Izmantot žeņšeņu labas veselības - Ko var žeņšeņa darīt jūsu labā

Žeņšeņs ir augs, kas ir dzimtene ir Ziemeļamerika, no Kanādas uz dienvidaustrumu ASV, un daudzās citās jomās.Tā arī aug Ķīnā un citās Austrumu.

Ir divu veidu žeņšeņs, kas ir zināms, ir labvēlīga jūsu veselībai, un tie ir amerikāņu žeņšeņs un Korejas vai Āzijas žeņšeņs.

citiem augiem malā no tām sauc žeņšeņs, bet viņiem nav ginsenosides, kas ir aktīvā viela žeņšeņs.Šis herb ir izmantota daudzus gadus ķīniešu medicīnā.

Šodien, vairāk un vairāk cilvēku īstenot savus labumus.Apskatīsim dziļāk šo garšaugu, lai redzētu, ko mēs redzam.

1. 1
   veicina imūno sistēmu .

   instagram viewer

   Šis herb varētu uzlabot imūnsistēmu.Jūs varētu būt mazāk bouts ar aukstuma un gripu.Placebo kontrolēts, dubultmaskēts pētījums tika veikts par 323 dalībniekiem ar amerikāņu žeņšeņa ekstrakts.Viņi paņēma 400 mg katru dienu, lai redzētu, vai tas atvairīt saaukstēšanās.Dotie žeņšeņa ekstrakts, vairāk nekā četrus mēnešus cilvēki bija mazāk saaukstēšanās, salīdzinot ar cilvēkiem dota placebo.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   palīdzēt cilvēkiem ar Erekcijas disfunkcija .

   Korejiešu pētījums izmeklēja, lai redzētu, vai Korejas sarkanā žeņšeņa ir labvēlīga ietekme uz cilvēkiem ar erektilo disfunkciju.Tas iesaistīti 45 pacienti, kuri tika diagnosticēta ar erekcijas traucējumiem un deva 900 mg Korejas sarkanā žeņšeņa trīs reizes katru dienu.Tas bija crossover, placebo kontrolētā, dubultaklā pētījumā.Rezultāti liecina, ka šī veida žeņšeņs ir dzīvotspējīga erektilās disfunkcijas.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   palielināt garīgās spējas .

   Ir daži pierādījumi žeņšeņa var palielināt cilvēka spēju mācīties un koncentrēties.Pētījumi ar Korejas žeņšeņs liecina, ka garīgo veiktspēju uzlabo par tādiem uzdevumiem kā nodarbojas ar atmiņu, koncentrēšanās un pat garīgās math.Citi pētījumi liecina, ka tad, kad šis žeņšeņs ir sajaukts ar Ginkgo biloba sekas ir arī pozitīvs.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   pretiekaisuma Ieguvumi .

   The ginsenosides ietverti žeņšeņs nodrošina pretiekaisuma labumu organismā.Tas, domājams, ir no tā, ka šie ginsenosides strādāt uz dažādām imūnsistēmu.Tas tika pierādīts, lai būtu patiesība, ko Allan Lau un viņa komanda.Par viņa pētījuma rezultāti tika ziņots "Vēstnesī atklājumu Medicine".

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Šādu vitamīnu un minerālvielu saturs ir balstīts uz Korejas žeņšeņa.Saturs var nedaudz atšķirties starp amerikāņu un Korejas žeņšeņs, bet šie skaitļi sniegs jums skaidru priekšstatu par uzturvērtību žeņšeņs.

Vitamīni

1. 1
   askorbīnskābi( C vitamīns) - 3.9 mg procentus ikdienas ieteikumu

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   niacīns Acid( vitamīns B3) - 60 ug / g

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Biotīns( vitamīns B7) - 9,2 ug / g

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Pantotēnskābe( B5 vitamīns) - 6.6 līdz 10 ug / g

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   folijskābe( Vitamīns B9) - 40 līdz 70 ug / g

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Riboflavīns( B2 vitamīns) - 0,4 līdz 0,6 ug / g

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

minerālvielu procentos no dienas ieteikumu

1. 1
   Kālija - 0,97%

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Nātrijs - 0,05%

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Dzelzs - 407,0%

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Fosfors - 0,31%

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Kalcijs - 0,32%

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Cinks - 36,5%

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Magnijs - 0,13%

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/dzīvesveids-guide-11 / papildināt-guide-žeņšeņs
• http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=21536
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/PubMed / 12394711
• http://www.medicalnewstoday.com/articles/262982.php
• http://www.ginseng.co.za/index.jsp?page=ingredients
• Jajums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.