Identificēt PTSS simptomi

posttraumatiskā stresa sindroms( PTSS) ir stāvoklis, kas izpaužas gan garīgi un fiziski.Tas notiek pēc traumatisku notikumu, kas apdraud jūsu drošību un liek jums justies bezpalīdzīgs, īstām vai iedomāties.

Tas ir ne tikai kaujas apnicis karavīri, kas kļūst nomocīts ar PTSS, kaut gan kari ir visbiežākais no tā.Neprognozējams un nekontrolējamas dzīves pieredzi un notikumiem, kas ir milzīgs arī var izraisīt PTSS.Patiesībā, dažreiz PTSS var ietekmēt arī tiem, kas netieši ietekmē traumas, piemēram, apkārtējo cilvēku, draugiem un ģimenes locekļiem.

PTSS var attīstīties dažu stundu vai dienu laikā traumas, vai arī tā var neparādīties līdz gadus vēlāk.

Dažreiz sprūda par PTSS simptomi var pat būt saistīts ar sākotnējo notikumu.Tas ir tāpēc, ka katrs cilvēks ir unikāls, un to var redzēt, kā katra cilvēka prāts un ķermenis reaģē uz PTSS un viņu individuālajiem apstākļiem.

Ir daudzi faktori, kas ietekmē garumu un smagumu PTSS.Piemēram, bērnu ļaunprātīga izmantošana var ietekmēt arī pieaugušo, kas ir pakļauti traumatisku notikumu, vēlāk noved pie PTSS.Tas var padarīt ārstniecības komplekss, kā pamatcēlonis nav uzreiz acīmredzama, pamatojoties uz jaunāko notikumu.Daži pētījumi arī rāda, ka ģimenes anamnēzē garīgās veselības problēmām var veikt persona vairāk pakļauti PTSS.

Bieži vien, ja persona ir maz vai nav sociālā palīdzība pēc traumatisku notikumu, viņi nevar zināt, kā, vai pat varētu apstrādāt notikumu veselīgu veidā, kā rezultātā attīstības PTSS.Cilvēki, kas pakļauti hroniskas dzīves stresu ir uzņēmīgāki pret PTSS, kā hronisks stress ņem nodevu par ķermeni un prātu.Tas ietver lielāko pirmos glābējus, un daudzi medicīnas profesijām, jo ​​īpaši tām, trauma vai intensīvās aprūpes nodaļās.Tas ir arī viens no iemesliem, visi policisti ir jāiziet obligāta konsultācijas jebkurā laikā viņi ir iesaistīti šaušanā.

Katrs no šiem simptomiem ir sadalīts nodrošinājuma simptomiem.

Saskaņā ar [Veterānu National Center PTSS [1], tas ir pilnīgi normāli piedzīvot stresa reakcijas pēc jebkuras traumatisku notikumu.To bieži var parādīts ar uzliesmojumi, vai citiem vispār nepieņemamu uzvedību, ka persona var atrast neizjaucot.Tomēr šīs reakcijas uz stresa notikumiem bieži kristies ar laiku, un ikviens piedzīvo viņiem kļūst labāk salīdzinoši īsā laikā.Ne tik ar PTSS, jo četri galvenie simptomi tālāk izskaidrot.

1. 1
   Re-Piedzīvo Simptomi :

   atmiņas par traumatisku notikumu un / vai atmiņām par emocijām un sajūta jūs uzskatīja par traumatisku notikumu var jāsaskaras laikā.Dažkārt šīs sajūtas var šķietami nāk out-of-the-zils.

   Reklāma

   • Jums var būt murgi, un dažreiz pat halucinācijas: Murgi var būt tāda pati apvienība pie traumas un var izraisīt ķermeņa, miega laikā, reaģēt tādā pašā veidā tas notika traumatisks laikānotikums.Daži var izsaukt halucinācijas, laikā starp miegu un pilnīgu nomodā vai ar psihotiskiem pārtraukuma laikā.
   • Jūs varētu piedzīvot halucinācijas: Flashbacks ir, kur jūs jūtaties jūs atkal piedzīvo traumatisku notikumu.Tie var ietvert garīgās attēlus, smakas, trokšņus vai emocijas, un var uzsākt normālu skatus, skaņas vai smaržas.
   • Jūs varat izjust sprūda: Tas ir, ja bezsamaņā doma, smarža vai skaņa var ieskaitīt organisma reakciju.Tas var dot jums justies kā tad, ja jūs atkal piedzīvo traumatisku notikumu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   izvairīšanās taktikai :

   Dažas atmiņas ir emocionāli sāpīgi un jūs varat izvairīties no cilvēkiem vai situācijām, kas var novest šīs emocijas.Tie ir uzvedība, ka persona ar PTSS dara, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar sāpīgām atmiņām.

   Reklāma

   • Daži var izvairīties no pūļus, kur citi izvairītos no to vien.Ieskauj svešiniekiem var būt sajūta, briesmas, vai otrādi, var būt gadījums, kad to vien nav drošību.
   • amerikāņu kalniņi var veikt dažas bailes braucieni un viņi no tiem izvairīties.Auto nelaimes gadījumi var izraisīt bailes no izjādes ar auto vai braucot.
   • Vēl viena izvairīšanās cilvēki izmanto ignorē vai aprakt domas par traumatisku notikumu veidu.Dažiem, domas par traumatisku notikumu var būt milzīgs, un jums var neapzināti aizmirst visu vai daļu no pasākuma.Daži cilvēki neatzīst, ka traumatisks noticis.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Izmaiņas uzskatiem un domāšanas procesus :

   traumatisks notikums izraisa izmaiņas, kā jūs uztver pasauli sev apkārt.Kā jūs apskatīt citi var mainīties too.

   • Jums var atsavināt sevi no citiem, lai mēģinātu un pasargāt sevi no turpmākām traumām.Daži cilvēki nevēlas nodarīt savus draugus un tuviniekus ar šausmām traumatisku notikumu un jūtas ļoti vieni un izolēti ar pieredzi.Daži cilvēki atsavināt sevi bailēs no traumatisku notikumu atkārtošanos.
   • Jums var nebūt apzinātu atmiņas par notikumu vai tā daļu.Jūs, iespējams, nevar runāt par traumatisku notikumu.Daži traumatiski notikumi ir tik milzīgs, ka prāts bloķēs neatceras notikuma vai tā daļu, līdz jums ir iespēja to apstrādāt.Dažiem cilvēkiem, tikai runā par pasākumu var atkal to pašu ķermeņa reakciju un viņi cenšas izvairīties no tā, ko nevar runāt par to.
   • Iespējams, ir zaudējuši ticību vai uzticību citiem cilvēkiem.Kad traumatisks notikums tiek izraisīts tīši vai jūs ticētu citiem būtu jāatbalsta vai palīdzējis jums un nav, var radīt jums zaudēt uzticību vai ticību.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Hyperarousal :

   Jūsu organisms var justies kā tad, ja tas ir vienmēr par brīdinājumu un ka briesmas ir katrā stūrī.Jums var būt viegli kairināta bez redzama iemesla vai kļūt pēkšņi vardarbīga.

   • Jums var būt grūtības iegūt gulēt vai izejot.Dažiem, atkārtojas sapņi par traumatisku notikumu vai sapņi rada iespaidu par traumatisku notikumu var izraisīt miega traucējumus, kur jums ir grūtības aizmigt vai aktivizēsiet vairākas reizes naktī un / vai var būt grūtības atgriežas gulēt.Dažiem, viņi gulēt uz ilgu laiku, un nejūtas atpūties.
   • Jums var būt grūtības ar koncentrēšanos uz vienkāršākajiem uzdevumiem.Jums var rasties pēkšņas domas vai halucinācijas par traumatisku notikumu, kas pārtrauc ko jūs šobrīd mēģināt koncentrēties uz.
   • Jums var būt pārspīlēti pārteidzošu reakciju atbildot uz skaļu troksni vai pārsteigumu.Jums var rasties arī uzliesmojumi agresivitātes, dusmas vai uzbudināmība, kādi var būt triviāla jautājumiem.
   • Jūs varētu pastāvīgi skatoties uz briesmām, jūs varat sēdēt ar muguru pret sienu, lai apskatītu visu telpu;Jūs varat atkārtoti pārbaudīt, durvis un logus drošību.Jūsu prāts un ķermenis ir pastāvīgi par aizsargu, skatoties uz briesmām.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• Izglītot sevi: Ja jūs vai kāds jūs zināt, ir PTSS,ir svarīgi zināt pazīmes un simptomus PTSS, lai jūs varētu uzzināt par stāvokli un ārstēšanās veidu.PTSS ietver gan ķermeni un prātu.Rezolūcija paredz, ka jūs piedalīties.
• Apstrāde: Nav viena modalitāte, kas strādā, visu laiku, par katru traumu vai par katru personu.Dažreiz jums ir nepieciešams izmēģināt dažādas apstrādes režīmi vai par kārtību kombināciju, lai atrastu vienu, kas palīdz jums.
• Relaksācijas: Mācīšanās dažādas relaksācijas metodes pazemina sirdsdarbība, un samazina lidojumu vai lidojumu hormonus.Piedalās hobijiem vai citām lietām, jūs varat baudīt arī samazina stresa hormonu.
• Exercise: Mild vingrinājums, piemēram, pastaigas, ir pierādīts, lai samazinātu stresa hormonu un ļauj dziļi elpot, kas vēl vairāk atslābina ķermeni.
• Nutrition: Ir svarīgi ēst veselīgu uzturu no dažādiem pārtikas produktiem.Runājiet ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju par ikdienas vitamīnu un minerālvielu piedevas, ja Jums nav ēst labi sabalansētu diētu, vai domājat, ka jums var būt nepieciešams veikt dažas izmaiņas diētā.
• PTSD profesionāļi: Ir svarīgi meklēt profesionālu atbalstu norādījumus un mijiedarbību.Profesionāls atbalsts un ieteikumi ir izrādījušās efektīvas, ārstējot PTSS, izmantojot vairāk nekā vienu terapijas veids ir vērojami uzlabojumi, simptomiem un tikt galā ar PTSS.
• nomācošiem: Izvairieties no nelegālās narkotikas un alkoholu.Lai gan tie var samazināt jūsu PTSS simptomi uz laiku, viņi bieži pastiprinās jūsu simptomi ilgtermiņā, un var veicināt sliktu lēmumus, kas tikai padara lietas sliktāka.Nelegālas narkotikas un alkohols ir arī bieži depresanti, un var nopietni traucēt jūsu atgūšanu.

• veterānu Krīzes Line
• Veterinārārstu Warriors
• armija Suicide Line
• British Medical Journal
• Nationalveselības institūts
• Ja jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.