Novērst vokāls vadu bojājumus un aizsargāt savu dziedāšanas balsi ar dzeramo pareizo šķidrumus

Vai es varu atgūt savu dziedāšanas balsi pēc smēķēšanas nepārtraukti uz 3 gadiem?

Jā, bet tas nedos atpakaļ savu dziedāšanas balsi līdz vietai, pirms sākāt smēķēt.Ar ne smēķēšanu vispār esat jau palīdzēšana jūsu plaušas un rīklē.No šejienes Jums būs nepieciešams patērēt citronu ūdeni vai sulu, lai nojauktu gļotas un citi šķēršļi rīklē, lai jūsu kakls sāks remontu sevi.

Kaut atgūšana ir iespējama, ja jūs patiešām ievērot veselīgu diētu un vispārējo izmaiņām dzīvesveidu, ceru, ka tas prasīs daudz vairāk laika, salīdzinot ar, kad jūs faktiski nav dūmu.Nesmēķētāji, vispār, ir patiešām veselīgāki.

Tāpat, pat ja jums ir pārtraucis smēķēt, bet jūsu dzīvesveids paliek tas pats, tas tomēr nerada būtiskus uzlabojumus savā dziedāšanas balsi.Piemēram, jums var būt pārtraukta smēķēšana, bet jūs turpināt atņemt sev no miega vai pakļaut sevi pārāk daudz stresa.Šādā gadījumā jūsu veselīgu un jūsu balss stāvoklis nemainīsies.Kopumā, dzīvesveida maiņa ir vissvarīgākā lieta darīt šeit.

Jums ir arī apsvērt, kāda veida bojājumiem tika darīts, lai jūsu dziedāšanas balsi.Ja kaitējums ir strukturāls raksturs, jūs varat apsvērt operācijas vai citas izmaiņas, kas jums ārsts ieteiks.Vienkārši apstāšanās no smēķēšanas nevarēs risināt šīs strukturālās defektus, piemēram, polipi, bet, kad jūs sākat remonta procesu, pēc tam, kad pārtraukt smēķēšanu rezultāti būs pastāvīgs.

1. 1
   Warm Up.To atgūt savu dziedāšanas balsi tā maksimālo potenciālu, ir svarīgi attīstīt vokālo iesildīšanās režīmus, kas strādā mijieskaita gļotādu no savas rīkles .

   Pirmie 6 mēneši pēc smēķēšanas jums būs ražot vairāk gļotādu, bet galu galā jūs uzzināsiet, ar siltu up rutīnas, piemēram, kolibri, ka jūs varat skaidri gļotādas daudz labāk nekā tad, kad bijāt smēķēšana sasniegt piezīmes jūs iepriekš cīnījās ar.Prakse silts ups jūsu deguna rajonā, lai atbrīvotu savu sinusiem, jo ​​tie būs nestabila, lai mazliet pēc tam, kad atmest smēķēšanu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   pārkvalificēties .

   Zinot kad pārkvalificēties un kad atturēties būs labākais, ko jūs varat darīt, lai jūsu balss šajā atveseļošanās periodā.Ja jūs praktizē savu silts ups un paziņojumu, ka pēkšņi jūs nevarat hit, ka augsta piezīmi no dienas pirms, atpūsties un atturēties no stumšanas savu balsi aiz tā spējas.Vai nav panikas, bet dzert siltu ūdeni ar medu un citronu un nākamajā dienā jūs, visticamāk, varēs hit, ka piezīmi vēlreiz.Jums būs, lai pārvietotos starp vairākām apmācību metodes reizēm, kad jūs atmest smēķēšanu un sākt dziedāt atkal, jo balss mainīsies un kas strādāja pirms var nedarboties vēlāk tāpēc jums būs jānāk klajā ar dažādiem risinājumiem un vokālā izmantošanu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   samazināt iekaisumu .

   Smēķēšana izraisa tūska vai pietūkums balss saites.Izvairieties no ēšanas pārtikas produktus, piemēram, lipekļa, kas var izraisīt iekaisumu un Apsver Tumeric un magnija piedevas, lai samazinātu tūsku.Dzert Lakrica saknes tēju, bet atcerēties dzert to siltu un nav super karstu vai aukstu super.Tēja ir pierādīts, lai samazinātu tūsku.Skalot ar salvijas, kajēnas piparus un medu vairākas reizes dienā vairākus mēnešus, līdz jūs ievērosiet, ka jums nav vairs iespējams nepamanīs atturību no pietūkums, kad jūs dziedāt.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Kā atgūt savu dziedāšanas balsi pēc 8 gadu smēķēšanas

Kā atgūt savu dziedāšanas balsi, jo esmu bijis smēķētājs uz ilgu laiku?

Es esmu smēķētājs un tagad mana dziedāšana balss ir sausa un piezīmes izvairīties mani & amp;ir grūti sasniegt

Tas ir tāpēc, ka smēķēšana drupas labs dziedāšanas balsi.Ja vien jūs vēlaties Raspy vienu.Ja jūs vēlaties, lai saņemtu savu labo dziedāšanas balsi atpakaļ, jums ir atmest smēķēšanu, lai jūsu balss saites būs dziedēt back.You būs nepieciešams veikt šādas darbības, lai saņemtu savu labu balsi atpakaļ:

• nedzied, bet, atpūsties jūsu balss
• izvairīties dziedāt uz dažām dienām vai nedēļām
• atteikties no alkohola auksto dzērienu
• samazināt smēķēšanas ieradumus līdzjūs beidzot šī ieraduma
• veikt ingvera tēja
• reiz balss ir sadzijusi nav nekā izmantot to
• pietiekami daudz gulēt
• dzert ūdeni
• vokalizēt un praktizēt

Izmantojiet šo video praktizējošiem:

www.youtube.com/watch?v=yvb4Rl21-UY

Vai mans dziedāšana balss pati remonts, ja es atmest smēķēšanu?

Jā, sekas smēķēšana var kaitēt cilvēka plaušās, kā arī to dziedāšanas balsi.Ja persona pārtrauc smēķēt savu dziedāšanas balsi salabos sevi laiku ar palīdzību dzeramā pareizos šķidrumu un uzņemot vitamīnus A, C & amp pār; E, kas var palīdzēt nostiprināt savas balss saites.

Kā nesabojātu savu dziedāšanas balsi, smēķēšanu?

Tur tiešām nav veids, kā izvairīties kaitējumu jūsu dziedāšanas balsi, ja Jūs smēķējat.Jūs varat mēģināt ierosinājumus šajā VisiHow rakstā mierināt savu balsi un palēnina bojājumu, bet atmest smēķēšanu, būs visefektīvākā metode, lai saglabātu savu balsi tīrs.

es jūtos zaudējis un nezinu to darīt?

es esmu divdesmit mans vidus un justies tā, it kā mana dzīve sapnis ir gaļas galds. ... es gribu dziedāt labāk, piemēram, es izmantoti, lai, ņemot dažus hits no zaudēt savu balsi pneimoniju un astmu Man bija jautājums, kā es varētudarīt.

Visticamāk jūsu balss saites ir iekaisuši, un uzsvēra, no savas slimības.Pārmērīga klepus var izraisīt arī konkrēciju jūsu balss saites vai celms tos.Jūs varat veikt dabas aizsardzības līdzekli, lai palīdzētu remonts jūsu balss saites šeit.Skalot ja jums ir izmantot inhalatoru savu astmu.Inhalatori atstāt filmu par jūsu kakls pēc lietošanas, un jūs vēlaties, lai novērstu tik daudz, kā jūs varat par šo nogulumu.

manas balss saites dziedēt pēc smēķēšanas cigaretes katru dienu uz gadu?

es esmu smēķēšanu jau ilgu laiku tagad, bet man nebija saņemt atkarīgi tikai pirms gada.Es esmu 16 un atmest.Vai mana dziedāšana balss remonts sevi?

Tu esi jauns vēl, un lielākā daļa jauniešu dziedēt ātrāk un vēl attīstās savu balsi, pat gadu vecumā 16. Ja jūs klausīties vecāku Justin Bieber dziesmu un salīdzināt to ar savu jauno dziesmu "Atvainojiet".Jūs dzirdēsiet, ka viņa balss ir nostabilizējies un izklausās touch atšķirīgs.Lasīt šo rakstu VisiHow remonts bojātu kakls no smēķēšanas, lai jūs varat sākt dziedināt jūsu kakls.

dziedāšana pēc smēķēšanas vecumā no 11?

Man ir smēķēšana, jo man bija 11 - apmēram pirms 15 gadiem, lai palīdzētu manu elpošanu es tikai vērsa cigarešu dūmi uz leju, cik manu kaklu - es tagad skaņu kā cilvēks, bet, ja es zināju par pārliecināts, ka es varētu dziedāt gandrīz tikpatlabi, kā Frankie Valli es sakravāt rīt - jo pēc smēķēšanas Frankie Valli vice ir nākamā labākā lieta - ir tur kaut kur internetā es varētu pieteikties uz praktizēt savu balsi - es esmu bez darba, lai nevar atļauties nodarbības vai mācības?thanks a lot

Voice Nodarbība Youtube kanāls ir tonnas video, ka jūs varat izmantot, lai nodarboties ar savu balsi.Jums arī vajadzētu izmantot atrastās šajos VisiHow articlesFix saspringtas balss saites dabas aizsardzības līdzekļiem un remonts bojāto rīkles no smēķēšanas.Labākais, ko jūs varētu kādreiz darīt vokāli ir atmest smēķēšanu.Jūs pamanīsiet ievērojamu atšķirību, pēc tam, kad atmest un dot sev laiku, lai dziedēt.

Izmaiņas struktūrā manas balss saites?

Es devos, lai redzētu zobārsts apmēram pirms diviem gadiem, un viņš man ieteica pārtraukt smēķēšanu pēc tam tika atklāts, ka mana balss saites ir mainījusies no normālas formas.Pēc divu gadu ne pēc ārsta rīkojumiem, es beidzot nolēma atmest.Tas ir bijis nedēļā.Vai manas balss saites mainīt atpakaļ uz labo pusi?

Izmantojiet šajā lapā, lai dziedēt savas balss saites informāciju.Jums var būt nepieciešams ķirurģiska iejaukšanās, jo jūs jau apspriedās ķirurgs pirms diviem gadiem par vokālo jautājumiem.Izmēģiniet dabas aizsardzības līdzekļiem pirmo un redzēt, ja tas būs pietiekami, lai jūs.

smēķēju un dziedāt, tas veikts manu balsi pagātnē, bet mazāk nekā mēnesi es atgūt.mana balss ir zirgs apmēram 1 1/2 mēneši un niezi / raupjš.Es plānoju atmest, bet ir smēķējuši šonedēļ.Bez atmest, kā es varu iegūt savu balsi atpakaļ?

My balss ir zirgs, rīkles jūtas saspringtas un niezi.Man arī ir gļotas vai pilienveidā atpakaļ manu kaklu.

Sekojiet konsultācijas par šo VisiHow lapā.Saglabājiet savu cīņu, lai atmest smēķēšanu, Tava balss var likties sliktāks sākumā, bet nav panikas.Vokāli jūs uzlabos dramatiski kad jūs atmest smēķēšanu.

Vocal bojājumi izmantošana ir Streisand balss, balss saites iekaisuši bija operācija, nebija atmest smēķēšanu, ja man būtu pirms daudziem gadiem;ņēma to par pašsaprotamu?

izmantošana, lai būtu Streisand balss, balss saites iekaisuši bija operācija, nebija atmest smēķēšanu, ja man būtu pirms daudziem gadiem;ņēma to par pašsaprotamu.Nesen pārtrauca smēķēšanu un vēlētos zināt, ko es varu darīt, lai dziedēt caurules, cik vien iespējams!

Dabas aizsardzības līdzekļiem ir sarakstīti šeit.Bravo atmest jūsu smēķēšanas ieraduma!Tas ir pirmais solis, lai skan kā Streisand atkal!

Vai ir iespējams veidot stipru balsi, pat tad, ja jums ir 22?

es nekad tiešām bija ventilatoru no balsī, kad es biju bērns, un manā tīņi.tāpēc es nekad tiešām rūpējas par manu balsi.Tagad man ir šī ļoti nepieciešama to.Bet, kad mēģinu es sākt ļoti labi, bet pa vidu es sākt krekinga up un sākt saņemt šo otro balsi, piemēram, divi dažādi cilvēki dzied Es neprasu par awesome balss.Es tikai vēlos, lai varētu dziedāt arī ierakstīt savu dziesmas un sajaukšana darīs pārējo.Ko es varu darīt, man ir tikai mazāk nekā nedēļu ierakstīt šo jauno dziesmu.lūdzu palīdzēt

plānās šķēle jēlu ingveru un iemērc ingveru šķēles medū.Ēd šo vairākas reizes dienā un atpūsties savu balsi, cik vien iespējams.Jūs uzsverot savas balss saites pārāk daudz, lai pārliecinātos, jums ir dzied savā pareizajā vokālo diapazonu.Nav jēgas mēģināt hit augstas un zemas piezīmes, kas ir nesasniedzams ar jums.

Vai skriešanas pēc atmest smēķēt palīdzēt dziedēt plaušas un balss saites?

Vai skriešanas pēc atmest smēķēt palīdzēt dziedēt plaušas un balss saites?

Jebkura darbība, kas palielina skābekļa līmeni organismā palīdzēs jūsu orgāni dziedēt un kas ietver jūsu plaušas.Jūsu plaušu tilpums ir daudz ko darīt ar savu spēju uzturēt un turiet piezīmi un skriešanas ir lielisks veids, kā veidot šo spēju, lai jūsu dziedāšana un runāšana balss spēj vairāk jaudas un apjomu.Ja jums ir grūti elpot, kamēr skriešanas, sākt ar pastaigu un tad progress ātruma-kājām.Darbības, piemēram, peldēšana, atgūšanās un riteņbraukšanas var arī palīdzēt jums skābekļa jūsu asinsritē, lai orgānus varētu atjaunot sevi no traumas vai slimības straujāk.Ņemiet vērā, ka var paiet vairāki mēneši regulāras ikdienas uzdevums, pirms jūs redzēt uzlabojumus jūsu plaušu tilpums pēc programmas pieņemšanu aerobo kustību.

Mans kakls ir dažreiz sāpes.Tāpat kā tas ir flegma, bet man nav klepus.Jebkurš aizsardzības līdzekļi?

smēķēju apmēram 3 mēnešus, tad es apstājos, jo decembris, tāpēc tās ir 7 mēneši, kad es sāku atmest.Mana mugura ir sāpes dažreiz un tās grūti elpu. . esmu mēģinājis: smēķēju cigaretes tikai uz 3 mēnešiem.Pirmais mēnesis 2-3 pielīp dienā.Tad apmēram 2 mēnešus es esmu smēķēšanu pusi paciņu.Es domāju, ka to izraisīja: domāju, ka tā, jo cigarešu vai varbūt tāpēc, ka smēķēju mentola

Kad smēķētājiem atmest, viņu plaušas sāk kicking up tonnas flegma.Dodas turp un atpakaļ atmest, piemēram, jums ir sajaukt savu ķermeni vēl vairāk.Jūs arī ir smēķēšana vairāk nekā jums bija pirms, kas izraisa kakla iekaisumu un jūsu kakls ražos flegma, lai aizsargātu to.Izvairieties no piena produktiem, lai tagad un skalot vairākas reizes dienā.

hi, cilvēks, balss sāka kreka daudz, jo es sāku smēķēt, kādas dziedina to, ka?

Hi, cilvēks, balss sāka kreka daudz, jo es sāku smēķēt, kādas dziedina uz šo jautājumu?

Vienīgais izārstēt būs atmest smēķēšanu.Jūs varat ārstētu Jūsu simptoms balss plaisāšanu šeit.Atslēgvārds ir ārstēt, jūs vienkārši mēģina aizlāpīt bojājumus up vairāk un vairāk, ja jūs turpināt uzvedību, kas rada kaitējumu.

Vai tas ir kaut ko darīt ar imūnsistēmu?

Vai tas ir kāds sakars ar imūnsistēmu

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

es jūtos zaudējis, un nezinu, darīt?

es esmu divdesmit mans vidus un justies tā, it kā mana dzīve sapnis ir gaļas galds. ... es gribu dziedāt labāk, piemēram, es izmantoti, lai, ņemot dažus hits no zaudēt savu balsi pneimoniju un astmu Man bija jautājums, kā es varētudarīt.

Visticamāk jūsu balss saites ir iekaisuši, un uzsvēra, no savas slimības.Pārmērīga klepus var izraisīt arī konkrēciju jūsu balss saites vai celms tos.Jūs varat veikt dabas aizsardzības līdzekli, lai palīdzētu remonts jūsu balss saites šeit.Skalot ja jums ir izmantot inhalatoru savu astmu.Inhalatori atstāt filmu par jūsu kakls pēc lietošanas, un jūs vēlaties, lai novērstu tik daudz, kā jūs varat par šo nogulumu.

manas balss saites dziedēt pēc smēķēšanas cigaretes katru dienu uz gadu?

es esmu smēķēšanu jau ilgu laiku tagad, bet man nebija saņemt atkarīgi tikai pirms gada.Es esmu 16 un atmest.Vai mana dziedāšana balss remonts sevi?

Tu esi jauns vēl, un lielākā daļa jauniešu dziedēt ātrāk un vēl attīstās savu balsi, pat gadu vecumā 16. Ja jūs klausīties vecāku Justin Bieber dziesmu un salīdzināt to ar savu jauno dziesmu "Atvainojiet".Jūs dzirdēsiet, ka viņa balss ir nostabilizējies un izklausās touch atšķirīgs.Lasīt šo rakstu VisiHow remonts bojātu kakls no smēķēšanas, lai jūs varat sākt dziedināt jūsu kakls.

dziedāšana pēc smēķēšanas vecumā no 11?

Man ir smēķēšana, jo man bija 11 - apmēram pirms 15 gadiem, lai palīdzētu manu elpošanu es tikai vērsa cigarešu dūmi uz leju, cik manu kaklu - es tagad skaņu kā cilvēks, bet, ja es zināju par pārliecināts, ka es varētu dziedāt gandrīz tikpatlabi, kā Frankie Valli es sakravāt rīt - jo pēc smēķēšanas Frankie Valli vice ir nākamā labākā lieta - ir tur kaut kur internetā es varētu pieteikties uz praktizēt savu balsi - es esmu bez darba, lai nevar atļauties nodarbības vai mācības?thanks a lot

Voice Nodarbība Youtube kanāls ir tonnas video, ka jūs varat izmantot, lai nodarboties ar savu balsi.Jums arī vajadzētu izmantot atrastās šajos VisiHow articlesFix saspringtas balss saites dabas aizsardzības līdzekļiem un remonts bojāto rīkles no smēķēšanas.Labākais, ko jūs varētu kādreiz darīt vokāli ir atmest smēķēšanu.Jūs pamanīsiet ievērojamu atšķirību, pēc tam, kad atmest un dot sev laiku, lai dziedēt.

Izmaiņas struktūrā manas balss saites?

Es devos, lai redzētu zobārsts apmēram pirms diviem gadiem, un viņš man ieteica pārtraukt smēķēšanu pēc tam tika atklāts, ka mana balss saites ir mainījusies no normālas formas.Pēc divu gadu ne pēc ārsta rīkojumiem, es beidzot nolēma atmest.Tas ir bijis nedēļā.Vai manas balss saites mainīt atpakaļ uz labo pusi?

Izmantojiet šajā lapā, lai dziedēt savas balss saites informāciju.Jums var būt nepieciešams ķirurģiska iejaukšanās, jo jūs jau apspriedās ķirurgs pirms diviem gadiem par vokālo jautājumiem.Izmēģiniet dabas aizsardzības līdzekļiem pirmo un redzēt, ja tas būs pietiekami, lai jūs.

smēķēju un dziedāt, tas veikts manu balsi pagātnē, bet mazāk nekā mēnesi es atgūt.mana balss ir zirgs apmēram 1 1/2 mēneši un niezi / raupjš.Es plānoju atmest, bet ir smēķējuši šonedēļ.Bez atmest, kā es varu iegūt savu balsi atpakaļ?

My balss ir zirgs, rīkles jūtas saspringtas un niezi.Man arī ir gļotas vai pilienveidā atpakaļ manu kaklu.

Sekojiet konsultācijas par šo VisiHow lapā.Saglabājiet savu cīņu, lai atmest smēķēšanu, Tava balss var likties sliktāks sākumā, bet nav panikas.Vokāli jūs uzlabos dramatiski kad jūs atmest smēķēšanu.

Vocal bojājumi izmantošana ir Streisand balss, balss saites iekaisuši bija operācija, nebija atmest smēķēšanu, ja man būtu pirms daudziem gadiem;ņēma to par pašsaprotamu?

izmantošana, lai būtu Streisand balss, balss saites iekaisuši bija operācija, nebija atmest smēķēšanu, ja man būtu pirms daudziem gadiem;ņēma to par pašsaprotamu.Nesen pārtrauca smēķēšanu un vēlētos zināt, ko es varu darīt, lai dziedēt caurules, cik vien iespējams!

Dabas aizsardzības līdzekļiem ir sarakstīti šeit.Bravo atmest jūsu smēķēšanas ieraduma!Tas ir pirmais solis, lai skan kā Streisand atkal!

Vai ir iespējams veidot stipru balsi, pat tad, ja jums ir 22?

es nekad tiešām bija ventilatoru no balsī, kad es biju bērns, un manā tīņi.tāpēc es nekad tiešām rūpējas par manu balsi.Tagad man ir šī ļoti nepieciešama to.Bet, kad mēģinu es sākt ļoti labi, bet pa vidu es sākt krekinga up un sākt saņemt šo otro balsi, piemēram, divi dažādi cilvēki dzied Es neprasu par awesome balss.Es tikai vēlos, lai varētu dziedāt arī ierakstīt savu dziesmas un sajaukšana darīs pārējo.Ko es varu darīt, man ir tikai mazāk nekā nedēļu ierakstīt šo jauno dziesmu.lūdzu palīdzēt

plānās šķēle jēlu ingveru un iemērc ingveru šķēles medū.Ēd šo vairākas reizes dienā un atpūsties savu balsi, cik vien iespējams.Jūs uzsverot savas balss saites pārāk daudz, lai pārliecinātos, jums ir dzied savā pareizajā vokālo diapazonu.Nav jēgas mēģināt hit augstas un zemas piezīmes, kas ir nesasniedzams ar jums.

Vai skriešanas pēc atmest smēķēt palīdzēt dziedēt plaušas un balss saites?

Vai skriešanas pēc atmest smēķēt palīdzēt dziedēt plaušas un balss saites?

Jebkura darbība, kas palielina skābekļa līmeni organismā palīdzēs jūsu orgāni dziedēt un kas ietver jūsu plaušas.Jūsu plaušu tilpums ir daudz ko darīt ar savu spēju uzturēt un turiet piezīmi un skriešanas ir lielisks veids, kā veidot šo spēju, lai jūsu dziedāšana un runāšana balss spēj vairāk jaudas un apjomu.Ja jums ir grūti elpot, kamēr skriešanas, sākt ar pastaigu un tad progress ātruma-kājām.Darbības, piemēram, peldēšana, atgūšanās un riteņbraukšanas var arī palīdzēt jums skābekļa jūsu asinsritē, lai orgānus varētu atjaunot sevi no traumas vai slimības straujāk.Ņemiet vērā, ka var paiet vairāki mēneši regulāras ikdienas uzdevums, pirms jūs redzēt uzlabojumus jūsu plaušu tilpums pēc programmas pieņemšanu aerobo kustību.

Mans kakls ir dažreiz sāpes.Tāpat kā tas ir flegma, bet man nav klepus.Jebkurš aizsardzības līdzekļi?

smēķēju apmēram 3 mēnešus, tad es apstājos, jo decembris, tāpēc tās ir 7 mēneši, kad es sāku atmest.Mana mugura ir sāpes dažreiz un tās grūti elpu. . esmu mēģinājis: smēķēju cigaretes tikai uz 3 mēnešiem.Pirmais mēnesis 2-3 pielīp dienā.Tad apmēram 2 mēnešus es esmu smēķēšanu pusi paciņu.Es domāju, ka to izraisīja: domāju, ka tā, jo cigarešu vai varbūt tāpēc, ka smēķēju mentola

Kad smēķētājiem atmest, viņu plaušas sāk kicking up tonnas flegma.Dodas turp un atpakaļ atmest, piemēram, jums ir sajaukt savu ķermeni vēl vairāk.Jūs arī ir smēķēšana vairāk nekā jums bija pirms, kas izraisa kakla iekaisumu un jūsu kakls ražos flegma, lai aizsargātu to.Izvairieties no piena produktiem, lai tagad un skalot vairākas reizes dienā.

hi, cilvēks, balss sāka kreka daudz, jo es sāku smēķēt, kādas dziedina to, ka?

Hi, cilvēks, balss sāka kreka daudz, jo es sāku smēķēt, kādas dziedina uz šo jautājumu?

Vienīgais izārstēt būs atmest smēķēšanu.