15Jul
3 daļas:
soļi līdz Apstāšanās Trauma un Shock Saistītās Hair Loss
Padomi un triki
Komentāri
gan sievietēm, gan vīriešiemvar piedzīvot daļēju vai pilnīgu matu izkrišana, jo atkarībā no to vecuma, vispārējās veselības un citiem faktoriem.Kaut arī mati parasti aug atpakaļ, šāda veida matu izkrišana var dažreiz būt pastāvīgs.Mati var izkrist ar plāksteri, visu uzreiz vai vienkārši kļūst plānāki visā skalpa.izraisa emocionālu traumu vai stresa matu izkrišana var turpināties tik ilgi, cik jūs esat piedzīvo šoku vai heartbreak un tad par vēl septiņiem līdz astoņiem mēnešiem pēc tā.
Labā ziņa ir tā, ka matu izkrišana pēc trieciena vai traumas gandrīz vienmēr ataug un nebūs vairāk nepieciešams slēpt jebkuru kails plankumi ar cepuri vai šalli.
== cēloņi Shock un radītas traumas matu Loss--
Kad cilvēki pieredze galējās emocijas uz ilgu laiku viņu ķermenis ražo neirotransmiteru, kas izraisa kortizola līmenis paaugstināt.Tas ir tāpēc, ka sajukums vai panikā indivīds vienmēr ir stāvoklī "cīņa vai lidojuma".Tas savukārt izraisa organismam ražot hormonu, kas izraisa imūno sistēmu.Dažiem cilvēkiem, imūnsistēma uzbrūk matu folikulu, kas liek tiem iekaist, un tad jūsu mati izkrīt.
Heartbreak ir visbiežākais matu izkrišana dēļ emocionālu šoku vai traumas.
Kopējo situācijas iemesli šāda veida matu izkrišana ir:
- Heartbreak dēļ sabrukuma attiecības
- Grief sakarā ar nāvi draugu vai laulātais
- Grief nāves dēļno vecākiem vai ģimenes locekli
- Grief nāves dēļ bērna
Grief ir ļoti bieži iemesls traumatisku matu izkrišana.
- pārvietošana, it īpaši, ja jūs neesat apmierināts ar savu jauno vietu
- atrodoties augstu stresa darbs, kurā jūs esat liecinieks cilvēku ciešanas bieži, piemēram, būdams medicīnas darbinieks, ugunsdzēsējs vai avārijas istabu darbinieks
Atrodoties pastāvīgi augsts stresa darbu, kur jūs redzat daudz postu, var radīt jums zaudēt matus.
- Darba zaudējums
- Vispārējs nervu sabrukums, ko izraisa ķīmisku nelīdzsvarotību smadzenēs
- Milzīgs vilšanās vai vilšanās dzīvē, kas negatīvi ietekmē jūsu nākotne, piemēram, nav kļūst jo uz skolu vai iriespēja apmeklēt vecāku bērēs
- Būt aplaupīti vai atņem vai tiek pakļauti mājas invāziju
- pēkšņa smaga slimība, kas izraisa depresiju
- zaudēšana normālu funkciju dēļ ekstrēms stress
- Galā arsekas dabas katastrofu vai vides katastrofas
pārdzīvo dabas katastrofu, var būt pietiekami, traumē radīt jums zaudēt matus.
Reklāmas
soļi līdz Apstāšanās Trauma un Shock Saistītās Hair Loss
- 1ar ārstu, lai pārliecinātos, ka jūsustress patiešām dēļ šoks vai traumas, un nav izraisījusi pamatā esošo fizisko stāvokli .Ir daudzas slimības un attīstīt hroniska nosacījumu, ka var nejauši tikt izraisot jūsu viņas zaudējumu, tajā pašā laikā, ka jūs piedzīvo emocionālu traumu.Nav uzreiz secināt, ka jūsu matu izkrišana ir saistīts ar stresu.Tas varētu būt arī izraisīja diabēts, hipotireoze, insulīna rezistenci, lupus, menopauzes, poli-cistiskā olnīcu sindromu un bakteriālu vai sēnīšu infekciju.Ar šo fotogrāfiju sieviete cieš no menopauzes izraisītas matu izkrišana.Reklāma
- 2piepildi receptes dota jums ar savu ārstu un veikt šīs zāles tieši tā, kā teicis .Ārsts var izrakstīt trankvilizatori, garastāvokļa stabilizatori, miegazāles vai hormonus, lai palīdzētu jums tikt galā ar trauksme, bezmiegs vai panisks jūtām, kas var padarīt jūsu matu izkrišana sliktāk.Reklāma
- 3Skatīt terapeits, psihologs vai psihiatrs .Ja jūsu skumjas, šoks vai emocijas justies milzīgs, tad tas var būt liels ieguvums, lai redzētu, profesionāli, kas var palīdzēt jums palīdzēt jums apstrādāt dusmas, skumjas, vilšanās un daudzas citas emocijas, kas jums varētu būt sajūta.
- 4Iegūt daudz atpūtas .Cilvēki, kuri cieš no traumas un šoka mēdz pārpūlēties visu savu nervu sistēmu, atrodoties pastāvīgu stāvoklī emocionālo apstrādi.Tas ir grūti par katru sistēmu jūsu organismā, bet jo īpaši uz endokrīno sistēmu, kas pārvalda kā jūsu organisms ražo hormonus.Padoties nepieciešamību gulēt un nejūtas vainīgs par to, kā ķermenis un prāts ir ļoti saistītas.Iegūt daudz atpūtas, lai samazinātu kortizola līmeni un mazinātu risku stresa saistītu matu izkrišana.
- 5Saņemt tik daudz izmantot, kā jūs varat bez uzsverot ķermeņa .Exercise pazemina stresa līmeni un iekaisumu organismā.Tas arī dod lieko enerģiju, ko ražo kortizola noietu, tā ka hormoni netiek plūdi jūsu sistēmu un ražo veida autoimūno reakciju, kas uzbrūk jūsu matu folikulu. [
- 6Apsveriet apmeklējot meditācijas klases vai jogas .Gan prakse rada ieskaita jūsu prātā, lai jūs ir vērsta uz savu fizisko stāvokli, atšķirībā no daudzām neizjaucot domas vai attēlus, kas varētu būt, kas peld caur jūsu prātā
- 7Noteikti ēst vismaz trīs reizes dienā, un pārliecinieties, ka ēst pietiekami .Cilvēki, kuri ir emocionāls distress dažreiz nejūtas izsalcis, un rezultāts ir tāds, ka tie neēd pietiekami daudz kaloriju, lai atbalstītu veselīgu matu augšanu, un viņu mati faktiski izkrīt
- 8Patērē veselīgu, sabalansētu pretiekaisuma diētu pilns ar svaigiem, bioloģiskās lauksaimniecības produktu, zivju, veselīgu eļļu un organisko gaļas veidu .Palieciet prom no neveselīgas pārtikas, saldumus, tukšas ogļhidrātu un pārlieku apstrādātu rafinēts pārtikas produktus, jo šie pārtikas produkti izraisīt imūno reakciju organismā.Olas ir veselīga avots omega 3 tauku un biotīns, kas var palīdzēt regrow matus zaudējis uz stresu.
- 9Pārliecinieties, lai saņemtu pietiekami daudz olbaltumvielu .Proteīns ir pamatelements veselīgu matu šūnām, tāpēc pārliecinieties, ka Jums ir pietiekami daudz kvalitatīvu olbaltumvielu veidā aknu, steiks, zivis, vistas, olas,null, sieru un jogurtu un pupas.
- 10Pievienot kurkuma, lai jūsu diēta .Kurkuma ir spēcīgs pretiekaisuma pārtikas, kas nāk neapstrādātā veidā vai pulvera veidā, kas ir pierādīts, lai nomierinātu autoimūnu reakciju.Tas ir bieži sastopamas Indijas curries.Jūs varat pievienot kurkuma pārtikas produktiem, vai jūs varat ņemt to kapsulu formā.Tumeric ir spēcīgs dabisks pretiekaisuma, kas var palīdzēt novērst matu zudumu, kuru izraisa stresu.
- 11Pārliecinieties, ka jūsu spilveni un gultas ir bez putekļu ērcīšu .Ar neizjaucot emocijas ražo tik daudz kortizola jūsu ķermeņa, jums nav nepieciešams provokācija alergēnu savā gultā pievienojot jūsu ķermeņa toksisko slodzi un izraisot auto-imūnās atbildes reakciju.Pārliecinieties, ka jūsu matracis ir tvaika jātīra un ka jūsu spilveni, spilvendrānas, segas pārvalkus un lapas nomazgā un žāvē ļoti karstu temperatūru.
- 12pavadīt laiku dabā, cik vien iespējams .Dodoties pastaigā un relaksējoša parkā vai mežā vienmēr ir bijis liels atbalsts cilvēkiem, kas cieš emocionāli.Kamēr jūs pastaiga, pārliecinieties, lai dziļi breaths un koncentrēties uz savu elpošanu.[Image: Stop un novērstu matu zaudējumu dēļ emocionālā Shock vai Trauma_97505.jpg | centrs | rāmja | Pastaiga pa parku var palīdzēt dziedēt traumas un mazinātu traumas-izraisīt matu izkrišana]]
- 13Pavadiet laiku atpūšoties siltā sālsūdens .Vai tas ir okeānā vai vietējā spa, kas pavadīts salinated ūdenī laiks ir ļoti barojoša gan ķermeni un dvēseli, un var palīdzēt mierīgs un mierināt satriekts emocionālo un fizisko sistēmu.Swimming okeānā un relaksējoša var palīdzēt mazināt matu izkrišanu.
- 14Pavadīt kādu laiku darot bezjēdzīgu relaksējošu darbību, kas jums patīk .Dažiem cilvēkiem patīk spēlēt Sudoko, citi vienkārši vēlaties chill un skatīties televīziju un vēl citi varat iegādāties krāsojamā grāmata pieaugušajiem un pavadīt kādu laiku krāsojumu.Šīs darbības veikt savas domas pie jūsu problēmas, un palīdzēt jums atpūsties.Pieaugušo krāsojamās grāmatas var palīdzēt jums atpūsties un veikt savas domas pie jūsu problēmas.
- 15Pavadīt kādu laiku infrasarkanā sauna .infrasarkanā pirts izstaro ultravioletajiem stariem, kas var palīdzēt samazināt iekaisumu visur organismā un novērst traumatisku imūnreakciju uz savu galvu.
- 16Palieciet prom no toksiskiem cilvēkiem un situācijām, kas uztur jūs iestrēdzis skumjas vai aizplūšanu jūsu enerģijas .Dažreiz, kad sliktas lietas notiek jūsu dzīvē jums piesaistīt cilvēkus, kuri var nebūt tik noderīgi, vai jūs varat atrast sev apkārt cilvēki, kas jums atgādinās par nepatīkamu pagātnes.Ja kāds ir izraisa jums emocionālu stresu, tad izvairīties no tiem tagad, ja jūs varat, jo ekstrēmo emocijas var izraisīt jūsu matu izkrišana.
- 17Paņem atvaļinājumu no Facebook un citu sociālo mediju .Ja jūs dodaties caur break-up vai drāma, piemēram, ņemot jūsu bērns atņemts, tad tas varētu būt laba ideja, lai palikt pie jebkura veida sociālo mediju, kas var būt jums apskatot attēlus vai komentāri, kas var izjaukt jums.Aplūkojot savu ex ar savu jauno jaunāka draudzene vai Jūsu bērns spēlējas ar savu jauno mamma var būt tik emocionāli postošas tas provocē kortizola pārprodukciju un stresa reakciju matu izkrišana.
- 18Saglabājiet jūsu sarunas ar citiem patīkamu un triviāla .Ja jūs runājat ar labu draugu vai terapeits, nav apspriest savas emocionālās problēmas ar citiem, jo bieži tas tur jums iestrēdzis skumjas.Atstājiet atgādinājumus pagātnes pagātnē un atgādināt sev, ka jums nav gatavojas zaudēt matus pastāvīgi "tur iet" emocionāli, ja jums nav.
- 19Difūzijas vīraku eļļu aromātu difuzora .Veiktie pētījumi Vīnē un Berlīnē nesen liecina, ka izkliedēt vīraku caur difuzoru palīdz atpūsties ķermeni, līdzsvaru hormonu stimulē sekrēciju endorphins, lai dotu jums vairāk patīkamu pieredziaromterapijas difuzori palīdz izkliedēt nomierinošas ēteriskās eļļas pa gaisu.Reklāma
padomus un trikus
- Parasti ilgāk pāris ir kopā, jo vairāk smaga heartbreak un izrietošo matu izkrišanuvarētu būt
- Ja tur bija nodevība attiecībās, piemēram, uzzināt, ka vīrs ir blēdība ar labāko draugu vai radinieku, tad matu izkrišana var būt ekstrēms
- Tas tiešām var palīdzēt veikt prombūtni nodarbs, bet kā daudzi cilvēki nevar mēģināt atrast dažām minūtēm ar darbu katru dienu, kur jūs varētu būt dažas privāto laiku vienatnē
- Matu zaudējumus sakarā ar bērna nāves varētu būt vēl ļoti, ja bērns bijazīdainis, jo sievietes ir tendētas uz matu izkrišana pēc dzemdībām pirmajā vietā
- gan tas ir lieliski izmantot ne pārspīlēt to, jo, ja jūs izmantot, līdz vietai, jums ir sāpes vai izsmelti jūsu ķermeņa radīs vēl lielāku kortizolaun, iespējams, provocēt autoimūna reakcija.
- Ja jūs zaudējat daudz matu īsā laika periodā, tad jums ir mazāk iespēju, ka pieaug to atpakaļ
- Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai pastukomentāru sadaļā zemāk.
