Kā Nav būt Slikta elpa

Slikta elpa ir jautājums, ka lielākā daļa cilvēku irtomēr viņi nesaprot, kāpēc tas notiek ar tiem, pirmajā vietā.

Slikta elpa var arī saasina pārtikas, ka jūs ēdat vai citas dzīvesveida izvēli, piemēram, smēķēšanas veidu.Slikta elpa var arī pasliktinājās ar pārtikas produktu veidu cilvēks ēd kopā ar citiem neveselīgu dzīvesveidu vingrinājumiem.

Pēc soļus un ieteikumi palīdzēs novērst sevi no slikta elpa un citas zobu saistītās veselības problēmas.

Inno rīta jums ir jābūt pamata rutīnas, kad tīrāt zobus.Lielākā daļa cilvēku vienkārši suku dažas jomas, bet garām daudz citās jomās, kas prasa uzmanību tīrīt muti un atsvaidzināt elpu.Baktērijas tiek ražots mutē katru dienu un pa nakti.Jūs saņemsiet rīta elpu( slikta elpa), ja jums nav tīriet zobus naktī pirms.Zemāk ir soļi, kas jums būs nepieciešams veikt, kad tīrāt zobus no rīta, lai mazinātu sliktu elpu.

1. 1
   tīriet mēle pirmais, kad suku, lai saņemtu visas baktērijas off pirms tīrot zobus .

   Lielākā daļa zobu sukas pārdoti šodien veikt valodas skrāpjus uz muguras, lai jūs varēsiet noskrāpēt baktērijas uz mēles efektīvāk.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Brush savu vaigu ar mēles skrāpi, lai sekmīgi novērstu baktērijas, kas ir uzkrāta tajā, lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka šajā jomā var būt baktērijas un baktērijas, kā arī .

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   tīrīt zobus pamatīgi no augšas, apakšas, iekšā un ārā, lai iegūtu visas baktērijas un pārtiku no zobiem veiksmīgi .

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   skalot ar ūdeni vai muti mazgāt, lai noņemtu lieko baktērijas mutē.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

ēšanas paradumu

Pēc tīrot zobus jums vajadzētu atturēties no ēšanas kaut vismaz 30 minūtēm līdz stundai, lai ļautu zobu cīnīties slikta elpa mutē veiksmīgi.Kad jūs ēst labi pēc suku jūs saīsināt izredzes zobu pastu, lai pilnībā attīra muti.

sliktu elpu ne tikai nāk no sliktas zobu higiēnu, bet arī no pārtikas mēs ēdam.Dažiem pārtikas produktiem radīs jums attīstīt sliktu elpu.Zemāk ir saraksts ar pārtikas, kas veicina sliktu elpu:

• Ķiploki ir numur viens iemesls slikta elpa, jo tā var uzreiz veikt jūsu mute smarža sliktāks pēc patērē to.
• Sīpoli ir vēl viens ēdiens, kas var izraisīt jums pieredze slikta elpa vai pat radīt asaras kādam acīs, ja jūs runāt pietiekami tuvu.
• Cukurs pārtikā arī izraisīt jūsu elpa ir slikti dienas laikā.
• Daži gaļa radīs elpu iet slikti, jo īpaši tad, ja gaļa ir vārīti vidēja reti, jo termiski neapstrādātu asinīm.

Ir daži pārtikas produkti, kas palīdzēs, lai uzlabotu elpu, lai persona, kas cieš no slikta elpa.

1. 1
   augļi palīdzēs tīrīt muti un atsvaidzināt elpu.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   dārzeņi( ne sīpoli) arī palīdzēs atsvaidzināt elpu

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   piparmētru ir konfektes, kas satur cukuru, bet var palīdzēt atsvaidzināt elpu ar savu smaržu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   krūzmētras var košļāt, lai palīdzētu atsvaidzināt ar personām elpu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Baziliks ir arī elpa atsvaidzinātājs.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

Kad jūs ēst visu, ko jūs varat ātri tīrīt savu muti, nekavējoties skalojot ar ūdeni.Neatkarīgi no tā, ko esat ēdis varat skalot izskalot visus bad smaržo, ka pārtika ir radījis.Kamēr gargling ūdens jums ir nepieciešams, lai berzēt savu mēli pāri zobiem, lai palīdzētu noberzt daži no pārsnieguma baktērijas, kas tika ražoti mutē.

Daudzi cilvēki uzskata, ka mouthwash izārstēt jūsu slikta elpa, vienkārši gargling ikdienas.Mouthwash būs faktiski dot savu elpu pagaidu svaiga smarža, bet ne risināt saknes jūsu slikta elpa.Jums ir nepieciešams, lai suka pareizi vai arī mouthwash nepalīdzēs.Mouthwash valkās off pēc noteikta perioda laikā anyways.

Ēšana maizi vai kādu citu pārtiku par savu tekstūru ļaus jums tīrīt kakls pēc ēšanas, jo maizes akti, piemēram, otu, kas skrambām off nekādas baktērijas jūsu rīklērīšanas laikā.Tas palīdzēs atbrīvoties baktērijas savā rīklē.Jums ir nepieciešams to darīt kopā ar citiem paņēmieniem minēts iepriekš, lai pilnībā atsvaidzināt elpu un saglabātu to svaigu.

Ja visi cits neizdodas, un jūsu citi mēģinājumi nepalīdz, tad jums ir nepieciešams apmeklēt savu zobārstu, lai saņemtu palīdzību par to, ko jūs varat darīt, lai atbrīvoties no slikta elpa.Visi iepriekš minētie soļi var pabeigt tikai ar vienu sēdēt pie jums zobārsts.Apmeklējiet savu zobārstu divas reizes gadā, lai pārbaudītu savu situāciju un efektīvāk cīnītos pret sliktu elpu.

• Vienmēr tīrīt augšu savu mēli ar suku to.
• Gadījumā, ja Jums ir valkājot aiztures vai zobu protēzes, notīriet tos regulāri.
• Izvairieties sliktu elpu izraisa pārtikas, piemēram, pikantu pārtikas, sieru, alkoholiskajiem dzērieniem, sīpolu vai pārtikas produktus ar daudz ķiploku.Ja jums ir ēst vienu no šiem, pārliecinieties, ka jūs tīriet zobus pēc tam vai izmantot mouthwash.Pārliecinieties, ka jūs dzert daudz ūdens.
• Apmeklējiet savu zobārstu vismaz reizi sešos mēnešos regulāru tīrīšanu.
• Izvairieties no smēķēšanas, jo tas tiešām izraisa sliktu elpu un zobu problēmas.
• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.