Apstāties un Reverss matu izkrišana ar aminoskābēm

aminoskābes ir celtniecības bloki proteīnu un kā mati ir pilnīgi no proteīna, ieteicams papildināšana ar piecām aminoskābēm, kas īpaši baro matu folikulu augt mati.Jūs varat arī apturēt matu izkrišanu un regrow jaunu matu patērē vairāk par pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar arginīnu, cisteīnu, metionīns, tirozīns un Taurīns.

arginīns apstājas un apvērš matu izkrišana, jo:

• Tā atbalsta ražošanu slāpekļa oksīda.kas ir būtiska izaugsmei matu augšanu, jo tas paplašina matu folikulu un uzlabo efektivitāti, ar kādu asinis var sniegt uzturvielu matu saknes
• Tas veicina imūno sistēmu, padarot galvas ādu mazāk neaizsargāti pret infekcijām, piemēram Cirpējēdes
• Tas mazina ietekmi fizisko un emocionālo stresu slimības, emocionālās problēmas un novecošanās

Veikt arginīns papildināt formā.Pat ja tas ir viens no aminoskābēm, kas ir radīti dabiski organismā, līmeņi piliens krasi kad organisms ar smagu fizisko vai emocionālo stresu.Līmeņi arī kritums sakarā ar novecošanu.Ņemot 2 grami dienā tablešu veidā ar glāzi silta ūdens pietiek.

1. 1
   ēst četras līdz sešas unces tītara krūtiņu pusdienās vai vakariņās, cik bieži vien iespējams .

   Labākais avots ir grauzdētas tītaru, bet jūs varat arī iegūt plašu arginīnu Turcijā deli-paklāji, kā arī.

   Cepta tītara ir bagātākais avots aminoskābes arginīns.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   ēst četras līdz sešas unces grauzdētu cūkgaļas filejas pusdienās vai vakariņās, cik bieži vien iespējams .

   liesa samazinājums cūkgaļas ir vislabāk.Cūkgaļa ir arī ļoti augsts liesās olbaltumvielu, kas palīdz augt veselīgu, spēcīgu matiem.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Ēd nedaudz izejvielu ķirbju sēklas katru dienu .

   Jūs varat ēst tos pārkaisa ar salātiem vai kā daļu no taka mix maisījums.

   Raw ķirbju sēklas satur arginīnu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   ēst četras unces vecās Čedaras siera .

   Old Čedaras siers ir arī avots biotīns, kas palīdz augt mati.Regulāra un vieglas Čedaras siers satur arī arginīnu, bet ne tik daudz.Ēšanas siers neapkurinātās ir arī ieteicams, lai jūs varētu saņemt savu maksimālo devu arginīnu.

   Old Čedaras siers ir garšīgs avots arginīnu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

cisteīns apstājas un apvērš matu izkrišana, jo:

• Tā darbojas sinerģiski ar metionīna pievienot vairāk sēru matu šūnas, kas uzlaboveselība matu folikulu un aug lielāks, biezāks matu
• Tas palīdz radīt vielas, kas ir būtiski, lai matu augšanu, piemēram, dzelzs cinka, uz skalpa, lai matu folikuli ir bagātīgi baro
• Tas uzlabo efektivitātiasinsvadu un asinsrites sistēmas, jo īpaši tie, apdraudēta sirds slimību un insulīna rezistenci, palīdzot izplesties tiny asinsvadus, kas baro uzturvielu matu folikulu
• Tas palīdz radīt cisteīns, citas aminoskābes, kas stiprina esošās matu vārpstas

1. 1
   Ēd vairāk māja un Ricotta sieru .

   Izmantojiet šos krēmveida sieriem lasagnas vai pievienot tos salātiem.Jūs varat arī sajauc Ricotta vai biezpienu ar augļiem vai tunzivis.Pusi tasi diena nu ir pietiekama, lai nodrošinātu šo aminoskābi.

   Reklāma

   Biezpiens ir labs avots aminoskābes cisteīna.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   ēst sasmalcinātu ķiploku neapstrādāta .

   Karbonāde ķiploku smalki un pievienot salātiem, sāļu un Bruschetta labākos rezultātus.

   Raw sasmalcinātu ķiploku ir lielisks avots cisteīnu, vairāk nekā vārītas ķiploku.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   ēst Briseles kāpostus, vienu vai divas reizes nedēļā .

   Briseles kāposti ir brīnišķīgs vegāns avots cisteīnu, jo īpaši, ja pasniedz cepts ar mazliet iodized sāli un sviestu vai olīveļļu.

   Vārītas Briseles kāposti ir lielisks avots cisteīns.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

metionīns apstājas un apvērš matu izkrišana, jo:

• Tas ir bagāts avots sēra, kas palīdz eļļas, tauki un sebum noveidotos matu folikulu un novēršot matu augšanu.
• Tas bloķē DHT, kas ir aktīvā forma testosterona, un, ja jūsu organisms ražo pārāk daudz no tā, ir uzkrāšanās to uz skalpa izraisa matu izkrišanu.Tas palīdz apturēt matu no pagrieziena pelēks un atjauno krāsu
• Tas arī palīdz organismam veidot kolagēnu, kas uztur jūsu ādu un galvas ādu, kas ir vairāk jauneklīgāku valsts
• Tas ir spēcīgs brīvo radikāļu, kas attīra smagos metālus un toksīnusno ķermeņa kopumā, tādējādi veicinot matu augšanu.
• Tas palīdz radīt neirotransmitera serotonīna, kas uzlabo jūsu mod

1. 1
   Veikt metionīna papildināt formā .

   Metionīns netiek veikta ar cilvēka ķermeni un jāpatērē katru dienu par labāko rezultātu, tāpēc ņemot bagātinātāji ir viens no veidiem, lai pārliecinātos, ka jums pietiekami daudz katru dienu.Nepārsniedz 1,5 mg tajā dienā papildināt formā, kā jūs varētu sabojāt aknas.Droša deva ir 1 mg dienā, kas veikti katru dienu kopā ar siltu ūdeni tablešu formā.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   ēst divas līdz trīs Brazīlijas rieksti katru dienu .

   Brazīlijas rieksti satur arī nepiesātinātās taukskābes, kas arī atbalsta matu augšanu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Ēd nedaudz sezama sēklas katru dienu .

   ēst tos neapstrādātas, sālīti vai nesālītu, lai gūtu maksimālu devu metionīna no šīs uzkodām.

   Brazīlijas rieksti ir viens no bagātākajiem avotiem pieejamo metionīna.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Ēd steiks .

   Steiks tartars, kas tiek pasniegtas neapstrādāts, ir absolūti labākais dzīvnieks avots metionīna.Ēšanas steiku reta līdz vidēja reti ir ieteicams, lai jūs varētu gūt labumu.

   Steak tartars ir lieliska avots aminoskābes metionīna.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

tirozīnu apstājas un apvērš matu izkrišana, jo:

• Tā atbalsta veselīgu funkciju vielmaiņu un vairogdziedzera, kas, ja skartāizraisīt retināšanas matiem un balding
• Tā atbalsta veselīgu funkciju hipofīzi, kas pazīstams arī kā kapteinis dziedzeris, kas regulē visus hormonāla iedarbība organismā
• Tas palīdz organismam ražot mazāk stresa hormonus, piemēram, kortizola, DHT un testosterona, kas izraisa matu izkrišana
• Tas palīdz novērst bezmiegu, kas notiek, ja līmenis ir zems, un trūkums mierīgs miegs izraisa matu izkrišana

1. 1
   Veikt tirozīns papildināt formā .

   Lai gan tas ir izgatavots ar cilvēka ķermeni, līmenis ir samazinājies par emocionālo un fizisko stresu un miega trūkums.Ņem vismaz 2,5 mg dienā, lai sasniegtu vislabākos rezultātus, bet ne vairāk kā 5 grami papildināt formā

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Ēd vistas vai tītara vismaz trīs reizes nedēļā .

   Gan grauzdēti un deli avoti šiem pārtikas produktiem ir ļoti augstas, aminoskābes tirozīna.

   Cepta vista ir bagāts avots aminoskābju tirozīnu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   ēst vārītas sviesta pupas vismaz reizi nedēļā .

   Lima pupas, vai konservēti vai žāvēti, ir arī labs avots dzelzs, folātu, kālija un B1 un B6, kas arī Excel pie apstāšanās matu izkrišanu.

   Vārīti Lima pupas, šeit redzamos ar olu, kas ir arī labs matu izkrišana, piegādes plašas summas tyronsine.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   dzert sojas piena .

   Sojas piens ir ļoti augsts tirozīna un arī olbaltumvielu, kas palīdz augt mati.Puse no tasi uz tasi šī dzēriena var patērēt par to pašu vai pievienot kokteiļus.

   Padarīt kafejnīca latte ar sojas pienu, lai palielinātu savu uzņemto tirozīna.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

taurīns apstājas un apvērš matu izkrišana, jo:

• Tas ir spēcīgs detoxifier kas palīdz nieres un aknas atbrīvoties no toksīniem, nogalvas ādas, piemēram, atmirušās šūnas, lieko sebum un uzkrājusi DHT
• tā atbalsta funkciju sirds un asinsvadu sistēmu, pārliecinoties, ka tā darbojas efektīvi, ja runa ir celt minerālvielas, kas ir būtiski, lai matu augšanu, piemēram, kalcija un magnijauz skalpa
• Tas palīdz organismam izmantot sēru palīdzēt augt garas, spēcīgas virzieniem, lai tie nav pārtraukumu vai kļūt split beidzas

1. 1
   Veikt tirozīns papildināt formā .

   Lai gan tas ir, ko un uzglabā cilvēka organismā, līmenis var būt zems, jo stress un dabas novecošanās.Ņem 3 gramus dienā tablešu veidā ar siltu ūdeni labākos rezultātus.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Ņem desmit pilienus zilganzaļi jūras aļģu dienā .

   Izgatavots no dažādām brūnaļģes un jūraszālēm uz okeāna grīdas, jūras aļģes ir bagāta ar taurīnu, kā arī visas minerālvielas, kas vajadzīgi, lai augt veselīgu galvas matu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Ēd tvaicēti vai vārīti krabjus, cik bieži vien iespējams .

   Šis ir viens no bagātākajiem avotiem taurīna uz Zemes.

   Vārītas krabis ir bagātīgs avots taurīnu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   ēst konservus vai visu makreles vismaz reizi nedēļā .

   Makrele ir viegli iejauc salātos, lai padarītu sviestmaizes vai jūs varat ēst visu ceptas zivs.

   Broiled Makrele ir lielisks avots aminoskābes taurīnu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   ēst liellopu vai vistas aknas, cik bieži vien iespējams .

   Aknas pasniedz ar pipariem un sīpoliem ir spēcīgs matu izkrišana cīņas miltus, kā papriku un sīpolus atbalsta arī galvas ādas veselību un matu augšanu.

   Vistas aknas ir bagāti ar taurīnu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   ēst jēra gaļu, cik bieži vien iespējams .

   Vai ēst kā zemes jēra ar gaļas klaips vai ceptas vai ceptas, jērs ir dāsna Taurīns avots, kā arī B vitamīnu un olbaltumvielu.

   jēra karbonāde satur taurīnu, kas palīdz apturēt un izbeigt matu izkrišana.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• brags Aminoskābes ir garšvielas, kas garšo kā sojas mērci, kas satur vairākus no aminoskābēm, kas apturēt un izbeigt matu izkrišanu ieskaitot arginīns, glicīns, lizīns, prolīna un tirozīna.
• Jūs varat redzēt aminoskābes minēts ar L-prefiksu, kas attiecas uz aktīvo formu skābi, bet nav nekādas atšķirības, ja jūs pērkat, vai nu.Piemēram, jūs varat iegādāties L-arginīns vai arginīns un sasniegt tādus pašus rezultātus.
• Matu augšanas formulas, kas satur vitamīnus un minerālvielas, bieži satur vismaz vienu neaizvietojamās aminoskābes;lasījums matu augšanu papildināt etiķetes var palīdzēt izvēlēties formulu ar visvairāk aminoskābēm tajā
• Augsta temperatūra var iznīcināt L-methonione saturu pārtikas produktos, tāpēc ēst tos kā izejvielas, cik vien iespējams.
• Ja sākat iegūt galvassāpes pēc papildinot ar tirozīnu, tad samazināt devu līdz 1 mg dienā.
• Ja Jums ir uz sirds zāles, konsultējieties ar ārstu pirms papildu taurīnu.
• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.