Regulēt paaugstināto asinsspiedienu Izmantojot Ķiploki Daily

Vai jums ir problēmas ar augstu asinsspiedienu?Reibonis un galvassāpes, jo no tā?Un jūs nezināt, ko darīt, lai ārstētu to?Ja tā, tad ir daži augu zāles, kas jūs varētu vēlēties, lai mēģinātu regulēt augstu asinsspiedienu.

Kas ir augsts asinsspiediens?

First off, ļaujiet man noteikt, ko asinsspiediens ir.Tas ir pasākums, asins stumšanas jūsu asinsvadu sienā.Ideāls asinsspiediens būtu 120 vairāk nekā 80( 120/80).Ja tas ir virs minētā asinsspiediens, tad jums vajadzētu sākt pazeminot to.Augsts asinsspiediens sauc arī hipertensija.

ņemot augsts asinsspiediens ir daudzi faktori, piemēram, ēdot pārtiku, kas satur pārāk daudz tauku un augsts holesterīna līmenis, dzeramā pārāk daudz alus, vienmēr uzturas up vēlu naktī, smēķēšana pārāk daudz cigaretes, lieko svaru, ēšanassāļa pārtika, ģenētika, un daudz ko citu.Tie var izraisīt augstu asinsspiedienu, kas var pat izraisīt insultu un sirds mazspēja, vai iegūt slimību.

Ķiploki: spēcīgs garšaugu regulēšanā augsts asinsspiediens

Viens no labākajiem veidiem, kā regulēt savu augsts asinsspiediens, ēdot ķiplokus.Ķiploki var būt augu izcelsmes zāles, lai palīdzētu samazināt holesterīna līmeni.Make ieradums ēst ķiplokus divas reizes dienā, lai uzturētu labu vai normālu asinsspiedienu.Jūs varat ēst to vai nu svaigi, tvaicēti vai sālītas.Ķiploki ir aktīvās savienojumus, kas veicina daudz pazemina augstu asinsspiedienu.

Ķiploki ir vielas, kas palīdz regulē augstu asinsspiedienu, piemēram:

1. 1
   Magnijs ir ļoti svarīga loma, saglabājot mūsu sirds veselīgu .

   Pētījumi liecina, ka tā regulē asinsspiedienu un pazemina nosaka sirdslēkmju risku, insultu un sirds ritma traucējumi.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Fosfors ir viela, kas palīdz organismam veidot enerģijas .

   Tas ir ļoti svarīgi, ar cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu, jo vairums no viņiem bieži rodas nogurums.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   adenozīna ir ļoti pazīstams ārstēšana sirds problēmām .

   Tāpat magnijs, tas regulē sirds ritmu, kas pazemina nosaka risku, insultu un sirds uzbrukumiem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Allicin ir viens no aktīvākajiem saturu ķiploku .

   Tā ir spēja samazināt uz leju sliktā holesterīna un tā atbalsta veselību mūsu asinsrites sistēmas samazinot risku sirdslēkmes un insultu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   sēra savienojumi pazemina sliktā holesterīna un, un ir nepieciešams, lai izveidotu taurīns( aminoskābe), kas ir svarīgi, lai būtu veselīgu sirds.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Ir daudzi veidi, ķiploku, ka jūs varat izmantot vai veikt: Ķiploki piedevas vai tabletes, kaltēti ķiploki, ķiploku eļļa, un svaigu ķiploku.Zemāk ir kopīgas veidi ķiploku izmanto, lai samazinātu augstu asinsspiedienu:

1. 1
   ķiploku tabletes un papildinājumiem .

   Pētnieki no University of Adelaide, Austrālijā, veica izmēģinājuma par pacientiem ar hipertensiju.Viņi deva viņiem 960 mg ķiploku ekstrakta.Temati ņēma to 12 dienas pēc kārtas, un uz 12 dienu, pētnieki apgalvoja, ka ķiploki ekstrakti faktiski var samazināt augsto asinsspiedienu normālu asinsspiedienu.Pētījuma rezultāti tika publicēti medicīnas žurnālā Maturitas. Ņemot ķiploku papildinājums ir daudz labāk nekā ņemot cita veida ķiploku, jo tas jau ir tiesības summu ķiploku ekstraktu cilvēkiem ar hipertensiju.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   neapstrādātas vai svaigu ķiploku .

   Tradicionālajā medicīnā, veci cilvēki parasti košļāt vai ēst daiviņa neapstrādātā vai svaigu ķiploku katru dienu, jo viņi uzskata, ka tas var samazināt augstu asinsspiedienu tikai divus mēnešus.Patiešām, tas var pazemināt augstu asinsspiedienu, ja patērē pareizo devu ķiploku ekstraktu.Garša ir nepanesams, ja ņem daudz no tā.Ja jums nav ēst vai sakost ķiplokus, jūs nesaņemsiet pareizo devu noderīgus ekstraktiem, un jūs joprojām var būt hipertensija.Vēl viens veids, kā samazināt augstu asinsspiedienu ir sagraut vienu daiviņa ingveru un pievienot gabalus uz glāzi karsta piena un dzērienu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Vārītas ķiploku .

   Ja jūs vēlaties, lai samazinātu savu augsto asinsspiedienu, tad nav pavārs ķiplokus, jo jūs varētu iznīcināt aktīvo savienojumu, kas palīdz daudz regulēšanā augstas asinsspiedienu.Savienojums tiek saukta allicin.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Ķiploku eļļa .

   Jūs varat veikt mājās ķiploku eļļu, sasmalcinot daiviņas ķiploku, un ieguves eļļu no tā.Eļļu var izmantot ēdiena gatavošanai un citiem mērķiem, piemēram, pievienojot to jūsu ikdienas dzērieniem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Ķiploku sula .

   Daži cilvēki nevar segt asumu ķiploku.Tātad, viņi izvēlas veikt ķiploku sulu vietā.Jautājums, kā veikt vienu?Ja tā, jūs varat sekot soļus:

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Eating svaigi vai neapstrādāts ķiploku padara jūs vēlaties vemt, jo smaržas un spēcīgu garšu.Ir vēl viens veids, kā to bez šausmīgs sajūta.Tas ir, padarot sulas izmantojot ķiplokus.Lūk, soli pa solim metodi, par to, kā padarīt augu ķiploku sulu:

1. 1
   Sastāvdaļas un materiāli:

   Reklāma

   1. sieta vai sietiņš
   2. sīpolusvaigi ķiploki( 10 vai vairāk spuldzes)
   3. pārtikas pārstrādātāju
   4. stikla traukā
   5. neliela bļoda

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Procedūra :

   1. Peel katra spuldze ķiploku pamatīgi.Ja jūs vēlaties veikt daudz sulas, tad jūs varat mizu vairāk galvas ķiploku.
   2. Vieta tos visus pārtikas pārstrādātāju un sākt to pārstrādi.Lūk, jums būs iespēja izveidot ķiploku biezeni no to apstrādi.
   3. Celms tos caur nelielu bļodiņā, izmantojot sieta vai sietiņu.
   4. Ielejiet biezeni glāzē traukā pēc sasprindzinājums.
   5. Novietojiet stikla traukā ledusskapī, lai chill.
   6. Pasniedz reizi atdzesētas!

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   sastāvdaļas un materiālus

   1. maizes nazi
   2. ķiploku rīve
   3. maizītes / klaips
   4. 1/4 glāze mīksta sviesta
   5. 5 daiviņas ķiploku
   6. sasmalcinātiem pētersīļiem
   7. šķipsniņu sāls

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Procedūra

   1. Sagrieziet maizi uz pusēm un sākt pelnīt savu ķiploku sviestu.Bļodā, novietojiet sviestu, rīvētu ķiploku un sakapātus pētersīļus un pievieno šķipsniņu sāls tajā.Pārliecinieties, ka jums nav padarīt to pārāk sāļš.
   2. Izplatiet sviestu vienmērīgi katrā maizes.Summa ir atkarīga no tā, cik biezu jūsu maize ir.Ielieciet cepeškrāsnī 7-10 minūtes vai līdz brīdim, kad tas ir jauki un zelta 350 ° F.
   3. Ķiploki maize ir gatava.Tagad varat sākt kalpo maizi.Tas ir ideāls, ar savu iecienītāko zupa vai makaroni.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

garlaicīgi jūsu regulāri pasta vai lazanja recepte?Aglio e Olio, protams, ir hit!Tas makaroni recepte ir ļoti vienkārša.Jūs varat saņemt to kopā 10 minūšu laikā, un labāko daļu ir ituses ķiploki, jo tās galvenā sastāvdaļa.

1. 1
   Sastāvdaļas

   1. 1 Pound spageti nūdeles
   2. 1/2 tasi Olive Oil
   3. 5-10 daiviņas šķēlēsķiploki( summas ir atkarīgs no jūsu izvēles)
   4. Pinch karstā piparu pārslas( pēc izvēles)
   5. 2 ēdamkarotes priežu riekstu
   6. 2 ēdamkarotes sasmalcinātu pētersīļu
   7. malti melnie pipari
   8. sieru(pēc izvēles)

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Procedūra

   1. Sākt ar nūdelēm.Aizbērt lielu katlu ar ūdeni, pievieno nedaudz sāli un lai to līdz vārīšanās temperatūrai.Pievieno makaronus un vāra to saskaņā ar iepakojuma instrukcijām.
   2. Pāriet uz mērci.Ielej olīveļļu uz kastrolītis un ieslēdzat plīts uz vidējas uguns.Pievieno sagrieztu ķiploku uzreiz.Par šo recepti visu garša nāk no naftas un ķiploku tāpēc mēs sajaucot tos uzreiz, lai pārliecinātos, ka visi viņu garšas pie apvienot labi.Atstājiet to uz uguns 5 minūtes vai līdz brīdim, ķiploki kļūst zeltaini un sāk iegūt tīkams.
   3. Pievieno priežu riekstus un asie pipari pārslas( pēc izvēles), un ļaujiet tai vāra uz lēnas uguns vēl 3 minūtes vai līdz brīdim, ciedru rieksti savukārt zeltaini brūns.
   4. Drain spageti nūdeles un nodot to atpakaļ katlā.Pievieno pētersīļus un daži malti melnie pipari.Toss sastāvdaļas kopā pārklājumu katru nūdeles ar ķiploku eļļu.
   5. Tagad varat plate jūsu Aglio e OLIO un top to ar rīvētu sieru.Izbaudi!

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Ķiploki tiek izmantota ikdienas, lai pievienotu vairāk aromāts ar mūsu mīļākie ēdienreizēm.Tomēr tas nenozīmē, ka mēs esam vienmēr spēj saglabāt savas uzturvielas, lai uzturētu vajadzības mūsu sirdi.Lūk, daži padomi, kā saglabāt ķiplokus s uzturvielas.

1. 1
   Vienmēr karbonāde jūsu ķiploku .

   Lai ko jūs izmantojat to, pārliecinieties, ka vienmēr karbonāde vai tipināt jūsu ķiplokus.Allicin, kas ir visaktīvākie saturu ķiploku veidojas, kad jūs karbonāde to un ļaujiet tai sēdēt uz 5-10 minūtēm.Zinātniskie pētnieki konstatēja out, ja jūs sasmalcina, bet paņēma vai apstrādāti uzreiz, tas nav gatavojas veidot vielu, kas jums ir nepieciešams, lai veselīgu sirds.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Padarīt ķiploku biezeni .

   Peel off viens vesels ķiploku biezenis ar maisītāju kopā ar 2 ēdamkarotēm eļļas.Ielieciet to mazā stikla burkā un sasaldē uzreiz.Eļļa palīdzēs novērst gaisu un saglabāt ķiplokus ir barības vielas.Jūs varat izmantot šo biezeni par sauteing.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Žāvēti / pulveris ķiploku .

   Par šo procedūru, jums būs nepieciešams, svaigu ķiploku daiviņas bez sasitumiem, lai saņemtu lielāko daļu no tā barības vielu.Sagrieziet plānās šķēlītēs un žāvē pārlieku 2 stundas 130 grādiem pēc Celsija.Lai veiktu pulveris no tā, viņus pārtikas pārstrādātāju un sasmalcina to 30 sekundes vai ilgāk, ja nepieciešams.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• Nelietojiet pavārs ķiplokus, jo jūs varētu iznīcināt allicin, kas ir būtisks savienojums pazemina augstu asinsspiedienu.
• Nelietojiet ķiploka izrakstus, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, jo tas var radīt kaitīgu ietekmi uz savu veselību un savu bērnu.Vārīti ķiploki no pārtikas produktiem, ir iespējams droši ēst.
• Nelietojiet ķiploka izrakstus ilgtermiņā, jo tas var izraisīt arī citas blakusparādības.Jautājiet savam ārstam par pareizo devu jums un ilgumu, ņemot ķiploku ekstraktus.
• Ēšanas pārāk daudz neapstrādātu ķiploku var izraisīt dedzināšanas sajūta kuņģī vai mutē, slikta dūša, grēmas, vēdera uzpūšanās, ķermeņa smarža, slikta elpa, un caureja.Vienu vai divas daiviņas ķiploku Daily pietiek pazemina augstu asinsspiedienu.

Kādi ir soļi, lai padarītu ķiploku būt zāles hipertensijas ārstēšanai?

Man nav nekādu problēmu, tas ir tikai mūsu uzdevums

Eating viens vai divi smalki maltu up izejvielas ķiploka daiviņas dienā ir kopīgs recepti pazemina asinsspiedienu.Galvenais ir ēst to katru dienu, ko daži cilvēki uzskata, grūti izdarīt, vai nu tāpēc, ka spēcīgas garšas vai tāpēc, ka svārstījies smarža ķiploku atstāj aiz savu elpu.

Nav līdzeklis smarža un patiesībā, jo spēcīgāks smarža spēcīgāks allicin ar ķiplokiem būs, kad runa ir par pazeminot asinsspiedienu.Tas ir allicin ka ir dzīve mainās, sadzīšana komponenta ķiplokiem, bet allicin tiek ražots tikai tad, kad ķiplokus sagriež.Smalki sagrieztu vai pat rīvētu ķiploku ir labākais pazemina asinsspiedienu.

Lai risinātu ar garšu jūs varat likt krustnagliņas tējkaroti vai tik medus un izdzert to uz leju ātri, vai arī varat izmēģināt sajaucot to salātu mērci un lejot to uz salātiem, lai padarītu to vēlgaršīgs.Vēl viena ideja ir karbonāde to uz augšu Bruschetta vai guacamole un pēc tam izplatīt to uz krekeriem, lai mazinātu spēcīgu garšu.

Sveiki, mans asinsspiediens ir 150/100.Vai jūs varat man pastāstīt, kā to samazināt?

Mans asinsspiediens ir 150/100.Vai jūs varat man pastāstīt, kā to samazināt

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Kā samazināt savu asinsspiedienu, izmantojot ķiploku vai dabas garšaugi?

Mans asinsspiediens ir augsts nedēļas, un es nevēlos, lai farmaceitisko med.Es esmu mēģinājis: ķiploku tabletes, augu spiediena tabletes, rūgta citronu ķiploki ūdens krūmiem.Es domāju, ka to izraisīja: Varbūt ģenētiskā mans tētis bija tas, mana mamma ir tā, un es esmu vairāk svara

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Will ēd ķiplokus zupa divreiz dienā pazemināt savu asinsspiedienu?

Jūsu rakstā teikts, ka ķiploki ir jēla strādāt vēl ārsti iesaka ēst tas vārīti? .Es esmu mēģinājis: Parasti es tikai ēst vārītus ķiplokus, jo izejvielas ķiploki ir ļoti spēcīga.

Ārsti var ieteikt ēst trīs daiviņas ķiploku dienā.Daži var ieteikt to ēšana vārīti, ja, piemēram, bailes no čūla vai gastrīts veidošanos to pacientam vai bailes no personas mēģina ēst trīs krustnagliņas vienā sēdes bez citu pārtikas produktu.Tomēr gan izejvielas un vārītas ķiploki ir efektīvs( lai gan tas ir vairāk par tautas medicīnā) pazemināšanai savu spiedienu.Ja jūs ēst neapstrādātas, pārliecinieties, ka Jums ir daudz citu pārtikas produktu, kas palīdzēs jūsu kuņģī sagremot.Piemēram, maize ar tēju var jums palīdzēt;un ķiploku nebūs, šķiet, ir tik spēcīga.Ja jūs nolemjat, lai zupa no ķiploku, tad tas ir labi, kā labi.Visi uzturvielu un allicin tiks saglabāti ietvaros zupa.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.