Kā zaudēt svaru Dzeramā Oolong Tea

Oolong Tea ir atvasinājums no Camellia sinensis auga, kas arī ražo Black Tea.Oolong veido gandrīz visas rūpnīcas, ļaujot augu nožūt saulē un pēc tam apstrādājot augu līdz maisā tējas, kas mums stāvas.Melnā tēja tiek raudzēts kamēr Oolong ir tikai daļēji raudzētu.Tā ir patīkama gandrīz saldu garšu atgādina Dienvidu Sweet Sun Tea.

• pētījums Ķīnas Vēstnesī integratīvā medicīnā 2009. gada februārī, liecina, ka dzeramais divas tases oolong tējas dienā varētu izliet vienu papildu mārciņas nedēļā.Tas ir milzīgs, ja jūs domājat par to, kā jūs varat zaudēt papildus 4 mārciņas mēnesī, vienkārši dzerot divas tases tējas.
instagram viewer
• departaments Lietišķās Uztura Universitāte Tokushima Medicīnas skolas, 2003. gadā, konstatēts, ka Oolong tēja izraisa enerģijas patēriņu( EE) maksimumu pie 120 minūtes sievietēm, kas tika arī dzeramā ūdens un zaļo tēju.Polimerizētas polifenoli atrodami tējām bija vairāk nekā divas reizes citām tējām, kas ir uzskats, iemesls ilgstošas ​​EE.Tas satur arī pusi kofeīns citu caffeinated tējas, kas nozīmē, ka jūs varat dzert to un sajust, ka palielināt enerģijas, taču tas uztur vienmērīgā tempā par 120 minūtēm.Šie polifenoli ir lielisks, lai samazinātu risku saslimt ar vēzi un sirds un asinsvadu slimībām, kā arī.Tauku oksidēšanās tika konstatēts arī, ka 12% augstāka šajā pētījumā, salīdzinot ar tikai ūdens patēriņa laikā.
• Radās pētījums Beltsville Human Nutrition Research Center departamenta Uztura Universitātes Tokušima un Suntory Research Center, Suntory Ltd., Osaka Japānas, ka Oolong tēja palielina vielmaiņas ātrumu un tauku oksidācijas vīriešiem, kas patērē 15mg dienā žāvētu oolong tēja ar verdošu ūdeni 3 reizes dienā.
• publicēts Eiropas Journal of Clinical Nutrition papildinājums pētījumā minēts secinājumus, ka polifenoli, kas oolong tēja rada atmosfēru, kur tauki neuzsūcas, bet tā vietā izdalās.Tie baro dalībnieki pārtikas augsts lipīdu, piemēram, kartupeļu čipsi un bija arī daži pētījumā patērē Oolong tēja trīs reizes dienā.Tika konstatēts, ka dalībniekiem bija papildu tauku savā fekāliju jautājums vs tiem pētījumā, kas tikko bija placebo.

Kas ir Fat oksidēšana

1. 1
   Lipīdi un triglicerīdi .

   Tauki mūsu organismā veido molekulas sauc lipīdi.Kad jūs nojauktu sastāvu tās ir triglicerīdu un neaizstājamās taukskābes.Šīs taukskābes ir tas, kas uztur mūsu locītavas eļļo un cīnīties iekaisumu mūsu organismā.Triglicerīdu līmeņa pazemināšanai ir porcijas tauku, ka mēs vēlamies, lai zaudēt.Enerģija tiek iztērēti, izmantojot triglicerīdu.Kad jūs CARB slodze pēc darba out, tas ir tas, ko jūs cerat izmantot, lai sadedzinātu off papildu tauku glabājas jūsu organismā.Triglicerīdu sabojājas taukus no pārtikas un nosūta tos mūsu tauku uzglabāšanas zonās.Ja jums nav apdegums off, ka tauki uzreiz, jūs galu galā ar "alus vēders" uzglabāšanas jautājums.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Kā Fat oksidāciju Works .

   lipīdiem ir sadalīti mūsu ķermenī gandrīz tāpat kā satiksmes aplis darbojas.Essential tauki iet šeit un triglicerīdu iet citā virzienā satiksmes apļa parasti, kur jums jau ir tauku zonas glabājas jūsu organismā.Veselīgi taukus var lietot, piemēram, avokado piemēram sadedzināt vēdera tauku, nevis veicina to.Tas ir galvenokārt ogļhidrātiem, kas dod mums triglicerīdu un citas neveselīgas tauku avoti, ko mēs patērējam.Diēta un fiziskie vingrinājumi var palīdzēt kontrolēt triglicerīdu ar tauku oksidēšanās, bet, ja Jums ir cukura diabēts Jums ir paaugstināts triglicerīdu līmenis, jo Jūsu organisms nav apstrādāt cukura un ogļhidrātiem kā vajadzētu.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Kā Oolong Tea Palīdz .

   Kad jūs patērēt oolong tēju jūsu ķermenis uzreiz saka, pieņemsim Party!Enerģija tiek uzreiz jūtama un šajā laikā, tad oolong tēja strādā pie šiem triglicerīdu tērēt visu lieko enerģiju.Jūs gandrīz saņemsiet enerģijas veicināšanai jūs pēc treniņa, piemēram, "Runner s High" un labāko daļu ir atšķirībā no citiem enerģijas avotiem, oolong neizraisa ātra sirdsdarbība.Tā, ka 12% pieaugums tauku oksidēšanās var palīdzēt jums zaudēt uzglabā tauku ātrāk ar diētu un fiziskiem vingrinājumiem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Tagad, ka mēs esam iemācījušies par enerģijas patēriņa un tauku oksidēšanās pieņemsim uzzināt, kā tas dod labumu mums, lai svara zudums, kadmēs dzert divas tases oolong tējas dienā.

1. 1
   Energy Izdevumi .

   The oolong tēju paaugstinot mūsu enerģijas patēriņu tikai par 3%, bet, kas ir vienāds ar 70 papildu kalorijas nodedzinātas dienā un polifenoli, kas tēju palielināt mūsu enerģijas patēriņu vēl par 10%, kas ilgst 120 minūtes pēc tam, kad mēs esam patērē tēju.Tas nozīmē, ka 2 stundas, kamēr jūs sēžat uz dīvāna skatoties filmu, tad Oolong deg kalorijas.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Fat oksidāciju .

   Atcerieties, mēs vēlamies, lai atbrīvotos no tiem vētraina triglicerīdu kratot ap mūsu asinsritē meklē jauku jaunu pastāvīgu mājās.Sakarā ar šo pieaugumu oolong tēja, jūsu tauku uzglabāšanas samazinās ātrāk nekā regulāri diētu un fiziskiem vingrinājumiem.Jūs arī varat samazināt savu holesterīna līmeni ar oolong tēju.Labs veids, kā pateikt, ja Oolong strādā ir izmērīt sevi reizi nedēļā.Cilvēki saņemt sajaukt ar svara zudumu, kur tās glabāt zaudēt 3 mārciņas tikai iegūt 2 mārciņas atpakaļ.Tas ir tāpēc, ka viņi zaudē tikai ūdens svaru un ļoti maz faktisko tauku zudumu.Ar oolong tēju, jūs varat strādāt, lai pienācīgi mērķtiecīgi tiem tauku joslu un redzēt faktisko svara zudums tauku rezultātu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   polifenolu .

   Oolong satur visvairāk polifenoli, kas tējām.Ņemot vērā, ir arī viens no zemākajiem caffeinated šķirnēm, kas ir bonuss.Polifenoli izraisīt mūsu ķermenis virzīt triglicerīdu mūsu zarnās.Tas nozīmē, ka mēs evakuēt taukus pirms tā noguldījumiem uz tauku uzglabāšanas jomā kā mūsu kuņģa reģionā.Polifenoli ietekmēt mūsu labās baktērijas veidu, kā prebiotic būtu.Tas arī palielina jūsu imūnsistēmu un pārtraukt potenciāli kaitīgo baktēriju.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   ledus tēja .

   Oolong ir lieliska izvēle kā bāzi ledus tēju.Pievienot piparmētru, ogas, piemēram, mellenes un avenes vai dzērvenes, ja jūs vēlaties vairāk aromāts balstīta ledus tēju.Izmantojiet papildu tējas, piemēram, baltās tējas augļu aromātu šķirnes, lai uzlabotu ledus tēja garšu.Īpaši labs izmantot, ir baltā tēja ar granātābolu un melleņu, kas ir atsvaidzinoša un pārus arī ar oolong tēju.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   karstu tēju uzlējumi .

   Lietot oolong tēja ūdens jūsu zupas vai rīsiem.Vienkārši pievienojiet tējas maisiņus vai bumbu Jūsu ūdens vienlaikus rīsus vai zupu.Garša ir ļoti maigs un pievieno visas priekšrocības, tēju, lai jūsu maltīti.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   salātu mērces .

   Viena daļa citronu uz trim daļām avokado eļļa ir garšīgs veselīgs salātu mērci pievienot oolong tējas lapas atliekas no jūsu tējas maisiņus un baziliku.Uzglabāt oolong tēja savā ledusskapī uz migla uz salātiem un tad pievieno salātu mērci.Jūs ātri atradīsiet, ka jūs izmantojat mazāk salātu mērci un oolong tēja piebilst pikants aromāts ar citronu un avokado eļļu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   iemērktas Tea .

   Vāra jūsu ūdens jūsu tēju, tad stāvas ar Oolong vismaz 5 minūtes.Jo ilgāk jūs stāvas tēju šajā karsta šķidruma, jo vairāk jums būs iegūt no tējas lapas.Izmantojiet 186 grādu ūdens mazāk garšu un 206 grādu ūdens spēcīgāku garšu.Dzert vienu tasi no rīta un vienu tasi pēcpusdienā.Tas ir ļoti efektīvs cīnās pēcpusdienas noguris zonu dienas laikā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   tējas lapām .

   Oolong tēja padara lielisks papildinājums jūsu garšvielu rubs par cūkgaļas, vistas un zivīm.Apkaisīt lapas, kā jūs varētu rozmarīna vai bazilika, kad garšvielas gaļas.Uzglabāt soma jūsu ledusskapī izlietoto tējas maisiņu.Ļaujiet viņiem izžūt vispirms, tad pievienot tos traukā ledusskapī.Jo vairāk jūs iekļaut tos jo vairāk jūs redzēsiet, ka tie ir lieliski pat pārkaisa pāri zemenēm dusted kakao pulveri.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.