Izvairieties no miega laikā klasē

Cilvēki iegūt augstāko izglītību, jo viņi vēlas, lai būtu labs darba / karjeras un labāku dzīves līmeni.Izglītība ir instruments, ko var izmantot, lai sasniegtu mūsu mērķus, un, lai būtu veiksmīgs dzīvi.Diemžēl, ne katrs objekts ir interesanti mums, un mēs parasti garlaicīgi, studējot un klausīšanās klasē, pat līdz vietai, kur mēs varētu atdot par to.Lielākā daļa studentu cenšamies atturēties no došanās gulēt klases stundās, bet gandrīz visi ir aizmiguši klasē kādā brīdī.

Atzīsim, kad jums ir garlaicīgi, jums var beigties doodling / sketching, daydreaming un varbūt pat aizmigt.Tas, ka jūs lasāt šo wiki nozīmē jūs aprūpes pietiekami vēlaties mainīt visu.Tas wiki būs dotu jums ar paņēmieniem palikt koncentrētākas un ne aizmigt laikā klasē.

1. 1
   Sit pareizi .

   sēde pareizi padarīs jūsu asinīs cirkulēt labi un atpūsties, kas neliks jums justies miegains.Kad jums sēž pareizi, ir mazāk izredzes, ka jums būs miegains, jo jums ir labā stāvoklī.Ja neesat sēdus pareizi un jūs novietot sevi guļ krēslā, tad jūs, iespējams, būs miegains.Sēdēšanas pareizi šeit ir soļi:

   Reklāma

   1. Jums ir nepieciešams, lai iztaisnot muguru
   2. Position kājas uz zemes
   3. Novietojietrokas uz galda.
   4. Turiet galvu stāvus, cik vien iespējams

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   palikt koncentrējas .

   Kamēr profesors māca, jums vajadzētu koncentrēties uz to, ko viņš apspriež.Neņemt vērā citus jautājumus.Jums vajadzētu saglabāt sevi klausīties un izprast nodarbības kurā profesors māca.Esi aktīvs savā domāšanā.Uzdot sev jautājumus par to, ko jūsu skolotājs saka.Salīdziniet, ko jūsu skolotājs saka, ko jūs jau zināt.Kad jūs izmantojat grāmatu klasē, tad jums vajadzētu izlasīt, jo profesors apspriež palikt koncentrētākas.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   veikt piezīmes .

   Kad esi aktīvs mācību procesā jums nebūs aizmigt.Iemesls jūs aizmigt ir tāpēc, ka jums nav noregulētas uz to, ko jūsu skolotājs saka.Jums ir nepieciešams, lai darbā un ņemot piezīmes ir lielisks veids, kā to darīt.Šīs piezīmes nav jābūt 100% pabeigta.Vienkārši pierakstītu punktiem, kas ir interesanti jums un visus jautājumus, kas nāk jūsu prātā.Tad jums būs jautājumi uzdot vēlāk, kas palielinās jūsu iesaistīšanos klasē tālāk.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Atrast baudu .

   Jums ir nepieciešams, lai baudīt klases diskusijas un nav jādomā, ka objekts ir garlaicīgi.Lielākā daļa studentu ir vismaz vienu priekšmetu viņi atrast garlaicīgi.Lai pārvarētu šo mēģinātu veido spēli jūsu galvas guessing to, ko profesors gatavojas teikt.Veikt vārdu un veikt atzīmi par papīra katru reizi, kad viņš saka vārdu.Ja jūs varat, piedalīties ar citu studentu, un redzēt, kas likās tuvāko summu pirms klasē.Tas dos Jums ne tikai pievērst uzmanību par šo atslēgvārdu, bet arī jums būs sajūtu paredzēšanu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Piedalies .

   Jums vajadzētu aktīvi piedalīties recitations un diskusijā.Jums vajadzētu arī uzdot dažus jautājumus par paskaidrojumus, ja Jums nav saprast dažus nodarbības.Tādā gadījumā jūs jūtaties miegains, jo jūs piedalāties klases aktivitātēs.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Pārvietot ekstremitāšu .

   masāža delnu un piemērot mazliet spiedienu uz stratēģisko daļu, kas izraisa jums justies spiedienu un sniegt jums labāku modrību.Arī do daži spiešana uz dobajiem daļām jūsu rokās un darīt apļveida kustībām ar pirkstiem.Nedaudz berzēšana pie skausta varētu arī palīdzēt.Pa šo laiku, jums vajadzētu būt plašs nomodā.Vai visas šīs lietas smalki bez nozvejojot uzmanību jūsu skolotājs vai jūsu klasesbiedriem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Sit Closer .

   Uzdot jums skolotāju pārcelties jums tuvāk uz priekšu, ja jums ir piešķirts sēdvietas.Tuvāk nozīmē, ka jums ir lielāka iespēja iesaistīties klasē.Tas ir pārsteidzošs, cik tuvums, kas notiek, ir tendence, lai saglabātu jums darbā un pievēršot uzmanību.Jums arī būs zināms, ka pārējie klasē var redzēt jūs un neviens nekad vēlas būt nozvejotas guļ priekšējā rindā ar visiem aiz viņiem!

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   atturēties no daydreaming .

   Jums ir nepieciešams, lai klausītos, koncentrēties, un jābūt uzmanīgam klasē.Jums nevajadzētu darīt kaut ko, piemēram, zīmējumu, ieskicējot vai jebkura cita lieta, kas atraut jūs no nodarbību.Ja jums nav klausīties, tad jums nav vērsta uz nodarbību, kas padara jūs jūtaties zaudējis tēmu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   Feel šķipsnu .

   Ja jums justies kā jūs gatavojaties gulēt, tad jūs varat saņemiet savu plaukstu.Saspiežot savu plaukstu liks jums justies dzīvs, jo jūsu receptoriem darbosies uzreiz.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Nutrition .

   Ja jums ir ēst salds vai pārstrādā pārtiku pirms klasē, tendence ir jūs jūtaties miegains, kamēr jūs atrodaties klasē.Jums ir nepieciešams, lai ēst pārtiku ar proteīnu pirms došanās uz klasi, lai izvairītos no miegains.Olbaltumvielu bagāti pārtikas produkti, kas ir enerģijas pastiprinātāji un ēd augļus un riekstus arī papildināt savu enerģiju.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Exercise .

   No rīta pirms došanās uz skolu, lai padarītu jūsu ķermeņa vairāk uzmanīgs un ļaut jūsu asinis cirkulē visā organismā.Jums ir, lai vairāk izmantot, piemēram, stiepjas, skriešanas vai iesildīšanās.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   miega .

   Ja Jums nav iegūt labu nakts miegu jums būs absolūti jūtaties miegains, kamēr jūs atrodaties klasē.Kad jūs apmesties un mierīgi klausīties jebko, tai skaitā savu skolotāju, aizmigšana ir dabiski, ja jums nav bijis pietiekami daudz gulēt naktī pirms.Get vismaz 8 stundas miega naktī.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   aukstu ūdeni .

   Veļas seju ar aukstu ūdeni būs pamodināt tevi vismaz 15 minūtes.Arī jūs, iespējams, vajadzēs doties uz ateja to darīt, un tas nozīmē, pastaigas un iegūt jūsu ķermeņa iet.Tas arī jūs pamodināt.Protams, skolotājs var nepatikt jūs atstāt, kamēr viņš vai viņa māca, bet aizmigt ir vēl sliktāk.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Esi gatavs .

   Tiek sagatavoti un jau zinot daudz materiāla liks jums justies kā nodarbojas ar mācību un klases diskusijas, kas neļaus jums aizmigt.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Kā saglabāt mans prāts nodarbojas un izvairīties no miega mācoties klasē?

1. 1
   dzert ūdeni .

   Vai aukstā ūdens pudeli gatavs, kad jūs jūtaties kā dozing off klasē.Auksts ūdens jūs pamodināt un uzturēt jūs atsvaidzināts.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   ēst ābolu .

   Āboli var būt enerģijas avots un līdz ar to var dot jums justies enerģisks klasē.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   iet uz vannas istabu vai doties ārpus .

   Jūs varat lūgt atļauju jūsu instruktors, lai dotos uz vannas istabu vai ārpus uz dažām minūtēm.Staigā vai dodas uz vannas istabu un atpakaļ var jūs pamodināt un novērst jūs no miega klasē.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   veikt piezīmes .

   atzīmēt uzņemšanos, ir labs veids, kā uzturēt sevi nomodā klasē.Koncentrējieties uz nodarbību pie rokas, nevis no tā, cik daudz jūs vēlaties gulēt.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   sēdēt .

   Tāpat kā piezīmes, koncentrējoties uz nodarbību, sēžot priekšā palīdzēs uzturēt jūs nomodā.Papildus, ka jūs nevēlaties būt kliedza uz jūsu profesors ja viņš nozvejas jūs guļ savā klasē.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Kā izvairīties no miega lielāko vietu laikā?

Novērst gulēt klasē, kā novērst, ka?

Es vienmēr esmu miega laikā klases laika

Jums ir garlaicīgi ar attiecīgo jautājumu.Doties uz bibliotēku un darīt dažas savu pētījumu par šo tēmu, un nākt klajā ar dažiem jautājumiem.Uzdot šos jautājumus nu klasē vai skolotājam tieši.Laikā nav laika jums būs izstrādāt interesi par priekšmetu, un jums nebūs aizmigt.Lielākā daļa cilvēku ir vienkārši pārāk slinks, lai iesaistītos.Atrast veidu, kā iegūt interesē.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Kā pārtraukt guļ klasē

Kā es varu izvairīties no iemigšanas klasē?

Dažreiz klasē es jūtos miegains un es tikai izlietne uz leju manā krēslā un aizveru acis nedaudz. Izpildiet norādītās darbības šajā VisiHow rakstā saglabāt brīdinājumu laikā klasē.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Kā izvairīties no miega manā studiju laikā klasē?

Vai ir kāds ēdams padomi, lai izvairītos no miega?

Vai ēdams lietas, piemēram, košļājamā gumija, augļu sulas ir ļoti noderīga, lai izvairītos no miega?

Jūsu jautājums izklausās smieklīgi, bet atbilde ir absolūti!Kad es esmu braucot vēlu vakarā es sāku iesnausties reizēm.Atradu košļājamā tur mani nomodā.Es bieži saņemt tasi ledus un košļāt ledu palikt nomodā.Tas darbojas patiešām labi.Košļājamā gumija strādā mazākā mērā, jo tas nav iekļauts, ka ledus aukstu grūdieniem ledus kubs sniedz.Tomēr dažiem cilvēkiem tas uztur viņu smadzenes iesaistīti pietiekami, lai aizmigt.

Skatīt vairāk jautājumi, piemēram, šo: Sveiki, es nevaru izvairīties manu miegu.Ko darīt?

es jūtos Kļūst grūti koncentrēties, ko man darīt?

es studēt universitātē, dažreiz es jūtos miegains klasē un justies pārāk daudz slinkums, es cenšos palikt koncentrējas uz skolotāju, bet iekšā es jūtos Kļūst grūti koncentrēties ko man darīt?

Sekojiet padomus sniedz šajā VisiHow rakstā, kā arī pirms klasē veikt ātri ņiprs staigāt.Visticamāk jūs jau ejot uz un no dažādām ēku klasēm tomēr tempu, kas saņems jūsu sirdsdarbība iet un atbrīvot enerģiju palielināt endorfīna.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Pie dažos periodos es jūtos miegains.Es tikai gribu, lai atbrīvotos no šīs problēmas?

Vai ir kāda pusē ietekmē, ja es izmantot mitru drānu, lai izvairītos no miega?

Kā izvairīties no miega laikā klases laika, lūdzu, iedodiet man risinājumu

Nav blakusparādības, ja jūs izmantojiet mitru drānu klasē palikt nomodā un patiesībā tas ir lielisks risinājums, ja tā darbojas jums.Pārliecinieties, ka audums ir auksts, lai palīdzētu stimulēt jums.

es esmu studē IT manā 2. gadu.Es gribu, lai izvairītos no miega iekšpusē klases telpā?

Palīdzi man, lai izvairītos no miega iekšpusē klases telpā.

IT numuros ir gaisa kondicionētājs un parasti piepilda ar kolibri datoriem, ritmikas pieskaroties taustiņiem un kluss studentiem, kas visi var radīt ļoti relaksējoša šūpuļdziesma.Lai cīnītos ar šo jums ir nepieciešams, lai:

1. 1
   Pārliecinieties, ka jūs saņemat pietiekami daudz miega naktī .

   Astoņas stundas ir tikai vidējā.Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams vairāk vai mazāk nekā citi dara.Ja tu pamosties no rīta, un jums ir gausa vai iereibis, pievieno vēl 45 minūtes, lai jūsu miega ciklu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Pārliecinieties, ka jūs tikai izmantojot savu guļamistabu vai kopmītnes miega .

   Dažiem cilvēkiem ir grūti atvienot, ja viņi pavada pārāk daudz laika strādā vai mācās kādā vietā viņi ir domāt atpūsties.Tas var radīt saspringta vidi un radīt miega trūkums vai nemiers.Ja jums ir nepieciešams mācīties iet uz bibliotēku vai citā telpā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Lasīt priekšu .

   Ja jums ir atrast ir grūti palikt nomodā konkrētā klasē un ir informēti par saturu rītdienas nodarbību iet uz priekšu un lasīt to.Veikt piezīmes par visiem jautājumiem, jums ir, un lūgt paskaidrojumus, kad skolotājs saņem uz tiem.Tādā veidā jums ir pievērst uzmanību un gaidīt pareizo brīdi uzdot savus jautājumus, bet, ja jūs aizmigt jūs jau zināt materiālu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Sev neērti .

   Kas var gulēt, ja tie nav ērti?Ja Jums ir pārāk auksti nav likts uz lielgabarīta silta jaka, nevis izvēlēties vieglāku jaka vai džemperis.Tādā veidā, ja jūs aizmigt jums nebūs gulēt ilgi, jo jums nepaliks pie komfortablu temperatūru.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Exercise .

   Tas ir ne tikai labs jūsu ķermeņa, tas ir arī labs jūsu prātā.Exercise palīdzēs dos jums enerģijas palielināt bez crash, kas nāk pēc dzeru kafiju vai ēšanas.Tas var arī palīdzēt palielināt savu fokusu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Pārliecinieties, ka jums aizsargāt jūsu acis .

   Acu celms var novest pie slikta miega un veicina zonējums out.Kā jūs plānojat pievērst uzmanību vai iegūt kādu darbu, ja acis ir dedzināšana no skatoties datora ekrāna pārāk ilgi?Valkājiet datoru brilles, lai palīdzētu samazināt acu celms.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Kā es varu izvairīties no miega, studējot mana mācība

Kā izvairīties miegainību lekcijas laikā?

Es esmu inženierzinātņu studentu no Šrilankas. .. bieži es guļu 6 stundas pa day..During lekcijas es pilnīgi doze. .first pusi no lekciju es mācos, bet pārējā pusē es jūtos miegains.

Izpildiet norādītās darbības šajā VisiHow rakstu, lai jūs varētu palikt nomodā ilgāk laikā klasē.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: miegainība matemātikā lekcijās ir kopīgs?

miegainība rīta sesijas?

gan man patīk šo tēmu kaut kur lasot grūts koncepciju es iet gulēt.jūs varat man pastāstīt veids, lai kontrolētu, ka, lai gan es iet, staigāt un atriebība man miega režīmā pēc pāris minūtēm.Paldies

Chew kaut kā gumija vai dzert aukstu ūdeni, lai palikt koncentrējas un nomodā.Pārliecinieties, lai izmantot no rīta pirms jūsu klases, lai palīdzētu jūsu ķermeņa pamosties.Tāpat pārliecinieties, ka jūs saņemat pietiekami gulēt naktī pirms.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: miegainība in fizikas klasē, kāpēc es nezinu

Sleeping tiešsaistes apmācību?

Apmācība pie 10 vakarā tā kā kontrolēt savu miegu būt nomodā

Tā kā mācības ir tiešsaistē jūs varat darīt, šīs iespējas, jo tas netraucēs citiem:

• Stand Up
• Viegli jog vietāik pēc 20 minūtēm
• Piesakies aukstu drānu uz skausta

Kā es varu palikt nomodā klasē?Es vienmēr atrast sevi kādā lekciju paģirām?

es jūtu, man pietiekamu daudzumu miega un es ēst prāvs brokastis, bet es joprojām aizmigt klasē.Es diezgan aktīvs sākumā klases, bet vidū kaut kur es vienmēr apmulsuma off un uzņemt atpakaļ uz augšu beigās.Ūdens nav bijis labi panākumi un gumija nav palīdzējusi, vai nu.

Jūsu prāvs brokastis var būt vaininieks jūsu miegainību.Pārliecinieties, ka jums nav patērē pārāk daudz ogļhidrātu un salds brokastu iespējas, kas dos jums sajūta miegainība dažu stundu laikā patērē laikā.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Ja jūs nevarat ēst klasē, ir to kādi citi veidi, kā palikt nomodā?

Kas man jādara, lai novērstu guļ klases stundās?

es gulēt naktī ļoti vēlu, jo mājasdarbu, tad es mosties ļoti agri no rīta, jo man ir klasi 7 AM.

Diemžēl jūs nesaņemat pietiekami gulēt.Izveidot jaunu studiju ieradums sistēmu un plānojiet savu mājasdarbu efektīvāk tiekties 8 stundas miega.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Kā uzlabot koncentrēšanās klases stundās?

Kāpēc es esmu pilnīgi atšķiras no citiem?

Ikvienam pēta daudz iesaistīties, bet manā gadījumā es vienkārši vajag mācīties tikai vienu reizi.Taču es nevaru pārspēt tos vērtēšanas zīmēm, kāpēc?Man nepatīk mācīties, kas ir tikai tikai uz grāmatām, es gribu atklāt vai izgudrot un studēt informāciju par visu.Vai ir kāds īpašs iemesls, lai šo.Galvenais, es studēju medicīnu, es nezinu, ko lai kļūtu tieši, bet vēlaties būt psihiatrs

Jūs mācīties, kinētisko metodes, kas nozīmē, ka jums jābūt dalībnieks mācību procesā, nevis tikai novērotājs.Pievienoties izpētes grupu, kas palīdzēs jums ir vairāk mijiedarbība un jums būs efektīvāk mācīties augstākās zīmēm.

trūkums gulēšanas lekciju laikā?

Es esmu meklējot iepriekš par manu disertāciju.Mans draugs un es nevaru meklēt vairāk info Internet

Par gulēšanai trūkumi klasē ir uzskaitīti iepriekš, bet lielākais trūkums ir jums nav saglabāt svarīgu informāciju.Trūkst piecas minūtes lekciju var maksāt jums par savu nākamo testu.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Kā es varu kontrolēt un pārvarēt savu miegu, bet apmeklē garlaicīgi lekcijas

es esmu kļūst izklaidīgi nodarbības ar jebkādiem līdzekļiem laikā?

es gribu koncentrēties nodarbībām

skatiet soļiem šajā VisiHow rakstā izvairītos kļūst izklaidīgi klasē laikā.

Kā strādāt un pārvaldīt laiku?

es iet uz zemes no rīta, un es gulēt klasē dēļ noguruma.Kā izvairīties guļ klasē

Sekojiet padomus uzskaitīti šajā pantā, kā arī prioritātes savu grafiku, lai iegūtu vairāk gulēt katru nakti.

Es esmu koledžas students, es esmu miega klasēs, mācot?

es esmu miega laikā pasniedzēju un mācību klasēs.Es esmu mēģinājis: es gulēt at 11:30.Es domāju, ka to izraisīja: Mazāk miega stundas

Ja jūs dodaties gulēt 11:30 plkst jums vajadzētu būt miega vismaz līdz 7:30 vai jūs nesaņemat pietiekami gulēt.

Pašreiz John Cena?Ko viņš dara, lai dzīvo?

Es nezinu, kas viņš ir.Mani draugi runāt par viņu daudz.

John Cena ir profesionāls cīkstonis WWE, kā arī aktieris.

man ir eksāmeni pēc divām nedēļām finālā, un es vēlos, lai sagatavotu, izmantojot no nakts?

es gribu koncentrēties un mācīties naktī! .Esmu mēģinājis: Jā.Es domāju, ka to izraisīja: Over miega

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.