Izvairieties heatstroke Vasarā

Kāpēc ir vasaratā katru gadu gaidīts?Neskatoties uz sizzling siltumu, ir daudz jautrības priekšā.Vasara ir labs sezona būt ārā.Ar saules augšu, tas ir tiešām laba laika darīt āra aktivitātes un piedzīvojumus no piknika līdz tūrismam un sportam.Pat ja tas ir laba diena, lai būtu ārā, pastāv riski un briesmas, ko cēlusi karstās saules.Tā kā dzīvsudrabs palielinās un temperatūra sizzles, risks dehidratāciju, saules apdegumi, un, pats galvenais, karstuma dūriens līdzīgi pieaugt.

Svīšana ir kaut kas, protams, notiek, kā jūsu "iekšējā bioloģijā" mēģina atdzist savu ķermeni.Kaut kas ir efektīva, tai ir ietekme, piemēram, ātra zudumu ūdens un elektrolītu.Tas ne tikai padara jūs jūtaties noguris, bet tas arī izraisīs muskuļu krampji.Sliktākais, kas var rasties ar dehidratāciju un elektrolītu zudums ir karstuma dūriens, īsta ārkārtas jūs nebūtu "vēlas notiek ar jums vai kāds jūs zināt pīķa vasaras fun.

Karstuma dūriens ir arī parasti sauc par "saules dūriena."Tas var būt reāls pamats bažām un neatliekamā medicīniskā palīdzība, jo tas rada pieaugošās no ķermeņa temperatūra augstāka par 40,6 grādiem pēc Celsija( 105.1 grādiem pēc Fārenheita).Tas notiek, ja jums ir pakļauti vietā ar ļoti augstu vides siltuma vai slikta termoregulācija.

Pārspēt heatstroke vai saules dūriens, īpaši mitrā vai karstā laikā, personai ir nepieciešams savu ādu būt veseli, asins plūsma uz ādas ir normāla, ir jābūt atbilstoša šķidruma šūnās, un hipotalāmu vajadzētu būt stiprā stāvoklī.Ja persona ir apdraudēta veselība un ir grūtības ar termoregulācija, viņš vai viņa ir apdraudēta, kad temperatūra paaugstinās.

1. 1
   Virs vidējā ķermeņa temperatūra .

   temperatūru 40 grādiem pēc Celsija( 104 ° F), saskaņā ar Nacionālās medicīnas bibliotēkas, ir pazīme heatstroke.Ķermeņa temperatūra 40,6 ° C( 105.1 ° F) ir ķermeņa siltumu, kas norāda heatstroke atbilstoši neatliekamās medicīniskās Austrāliju.{

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Dažādi insultus dažādiem Folks .

   Individuālās atšķirības var izraisīt daži cilvēki attīstīt heatstroke zemākās temperatūrās, vai daži var sasniegt šo temperatūru, bet ne izpausties jebkurā no saules dūriena simptomiem.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Not pārrāvuma sviedri ?

   Kad jūs pārtraukt svīšana, ka ir slikta zīme.Tas nozīmē, ka jūsu organisms nevar sviedri vairs un tas ir tas, kas darbojas dzesēšanas savu ķermeni.Nav svīšana ir arī pazīme dehidratāciju.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Citas pazīmes un simptomus, lai noskatītos par :

   1. intensīvas un palielināt muskuļu krampji
   2. sarkanīgā krāsā, kas ir karsts un sauss
   3. neregulārasirdsdarbība, kas ir vai nu pārāk ātri vai lēni
   4. Hiperventilācija - izpaužas sekla elšana un ātra elpošana
   5. Kuņģa queasiness, vemšana un slikta dūša
   6. Little, reti nokārtošana tumšs urīns

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   pazīmēm un simptomiem, kas norāda, ka nervu sistēma jau ir skārusi :

   1. neskaidrības vai nepareizo priekšstatu un slikta koordinācija
   2. Galvassāpes, reibonis, vertigo,un apreibums
   3. Nervozitāte, nemieru, un nemiers
   4. lēkmes vai krampji
   5. Halucinācijas un murgiem
   6. neloģisks vai grūti saprast uzvedība
   7. Iet ārā vai nonākt bezsamaņas

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Stay hidratāciju, cik vien iespējams .

   ūdeni un citus šķidrumus, piemēram, sulas, ne tikai rehidratēt savu ķermeni, bet tie arī saglabāt savu ķermeņa temperatūru atdzist.Tātad, ja jūs jūtaties izslāpis, vienmēr dzert šķidrumu, jo slāpes ir pirmā pazīme dehidratāciju.Dzert vismaz 10 glāzi ūdens dienas laikā - tas palīdzēs jums justies vēsākas, kā arī.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Wear brīvs un gaismas apģērbu .

   Valkāt drēbes, kas ir izgatavoti no kokvilnas un izvairīties apspīlētas drēbes.Ļaujiet gaisa iet caur drēbēm un tas padarīs jūsu ķermeņa justies vēsākas.Gaismas krāsas apģērbu, kā arī, tas ir pierādīts, ir daudz vēsāka organismā nekā tumšas krāsas ones.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   ēst svaigus augļus un aukstu pārtiku .

   Jūs varat arī ēst augļus, kas ir augsts ūdens saturs, piemēram, arbūzus.Augļi ir izrādījusies atsvaidzinošu ķermeņa.Jūs varat arī ēst saldējumu vai popsicles, lai jūs justos vēsākas.Cik vien iespējams, izvairīties no sauso barību kā uzkodu, piemēram, cepta pārtika un junk pārtikas produktiem, kā arī.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Izvairieties no tiešas saskarsmes ar saules .

   Ja esat nolēmis ārā, pārliecinieties, ka jūs izmantojat lietussargu vai staigāt zem toņos.Arī izvairīties no došanās ārā no 10 rītā līdz 4 plkst, kad temperatūra ārā ir tās karstākie.Izvairieties spraiga darbību šajos laikos, kā arī, un, ja jūs nevarat izvairīties no darba, pārliecinieties, ka jūs atpūsties starp un rehidratēt.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   vannā, cik bieži vien iespējams .

   Ja jums kādreiz justies karsti, vienmēr veikt vannā, ja varat.Tas liks jums justies atdzist un atjaunots.Jums var būt vismaz 3 vannas dienā karstās dienās tikai, lai sev justies vēsākas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   palikt atdzist vietās .

   Ja jūs uzturas telpās, izmantot elektrisko ventilatoru, lai ļautu gaisa plūsmu iekšā istabā, ja jums ir gaisa kondicionēšanas vienība, jūs varat izmantot, ka labi.Vai arī jūs varat apmeklēt Mall nevis iepirkties, bet palikt atdzist.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Dodiet sev pietiekami daudz laika, lai pakāpeniski aklimatizētos uz siltuma .

   Ja plānojat garas dienas vasarā uz pludmali, domā par izkāpšana nedaudz biežāk, lai iegūtu mazliet saules.Vai nav iet tur un palikt pludmalē visu dienu pirmajā dienā.Ja jums ir bērni, ir svarīgi ļaut viņiem pierast pie nelielu siltumu.Bērni ir neaizsargātāki pret heatstroke.Ja tie ir papildu aktīvas vai ar sportu, viņi vajadzīga palīdzība un aizsardzība, viņi var saņemt.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   vecāku nepārtrauktās uzraudzības .

   Vissvarīgākais ir, lai būtu vecāki pārbaudot saviem bērniem, jo ​​īpaši, ja tie ir saulē sportojot vai vienkārši, kam ir liels laiks ar citiem bērniem vai ģimeni.Ja ir vairāki vecāki ap sporta prakses laikā, viņi var veikt pagriezienus saglabāt acu par bērniem, lai palīdzētu treneris.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   Zināt brīdinājuma zīmes .

   Zinot dažādus simptomus heatstroke ir svarīgi, lai varētu sniegt pirmo palīdzību pie ļoti pirmā pazīme.Pārliecinieties, ka jūs tikai iet vai veikt savus bērnus uz vasaras galamērķiem, kur medicīniskā palīdzība ir vienmēr pieejami.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

Dodoties ārā vai prom vasarā, vienmēr atcerieties jūsu svīšana.

• S tay hidrāts
  
• W ausu mīksti un gaismas drēbes
  
• E pie augļiem un aukstu pārtiku
  
• neesošu tiešas saules gaismas
  
• T AKE vannu
  
• S Tay vēsās vietās
  

Body ir 40 grādi pēc Celsija, kas notiktu, ja esēda saldējumu?

Ja jūsu ķermenis ir 40 grādi pēc Celsija, jo siltumu vasarā, ēdot saldējumu vai dzeramā nekādus auksti šķidrumu ievērojami palīdzēs samazināt savu ķermeņa temperatūru.Augstākā temperatūra uz cilvēka ķermeņa ir kodols temperatūra vai temperatūras ķermenī.

Viena laba priekšrocība uzņemt aukstu pārtiku un šķidrumus vasarā ir tas, ka šie pārtikas produkti palēnina jūsu ķermeņa likmi gremošanu, jo šie pārtikas produkti ir jāuzsilda pirmais ķermeņa temperatūru sagremošanu šiem pārtikas produktiemkas notiks un auksto šķidrumu atstāj kuņģi ātrāk palīdzēt un dzesēšanas ķermeņa temperatūra iekšienē ātrāk un efektīvāk.

Ar apēdot aukstu pārtiku vai šķidrumus, jūs pazemināt nosaka jūsu augstu ķermeņa temperatūru, kas ļauj jums justies atjaunots un atviegloti.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.