Veiciet Standing Cobra Thai masāžas tehnika

Taizemes masāža Reflektorā izmantoto Standing Cobra Taizemes Tehnika ir paredzēta, laistiept un izstiept mugurkaula, vienlaikus palīdzot uzlabot elastību un atbrīvot ķermeņa augšējo spriedzi.Cobras var būt grūti veikt, jo augsta līmeņa līdzsvaru un veiklību ir nepieciešams no masieres.Masāža tiek veikta bez losjonu vai eļļu, un abas personas ir pilnībā clothed.

Lasīt par sīki izstrādātiem pasākumus, mūsu mācību video, papildinformāciju, un drošības padomus, veicot Standing Cobra Thai masāžas tehnika.

ir daudzas iespējas veselības aprūpes uzlabošanā un apriti no Taizemes masāža, un Pastāvīgā Cobra metode piedāvā savu unikālu priekšrocību.

apkopi un uzlabotu elastību:

• The Upper Back
• muguras
• pleciem
• gurniem
• asinsriti

tas, kas Jums nepieciešams:

• matracis vai paklājiņš
• spilvens

Standing Cobra Taizemes masāža Procedūra:

1. 1
   vai saņēmējam masāžasgulēja uz viņa vēdera .

   Rokas būtu palmu augšup uz katru pusi no ķermeņa.Galva jāapgriež uz vienu pusi, atpūtas ērti uz spilvena.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Uzmanīgi, kāpt uz indivīda kājām .

   Jūsu kājas jānovieto gar biksīšu līnijas vai pie reizes radīts kur sēžamvieta atbilst aizmugurē augšstilbu.Pārliecinieties, lai saglabātu savu bilanci šī procesa laikā.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   noliecies lēnām un uzmanīgi, un veikt saņēmēja wrists jūsu rokās, lai tie spēj turēt uz jūsu plaukstas, kā arī.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Lēnām piecelties .

   stāvus lēnām radīs indivīdam arku muguru un paaugstināt savas krūtis pie matrača.Tas palīdzēs atraisīt un lēnām stiept muguru.Ir svarīgi to darīt lēnām, lai izvairītos no traumām vai sāpes saņēmējam.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Lower atpakaļ uz leju, jo tie sasniedz savu elastību limita .

   Tas var palīdzēt lūgt indivīdam, lai dotu jums atsauksmes masāžas laikā, lai jūs labāk zināt, kad viņi tuvojas savu limitu.Thai Cobra masāžas nevajadzētu būt sāpīgi indivīds vai pārmērīgām tos.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   atkārtot tik reizes, cik nepieciešams .

   Katru reizi, kad jūs atkārtot secību kustības, mēģināt iet mazliet tālāk, nekā iepriekšējās reizes.Tas palīdzēs palielināt elastīgumu saņēmēja laika gaitā, bet arī labumu to apriti.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Kad esat beidzis, gulēja cilvēka roku atpakaļ pie tām .

   Viņu plaukstām atkal būtu vērsti uz augšu, un tie būtu pilnīgi atviegloti.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   Lēnām un uzmanīgi nokāpt .

   Kā jūs soli atpakaļ, pārvietot kājas atpakaļ uz cietas grīdas uzmanīgi, lai nav apgāzties vai zaudēt savu bilanci.Atcerieties, ka masāža dažkārt var izraisīt masiere kļūt gaismas vada, pieceļoties kājās vai nokāpšanas no saņēmēja.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

zemāk video jums parādīs, kā droši veikt Pastāvīgo CobraTaizemes masāžas tehnika.

• Vai masāžas saņēmējs valkā auduma, piemēram, kokvilnas, kas var palīdzēt novērst slīdēšanu.
• iesildīšana ķermeni, pirms pāriet uz kobra tehniku ​​var arī palīdzēt palielināt elastību.

• Over stiepjas var izraisīt traumas.Uzmanieties, lai stiept vairāk nekā saņēmējs var ērti rīkoties.
• Ideāli, pārliecinieties, ka masiere ir apmēram tikpat liels kā saņēmējam.Tādā veidā no masiere svars var ērti panes, neradot zaudējumus.
• Atcerieties, ka masiere jākoncentrējas arī uz viņa bilanci, pārliecinoties, lai saglabātu sev ērtu stāvokli un nevis overextend savu redzesloku.
• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.