Uzlabo miegu ar lavandas eļļu

"Lavanda ir puķe augs, kas pieder pie piparmētra ģimenes, kas izstaro tīkams smarža, kas palīdz palēnina sirdsdarbību, pazemina asinsspiedienu un pārvietojot ķermeni atvieglinātas stāvoklī. Pētījumi liecina, ka smaržulavandas palīdz atvieglot nemieru un bezmiegu, un tas arī palīdz, sniedzot dziļāku un labāku kvalitāti miega tās lietotājiem. "

Lavandas eļļa ir visvairāk pazīstams kā "nomierinoša eļļa", un tas ir bieži izmanto, lai palīdzētu līdzsvarot ķermeni.To var izmantot arī vairākos citos veidos, piemēram, palīdzēt jums gulēt labāk, mazinot stresu un nomierinoša nervus.No lavandas smarža palīdz pamudināt smadzenes lēnas viļņu miega vai dziļa miega rezultātā, lai vairāk atvieglinātas un atsvaidzinošu atpūtu.Tā ir šī dziļā miegā, ka smadzenes spēj atpūsties sevi vairāk laikā.

Ēteriskā eļļa ir būtiska nozīme, lai nodrošinātu efektivitāti, lavandas organismā, konsistence, ar kuru atrasti ēterisko eļļu savienojumi tiek būvētas uz palīdz nodrošināt, ka vajadzībasorgāni un šūnas tiek adresēts.

• antidepresants
• krāpšanassēnīšu
• pretiekaisuma
• pretmikrobu
• Anti-toksisks
• Versatile: var izmantot kā pārtikas un dzērienu aromatizētāji, tīrīšanas materiālu un relaksācijas nolūkos
• palīdzpanākt labi līdzsvarotu prātu un ķermeni

• Sleep liekot
• Stress atslodzes
• Visa ķermeņa relaksācija

Uzlabojiet savu miegu, izmantojot lavandas eļļu pirms miega.

1. 1
   Lai radītu mierīgu miegu, ietver lavandas eļļu savā vannas laiku pirms miega .

   Mix out 5 līdz 6 pilienus lavandas eļļas jūsu vannas ūdenim, lai palīdzētu mazināt visus stress no darba un jūsu dienā.Iekļaut lavandas ziedlapiņas par daudz romantisku efektu.

   {

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Pour daļu no jūsu lavandas eļļu uz audu un iešūt to zem gultas .

   Aromāts no eļļas kalpos ilgāk, kā tas iesūcas jo zem spilvena.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Jūs varētu arī berzēt dažus pilienus lavandas eļļas uz jūsu kājām, lai palīdzētu ieplūdes savu prātu un ķermeni labu nakts miegu .

   Piešķirt jūsu kājām dažas minūtes masāžas brīdinājumu jūsu ķermeņa, ka jūs esat gatavs veikt jūsu atpūtu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   izvietot dažus pilienus lavandas eļļas uz jūsu tempļi, lai palīdzētu samazināt stresa .

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Pievienojiet citas ēteriskās eļļas, piemēram, olīvu eļļas un piparmētru savā lavandas eļļas, lai palīdzētu nomierināt savu ķermeni un prātu, lai samazinātu stresa vienkārši piemērot nelielu daudzumu uz jūsu tempļi, kaklaun apakšā jūsu kājām .

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   izmantot aromāts difuzors stiprināt aromātu no lavandas - siltumu no sveces palīdzēs izplatīt smarža ap telpā .

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

Citas funkcijas un izmantošanas veidus lavanda ir šādi:

• ārstēšana zilumi;lavanda ir arī dezinficējošām īpašībām
• atvieglo kukaiņu kodumiem
• ārstēšana saules apdegumiem - novērš lobīšanos un rētas uz ādas
• ādas mitrinātājs - ielej eļļu uz ādas, kas ir piedzīvo sausumu palīdzēt nomierina un mīkstina ādu
• Matu kondicionieris - pievienojiet 3 līdz 5 pilienus lavandas eļļas kokosriekstu eļļu, lai padarītu to instant aromatizēti matu mīkstinātājs un kondicionieris.Atstāj uz matu par vismaz 30 minūtes.

• Mazina artrīta
• mazina galvassāpes
• mazina depresiju
• pazemina asinsspiedienu

• Gaisa atsvaidzinātājs
• kukaiņu atbaidīšanas
• Fragrant audums kondicionieris
• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu par vairāk palīdzēt, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.