20Jul
Daudzi cilvēki visā pasaulē cieš no migrēna galvassāpes.Migrēnas ir sāpīgi un spēcīgi medikamenti, ko ārstiem nav veselīgi uz ilgtermiņa pamata un bieži nav efektīvi, lai tos novērstu.Ja jums ir migrēna jūs kļuva jutīgs pret gaismu un skaņu, vemšana uc Kad cilvēki cieš no migrēnas tie ir ļoti motivēti, lai atrastu izārstēt.Bet ko tad, ja jūs varat padarīt savu dabisko veids, kā izārstēt vai atbrīvot šo sāpīgo migrēnas sāpes?Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā, lai atvieglotu migrēnas dabīgā ceļā.
- 1 Sastāvdaļas
- 1.1 Instrukcijas
- 1.1 Instrukcijas
- 2 Ginger-citronu dzēriens, kā atvieglot migrēna
-
2.1 Instrukcijas
-
2.1 Instrukcijas
- 3 mājās veidi, kā atvieglot Jūsu Migrēna
- 4 Ēdiens / Dzērieni, kas var palīdzēt
- 5 BiežiSaimniecības Apstrāde
- 6 Tips triki & amp;Brīdinājumi
- 7 Komentāri
Sastāvdaļas
- 1½ PineappleReklāma
- 23 līdz 4 kāposti lapasReklāma
- 31 nūju no selerijas
- 4½ gurķis
- 5¼ citrona
- 6½ collu ingvera sakne
Instrukcijas
- 1vieta iepriekšminētie sastāvdaļas blenderī
- 2Run blenderis 1 minūti
- 3dzert tik daudz, kā jūs varat 4 stundu periodā.
- 4Jūs nevarat pārdozēšanas par šo veselīgu labot .Tāpēc saglabājiet dzer to, lai palīdzētu ar sāpēm, līdz tas izzūd.
Ginger-citrona dzēriens atvieglot migrēna
Ingvers ir zināms, lai atvieglotu galvassāpes vai migrēnas, jo tas nomāc prostaglandīnu sintēzi.Ingvers palīdz arī pārvarēt nelabumu, kas parasti saistīts ar migrēna.Sakarā ar šiem ieguvumiem ingveru;dzeramā ingveru un citronu tēja var palīdzēt mazināt migrēnas.
Instrukcijas
- 1Crush vai sarīvē nelielu gabaliņu ingvera vai sagatavot ¼ glāze sasmalcināta ingveraReklāma
- 2Uzkarsē līdz viršanai 4 tases ūdens un pievieno ingveru .Ļaujiet tai stāvas 5-6 minūtes
- 3Sagatavot 1 citrona un ir tā Juiced .Pievieno spiestu citrona sulu un vāra vēl 15 min
- 4Pievienot un iemaisa Stevia vai ¼ tasi medus
- 5Saņemt krūzi un izkāš tēju noņemt ingveru saknes
- 6Pasniedz ar sagrieztu citronu
- 7Jūs varat arī kalpot kā auksts dzēriens .Vienkārši pievienojiet ledu un šķēle laima vai citrona
- 8Enjoy !
mājās Veidi, kā atbrīvojums jūsu Migrēna
Ir daži veidi, kā jūs varat palīdzēt, lai ārstētu Jūsu migrēnas ar dabas veidus, kas attiecībā uz to, ko jūs darīt savumājas.Tā vietā, lai pārietu uz tabletes tikai vēl saprast, ka ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu jūsu migrēna.Šie veidi tālāk varēs jums palīdzēt atvieglot vai mazināt sāpes, kas nāk no tā ir migrēna.
- 1Miegs ir ļoti svarīgi, ja jūs mēģināt palīdzēt atvieglot jūsu migrēna, ka Jums ir cieš no pašreizējā laika .Daži cilvēki neapzinās, ka ir notikušas būtiskas izmaiņas savā miega modelī var novest pie jums, kam ir migrēna.Vai jūsu labākais, lai saglabātu to pašu miega ciklu un jūsu vislabāk pieturēties pie jūsu modeli, lai palīdzētu jūsu migrēna.Reklāma
- 2Get vismaz 8 stundas miega katru nakti, lai nodrošinātu, ka jūs saņemat pilnu nakts atpūtas .Miega trūkums būs ievainots jūsu izredzes uz pilnu atveseļošanās pagaidām ka pilna nakts atpūtas palīdz pilnībā atjaunot savu ķermeni nakti.
- 3Glabāt visu gaismu savā mājā dim, lai palīdzētu ne paaugstināt savu migrēna, ka jūs cieš no šajā laikā .Ar nogriežot gaismas jums būs blāvs un palīdzēs noskaņojumu tajā laikā, lai saglabātu gaisma no jūsu acīm.
- 4Aizveriet žalūzijas, lai palīdzētu jums saglabāt visu gaismas iekļūšanu jūsu mājā, lai saglabātu sevi no ņemot jūsu migrēna pārspīlēt.
- 5Vai jūsu labākais nav gulēt pārāk ilgi dienā, vai jums ir kaut ko darīt, lai dienā, vai ne laikā.Ar guļ jūs ietekmēs miega modelis, kas jums tiek izmantoti, lai, un tas veicinās jums kļūst migrēna vēlāk pēc dažām dienām izjaucot savu modeli.
Ēdiens / Dzērieni, kas var palīdzēt
Ir vairāki dažādu dzērienu, kas var patērēt, lai palīdzētu mazināt jūsu migrēna.Kopā ar dzērieniem ir vairāki pārtikas produkti, kas var faktiski patērēt, kas palīdzēs jums atvieglot jūsu migrēnas, kā arī.Zemāk ir vairāki pārtikas un dzērienu, ka jūs varat patērēt, lai palīdzētu jums, lai atbrīvotu jūsu migrēna vai veikt ir iespējams risināt, līdz tas iet ārā no ķermeņa.
- 1Patērē mazliet kofeīna dienas laikā, lai palīdzētu jums, lai atbrīvotu jūsu migrēna vai nu uz laiku, vai par labu .Saprotu, ka ar vairāk nekā patērē kofeīns jūs faktiski izraisīt jūsu migrēna pasliktināsies vai reizēm izraisa migrēna.Ja Jūs lietojat zāles, piemēram, aspirīnu jūs faktiski var ņemt to ar kofeīna, lai būtu labāk ietekmēt, atbrīvojot jūsu migrēna.
- 2izdzert tasi kafijas, lietojot savu ibuprofēnu, lai palīdzētu, lai izraisītu atbrīvojot procesu jūsu migrēna.
- 3Ēst pārtiku, neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties, kas attiecībā uz jūsu migrēna .Vai jūsu labākais, lai turpinātu ēst, jo izlaižot maltītes jūs faktiski pievienot jūsu migrēnas sāpes, ka jūs iet cauri ne sniegt savu ķermeni ar nepieciešamajām barības vielām.Pārliecinieties, ka jūs joprojām ēd trīs ēdienreizes dienā, un nav izlaižot vienu maltīti dienā.
- 4Pierakstiet lietas, kas jums ir ēst dienas laikā, jo dažas lietas var faktiski ietekmēt jūsu migrēnas .Daudzi cilvēki cieš no migrēnas, jo vairāku iemeslu dēļ laikā, bet, lai uzzinātu, ko pārtikas produkti vai dzērieni, veicina, ir svarīgi, lai pierakstītu to, ko esat ēdis, lai pin punkts problēmu.
- 5Patērē karstu pārtiku, lai palīdzētu cīņā pret jūsu migrēnas laikā, kas var darboties kā medicīna .Atkarībā no to, kas jums ir garša par iekļaut to apetīti, vai tas ir karstu mērci, kajēnas pipari, sarkanie pipari vai utt
- 6vistas buljons ir lielisks ēdiens, kas palīdzēs jums, lai atrisinātu Jūsu migrēnas .Migrēnas bieži vien var izraisīt vemšanu, ja jūs cieš no šīs simptoms.būs patiesībā vieta elektrolītu atpakaļ savā ķermenī, kas ir nepieciešams vistas buljons.
- 7Gatorade un citu elektrolītu dzērienus būs faktiski palīdzēt, lai laistu atpakaļ nepieciešamo vitamīnu organismā, lai jūs varētu faktiski kaujas atpakaļ pret migrēnas simptomus .
kopīga saimniecība Apstrāde
Kad runa ir par laiku vai pilnībā atbrīvojot jūsu migrēna saprast, ka ir vairākas lietas, ko varat darīt ap māju ar mazvai bez maksas jums atbrīvojot jūsu migrēna.Zemāk ir vairāki veidi, kā jūs varat palīdzēt, lai atbrīvotu savus migrēnas, izmantojot sadzīves priekšmetus un metodes, dienas laikā.
- 1Izveidot ledus kompresi vai iepakojums un novietojiet to uz savu galvu, lai piliens jūsu temperatūru un arī palīdzēt, lai atvieglotu sāpes no jūsu migrēna.
- 2Piepildiet savu izlietne ar aukstu ūdeni un novietojiet rokas izlietnē tik ilgi, cik jūs varat tukša tajā laikā .Tas darbosies kā atvieglojums jūsu migrēna, lai palīdzētu jums, lai padarītu to pieņemama pašreizējā brīdī.
- 3Veikt nomierinošas siltā vannā, lai palīdzētu mērcēt vannā, kas var ne tikai mainīt savu ķermeņa temperatūru, bet arī atvieglotu jūsu migrēna uz īsu laiku pēc tam, kadesat pabeidzis ņemot jūsu vannā.Reklāma
Tips triki & amp;Brīdinājumi
- Nelietojiet spiede, jo jūs zaudēsiet pilnīgu iedarbību sastāvdaļu un tādējādi potenci šo risinājumu.
- Jūs varat pievienot ledus, ja vēlaties.
- Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.
