16Jul
Tas ir emocionāli un fiziski vesels, lai cilvēks periodiski paust dusmas, vai kas citsdepresija, var rasties atkarība vai fiziska slimība.Tomēr tas var būt diezgan grūti, lai saņēmējs katra cilvēka dusmas, it īpaši, ja dusmas tiek izteikts neatbilstošā veidā un pieaugt, kļūstot par ļaunprātīgu vai vardarbīgu situāciju.
- 1 veidi dusmīgs Behavior skatīties, kas paredzēti
- 2 padomus un trikus
- 3 Jautājumi un atbildes
- 3.1 es esmu ar brāļameitu, kas ir lūdzis naudu.Es viņai $ 150,00 deva, bet nebija pietiekami, es domāju, ka viņa gribēja naudas ienākumus un es atteicos, un tagad viņa nebūs nekāda sakara ar mani.Kā es varu atjaunot ar viņu?
- 3.1 es esmu ar brāļameitu, kas ir lūdzis naudu.Es viņai $ 150,00 deva, bet nebija pietiekami, es domāju, ka viņa gribēja naudas ienākumus un es atteicos, un tagad viņa nebūs nekāda sakara ar mani.Kā es varu atjaunot ar viņu?
- 4 Komentāri
Veidi dusmīgs Behavior skatīties, kas paredzēti
Veselīgas izrādīt dusmasir tiešs, bezpersonisks un neilgst nekā desmit minūtēm.Tomēr lielākā daļa cilvēku ir manipulatīvas un reakcionāru, izvēloties izteikt savas dusmas pasīvās agresīvu un tieši agresīvas ka radīt aizsardzības reakciju, aizvainojums un vēl vairāk konfliktu.
Lai risinātu ar dusmām efektīvi, ir svarīgi, lai jūs varētu saprast signalizators uzvedību un brīdinājuma zīmes, ka cilvēks ir ļoti dusmīgs un situācija ir apmēram izplatīties.Tie ir šādi:
- Būt neloģiski, saīdzis un nepamatota
- Vainojot jums īpaši visiem, kas ir nepareizi
- kauninātu jums par jebkuriem centieniem palīdzēt atrisināt problēmu
- whining, sūdzību un nagging totraucēt jums, kamēr jūs esat dusmīgs
- Making jums grēkāzi par problēmu, ka nav nekāda sakara ar jums
- Izvairīšanās pilsonisko runu un acu kontakts
- Piešķirt kādam klusuma režīmu
- izliekas tosaprot vai dzirdēt pieprasījumi
- Making līgumus un solījumus un pēc tam nav šādas caur
- izplatīšana tenkas vai baumas
- Konsekventi audzina pagātni tu nespēj mainīt
- belittling tevi vai stāsta nežēlīgi joki parjūs
- Izmantojot emocionālu šantāžu, lai jūs justos vainīgs par to izdošanas
- uzvedas secretively vai uzzīmējot pret jums
- Apstrādājot mantas vai iekārtas rupji
- Tiešā apsūdzības
- Mērķtiecīgi neērts vai padarītmuļķis no jums publiski vai darbavietā
- rīkojoties ārā formā dusmīgs uzliesmojumi un apvainojumus
- iebiedēšanu un iebiedēšanu fiziski vai verbāli
Šeit ir daži veidi, kā tikt galā ar citu cilvēku dusmas dažādās situācijās.
Metode 1: At Work
Kamēr jūs esat darbā, tas var būt daļa no jūsu darba, lai risinātu ar dusmām ar nedaudz vairāk formalitāte un Decorum nekā parasti.Šeit ir daži veidi, kā arī izplatītu dusmīgs uzbrukumiem, kad jūs profesionāli situāciju:
- 1Atzīt to, ka persona ir sajukums un jāpierāda, empātiju vai līdzjūtību .teikt kaut ko līdzīgu: "Es saprotu, jūs esat sajukums." Dusmas par darbu parasti izraisīja domu, ka ir sava veida netaisnību, vai tas ir boss, kas jūtas jums ir blēdība viņam nedarbojas grūti pietiekami, co-worker, kas ir greizsirdīgs uz sasniegums vai klientu, kas uzskata, ka viņš ir pelnījis kompensāciju.Dažās situācijās, kad jūsu darbs vai klients ir apdraudēta, tas ir labi, lai uzreiz pateikt indivīdam "Jums ir taisnība. Es atvainojos."Tas parasti novērš situācijas saasināšanos krīzi.Reklāma
- 2Lūdziet indivīdam norādīt precīzi, un kāda ir problēma, un apgalvot, ka jūs klausāties uzmanīgi .Ja cilvēks ir ļoti dusmīgs viņi var atteikties atbildēt uz jums, vai būt sarkastisks, un teikt kaut ko līdzīgu, "Tu domā jūs nezināt, kāda ir problēma?"vai "Ko es jums saku, ka problēma bija pirms nedēļas.?"Ja Jums ir belittled jūs varat iet prom un saka: "Es gribētu lūgt jūs, veltiet laiku, lai nomierināties. Es atgriezīšos pie jums, kad esat gatavs, lai skaidri paziņot savas vajadzības ar mani. Šajā brīdī jūs varat saņemtpilnība. Vienkārši klausīties ar lielu pacietību un apstiprināt tos, atspoguļojot to, ko viņi saka, piemēram, "Es saprotu, ka jums ir mad par( nosaukt šo jautājumu), un jums ir patiess iemesls būt."Reklāma
- 3Jautājiet dusmīgs indivīdu, ko viņi vēlētos, lai jūs darīt, darīt, lai novērstu problēmu .tas izkliedē dusmas, jo tas liek dusmīgs persona, kas, visticamāk, ir dusmīgs, jo viņš nejūtas kontroli, atpakaļ vadītāja sēdekļa.
- 4valsti mierīgi, vai jums ir iespēja palīdzēt indivīdam ar savu aizvainojuma un ko jūsu ierobežojumi un iespējas, kad runa ir, lai atrisinātu sūdzību iesniegšanas .Express vēlme rast risinājumu un mēģināt iesniegt vairāk nekā vienu variantu problēmu.Parasti persona, nomierina pa šo soli, bet dažreiz tas var novest pie vēl lielākas konfrontāciju, kurā jums var būt, lai iet prom no situācijas vai lūgt palīdzību ar citiem.
- 5Saglabājiet savu distanci un iesaistīt citus, ja situācija saasināšanās .Dažreiz tas padara dusmīgs cilvēks saprot, ka viņi lieto lietas pārāk tālu.Tās var atvainoties vai justies neērti.Ja viņu temperaments saasināšanās no kontroles šajā brīdī, jums var nākties lūgt dusmīgs personai atstāt vai izsaukt policiju.
2. metode: At Home
Anger ģimenes locekļi izteica var justies kā "tas personal", un tas ir tāpēc, ka tā ir.Ģimenes attiecības var būt sarežģīti, jo ģimenes locekļi sagaida beznosacījumu mīlestību, kopjot un pieņemšanu.Ja ģimene ir bijusi Līdzatkarība, garīgas slimības vai atkarību, var būt problēmas ar respektējot otra robežas.Tas var izraisīt izpausmes dusmas uz raķete ārpus kontroles.
Rokturis dusmīgs ģimenes locekļus, veicot šādus pasākumus:
- 1izstrādāt noteikumus jūsu mājās darīt ar respektējot viena otras robežas, lai izkliedētu neveselīgu dusmīgs mijiedarbībām .Pārliecinieties, ka jūsu laulātais, bērni un citi radinieki zina, ka vārds, zvana, nepārtraucot un vardarbība nav atļauta.Reklāma
- 2Izveidot drošu vietu vai drošu ceļu uz jūsu ģimenes locekļiem paust dusmas veselīgu veidā .Vai bi-iknedēļas ģimenes tikšanās, kas ļauj katram dalībniekam pastāstīt viens otram, kas ir par to prātā, lai aizvainojumu un pasīvās agresīvu uzvedību, kas pavada to dēļ nav sagraut savu ģimenes dzīvi.
- 3Ja dusmas izsaka neatbilstoši jūsu mājās, dod personai Time Out .Izveidot telpu jūsu mājās, kur sajukums persona ir doties atkāpties.Nav citu saruna izklaidēs līdz dusmīgs indivīds ir gatavs komunicēt bez apvainojošs veidā.
- 4Mēģiniet pievienojot dažas humoru situācijai .Angry ģimenes locekļi mēdz reaģēt arī uz joko un pārējie mēģinājumi padarīt tos smieties.Tomēr, pārliecinieties, ka tad, kad jūs to izdarītu, ka jums nav padarīt ģimenes loceklis justies kā viņu jūtas netiek uztverts nopietni.
- 5Pētījums sadaļā šo rakstu ar nosaukumu Angry uzvedību, lai skatīties, kas paredzēti, lai jūs varētu noteikt dusmas jums ir darīšana ar veidu un izpildiet visas Pieci soļipar difūzā dusmīgs uzvedību izklāstītos metode 1 :Kā tikt galā ar citiem Tautas Anger darbā.
- 6Pastāstiet ģimenes locekli, ka jūs viņu mīl un ka jums būs darīt to, ko tā veic, lai atrisinātu šo problēmu kopā .Tas parasti viss, kas jums ir ko teikt, lai izkliedētu problēmas pilnībā.
- 7Ja šausminošas lietas ir teikts, lūgt dusmīgs personai pārtaisīt saruna .Parasti dusmīgs persona ir pateicīgs par piedošanu un otrās iespējas izskaidrot sevi bez vājprāta dusmu dzīšanu.
- 8Ja jums ir nepareizi, atvainojos uzreiz .Dažreiz dusmas ir pamatots, un, ja ģimenes loceklis ir svarīgi uzņemt jums ir nepareizi, tiklīdz tu saproti, tas, lai novērstu turpmākus grūti jūtas.
Metode 3: pa tālruni
Tas var būt izaicinājums, lai piekārt kad Jums tiek plosījās pie dusmīgs persona pa tālruni.To, vai šī persona ir personas vai uzņēmuma kontaktu, jūs varat veikt šīs darbības, lai izkliedētu situāciju.
- 11. Sekojiet pirmo četri no pieciem posmiem par difūzā dusmīgs uzvedību in Metode 1 :Kā rīkoties Angry Cilvēki darbā.Pat ja jums nav darīšana ar dusmīgs indivīdu personīgi tie paši principi lūgums personai, kāda ir problēma, un dodot viņiem sajūtu kontroli pār situāciju joprojām ir spēkā.Reklāma
- 22 Uzlieciet zvanītāja aiztur dot viņam vai viņai iespēju atvēsināties .Ja persona uzbrūk Jums vai saasināšanos jūs varat viņus aiztur vai izlikties jums ir jāatbild zvanu gaidīšana, lai dotu viņam iespēju pārdomāt savu agresīvo pieeju, risinot ar jums.
- 33 Dot zvanītāju iespēju pārtaisīt saruna .Ieteikt laipni, ka jūs abi sāk un atkal, un mēģināt, lai apspriestu šo jautājumu ar vairāk pieklājība.Lielākā daļa cilvēku būs pateicīgs par laipnību un otro izredzes skaidru komunikāciju.
- 44. Ja dusmīgs persona uzmācīga jums, bloķēt viņu zvanus .Lielākā daļa fiksēto plāni un mobilo telefonu plāni ir aizsardzības pasākumi, kas ļauj bloķēt ļaunprātīgu personas uz pagaidu laiku vai uz visiem laikiem.
metode 4: In attiecības
Kā dusmas izsaka attiecībās var noteikt tās kopējo veselību un ilgmūžību.
- 1Make paktu ar savu partneri par to, kā jūs izteikt dusmas attiecībās .zvērests nekad zvanu otru vārdi, pārtraukt otru vai rīkoties ārpus ar vardarbīgu uzvedību, piemēram, throwing lietas.Padarīt solījumu viena otrai, ka jūs nekad iet gulēt dusmīgs uz otru.
- 2zināt viens otru pietiekami labi, lai saprastu, kad cita persona ir nepieciešams savu privāto telpu, lai risinātu ar savām izjūtām .Respect viens otra robežas, un, ja jūsu partneris pauž dusmas nevietā, palūdziet, lai atkāpties viņu privātajā telpā, līdz tie ir labāk informēt par savu problēmu, lai jūs. .
- 3Centieties reaģējot uz sūdzību ar simpātijas .Dažreiz vienīgā lieta, kas ir nepareizi ir tas, ka kādam ir bijusi slikta diena.Piešķirt jūsu partneris ķēriens var palīdzēt izkliedēt savas dusmas.Nespiediet simpātijas, ja jūsu partneris grūž tevi prom.
- 4Mēģiniet izkliedē dusmas ar humoru .Tomēr jāapzinās tas var priekšlaicīga, ja jūsu partneris uzskata, ka jums ir izjoko dažas nopietnas bažas vai netaisnību.
- 5Pētījums sadaļā šo rakstu ar nosaukumu Angry uzvedību, lai skatīties, kas paredzēti, lai jūs varētu noteikt dusmas jums ir darīšana ar veidu un ievērojiet visus pasākumus, kas vajadzīgiatpazīt cilvēka jūtas un problēmas un tās risināt.
- 6Pastāstiet jūsu palīgs, ka tu viņu mīli un ka jums būs darīt, kurš nepieciešams, lai atrisinātu šo problēmu kopā .Tas parasti viss, kas jums jādara, lai nomierināties jūsu dusmīgs problēmu.
- 7Ja jums ir nepareizi, atvainojos uzreiz .Dažreiz dusmas ir pamatots, un, ja jūsu mīļāko vai laulātais ir svarīgi atjaunot uzticību attiecībās atzīstot jums ir nepareizi ar īstu sirsnību.
Metode 5: Sakarā ar depresiju vai A Bipolar traucējumi
Anger dēļ depresijas ir izteikta pasīvās agresīvu veidos.Nomākts persona parasti jūtas nedroši, kauns un aizsardzības, un tas var būt grūti, lai iedvesmotu viņam ļaut aiziet no uzvedība viņi attēlot paziņot savu aizvainojumu par jums.Pirms lūdzot viņus par to jautājumu, pārliecinieties, ka tie ir pamati, lai tās apstrādātu savu slimību ir ieviesti.
- 1Pēc pirmā pazīme uz uzliesmojums, pieprasīt personai, ja viņi ir veikuši savu medikamentu .Ja tās nav, lūgt viņiem ņemt to, un tad lai tēmu vēlāk.Ja viņi ir veikuši to jautāt, ja tie rodas kādi citi simptomi bez dusmām, jo tas var liecināt par veselības krīzi vai problēmas ar medikamentiem.Ir arī svarīgi atzīmēt, ka daži anti-nomācošiem veikti depresijas izraisīt dusmīgs, iracionālas uzliesmojumi un paranoja.
- 2Jautājiet personu, ja viņi ir izsalkuši, dusmīgs, vientuļš vai noguris .Tas akronīms šāda veida dusmas vadību ir apturēt.Dažreiz dusmas izteikta jums ir faktiski par citu vajadzību, piemēram, nepieciešamību atpūsties vai ēst.
- 3Sekojiet pirmo četri no pieciem posmiem par difūzā dusmīgs uzvedību in Metode 1 :Kā rīkoties Angry Cilvēki.Nebaidieties zvanīt profesionāļiem, policijas vai ārstu, ja jūs nevarat rīkoties dusmīgs personu ar psihiska slimība.Tas ir tāpēc, ka dusmas izraisīja garīgu slimību, var būt neprognozējams.
6. metode: ja persona Drunk
Kad nodarbojas ar dusmīgs piedzēries, nav absolūti nekādas jēgas mēģināt uzdot jautājumus par to, kā jūs varat palīdzēt vai izpildīt savas vajadzības, jo persona nav racionāli stāvoklī.Šajā gadījumā mērķis jūsu darbības ir novērst dusmīgs piedzēries no jūsu klātbūtnē ar mazāk teica iespējami vai manipulēt situāciju, lai jūs varētu izvairīties no verbālās ļaunprātīgu izmantošanu.
- 1Mēģiniet runāt ar piedzēries kā, ja viņš vai viņa bija mazliet bērns .Daudzi dusmīgs dzērāji regresēt ar daudz jaunāki, psiholoģisko stāvokli kamēr apreibušu un var pārvaldīt ar piedāvājumu citu dzērienu vai piedāvāšanu kādu ārstēt.
- 2Ja piedzēries ir ranting, viņam vai viņai viņa ir taisnība .Šī ir viena situācija, kad jums nav prātā, ir nepareizi, jo mērķis ir noturēt dusmas par piedzēries, kas varētu reaģēt uz jums nekādā veidā, ja jūs mēģināt piecelties pats.
- 3atraut dzērumā, mainot tematu uz tēmu viņš vai viņa bauda ranting par .Tas aizņem savu uzmanību pie jums uz brīdi, kamēr jūs varat manipulēt situāciju tā, lai palaist, vai arī tā, ka jūs varat atstāt.
- 4izsauktu palīdzību nekavējoties, ja piedzēries saasināšanās un jūs nevarat atstāt situāciju .Izsauciet policiju.Nereaģē atpakaļ ar dusmām nav svarīgi, kas piedzēries dara, vai jūs varētu provocēt uzbrukumu.
metode 7: Saskaņā ar Bībeli
The Holy Bible iesaka dažus veidus, kā tikt galā ar dusmīgs cilvēkiem.
- 1Greet dusmīgs uzbrukumi ar patīkamu komentāros izvairīties saasināšanos dusmas .Ieteikumi atbildēt ar lēnprātību uz provokācijām ir Salamana pamācībās 15: 1 Mīksta atbilde pagriežas prom dusmas, bet iebruks plēsīgi vārdi uzkurināt dusmas.
- 2Padomā, pirms tu reaģē uz dusmīgs provokāciju .Šis ieteikums ir apkopota Salamans 7: 9 Esiet nav steidzīgs savā garā dusmoties, jo dusmas atpūtu azotē muļķiem.
- 3Nekad iet gulēt pagaidām dusmīgs vai ļaujot vēl dusmoties uz tevi .Šī gudrība ir atrodams efeziešiem 4:26 Esi tu dusmīgs, un grēks nav: let ne saule iet uz leju jūsu dusmas.Reklāma
padomus un trikus
- Tā ir laba ideja, ne internalizēt apvainojošus vai ļaunprātīgas lietas, ko cilvēki saka vaidarīt, ja viņi ir dusmīgi uz tevi;apmācīt sevi neatbildēt dusmās uz mad personai ir ļoti efektīvs komunikācijas prasme.
- Ja jums ir temperaments, jūs varat iegūt kādu emocionālo kontroli pār situāciju, mēģinot būt empātiju personai, liekot sevi viņa vai viņas kurpes.
- Kad kāds ir dusmīgs uz tevi, ir svarīgi saglabāt mieru, bet arī nav iebiedēja ar savu uzvedību;ja Jums tiek terorizēti fiziski vai, ja ir vardarbība, izsaukt policiju.
- Vai nav kārdinājums spēlēt amatieru terapeits ar jebkuru nomākts, bi-polar vai dzērumā indivīdu, kā jūs varētu izraisīt nežēlīgos reakcijas.
- Kad nodarbojas ar dzērumā vai garīgi slimiem indivīdiem, neatkarīgi no tā, cik tuvu jums ir viņiem, vai arī tad, ja jums ir darījuši kaut ko nepareizi, jums nav pienākums, lai novērstu to sekas viņu uzvedību, lai to dusmīgs.
Jautājumi un atbildes
es esmu ar brāļameitu, kas ir lūdzis naudu.Es viņai $ 150,00 deva, bet nebija pietiekami, es domāju, ka viņa gribēja naudas ienākumus un es atteicos, un tagad viņa nebūs nekāda sakara ar mani.Kā es varu atjaunot ar viņu?
Viņa ir viņas agri četrdesmitie, tikai iet caur šķiršanās ar diviem maziem bērniem.Viņas tēvs palīdzēja viņai iegūt BMW un viņš nebūs jāmaksā viņas automašīnu maksājumus, un viņa ir izjaukts, un vēlas, lai es viņai naudu, jo viņai ir bērni, lai atbalstītu.Tagad nebūs nekāda sakara ar mani.Kaut ko es varu darīt? .Es esmu mēģinājis: Caur manu māsu un mēģina draugam viņas, izmantojot Facebook.Es domāju, ka to izraisīja: es esmu precējies ar naudas, un viņa domā, ka es varu atļauties, lai palīdzētu viņai.Es esmu par sociālo drošību, un nedomāju, ka tas ir labi, ka mans vīrs mikroshēmas par maniem radiniekiem.Viņš nav viņa audzēto bērniem
VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.