7Jul
Ir daudzi trūkumi, kas ir neveselīgs vai nederīgi.Attiecībā uz vienu, mums ir tendence zaudējumu pašapziņu, kad mēs redzam sevi kā fiziski neveselīgs vai nederīgi.Tas būtu patiešām lieliski, ja mēs varētu stick ar diētu un izmantot rutīnas zaudēt, ka papildus svaru, ka mēs vēlamies, lai atbrīvoties no, un jūtas pārliecināti par sevi.Lielākā daļa no mums justies labāk par sevi, kad mēs zinām, mēs darām kaut ko labu, lai mūsu ķermenī.Daudzi no mums viegli varētu sākt diētu vai vingrojumu programmu, bet problēma ir tā, ka mēs bieži vien iegūt neapmierinātas vai drosmi un pārtraukt vidū programmas.Šeit ir dažas vadlīnijas, ko varat izmantot, lai saglabātu uz ceļa ar savu programmu un progresu.
- 1 Vadlīnijas
- 2 Kā zaudēt svaru mazāk nekā mēnesi
- 2.1 Foods
- 2.1.1 Kaloriju kontrolēti uzkodas
- 2.1.2 Meat
- 2.1.1 Kaloriju kontrolēti uzkodas
- 2.2 dzērieni un piedevas
- 2.3 Exercise
- 2.4 Tips zaudēt svaru strauji
- 2.1 Foods
- 3 Vai Akupunktūra Palīdzība attiecībā uz svara samazināšana?
- 3.1 Akupunktūra svara zudums Therapy
- 3.2 mērķis Akupunktūra svara zudums
- 3.3 Ieguvumi no Akupunktūra svara zudums
- 3.1 Akupunktūra svara zudums Therapy
-
4 Tips triki & amp;Brīdinājumi
- 5 Komentāri
pamatnostādnes
- 1mērķu izvirzīšana .Pirms sākt jebkuru svara programmu, jums vispirms vajadzētu apsvērt savu domāšanas veidu.Jums ir nepieciešams, motivācija, lai jūs varētu izmantot - vārtus.Tā varētu būt vienkārši cenšas zaudēt zināmu svaru, vai mēģina nokļūt konkrētu jautājumu par apģērbu, kas jūs domājat, ka jūs izskatījās labi. Kad jūs izveidot savu sākotnējo mērķi jums ir nepieciešams, lai saglabātu to izveidošanas, lai saglabātu jums motivēts.Daudzi to par savu mērķi, bet vidū programmas viņi zaudē uzmanību un sākt saņemt drosmi, līdz tie beidzot vienkārši pārtraukt.Kad jūs izveidojat mērķi, nav nepieciešams, lai saglabātu to reāli, ja vien tas būs motivēt jums.Reklāma
- 2Dari to ar kādu .Izstrādājot par savu var kļūt daudz vieglāk un jautri, kad jums ir kāds, piemēram, draugu vai ģimenes locekli, to darīt ar jums.Ne tikai jūs, tad kļūs jāatskaitās kādam, kas motivēs jūs push sevi, kad jūs jūtaties kā atmest, bet jūs varat arī veikt tam konkurenci starp diviem no jums, un tas būs push jums sekot līdzi svara programmu.Reklāma
- 3dzert ūdeni .savu vingrojumu programmu, jums ir jābūt dzeramo pietiekami daudz ūdens.Pietiekami daudz ūdens ir apmēram divi litri dienā.Tas palīdzēs jums zaudēt svaru, skalojot toksīnus organismā, un palīdzēt jūsu gremošanas sistēmu, saglabājot jūs pietiekami mitrināta darīt izmantošanu, kas jums ir nepieciešams darīt.
- 4miega .Tas ir bieži aizmirst daļa sāk izmantot.Astoņas stundas ir ieteicamais miega laiks.Sleeping ir jūsu atpūta, savu laiku off.Laiki, kad jūs atpūšas savu ķermeni, ir tikpat svarīga kā laiku jūs apmācīt savu ķermeni, jo jums dodam jūsu ķermeņa laiks, lai atgūtu un varētu darīt to izmantot, ka jums ir plānots.
- 5diētas .Pirms sākat diētu, apsveriet jūsu svara zaudēšanas mērķus.Nosver sevi un izmērīt vidukļa, gurniem, augšstilbiem un rokas, un pēc tam noteikt vienus vārtus, cik daudz jūs vēlaties zaudēt no šiem mērījumiem.Jūs varētu vēlēties, lai zaudēt dažas collas vidukļa un tad svaru pār savu ķermeni kopumā.Runā ar savu ārstu, pirms dodaties uz jebkuru diētu plānu kļūs jums profesionālu padomu, lai palīdzētu jums un sniegt jums vairāk idejas un informāciju par to, kā jūs varat zaudēt svaru veselīgu veidā.Tas ir svarīgi, ja jums ir kādas veselības problēmas, piemēram, astmu, piemēram, kā ārsts varēs ieteikt jums veidus, kā zaudēt svaru, kas nav pasliktināt savu pašreizējo stāvokli un neizraisa nekādas astmas lēkmes.
- 6Running .Tas ir ideāls vingrinājums, jo tas ietver dabisko kustību organismā un ir ļoti maz blakusparādības.Ja jums nav darīt jebkādu izmantot brīdī, labs sākums būtu iet kājām.Doties uz ikdienas pastaiga ir labāka, nekā sēž mājās neko nedarot;Tomēr, jums vajadzētu ātri paņemt to, ja Jums ir nopietni, par zaudēt svaru, ko ieiet darbojas.Protams, ja jūs jūtaties pietiekami vesels, iet taisni kārtas, kas būtu daudz labāk.Sāciet ar tekošo vai iešana reizi nedēļā, lai nokļūt rutīnas, tad progress, kā jūs jūtaties patīk, tāpēc, ka jums nav riskē dedzināšana sevi ārā, bet pārliecinieties, ka jūs joprojām apstrīd sevi.
- 7Peldēšana .Tas patiesībā var būt labāks nekā darbojas.Galvenais iemesls ir tas, ka tad, kad jūs esat ūdenī, nav ietekmes uz locītavām, piemēram, tur ir, kad darbojas.Kad peldēšana, jūs faktiski tikai stumšanas sevi caur ūdens un nav ietekmē jebkuru virsmu.Ja jūs nekad nav darīts jebkurā peldēšana agrāk, būtu ieteicams pierakstīties uz dažiem iesācējs peldēšanas nodarbības.Tas atņemt risku nav peldēšana pareizi, un jūs saņemsiet dažus noderīgus padomus, ka jūs varat izmantot arī nākotnē.Galvenā atslēga, kā jebkurā svara programmā, ir sākt mazo un veidot.Mērķis veicot noteiktu skaitu garumiem un, kā jums montieris jūs varētu darīt garumu ātrāk vai pievienot papildu garumiem.
- 8Pievienoties sporta .Jūs, protams, ir jāmaksā ikmēneša maksa, ka citi vingrinājumu darbības vēl nav, bet tas ir tā vērts.Jums ir visas iekārtas, jums ir nepieciešams vienā vietā, jūs varat saņemt norādījumus par to, kā to izdarīt dažus vingrinājumus, un jūs varat saņemt vispārīgu padomu par to, kā, lai saglabātu notiek ar diētu un fizisko vingrinājumu plānu, lai zaudēt svaru.Ja jums ir grafiks, kas ietver dodas uz sporta zāli, jums būs iespējams pieturēties pie tā, jo tā ir daļa no jūsu ikdienas, nevis tikai iet, ja jūs jūtaties jūs vēlaties.Pārliecinieties, ka tad, kad jūs iet uz sporta zāli, jūsu workouts ir sadalīts daļās, kas ietver iesildīšanās, stiepšanās, galvenais treniņu un atdzist.
ikvienam vajadzētu uzņemties atbildību un pārtraukt padarīt excuses.Jo ātrāk mēs uzņemamies atbildību, jo ātrāk mēs varēsim reāli kaut ko darīt par tiem.Ja mēs gatavojamies sākt rīt, mēs varam būt pārliecināti, ka kaut kas cits mūs apturēt no iet uz priekšu rīt.Mēs varam lauzt šo figūru, uzņemoties atbildību par to, kā mēs esam kļuvuši nederīgi vai neveselīgs.Zaudētāji padara attaisnojumi, bet uzvarētāji lai tā notiktu.
Kā zaudēt svaru mazāk nekā mēnesi
Zaudēt svaru ir grūti izdarīt, bet iegūstot svaru bieži ir viegli.Tomēr noteikti cilvēki var droši veiksmīgi zaudēt svaru strauji.Šajā lapā, mēs būs mācību, kā zaudēt svaru mazāk nekā mēnesi.Kad jūs izpildiet tālāk sniegtos norādījumus, jums ir jānosaka, lai gūtu panākumus, un nezaudē cerību.Tātad, pieņemsim sāktu.
Foods
Tie veicina daudz zaudēt svaru.Lai iegūtu tiesības summu uzturvielu, jums vajadzētu ēst tiesības veida pārtikas, jo īpaši, ja jūs dieting.Zaudēt svaru strauji, jums vajadzētu ēst pārtikas produktus, kas palīdzēs jums sadedzināt kalorijas.Tomēr jautājums ir, kādi pārtikas produkti ir labs diētu?Zemāk ir visaptverošs saraksts ar pārtikas produktiem, kas palīdzēs jums zaudēt svaru ātri un iegūt barības vielas vienlaicīgi.
Kaloriju-kontrolētas uzkodas
Daudzi no jums patīk ēšanas uzkodas pēcpusdienā, un ir reizes, ka jūs nevarat izvairīties no neizbēgama, piemēram, pērkot vai gatavojas saldu pārtiku uzkodas.Tagad tur ir labas ziņas par jums!Pastāv īpašas uzkodas diētu, un tos sauc par "kaloriju kontrolētos uzkodas".Šīs uzkodas ir iepakotas ar tikai 100 kalorijas vai mazāk, lai diētu varētu baudīt ēšanas salds pārtikas produktiem.Zemāk ir pārtikas produkti, kas satur ne vairāk kā 100 kalorijas.
- 1Five šokolāde Graham krekeri .Reklāma
- 24 Hershey® Skūpsti .
- 31 Nestle Butterfinger® Stixx .
- 41 Kelloggs® Rice Krispies Treat® .
- 53 lieli marshmallows .
- 620 piena šokolāde M & amp; M's® .
- 72 šokolādes chip cookies 2 collu diametrā izmēra .
- 81/5 Toblerone® bārs .
- 91 Fruit Roll Up® .
- 104 Nabisco® Nilla® vafeles .
- 11½ tase šerbets .
- Šis saraksts saldo pārtiku ir jūsu atsauci.Ar mērīšanas ne vairāk kā 100 kaloriju uzkodas paņēmiens ir pārbaudīt uztura faktus etiķeti pārtikas produktiem, piemēram, tiem, kas ir mazāk nekā 15 gramus cukura, 140 miligramus nātrija un 15 gramus cukura.Uzkodas, kas ir izgatavoti no veseli graudi vajadzētu būt ne vairāk kā 3 gramus šķiedrvielu un 7 gramus proteīna.Alkas saldajiem pārtiku, bet nevar veikt nelielu ātrās ēdināšanas?Nu, tas nav problēma vairs, jo jūs varat tagad knibināt salds pārtikas produktiem, ja vien jūs zināt, cik daudz jūs gatavojas uzņemt kodums.
gaļu
kurš saka, jums vajadzētu aizliegt ēst gaļu palikt fit?Padomā vēlreiz!Ir daudz gaļas receptes, lai izpildītu jūsu pārtikas alkas, no kuriem viens ir liesās izcirtņi liellopu receptēm.Protams, jums būs ēst mazākas porcijas liellopu gaļas, jo gaļa ir piesātināto tauku un holesterīna līmeni, kas var izraisīt sirds slimības.Ja jūs vēlaties, lai sagatavotu liellopu receptes, jums vajadzētu pievienot dārzeņus tai saglabāt fit un veselīgi.Ņem vērā, ka visi liesas liellopu gaļas gabali satur mazāk nekā 10 gramus kopējo tauku, 4,5 vai mazāk piesātināto tauku, un ne vairāk kā 95 miligramus holesterīna vienu 3 ½ unce porciju.Liesās izcirtņi liellopu parasti ir liellopu gaļa "kārta" un "muguras".Zemāk ir gaļas receptes jūs varētu vēlēties, lai sagatavotu:
- 1Grilēta steiks ar svaigu kukurūzas salātu ., noklikšķiniet uz saites, lai uzzinātu vairāk par to, kā sagatavot šo dish.http: //www.eatingwell.com/recipes/grilled_steak_with_fresh_corn_salad.html
- 2korejiešu stila steiks un salāti wraps .http://www.eatingwell.com/recipes/korean_style_steak_lettuce_wraps.html
- 3Chili-berzēja steikus un pan salsas .http://www.eatingwell.com/recipes/chili_rubbed_steaks_pan_salsa.html
- Atcerieties domāt "mazas" porcijās, neatkarīgi no tā, ko gaļas receptes jūs varat sagatavot un ēst.
Dzērieni un piedevas
Dzērienus var arī veicināt svara zudums, bet jums ir jāapzinās dažādu dzērienu bez ūdens, kas var vai nevar palīdzēt jums sadedzināt taukus vai kalorijas.Kad diētas, tas ne tikai nozīmē, ka jums ir mērķis par plānāks ķermeni, bet arī to, ka jums ir jābūt vērstai uz veselīgu prātu un ķermeni, dzerot pareizos dzērienus, lai atbrīvotos no jebkurām veselības problēmām, piemēram, vēža un diabēta risku.Tātad, skatīties, ko tu dzer, kā arī.Zemāk ir četri ieteicamie dzērieni diētu:
- 1zaļā tēja .Zaļā tēja nav kaloriju, un tas dod jums milzīgu veselības ieguvumus, kā arī palīdz jums zaudēt svaru ātri.Ir faktiski nav ierobežojumu par to, cik tases zaļās tējas var dzert.Ja jūs vēlaties zaudēt svaru mazāk nekā mēnesi, jūs varat dzert trīs, vai pat līdz 10 tases dienā, un jūs redzēsiet labus rezultātus ar savu ķermeni mazāk nekā mēnesi.Tādā veidā, jūs arī samazināt risku kuņģa vēzi, kā arī palielināt savu metabolismu.Vienīgais negatīvais efekts no dzeramā pārāk daudz zaļā tēja ir tā, ka tas var mazināt uzsūkšanos folijskābes, kas ir ļoti svarīgs vitamīns.Folijskābe palīdz samazināt iedzimtus defektus.Tātad, ja jūs mēģināt iegūt grūtniece, pārliecinieties, ka jūs pārtraukt dzeramo to starplaikā, un tikai iegūt atpakaļ uz to pēc tam, kad dzemdēt, vai pēc tam, kad tas ir paveikts māsu, zaudēt papildus svaru no grūtniecības.
- 2Zaļās kafijas pupiņas ekstrakti .Ir teikts, ka, ņemot zaļo kafijas pupiņu ekstraktiem vai piedevas var palīdzēt jums zaudēt mārciņas īsā laika posmā, jo chlorogenic skābes, aktīvo sastāvdaļu, kas bloķē konversijas tauku glikozē.Šie ekstrakti ir smalki apstrādāti un izgatavoti no dabīgiem, negrauzdētas pupiņas.Veselības profesionālis ieteica, ka patērētāji ņem ekstraktu 30 minūtes pirms lieto ēšanas, un tas ir jādara trīsreiz dienā, lai sasniegtu ideālu svaru strauji.
- 3Viens procents zema tauku satura pienu .Ir dažādi piena, bet, ja jums ir par diētu, jums vajadzētu izvēlēties vienu procentu zema tauku satura pienu, jo tas tiek apstrādāts, samazinot piena tauku saturu vairāk.Tā joprojām ir lielisks kalcija avots, un labs osteoporozes risks samazinās.Kas vēl ir tas, ka tas palīdz jums saglabāt cukura līmeni asinīs, tāpēc jums nav iespējams, ietekmēs pārtikas cravings.Ņem vērā, ka astoņas unces viena procenta zema tauku satura pienu jau ir 120 kalorijas, tāpēc dzert to mēreni.
- 4Ūdens .Visbeidzot, vissvarīgākais dzēriens visiem, ir ūdens.Protams, ja jūs izmantot, jūs varat sviedri daudz un justies mazliet dehidratāciju, tāpēc jums mēdz dzert glāzes ūdens atgūt šķidruma daudzumu jūs sekrēti.Pretējā gadījumā jūs varat justies blāvi un neaktīvo visu dienu.Ūdens ir ļoti svarīgi, ja jūs dieting, tāpēc neaizmirstiet dzert astoņas vai vairāk glāzes ūdens dienā.
- dzērieniem, kas jums vajadzētu izvairīties, ir šādi: Bezalkoholisko dzērienu un grūti dzērieni, caffeinated dzērieni, un citi, kas satur augstu kaloriju un var saasināt veselības problēmas.
Exercise
Ja jums ir tikai sāk zaudēt svaru, ir ieteicams, ka jūs izmantot 30 minūtes, un pakāpeniski palielināt līdz stundai vai vairāk, katru dienu.Tas ir tāpēc, ka jūsu organisms vēl nav izmantota, lai izmantot, un tādējādi tas dos vēlaties pārtraukt un tikai gulēja savā gultā.Sākt īstenot tikai 30 minūtes, un tad vēl 30 minūtes, līdz jūs varat darīt izmantot uz stundu vai vairāk dienas.
- 1Exercise iesācējiem .Daži vingrinājumu pasākumi nav piemēroti visiem.Iesācējiem, tur būs dažādas vingrojumu programmu.Pamata vingrinājumu aktivitātes iesācējiem ietver ņiprs staigāšana, skriešana, dejošana, riteņbraukšana, un pat cita veida vienkāršu vingrinājumi, ko var veikt mājās, piemēram, dārzkopība, mājas uzkopšana, slaucīšana, utt labs trenažieris, kas darbojas vislabāk iesācējiemir skrejceļš, jo tas ir regulējams, lai ejot vai braukšanas ātrums.Turklāt, iesācējiem ir pārliecināti, ka viņi būs sadedzināt 100 kalorijas vai vairāk vienā jūdzi ejot strauji uz skrejceļš.Exercise DVD un video, ko var darīt mājās, ir laba izvēle zaudēt svaru, kā arī.
- 2aktivitātes mērenu un uzlabotas trenažieri .Kad jūsu organisms pierod izmantot, jūs varat izmēģināt dažas vingrojumu programmas mērena vai uzlabotas.Šīs programmas ir galvenokārt kultūrisms, tonizējoša vai cietinātāji augšu, kā iegūt dzīvoklis kuņģa abs un spēcīgi muskuļi rokās.Zemāk ir daži vingrinājumu programmas un iekārtas, lai iegūtu spēcīgus muskuļus:
- vēderpresēm
- Ķermeņa svars squats
- push-ups
- Ķermeņa svars lunges
- Exercise ar pāris hanteles
- Pull up bāri
- pretestības joslas
- Kettlebell vingrinājums
- vēderpresēm
padomi zaudēt svaru strauji
Tagad esat izlasīt svarīgus jautājumus, kas jums ir jāzina, pirms sāk iet uz diētu, tāpēc nākamā lieta, jums jādara, irsekot padomus zemāk:
- 1izvēlēties veselīgu dzērienu .Ja Jums ir kafijas cienītājs, tas var būt labāk pārtraukt dzeršanu, un mainīt to uz kaut ko veselīgu, piemēram, zaļā tēja, jo tas ne tikai palīdz jums sadedzināt kalorijas, bet arī piedāvā citus veselības pabalstus.Jūs varat dzert trīs tases tajā dienā starp ēdienreizēm.Jūs arī varat pievienot zaļās kafijas pupiņu ekstraktiem diētu plānu.Veikt piemaksas 30 minūtes pirms maltītes.Tādā veidā, jums būs iespējams zaudēt daudz svara mazāk nekā mēnesi.
- 2Exercise 30 minūtes līdz stundai vai pat vairāk .Rīts ir ideāls laiks, lai darīt izmantot.Tiesības pēc tam, kad pamosties ar tukšu vēderu, jūs varat darīt izmantot.Jūs, visticamāk, nav svarā, ja jūs pastāvīgi darīt no rīta.Jūs varat arī darīt izmantot, kā arī jebkurā citā diennakts laikā.Sākt ar 30 minūtēm un pakāpeniski palielina to stundu vai vairāk ar katru dienu.
- 3Vai sirds un asinsvadu darbības .Ir daudz veidu izmantot iekārtas un asinsvadu treniņu, ka jūs varat izmantot pie vingrošanas zāle.Bet, ja jums nav laika, lai dotos uz sporta zāli, jūs varat darīt to mājās.Kardio treniņu DVD iesācējiem ir laba izvēle.Tas ir ērts un tie parasti ir viegli ievērot.Dodiet sev vismaz 30 minūtes, lai darīt cardio izmantot katru dienu.
- 4Novērst visus junk pārtikas produktiem un ātri pārtiku .Jūs varat sākt novēršot visus junk pārtikas produktiem, kas glabājas jūsu virtuvē un izvairīties no ēšanas ātri pārtiku, piemēram, hamburgeri, picas un frī kartupeļi.Tie satur daudz kaloriju, un tas aizņem jums daudz laika, lai atbrīvoties no tiem.Man ir uzskaitītas dažas labas uzkodas iepriekš aizvietot neveselīgu pārtiku jums varētu būt.Jūs varat mēģināt un sekot tiem, ja gadījumā jūsu salds zobs ir nikns ārpus kontroles.
- 5skatīties, ko tu ēd .Mēģiniet uzskaitot pārtiku jums var patērēt katru dienu, vai pievērst uzmanību uzturvērtības fakti etiķetes uz pārtikas produktiem.Tas palīdzēs jums aprēķināt, cik daudz kaloriju, tauku vai cukura devu tu patērē katru dienu.
- 6ēst augļus un dārzeņus .Tie veicinās daudz vairāk, lai jūsu diēta, jo augļi un dārzeņi satur minerālvielas un vitamīnus, kas var novērst jebkuru slimību.Atrodaties ASV Lauksaimniecības departaments pat iesaka ikvienam aizpildīt pusi no sava šķīvja ar augļiem un veggies, lai iegūtu tiesības summu uzturvielu par viņa vai viņas ķermeņa.Ir dažas lielas receptes, kas palīdzēs jums baudīt augļus un veggies, ja jūs zināt, kā sagatavot un sajauc tos ar citām sastāvdaļām.Kas ir vairāk, šķiedras ir atrodams visiem augļiem un dārzeņiem, kas veicina tik daudz, lai svara zudums.Fiber arī palīdz regulēt zarnu kustību un mazinātu jebkuru slimību.Pievienojot fiber diētu, pārliecinieties, ka jūs arī dzert daudz ūdens, jo tas var izraisīt aizcietējumu bez atbilstošas šķidruma kuņģī.Tāpat kā es teicu, ūdens ir svarīga loma katrā pārtikas mēs ēdam, un kā šķiedrai, ir nepieciešams ūdens, lai novērstu visus toksīnus organismā pilnībā.Reklāma
Sekojot iepriekš minēto informāciju, es esmu pārliecināts, ka jūs zaudēsiet svaru mazāk nekā mēnesi!
Vai Akupunktūra Help uz svara samazināšana?
veiksmīga un ilgstoša svara zudums ir neticami grūti lielākā daļa cilvēku, lai sasniegtu.Daudz vīriešu un sieviešu izvēlējās dažādus diētas plānu, taču viņi atgūst slodzi viņi zaudēja plus dažas papildu mārciņas.
Tā, piemēram, vairāk un vairāk cilvēku iet uz adatu terapija.Viņi vēlas, lai cīnītos pret aptaukošanos un tikt galā ar svara problēmu uzreiz.Akupunktūra vairs jauns.Cilvēki ir praktizē akupunktūru vairāk nekā 5000 gadu.Tas ir pat vecāks par jebkuru Eiropas sadzīšana ārstēšanu un svara zaudēšanas metodes.
Akupunktūra svara zudums Therapy
Akupunktūra svara zudums terapija ietver to, ko lielākā daļa cilvēku domā par to, kad viņi domā par akupunktūru.Laist matu plānas tapas uz ķermeņa daļas var palīdzēt gremošanas sistēmas funkciju pareizi.
Akupunktūra veicina ātru atbrīvošanu hormonu, kas ļaus organismam baudīt lielisku darbu pretsāpju vielas.Akupunktūra svara zudums ārstēšanas palīdzētu kontrolēt bada uzsākot šos hormonus.Attiecībā uz aptaukošanos slimniekiem, akupunktūras profesionālās studijas persona uzdodot dažādus jautājumus.
mērķis Akupunktūra svara zudums
Novērtēšanas procesa mērķis ir, lai saprastu no vadošajiem iemesliem aptaukošanās.Personas uzvedība ir būtiska nozīme, jo īpaši, ja runa ir par diētu.Vēl viens faktors, kas jāpārbauda, ir fiziskais stāvoklis indivīdu.Ir gadījumi, kad aptaukošanās varētu būt nelabvēlīga ietekme uz slimības vai veselības problēmas.
