības mehānismi izraisīt dehidratāciju un zemu cukura līmeni asinīs, kas trūkums ūdeni un cukuru..ir tas, kas izskaidro īpašu diskomfortu paģirām. "

1. 1
   Dehidratācija .

   Dzeramais pārmērīga etanolu, kas ir diurētiķis, var padarīt jūs urinēt vairāk;tas var izraisīt dehidratāciju.Tādējādi organisms instinktīvi vērš ūdeni no jebkura avota, un kas ietver smadzenes.Tas izraisīs smadzenes sarukt mazliet izraisa galvassāpes.Dehidratācija arī izraisa viens zaudēt elektrolīti, kas izraisa muskuļu krampji un sāpes.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   hipoglikēmiju vai zems asins cukura .

   Alkohols ir toksiska dzēriens, kas tiek aktīvi izskalota aknās.

   Aizņemts aknas nespēj pildīt savu ierasto funkciju, kas ir ražot glikozi.Tādējādi pēc dzeramo jautrība, kas paredz alkohola iet zemu glikozes.Glikoze ir galvenais enerģijas avots.Ar hipoglikēmiju vai zems cukura līmenis asinīs, kas paredz ķermeņa justies noguris vai vājš un smadzenes reiboni, nemierīgs, nomākts, un ir grūtības fokusēšanas, domāšanu un redzot ar skaidrību.Organisms pāriet uz taukskābes kā enerģijas avots;tas izraisa citas paģiru simptomus.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   negulēšana un traucējumi .

   Alkohols liek jums miegains, jo tas var mainīt jūsu miega modelis vai ciklu.Bezmiegs var skart arī kognitīvās funkcijas smadzenēs.Līdz ar to pēc dzeršana, viens cīnās, lai iegūtu labu miegu, jūtas noguris un ir vāja kontroli pār savu kognitīvās spējas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   aknas ir acetaldehīdu produkcija .

   Aknas ir ražot ferments alkohola dehidrogenāzes apstrādāt alkoholu un pārveidot to par acetaldehīdu, ļoti toksiska viela.Tas padara ķermeņa sviedri, kļūst skalošanu, sirds sāk pukstēt straujāk, un tas padara jūs šķebīgs un vemšana.Vai šīs līdzības acetaldehīds iedarbību un tiem alkohola paģirām, ir tiešs rezultāts vielmaiņas alkohola aknās?

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Neņemot vērā faktu, ka daži cilvēki ir izturīgi pret paģirām, ir arī jāatzīmē, ka intensitāte simptomiemno paģirām ievērojami atšķiras no cilvēka uz cilvēku, pat tad, kad divi cilvēki patērē tikpat daudz un veida alkohola.

Tas ir tāpēc, ka cilvēki mēdz atšķirīgi reaģē ar dažādu veidu riska vai komplikācijām, piemēram:

radniecīgu vielu un piemaisījumus

Hangover var arī izraisa ar radniecīgām vielām un piemaisījumiem atrastsalkoholisks dzēriens.Radniecīgās vielas ir ķīmiski savienojumi parasti sajauc ar alkoholiskajiem dzērieniem, piemēram, histamīna, metanolu vai polifenoli.No otras puses, piemaisījumi vai konservantus, kas var celt uz paģirām ietver cinka un citas piedevas alkoholiskajiem dzērieniem, kā saldinātājus un / vai garšas pastiprinātājus metālus.Tieši tāpēc tas ir labāk, lai sajauktu svaigu augļu ekstrakti un sulas no alkohola, nekā mākslīgi saldinātiem dzērieniem.

Psiholoģiskā jutības

Pastāv hipotēze, ka psihosociālie faktori var ietekmēt smagumu paģirām.Ir pētījumi, ko Harburg et al veikti.(1993) [2], kas parāda būtiskas attiecības starp dzērāji "psihosociālo stāvokli un intensitāti savu paģiru simptomi.Eksperiments dublē hipotēzi, ka vainas apziņas par dzeršanu, neirozes, dusmas, depresija vai negatīvu dzīves notikumiem patiesībā var padarīt paģiras smagākas.

bīstamās sajaukumu alkohola un tabakas

Pastāv spēcīgas asociācijas starp smēķēšanu un alkoholu.Pat Erstwhile smēķētāji var sajust vēlmi smēķēt, ja dzer gadījumos.Šo parādību var izskaidrot ar farmakoloģisko mijiedarbību smēķēšanu un alkohola [3].Kombinācija var pat padarīt simptomi pasliktinās.

ja ir viena gudra un dzīvotspējīgu risinājumu, lai apturētu paģiras, tas ir, lai izvairītos no alkoholisko dzērienu.Tas var būt ļoti grūti izdarīt, jo īpaši laikā īpašos gadījumos.Praktiski, ja jūs saprata diskusiju iepriekš, tas ir saprātīgi palikt hidratēts, lai atjaunotu miega modeli, un patērēt labu sabalansētu maltīti ar pietiekami ogļhidrātu vai cukuru.

papildināšana savu ķermeni ar ūdeni, kā arī sulu no augļiem vai dārzeņiem var palīdzēt adrese dehidratāciju.Atpūtas un miega var palīdzēt Jūsu organismam atgūties traucētās miega ciklu.Zvaniet uz darbu un saka, tu esi slims.Vislabāk ir palikt mājās gultā.Bet mājās, ir pietiekami daudz olbaltumvielu bagātas maltītes un daudz apelsīnu sulas, kas bagāts ar vitamīnu C.

Tikmēr izvairīties kofeīnu.Tas ir vēl viens diurētiķis, kas var turpināt dehidrē jums un uzturēt jūs prom.Abi ir neproduktīvi, kad atgūstas no paģirām.Jums ir arī izvairīties no pretsāpju.Jūs nevēlaties, lai pārpūlēties aknas, kas ir apstrādes pārmērīga alkohola.Aspirīns vai Alka-Seltzer ir kopīgas meds uz paģirām, kas parasti tiek uzskatītas par drošām.

Dzert Up

1. 1
   tīru ūdeni .

   
   
   Nekas Beats paģiras labāk nekā dzeramo ūdeni.Izdzert glāzi ūdens pirms gulētiešanas un pēc pamošanās.Uzturēšanās hidratēts atvieglot epizodes paģirām.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   citrona sula .

   Garš glāze atdzesēta citronu sulas Fresh ir populāra mājas līdzeklis pret hangovers.Jūs varat izvēlēties, lai pievienotu to tomātu sulu, lai iegūtu vairāk aromāts.Sourish garšu tomātu var palīdzēt mazināt paģiras.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Lime .

   1. Mix 2 tējkarotes laima ūdens, 1 tējkarote cukura un ½ tasi ūdens.
   2. dzer lēnām pēc pamošanās, lai palīdzētu mazināt paģiras.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Sip karsta zupa .

   dzer karstu un gardu zupu, kas gatavota no bekonu un olu ir labs veids, kā cīnīties pret dehidratāciju, aizpildot jums uz augšu ar kravu uzturvielu.Miso zupa ir japāņu mājas līdzeklis, lai padarītu cilvēkiem ar paģirām justies labāk.Miso zupa ir ne tikai mitrina, bet arī bagātina zaudētos elektrolītu un citas būtiskas uzturvielas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Fruity smoothie .

   Smoothies sastāv no augļiem ir fantastisks iespējas, lai ārstētu paģirām.

   1. Mix banāns, kāposti, citrons, un melleņu, un tad pievieno tējkaroti medus.Tas var atpūsties jūsu kuņģī un nervus.
   2. Medus palīdz papildināt zaudēto glikozes līmeni asinīs.
   3. Augļi atjaunot būtiskos barības vielas un minerālvielas, kas organismam zaudēto.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Healthy zaļā tēja .

   Ja jums ir galvassāpes, un jums justies šķebīgs, izdzert tasi sugarless zaļās tējas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Gatorade .

   Ja jūtat vājumu muskuļos, vai jūs cieš no krampjiem, jūsu ķermenis ir zaudējuši daudz elektrolītu.Gatorade var ātri atjaunot elektrolītu nelīdzsvarotību.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Ēd Up!

1. 1
   Good banānu .

   Banāni ir bagāti ar kāliju un var palīdzēt kaujas elektrolītu līdzsvara traucējumus, ko patērē 1-2 gabalus banānu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Dabiski salds medus .

   Medus ne tikai perks cukura līmeni asinīs mazinātos, bet tas satur arī lielu daudzumu kālija un antioksidantu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Ābolu dienā .

   Cure hangovers garšīgu izmantojot ābolus.Jūs varat ēst to taisni vai sajaukt to uz augšu ar salātiem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   sīvs izturas .

   Cīņa paģiras, dzerot tasi zāļu ingvera tēju vai košļāt mazos bitiem un gabali ingveru.Tas var atbrīvot sliktu dūšu un vemšanu, kā arī uzlabo gremošanu alkohola, jo tas nomierina kuņģi.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Spicy Peppermint .

   Ja jūtat diskomfortu, jo gāzes, ko izraisa dzeramā pārmērīga alkohola, piparmētru ir ideāls augs izmantot.Jūs varat vai nu košļāt vai pievienot to savam tēju.Piparmētru darbojas kā carminative, kas efektīvi novērš gāzes no gremošanas sistēmas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Relax ka Body!

1. 1
   dušā .

   atspirdzināties un pamosties jūsu sajūtas.Jūs varat arī izmēģināt pārslēgšanās starp aukstā un karstā ūdens sajust tirpšanas sajūta uz ādas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   ielauzties sviedri .

   Pārvietot savu ķermeni.

   Iet uz ilgu staigāt vai iet uz īsu nospiedumiem uz ielauzties sviedri.Alternatīvi, jūs varat arī izmēģināt jebkuru sporta jums patīk - regbijs, basketbols, peldēt, braukt ar velosipēdu, vai pļaut zāli zālājā.Kaut ko darīt, lai sāktu svīšana.Kas padarīs jūsu prāts un ķermenis jūtas labāk.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Masāža ar eikalipta eļļa .

   Ja jūs diez vai var pacelt savas rokas un kājas, kā jūs varat saņemt pārvietojas?Jūs varat atvieglot paģiras ļoti relaksējoša veidā - pampered, iegūt sev parasto spa masāža ar eikalipta eļļu.Tas darbosies uz jūsu apriti un Detox spirtu jūsu organismā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.