Fix Jūsu Toddlers miega Patterns

Sleepingir dzīves fakts, tāpat kā elpošana. Ķermeņa tas ir nepieciešams tik daudz, cik nepieciešams, gaisu un ūdeni.Vai jūs zināt, ka pētījumi ir piesaistītas ka mēs guļam 2920 stundas / gadā miega kurā norādīts vienu trešdaļu savu dzīvi šajā valstī?Tas ir tad, kad mēs gulēt 8 stundas / dienā, 56 stundas / nedēļā un 240 stundas / mēnesī.Ir uzskats, ka šīs stundas tiek izšķērdēta, bet tie ir?

Ja Jums ir toddler mājā, ir svarīgi zināt, ka viņiem ir nepieciešams 10-13 stundas miega;jaunāks tie ir vairāk stundas tiem nepieciešams.Ja jums kādreiz bija problēmas ar jūsu toddler ir kaprīzs vai aizkaitināmība, tas var būt saistīts ar nesaņemu pietiekami gulēt;pārbaudīt savu miega modeļus. toddler ir miega modeļus var būt par iemeslu nesaņemu pietiekami gulēt.

Ja jūs saņemat kaprīzs sevi, jo jums ir pamosties ik pēc divām stundām, lai nomierināt un nodot toddler atpakaļ gulēt, jo vairāk jums ir nepieciešams, lai palīdzēs jūsu bērnam attīstīt labas miega modelis .Sākt ar izpratni vērtību gulēt uz cilvēku kopumā, un ar maziem bērniem, jo ​​īpaši.

Miega ir laiks, kad organisms balsti un atgūst no stresa.Organisms zina labāk nekā cilvēki, kas gulēt savā anabolisko stāvoklī ir laiks, kad augšanas remonts, dziedināšanas notiek savu ķermeni.Tas nozīmē, ka viens ķermenis atjauno jaunus kaulus, muskuļu un nervu audus, uc vienam darbotos pareizi un saglabāt labu veselību.Atņemt miega līdzekļiem, kas galu galā, savu fizisko un garīgo veselību pasliktinās vai sabojājas.

Malā no vizuālajām pazīmēm tumši acu aprindās un apātisks ķermeņa kustībām, negulēšana var izraisīt ikviens, jo īpaši maziem bērniem, ir diezgan īstermiņa rūdīta, ar mazāku apetīti, lēni kognitīvo funkciju, un zemu enerģijas.

Ko par bērniem?

Ja miega trūkums ietekmē pieaugušos, kas par bērniem?Nepieciešamība pēc miega mainās atkarībā no bērna vecuma.Nav pastāvīgas stundu skaits, lai kalpotu kā vadlīnijas, jo bērni arī atšķiras viens no otra.Kas ir zināms, ka, tāpat kā pieaugušajiem, miegs ir svarīgi, lai savu veselību un labklājību.Bērns atņemtas gulēt var būt kaprīzs, hiperaktīvs, vai eksponēt tantrums un citas ārkārtējas uzvedību.Māte ir jābūt vērīgiem, jo ​​pat viņas pašas bērni, iespējams, būs dažādas reakcijas.

Visbiežāk miega problēmas mazuļiem - bieža pamošanās naktī un iemigšanas grūtības - var izraisīt miega atņemšanu.Tie var būt grūti tikt galā ar kad viņi nesaņem pietiekami daudz stundas miega.Kā jūs varat risināt savas miega problēmas viņu dēļ un jums?Ņem vērā to paradumiem un uzvedību, kas padara miega grūti vai padarīt tās pamosties nakts vidū.Risinājumi var radīt, apvienojot pieejas.

1. 1
   miega par savējo.

   Bērns, kurš guļ ar saviem vecākiem vai pierada to satricināja gulēt ir jābūt vēl rutīnas izveidota pakāpeniski .

   Nav šaubu, ka mazi bērni atrast mierinājumu guļ ar cilvēkiem, viņi uzticas visvairāk savā dzīvē - mamma un tētis.Atdalīšanai no viņiem pat tikai naktī var izraisīt separācijas trauksme, kas ir spēcīga sajūta šajā vecumā.Tas var padarīt tos censties palikt nomodā pat tad, kad miegainība televizoru.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Viens ir iestatīts, un pieturēties pie regulāru gulētiešanas rutīnas .

   Reklāma

   1. Nomainiet savu klātbūtni ar mīļāko rotaļlietu kompānija un atstāj ļoti zemu vatu lampa pārvarēt bailes no tumsas.
   2. Sit ar bērna gultas, kā viņš iet gulēt, teiksim 3 dienas.
   3. Nākamās 3 dienas, pozicionēt sevi istabas vidū, kur bērns redz jūs, kamēr viņš ir par gulēt.
   4. inched sevi durvīm nākamo 3 dienas un pēc tam, uzturēties ārpus telpas.
   5. Nelietojiet lamāt vai sodīt toddler pat tad, kad cenšas būt grūti vai iegūt uzmanību.
   6. palikt mierīgs, bet stāvēt jūsu atrašanās vietu.
   7. Esiet konsekventi, kamēr mazulis saprot jums nebūs padoties.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   slikti sapņi un bailes no nakts.

   Ar aktīvo prātu, jūsu mazulis var piedzīvot murgi vai slikti sapņi, kas var traucēt viņu miega .

   Tās var rasties arī nakts izraisa bailes( tehniski "miega paralīze"), kas var rasties starp to nomodā un miegā.Tie notiek sakarā ar izmaiņām rutīnas vai ir pārāk noguris vai satraukti.

   1. Lai izvairītos no šo pieredzi, lai jūsu toddler atviegloti, jo īpaši pirms gulētiešanas.
   2. Ja bērns piedzīvo murgs, viņam vajag nomierinošas un mierinājums.
   3. Vediet atpakaļ gulēt, tiklīdz viņš nomierinās un kļūst miegains.
   4. Pārliecināt Jūsu mazulis, ka sapnis nav reāls.
   5. Ja tā ir nakts teroru, jums nav nepieciešams iejaukties, jo tas var pagarināt epizode.Tā vietā, sēdēt, bet pārliecinieties, ka tās ir drošas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Agri celties.

   Šis ir viens kopīgs sūdzība vecākiem, kā bērns var būt plašs nomodā, pirms tie ir gatavi celties .

   Ja jūsu toddler mostas pārāk agri, viņš nevar iegūt pietiekami daudz gulēt pa dienu.Uzziniet, kas padara viņu mosties ļoti agri.Var Mamma un tētis ir miega modeļus pamošanās tos?Vai tur ir laikiestatīta modinātājs, ka kāds izmanto mājā?

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Padarīt guļamistaba veicina gulēt .

   1. Liekot tumšās žalūzijas var palīdzēt bērnam, lai dotos atpakaļ gulēt un izvairītos no trokšņa ielaušanās telpā.Ja jūsu māja ir pa aizņemts ceļu, jums var būt nepieciešams rast risinājumu, lai purns skaņas no ielas.
   2. Mamma un tētis var būt nepieciešams pārvietot vairāk zagšus izvairīties waking viņam uz augšu.
   3. Jūs varat arī veikt lugu ar taimeri, saka, trusis, kas NOP augšu, kad ir pienācis laiks, lai viņš mosties.
   4. Wake viņam pat šajā laikā izveidot rutīnas vārtsargam-up laiku.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Nē, lai "Nap?"Toddler, iespējams, nevarēs saņemt visus 10-13 stundas naktī;nap var būtiski palielināt to, ko toddler zaudēja nakts laikā.

   nap laikā toddler var joprojām ir nepieciešams vairāk laika, lai nozvejas ar viņa gulēt, bet viņš var atteikties, jo dažiem faktoriem.Dodamies uz ceļojumiem vai mainot rutīnas var padarīt toddler satraukti un overtired lai guļ, ir grūti noteikt.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Liekot toddler gulēt agrāk palīdz veido ka miega deficītu.

   Ja viņš nav uz napping, ir agrāk gulētiešanas, lai nodrošinātu bērnam izpaužas viņa kvotu miega .

   1. Stundu pirms gulēšanas, atstāt viņu uz savu vai palikt pie viņa sāniem nekonsultējoties vai izlikties miegainību.
   2. Pretty drīz, viņš varētu būt aizmidzis pats.Pieturoties pie rutīnas un samazinot ceļojumi ir labi.
   3. Get toddler atpūsties pirms nap laika.
   4. Laba lieta darīt, ir ņemt viņu ārā uz nesteidzīgs pastaiga, kas var būt gan nomierinoša, bet nogurdinoši.
   5. To var izdarīt miegs nāk bez lielas pretestības un grūstot.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   Zināt, kas padara kazlēnu pamosties nakts vidū .

   Tā ir problēma, kad bērns nevar iet atpakaļ gulēt bez palīdzības, un aicina out.Vai to var tāpēc būt vienam vai bailes no tumsas.Ir svarīgi zināt, kas izraisa toddler mosties naktī, lai varētu to risināt.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   Zināšanas var palīdzēt vecākiem nodrošināt atbilstošu risinājumu .

   Lai no tā izvairītos, bērnam nevajadzētu būt overtired dienas laikā, lai viņš nebūs satraukumu miegu.Pretējā gadījumā ir pacietība mierināt viņu, dot dažus vērtējumi uz kājām vai berzēt muguru.Ja tas nedarbojas:

   1. Apsēdieties uz grīdas viņa gultā, novīst galvu un izlikties, ka ir aizmigusi.
   2. Izvairieties pasakot kaut ko tā, lai veicinātu bērnu palikt nomodā un viņš varētu aizmigt sevi, nodrošināt, ka viņš ir uzņēmums.
   3. Keep istabu vāji apgaismota, lai veicinātu labu miegu un drošības sajūta too.
   4. lovey vai komforts sīkumi, piemēram, ķēriens-spējīgs rotaļlieta var palīdzēt viņiem justies droši.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Extended Goodnight.

   Jebkas novilcināt gatavojas bed- glāzi ūdens, ķēriens vai kādu iedomāties kaites .

   Humors viņam taču jābūt stingrai, ar viņa miega grafiku.Ja jums ir dzeguze pulksteni, pateikt bērnam, ka tad, kad putns aicina ārā, tas ir signāls, lai iet gulēt.Vai nav pārliecināt viņa pieprasījumiem vai tantrums un viņš drīz iemācīties ievērot noteikumus.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   izkāpšana no gultas .

   Ja bērns guļ gultiņa, pārliecinieties, ka tā ir pietiekami augsta, lai novērstu bērnu no kāpšanas ārā, kad viņš pamostas.Ja tiek izmantota toddler gulta, ielieciet vārti pie pirts ieejas.Pārliecinieties, ka telpa ir droši visu laiku.Ielika atpakaļ gulēt bez vārda, lai atturētu jebkurš paziņojums konkrētajā brīdī.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Night terors incidentiem .

   Night terors notiek šajā posmā starp to nomodā un ir aizmigusi.Bērns var būt nemierīgs, kulšana ap vai kliedz.Netraucē;ļaujiet epizode ir savu gaitu, un viņš iet par ar viņa miegu.Nav par to bērnam nākamajā dienā, jo viņš nebija apzinās šī notikuma, un zinot par to var tikai sajaukt vai nobiedēt viņu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   elpošana caur muti vai krākšana.

   Ja bērns snores skaļi vai elpo caur muti, ir pienācis laiks, lai konsultēties ar savu pediatrs .

   Cēlonis var būt palielināta mandeles vai adenoīdi kuras rezultātus miega apnojas, ir apgrūtināta elpošana,

   Was šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

Cik dienas tas veic, lai noteiktu traucēta toddler miega modelis?

Toddler parasti ir miega modelis traucējumi slimības dēļ, autiņbiksīšu izsitumi, autiņbiksīšu kvalitātes jautājumiem, to vidi un citiem faktoriem.Bērna miega modelis dosies atpakaļ tās parastajā modeli, kad ir jārisina visi ārējie faktori.Nav konkrētu laika posms, kas var apgalvot, nosakot traucēta miega modeli, pat pieaugušajiem.Bērni, no otras puses, bieži gulēs uz pieprasījumu.Ja viņi jūtas miegains, viņi būs aizmigt.Adrese faktorus, kas ir veikuši bērnu nonākt neparastu miega modeli.Kad esat adresēta tiem, kā arī tā laika - piemēram, divas vai trīs dienas.Ja jūs neredzat nekādu uzlabojumu( vai bērnam šķiet vēl nemierīgs nekā agrāk), konsultējieties pediatrs.

Tas var ilgt līdz pat pilnu mēnesi kopā, lai noteiktu sliktu miega modeli tie ir guļ par pēdējo mēnešiem vai gadiem.

Kas ir visvairāk uzticams veids, kā labot miega modeli bērniem?

Labākais veids, kā labot miega modeli bērniem, padarot grafiku visu, kas viņiem ir jādara, pirms gulētiešanas.Tas būs apmācīt viņus būt atbildīga pēc schedule.You ir jābūt stingri tās īstenošanā, tomēr, jums ir izskaidrot viņiem, kāpēc viņi ir ievērot šo grafiku.Un, ja viņi to ievērotu reliģiski, jūs varat dot viņiem nelielu atlīdzību.Jums ir arī par savu lomu modeli.Jums ir pievienoties tiem, kad tie gulēt tā, ka viņi redzēs, ka jūs tiešām nopietni labojot savu gulēšanas modeli.

Ir vairāki faktori, kas var veicināt nelikumīgu miega modeli bērniem.Labākais un uzticams veids, kā labot miega modelis bērnam ir vispirms izvērtēt faktorus, kas varētu izraisīt bērna neregulāra miega modeli.

Šie ir daži faktori, kas veicina nelikumīgu miega modelis bērniem kopā ar saviem risinājumiem:

• Jūsu bērns pamostas ļoti agri no rīta.Pareizais veids, kā labot šo ir padarīs telpu vairāk kluss, lai samazinātu troksni, kas nāk no ārpus mājas un mēģināt bloķēt saules gaismu ar toņos vai aizkariem.

• grūtības aizmigt.Pareizais risinājums ir tas, lai mazinātu visus stimulanti šajā telpā, piemēram, trokšņa un gaismas.Es arī iesaku, lai jūsu bērnam ēst dabas miega induktors Foods vienu stundu pirms gulētiešanas, piemēram, auzu, kas saskaņā ar dažiem pētījumiem, satur augstu koncentrāciju melatonīna kas veicina miegu vai glāzi silta piena( vai piena produktiem), jo tā triptofāna saturu, kas padaraorganismam ražot serotonīnu, kas izraisa miegu.

• Fear.Baidīties no tumsas ir arī viens no faktoriem, kas būtiski veicina nelikumīgu miega modelis bērnam.Pareizais risinājums ir tas, lai jūsu bērns tik comfy vien iespējams, un dot viņa / viņas mīļākie rotaļlācītis, lai jūsu bērnam justies drošāk un aizsargāta.Ja tā nepieciešama, mēģiniet pavadīt savu bērnu lasīšanas viņai / viņam gulētiešanas stāstu.

Iepriekš norādītie padomi ir visvairāk uzticams veids, kā pareizi noteikt pareizo miega modeli savu bērnu tieši un pareizi risināt galveno cēloni neregulāra miega modeli jūsu bērnam.

mani divi gadi bija tikai guļ septiņas līdz astoņas stundas naktī kopš pārcelšanās uz viņa toddler gultas.Pagājušajā naktī viņš pamodās 2 AM un vēlējās būt pat par dienu?

Lūdzu, palīdziet.Es esmu tik noguris.Man arī ir sešu mēnešu vecs un ir četrus gadus vecs

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Kāpēc maziem bērniem ir neregulāras miega modeļus un to, ko var darīt, lai labotu šo?

Meklē iemeslu, kāpēc darīt maziem bērniem ir neregulāras miega modeļus un to, ko var darīt, lai labotu to.Es esmu mēģinājis: N / a.Es domāju, ka to izraisīja: n / a

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.