pārvarēt atlikšana

vienā reizē vai citu daži no mums bija vilcināties.Tas varētu būt grūti darbu vai projektu, kas mums ir tendence atlikt uz nenoteiktu laiku.Tas varētu būt ceļojums uz ārstu par vispārēju pārbaudi.Par atlikšana ieradums parasti sākas tad, kad mēs zaudēt motivāciju kaut ko darīt, vai arī mēs uzskatām, ka tas nav vērts darīt.Tas varētu būt arī iemesls, ko baidoties no neveiksmes vai mēs jūtamies spiesti darot.Šie pasākumi izklāstītie mums varētu palīdzēt vismaz sākt koncentrēt mūsu uzmanību uz to, kas jādara.Ir dažādi iemesls, kāpēc mēs neatliktu daži no tiem ir:)

• Jo mēs uzskatām, pārpildīts ar pienākumiem pret citiem
• Mēs esam reāli par to, cik ilgi lietas ņemt
• Mūsu mērķi un vērtības ir pārāk neskaidri
• Mēs esam perfekcionisti
• Mēs baidāmies no kritikas citu
• Mums ir zems pašvērtējums
• mēs kļūstam mūsu pašu prasīga kritiķis
• Mēs paužot savu aizvainojumu
• vilcināšanās ir apbalvot
• mēs varam izvairīties bailes no veiksmes

pārvarēt atlikšana mums ir tikt galā ar mūsu dziļāk sēdošiem iekšējo dialogu un mūsu pašu personīgo definīcijas "neveiksmes", "perfekcionismu".Jums ir nepieciešama stratēģiska sistēma, kas sniegs jums instrumentus, kas vajadzīgi.Tiklīdz jūs zināt, kā kontrolēt, kā jūs domājat par savu darbu un motivēt sevi, jūs pēc tam, protams, kļūst efektīvākas un produktīvākas.Daži paņēmiens mēs varam izmantot, lai mazinātu, ja ne pilnībā izskaust atlikšana mūsu dzīvē ir:

1. 1
   pozitīvu self-talk - Vienmēr pozitīvi dialogs darbojas iekšpusē jūsu prāta .

   Dodiet sev pozitīvas garīgās attēlus strādāt no tā jūs var virzīt savu enerģiju laikā panākt vairāk, nevis neraizējoties vairāk.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Izveidot garīgās drošības tīklu - saprast, ka neatkarīgi notiek, jums būs izdzīvot un saglabāt pārvietojas uz priekšu ar savu dzīves .

   Tāpēc, ja tu nespēj no laika uz laiku, pieņemt, ka un virzīties uz priekšu.Nav pret pagaidu neveiksmēm kā pasaules gals.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   izmantot simptomus atlikšana, lai iedarbinātu izārstēt - katru reizi, kad jūs pieņemt apzinātu lēmumu, lai neatliktu, jums būtu vieglāk darīt to pašu nākotnes .

   Par atlikšana paradumi var aizmirst tādā pašā veidā, kā tie veidojas, bet atpakaļgaitā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Stratēģiski ieplānot kādu vainu-free atskaņošanas laiks - Shift jūsu uzmanību no cik daudz jūs strādājat, lai cik daudz laika spēlēt, jūs varat izveidot .

   Darot, jūs izveidot dažas spēcīgi stimuli, lai iegūtu lietas izdarīt.jūs arī saskaņojot savu dzīvi ar modeļiem panākumiem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Stratēģiski ieplānot kādu vainu-free atskaņošanas laiks - Shift jūsu uzmanību no cik daudz jūs strādājat, lai cik daudz laika spēlēt, jūs varat izveidot .

   Darot, jūs izveidot dažas spēcīgi stimuli, lai iegūtu lietas izdarīt.jūs arī saskaņojot savu dzīvi ar modeļiem panākumiem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Padarīt worry darbu jums, nevis pret jums - Uztraukties var būt sabiedrotais, ja tā liek jums darīt savu labāko darbu .

   Izstrādāt rīcības plānu, un tad pie tā, un jūs atradīsiet savas rūpes par projektu tikai dabiski pagaist.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   izveide un izmantošana neplānotu laiku ikdienā - lai atrastu kvalitatīvu laiks strādāt pie saviem projektiem, izveidot dažas nepilnības savā grafiku .

   Tad konfiscēt uz šiem trūkumiem un izmantot tos, lai iedunkāt savu projektu uz priekšu.Put vairāk laika par atpūtas un vairāk kvalitāti par savu darbu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   iestatīt dažus reālus mērķus, kas ir pelnījuši jūsu uzmanību - Kad runa ir par mērķiem, mazāk ir vairāk .

   Jūs esat daudz labāk ar pāris mērķus jūs patiešām rūp, nekā Jums ir komplekts mērķiem, ko jūs uzskatāt, ir spiesti par jums.Ļoti selektīvs par jūsu mērķiem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   Uzziniet, kā strādāt jūsu visvairāk produktīvā plūsmas stāvoklī - nav jāgaida, līdz jūs jūtaties kā darīt kaut .

   vietā, iekļuvuši "ieplūdīs valsts" - kur jūs bloķēt traucējošos un koncentrēt visu savu enerģiju uz uzdevumu pie rokas.Uzziniet, kā ievietot sevi šajā stāvoklī gribu sasniegt vairāk.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
10. 10
    Turn neveiksmēm par iespējām manevrēt uz priekšu - visiem ir neveiksmēm .

    Tomēr uzplaukums indivīdi pastāvēt, līdz ko viņi vēlas, ir sasniegts.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
    Reklāma

Tās ir metodes, ko varat izmantot, lai novērstu ieradums atlikšana jums ir izmantot tos, smalka melodija tos jūsu vajadzībām un ar stingrusaistības un apņemšanās jūs varat novērst ieradums no Ložņu savā sistēmā.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.