Cīņa ādas novecošanos

Gandrīz visiem ir bail no aug vecs.Jūs nevarat pārtraukt sevi no novecošanas, bet pēc izcilāko ādas režīms ir labākā lieta, ko darīt, lai saglabātu sev meklē jaunāku.Labs ādas kopšanas režīms, ieskaitot maigu tīrīšanu un pareizu saules aizsardzību var palīdzēt jums iegūt veselīgu un starojošu ādas gados.Ja jums nav greznība laika intensīvai ādas kopšanai, jūs joprojām varat sasniegt skaistu ādu, palutināt sevi ar pamatiem.Pareizie veselīga dzīvesveida izvēli un labu ādas kopšanas var palīdzēt aizkavēt savu dabisko novecošanās procesu un, savukārt, glabāt jūs prom no dažādām ādas problēmām.Tātad, ko jūs varat darīt, lai cīnītos ādas novecošanos?Lūk, daži padomi.

1. 1
   Aizsargājiet sevi no pārāk daudz saules .

   Aizsargāt sevi no pārāk daudz saules iedarbības, ir ļoti svarīgs veids, kā rūpēties par savu ādu.Tiek pakļauti saules pārāk daudz var izraisīt vecuma plankumus, grumbas un citas ādas problēmas.Plus, jums ir augsts risks saslimt ar ādas vēzi, ja jūs pakļaut savu ādu pārāk daudz saules.Lai būtu pilnīga saules aizsardzības, izmantot saules regulāri, vēlams tos ar SPF vismaz 15. atkārtoti pareizo saules aizsargkrēmu ik pēc divām stundām, jo ​​īpaši, ja jūs gatavojaties būt galvenokārt ārpuses, un palielināt pieteikumu bieži, kad esat svīšanas vai peldēšana ārā.Jums ir arī izvairītos no saules, jo īpaši starp 10 no rīta un četros pēcpusdienā, jo tas ir šajā laikā, kad saules stari ir pie tās spēcīgāko.

   instagram viewer

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Nesmēķēt .

   Smēķēšana var ievērojami veicināt grumbu un var padarīt jūsu ādai izskatīties vecāki.Tas sašaurina Jūsu organisma atrodamas ārējās ādas slāņos, kas galu galā samazinās asins plūsma tiny asinsvadus.Kad tas notiek, skābekļa un barības vielu nepieciešama ādas, ir arī izsmelti.Smēķēšana var arī sabojāt elastīna un kolagēna, pats šķiedras, kas nodrošina ādu ar elastību un izturību.Plus, pastāvīga kustība jūsu sejas, kad jūs smēķējat - Par pursing no lūpām, kad jūs ieelpot - var veicināt veido grumbas.Smēķētājiem, vislabāk to darīt, ir atmest.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Palutiniet savu ādu ar aprūpes .

   Vienmēr būt maigs ārstējot ādu.Pārāk daudz skūšanās un ikdienas tīrīšana var veikt nodevu par savu epidermu.Tātad, jums ir nepieciešams, lai ierobežotu jūsu vannas laiku, jo īpaši, ja jūs labprāt ņemot garas un karstas vannas un dušas.Tā vietā, izmantojot karstu ūdeni, iet silts, nevis tāpēc, ka karstā ūdens padevi var noņemt dabīgās eļļas ādu.Kad jūs noskūties, jūs varat eļļot un aizsargāt ādu ar losjonu, skūšanās krēmi vai gēli pirms skūšanās.Pārliecinieties, ka jūs izmantojat tīru un asu skuvekli un noskūties precīzu virzienā matu augšanu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   ēst veselīgu uzturu .

   Ar kuru veselīgu uzturu, jūs varat padarīt jūsu ādai izskatīties savu labāko.Ēd daudz augļu, veseli graudi, liesās olbaltumvielu un dārzeņiem.Lai gan nav ciets saistība starp pinnes un diētu, pētījumi liecina, ka tā bagātu C vitamīna uzņemšanu un ēd neveselīgu tauku ar mēru, var palīdzēt veicināt jaunāku un veselīga izskata ādu.Tāpat pārliecinieties, ka jums ir iespēja vadīt savu stresu, jo tas var izraisīt pinnes izlaušanos, kā arī citas ādas problēmas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.