Break slikts ieradums

sākumā jauno gadu daži cilvēki atrisinātu veikt jaunu sākumu, sadalot slikts ieradums.Visbiežāk paradumi cilvēki vēlas, lai pārvarētu, ir smēķēšana, pārēšanās, un vairāk nekā dzeršanas.Tomēr daudzi cilvēki ir paradumi, piemēram, nagu graušana, iepirkšanās tieksmes, matu vilkšana, narkomānijas, un saraksts turpinās.Taču cilvēki, kas veikti šīs rezolūcijas, galu galā gadu ar padarot rezolūcijas atkal-pašai.Vai tas kādreiz notika ar jums?Jā, slikti ieradumi ir grūti lauzt.

Kas ir nepieciešams, lai izjauktu sliktos ieradumus?Labs iemesls ir viena lieta, un nedaudz atlīdzību var sniegt dažas labas motivāciju iet kopā ar to.Mēģina ielauzties jūsu bērna paradums nepieredzējis savu īkšķi?Par velosipēdu vai kādu jaunu rotaļlietu solījums varētu iet garu ceļu.

rūpes par vienu pašu labklājību, var būt spēcīgs stimuls.Persona var zināt, ka smēķēšana ir kaitīga viņa veselībai, un vēl neapstājas.Bet, kad viņš sāk būt apgrūtināta elpošana, kopā ar aizdomīgiem sāpes krūtīs, un viņa ārsts saka, ka smēķēšana ir vainīgs, mīlestība sevis var sniegt stimulu viņam apstāties.Mīlestība citiem var arī dot motivāciju.Piemēram, jaunais viens cilvēks, kurš pavada savu naudu prom azartspēles, var būt gatavi iet bez pienācīgas pārtikas un apģērbu.Taču, ja cilvēks ir precējies un ir bērns, kas varētu sūdzēties, ka nav ēdiens mājā, tad mīlestība uz viņa ģimene var apturēt viņu no azartspēļu ieraduma.Tas rūpes par citiem, ir tas, kas var rosināt kādu pārtraukt ieradums, ka viņš tagad uztver ir kaitinošas citiem, ieradums, kas var būt iegūta no viņa iepriekšējās vides vai audzināšanā.

Kādus soļus mēs varam veikt, lai mēģinātu lauzt slikts ieradums?

1. Mainīt savu vidi.Varbūt mēs cenšamies lauzt ieradumu smēķēšanu.Jūs varat atbrīvoties no cigarešu paciņām jūsu mājās, un pelnu trauki.Atbrīvoties no kārdinājumiem.

2. Atrast labi draugi.Jums var būt nepieciešams atrast jaunus draugus, ja jums atrast to slikti ieradumi berzes off par jums.Piemēram, ja jums ir slikts garastāvoklis, jūs žaut ar citiem, kas ir slikts garastāvoklis un rada problēmas?

3. domāt pozitīvas domas.Kad slikta doma nāk jūsu prātā par kārdinājumiem, mainīt, ka pie pozitīvas domas uzreiz, ar domāšanu "Stop!"Es esmu gatavojas iekarot šo slikts ieradums. "

4. Saglabājiet aizņemts. Atrast darbības darīt ar saviem bērniem, draugiem, radiem. Iet uz kino, parku, peldēšana, pastaigāties, ko jūs varat atrast to darīt, laipaturēt savas domas pie jūsu problēmu.

5. Padomājiet par ietekmi uz saviem bērniem, ja jums nav pārtraukumu savu ieradumu. Ja jūs turpināt ar savu slikts ieradums, viena lieta noved pie citas. Smēķēšana izraisa plaušu vēzi. Pārmērīga alkohola varizraisīt aknu vēzi. Azartspēles var izraisīt jūsu īpašums tiek zaudēta apmaksai jūsu parādus. Vai nav jums žēl savu bērnu? viņiem ir spoža nākotne gaidām, ar jums. Vai nav padarīt to drūma par viņiem.

6. lūgties Bībele mums saka Dievs dzird mūsu lūgšanas Viņš mums palīdzēs, ja mēs viņu lūdz

• Ja neizdodas, nav atmest.Saņemt atpakaļ uz augšu, un mēģiniet vēlreiz!
• Saņemt atbalstu no citiem, kas ir gotten pār slikts ieradums.

Vai jūs zināt zīmolu nosaukumi cigarešu, kas ir slikti jums?

Vai kādi zīmoli mazliet veselīgākas lai jūs smēķējat?Kādi ir zīmoli, kas ir sliktākais par savu veselību, lai viņi var izvairīties?Vai jums ir saraksts? .Es esmu mēģinājis: Nekas. . Es domāju, ka tas izraisīja: Es pack dienā smēķētājs, kas nevar atmest smēķēšanu, un es meklēju smēķēt zīmola cigarešu, kas ir mazāk slikti par manu veselību, ja es varu atrast vienu.

Nav tādas lietas kā drošāku zīmols nekā jebkurš cits tabakas zīmolu, jo smēķēšana šie izlaidumi oglekļa monoksīda.In 1960 tabakas uzņēmumi bija zem uguns publicētajiem pētījumiem par vēža risku ar smēķēšanu, lai viņi sāka pievienojot filtrus vai "liess" versijas, lai tirgū, kā drošāk.Bet tie ir mārketinga triki ļāva turpināt pārdot cigaretes, kas joprojām izmanto šodien.

Nesenā eksplozija Electric vaping cigarešu tagad zem uguns rada popkorns Lung no FDA.Tomēr tie ir daudz drošāki nekā regulāri cigareti.Ja jūs nevarat pārtraukt smēķēšanu, ka pack dienā, apsvērt pāriet uz elektronisko vaping cigareti.Jūs pārtrauks piesārņojošās plaušām ar oglekļa monoksīda un tikai nelielu daļu no ķīmisko savienojumu parastajām cigaretēm ir atrodami šķidrajā tabakas.Atmest smēķēšanu ir VisiHow rakstu ar noderīgus padomus, lai sāktu atmest ieradumu smēķēšanu.Tas nav viegli, bet ar gribasspēku un apņēmību jūs varat pilnībā atmest.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.