13Jul
4 daļas: Steps Pazīmes hipotermija Kā zināt, vai tas ir apsaldējumus Komentāri
Hipotermija raksturo ar pēkšņo ķermeņa temperatūru, un izraisa ilgstošas iedarbības uz elementiem, piemēram, vēja, gaisa,un sniega.Kad cilvēka ķermeņa siltumu sasniedz zem 95 grādiem pēc Fārenheita, ķermeņa šūnas zaudē spēju funkcionēt labi.Smaga hipotermija var izraisīt apsaldējumus un sliktāk, nāvi., Pareiza layering ieteicams īpaši, ja jums ir iesaistīti āra aktivitātes, kas ietver neparedzamas laika apstākļiem.Šeit ir ducis veidi, kā jūs varat cīnīties pret hipotermija.
Saturs
- 1 soļi
- 2 Pazīmes Hipotermija
- 3 Kā zināt, vai tas ir Apsaldējumus
- 4 Komentāri
Reklāmas
Steps
- 1zināt jūsu bioloģisko kapacitāti un fakti par hipotermija unapsaldējumus .Zināšanas ir vara, un jūs varat pasargāt tikai sevi no draudošām briesmām, ja jūs zināt, kā to novērst.Pirms iesaistoties aukstā klimata darbību, veiks pētījumus par savu galamērķi un laika prognozi dienā vēlaties ceļot.Noteiktu, vai jums ir fiziski pietiekami vesels, lai iziet spraiga darbība pie ļoti zemas apkārtējās vides temperatūras.
Reklāma - 2Dažas stundas pirms pasākuma, ēst slodzes ogļhidrātu un tauku .Tas palielina energoapgādes ņemts no graudiem un palīdz organismam ražot iekšējo karstumu, kas tiek iegūta no ēšanas riekstus un sviestu balstītu pārtiku.Jums jābūt arī apzinās par pareizu mitrināšanu un atbilstošu devu šķidrumiem.Pārmērīga ūdens uzņemšana var dot jums justies uzpampis, it īpaši, ja jūs dodaties uz lielāku augstumu.No otras puses, trūkst šķidruma piegādes organismā liks jums justies šķebīgs un smagi izsmelti, un ciest citas sekas dehidratāciju.
Reklāma - 3Piesakies pareizu layering .Layering ir metode, valkājot dažāda veida apģērbu, kā aizsardzības ļoti aukstā un lietus.Pamatslānis, kas ir vistuvāk uz ādas, jābūt vienkāršai un ir spēja WICK prom ūdeni un sviedriem viegli.Jūs varat izmantot Dri-fit vai Climacool drēbes kā bāzes slānis.Otrais slānis ir jābūt vilnas.Tas ir izgatavots no bieza materiāla, kas paredzēta, lai notur siltumu ķermenī.Valkā vilnas nav ieteicams, ja līst lietus, jo tas var uzkrāties pārāk daudz ūdens aizplūšanu.Pēdējā kārta sauc vējjaka vai lietus jaka.Izmanto vienu vai abus no diviem, atkarībā no laika apstākļos.Vējjakas un lietus jakas ir izgatavoti no ūdens izturīgs līdz ūdensnecaurlaidīga materiāla, lai novērstu ūdens kļūst iekšā.Tas ir vajadzīgs arī kapuce, lai aizsargātu galvu no ārējiem elementiem.
- 4Keep virzās .Kad esat jau drebuļi no galējās aukstuma vai stiprs lietus, vienmēr atcerieties, ka ir stacionārs novērš nepārtrauktu asins plūsmu visā organismā.Tātad saglabāt pārvietojas, nav svarīgi, cik sasalšanas tas izpaužas.Jebkura fiziska aktivitāte, ieskaitot vienkāršus roku satricina, un stiepjas var sūknis adrenalīnu.
- 5Nosakiet savu elpošanā .Kad tas kļūst ļoti auksts, jo īpaši lielāku augstumu, tā kļūst grūti elpot pareizi.Ja tas notiek, jums var būt, lai atjaunotu savu elpošanu modeļus un intervālus.
- 6Cik vien iespējams, uzturēt sevi sausu .Kad esat iegremdētas ūdenī vai mitrā zem smagas lietus, tas ir ļoti svarīgi, lai izžūt sevi, pirms jūs attīstīt pirmās pazīmes hipotermija.No aukstiem vējiem un ūdens kombinācija ir liktenīga formula nāvi.Valkāt bāzes apģērbu, kas ir viegli nožūt, un pārģērbties uzreiz, kad esat jau slapjš un pakļauti atklātā vietā.
- 7Var būt gadījumi, kas padara jums ir jāņem adrenalīna šāvienu .Ļoti auksts temperatūra, ķermeņa siltuma līmenis samazinās ātri novēršot to no ražo hormonus, kas izraisa adrenalīnu.Kad tas notiek, jums ir jāveic adrenalīna injekcijas kā ārkārtas procedūra.
- 8Saņemt medicīnisko klīrensu, jo īpaši, ja jūs ciešat no riska faktoriem, piemēram, diabēts, thyroidism vai narkomāniju .Paturot rodas nopietnas veselības stāvokli padara ķermeņa vājāka un uzņēmīgāki pret infekcijām.
- 9ir atlicināt šokolādes un enerģijas bāri, un plātīties par dažiem cukura skriešanās postenis .Trail pārtikas produktiem, piemēram Granola bāri, šokolādes un cepumi ir pildīta ar enerģijas veicinošā sastāvdaļas, lai saglabātu jums iet.Jūs arī vēlaties, lai ar jums enerģijas dzērieniem piegādāt elektrolītu jūsu ķermeņa, kas galu galā zaudēja vien svīst.Tomēr, jums ir jāapzinās par apjoma enerģijas dzēriens, ka jūs patērēt, jo pārāk daudz to izņem dabisko ķermeņa šķidrumu, kas ļauj dehidratāciju.
- 10Palieciet prom no atklātām telpām .Ja jūs darāt nometne vai ārkārtas pajumti, pārliecinieties, ka Jums ir aizsargāti pret atdzesēšanas vējiem un lietus.Labākais plankumi ir iekšā mežā vai bunkurā.
- 11Zināt pazīmes hipotermija .Sev apzinās dažus bioloģisko pazīmju hipotermija un kā jūs varat pretuzbrukumu to.
- 12veikt hipotermija wrap vai piemērojot siltuma personas ķermeņa .Ja jums nav izolēta wrap vai ārkārtas sega, pieteikties ķermeņa siltumu, kas ietver cietušo bez drēbēm.
Reklāma
Pazīmes hipotermija
hipotermija ir letāls traucējums, kas izraisa pārmērīga uz ļoti auksto elementiem.Zinot pazīmes, jūs palīdzat pats pārvarēt nāvi.Tālāk ir simptomi hipotermija:
- Drebuļi
- Vague un lēni runas
- atmiņas zudumi, nekonsekvenci, neparasta uzvedība
- nekustīgums un fumbling rokas
- Nepamatota un bieži klupšanas
- Smaga izsīkums
- nepamanīts darbības, piemēram, apģērbu un citas lietas
zaudējumu Kā zināt, ja tas ir Apsaldējumus
Apsaldējumus izraisa tiešu un ilgstošu iedarbību aukstumā un sasalšanas materiāliempiemēram, ledus.Vairumā gadījumu, hipotermija un apsaldējumi var rasties vienlaicīgi, kas ir iemesls, kāpēc tas ir svarīgi zināt pirmos simptomus.
- Nedaudz sāpīga vai niezoša sajūta, it sevišķi uz atklātām ķermeņa daļām, piemēram, pirkstu, ekstremitāšu, kājas, kāju pirkstiem, un deguna
- sarkans, gaiši balta vai dzeltenīga ādas krāsa
- Hard un vasks līdzīgu ādas
- dedzinoša sajūta
- Nejutīgums
- Smaga pūšļu
- Ja jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu par vairāk palīdzēt, vai amatu komentāru sadaļāzemāk.